Очень странные дела: что делать, если встретили «неадекватного» человека Наталья Трофимова, врач-психиатр ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина, рассказала про технику СТОП. 🔤 — Сохраняйте дистанцию и самообладание. Отойдите на несколько метров. Дышите ровно, не показывайте панику. 🔤 — Тихо и нейтрально. Без провокаций. Попытки спорить, доказывать, урезонивать бесполезны. Избегайте пристального взгляда. Уходя, не поворачивайтесь резко спиной — отступайте плавно, контролируя ситуацию. Не проявляйте агрессию, не жестикулируйте и не переходите на оскорбления. 🔤 — Отвечайте минимально. Коротко и нейтрально: «Я не знаю», «Я спешу». Можно использовать технику «заезженной пластинки» — односложно повторять одну и ту же нейтральную фразу. 🔤 — Покиньте место и позовите помощь. Уходите в безопасную зону, где есть другие люди (например, магазин или кафе). Позвоните 112 или 102 и чётко сообщите: где вы находитесь, что происходит, опишите приметы человека. Не пытайтесь обезвредить его сами. Помните: ваша безопасность — приоритет. Не думайте «неудобно» или «как-нибудь само разрулится». Чётко следуйте правилу СТОП. #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX