Душа Мамы

+5

Психолог, нейропсихолог, дефектолог, логопед, нейрофизиолог — к кому идти? 😤 Многие теряются при выборе специалиста, когда сталкиваются с трудностями или диагнозом у взрослого или ребенка. Листайте карточки: в них — кто с чем работает и на что стоит обратить внимание при выборе специалиста👍 ❗️Обращаем ваше внимание, что план обследования, лечения, интерпретация полученных результатов исследования может назначать и оценивать врач невролог или психиатр. Очень часто специалисты работают в команде. 🙏 Общая цель — улучшение качества жизни человека. Сохраните пост, чтобы перечитать, если станет актуально. Ваши реакции ❤️ значат для нас, что вам полезны наши материалы. Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Сегодня Анастасия Александровна - врач-оториноларинголог, хирург, к.м.н. ответит на ваши вопросы. Правила участия в рубрике: ✨пронумеруйте свой вопрос; ✨сформулируйте вопрос одним сообщением без дополнений; ✨ценной информацией может стать прикрепленное фото без интимных частей тела и конфиденциальной информации, ребенок не должен быть обнажен. Ваш ❤️ - благодарность за проведение рубрики!

+3

А вы любите документальные фильмы? 👍 Мы привыкли, что документалистика — это что-то серьезное, долгое и только для взрослых. Но на самом деле именно такое кино способно показать наш огромный мир. Масштабно. Честно. Без прикрас. Собрали для вас 6 проектов, которые увлекут даже взрослых. Сохраняйте пост ❤️ в закладки (он станет вашей шпаргалкой на случай дождливых выходных) и делитесь в комментариях ❤️ своими находками — какие полезные документалки смотрит ваша семья? Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Когда случается беда, самое трудное — понять, куда обратиться💊 Мы собрали всё в одном месте. Это бесплатный гайд Центра «Душа Мамы»: проверенные организации, которые помогают женщинам и их семьям. Без поиска по десяткам сайтов и без «а вдруг это не для меня». Что внутри: 🌟Экстренная помощь — куда обратиться в кризисной ситуации прямо сейчас. 🌟Психологическая поддержка — горячие линии и бесплатные онлайн-консультации. 🌟Помощь в разных жизненных ситуациях: • трудности во время беременности • ребёнок с инвалидностью или ОВЗ • рождение недоношенного малыша • поддержка родителей, потерявших ребёнка • помощь в ситуациях насилия • юридическая помощь • поиск медицинской помощи и врача-психиатра • помощь многодетным семьям • кризисная ситуация в семье • помощь с трудоустройством • поддерживающие сообщества 🌟Помощь подросткам и мужчинам — потому что поддержка нужна всей семье. Информация в гайде проверена и обновлена в 2026 году. Открыть гайд. Сохраните пост — пусть гайд будет под рукой, даже если сейчас он не нужен. И, пожалуйста, перешлите его подругам, в родительский чат, тем, кто рядом. Возможно, именно ваш репост поможет кому-то узнать: помощь рядом❤️

У нас новость, от которой немного дрожат руки 🤩 Наш проект «Себе и другим» вошёл в шорт-лист премии «Сделано в России — 2026» от @snobru. Номинация «Общество». «Себе и другим» — это бесплатный онлайн-курс для мам, которые воспитывают детей с инвалидностью или особенностями развития, и для всех, кому нужна поддержка. За полгода: — больше 300 участниц из 70 с лишним регионов, — 50 мам освоили равное консультирование и теперь сами поддерживают других. 🔗Кто-то стал бережнее к себе. 🙏Кому-то стало легче говорить с близкими. 🦸‍♀️А кто-то вернулся к работе после долгого декрета. Победителя выбирают открытым голосованием. И здесь нам очень нужны вы. Как проголосовать: 1. Откройте страницу номинации «Общество». 2. Найдите в шорт-листе «Проект «Себе и другим» (Центр «Душа Мамы»). 3. Отметьте его кружком в правом верхнем углу карточки. Голосование открыто до 9 ноября. Это займёт минуту. А для нас это возможность рассказать о мамах, которые вчера сами искали поддержку, а сегодня поддерживают других. Перешлите этот пост подругам, тем, кто знает нас и нашу работу. Каждый голос правда важен ❤️ А вы уже проголосовали? Напишите в комментариях «+» — нам будет очень тепло это видеть. Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

🧡ФОРМЫ ЗАПИСИ СНОВА РАБОТАЮТ Технические сложности позади, заявку снова можно оставить на сайте. Каждая мама может: — получить консультацию психолога, — поговорить с равным консультантом — мамой, которая сама прошла похожий путь (подробнее), — записаться в группу поддержки (клик), — попасть в наш закрытый чат «Хочу на ручки» (клик, клик). ❗️А ещё: если вы обращались к психологу Центра больше 12 месяцев назад, вам снова доступны три бесплатные консультации. ☕️ Если вы откладывали заявку из-за сбоя — сейчас самое время. Заполните анкету. Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

❗️Важная информация. ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЮТ ФОРМЫ ЗАПИСИ😤 Сейчас возникли технические сложности с формами записи на наши встречи и группы поддержки. Предварительно, доступ восстановится в течение суток. Если вы хотите записаться или у вас есть вопросы, пожалуйста, напишите нам в удобный канал — мы на связи везде: ❤️ Почта: admin_sz@momsoul.ru ❤️ Телеграм: @dushamamy_admin ❤️ МАКС: +7 (993) 903-08-04 (добавьте номер в контакты, чтобы чат работал) Если какой-то канал не отвечает — напишите в другой. Мы обязательно ответим каждой ❤️ Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

+5

Что получилось, чему мы научились и кого благодарим ❤️ Встречи в Краснодаре и Москве, самая востребованная группа поддержки для мам с тревожно-депрессивным расстройством (уже готовим дополнительную!), EMDR-встреча — и один честный урок о том, где мы ошиблись. Всё — в карточках 💛Спасибо нашим партнёрам: «Рекамедика», «Лахта Клиник», Клиника «Чайка» и центру «Моя карьера». А также благодарим наших друзей и коллег — вместе мы создали потрясающие материалы: 🌟Светлану Заболотную — она рассказала, почему «Осень давит сильнее недосыпа» 🌟«Клиника Фомина» — за материал «Как доверять врачу» 🌟Фонд «Вера» — за совместный материал «Жизнь, которую никто не выбирал…» 🌟«ПряМой Диалог» — за совместный материал «Он и она: как мы переживаем трудности по-разному» 🌟Надежду Ильину — за честный разговор «Что не помещается в слово „устала“?» И каждому, кто поддержал нас пожертвованием📨 ❤️Записаться на встречу со специалистом Центра🫂 или группы поддержки - воспользуйтесь красной кнопкой получить поддрежку на сайте душамамы.рф 🚑 Поддержать Центр «Душа Мамы». А на какой встрече вы хотели бы побывать в следующий раз? Напишите в комментариях❤️ Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Поставят на учёт.. Подсадят на таблетки... Скажут, что сама виновата... Из-за этих страхов многие мамы годами живут с тревогой и не решаются прийти к врачу 😤 Мы поговорили об этом с Черкасской Ириной Константиновной, главным психологом "Клиника Фомина" Надеждой Алексеевной Ильиной, врачом-психиатром, психотерапевтом, к.м.н., руководителем направления ментальное здоровье "Клиника Фомина": 🌟 правда ли, что от препаратов возникает зависимость 🌟 кто узнает о вашем обращении к психиатру 🌟 почему недосып и перегрузка так сильно бьют по психике 🌟 как понять, что пора за помощью ❤️ Смотреть запись — таймкоды в описании к видео. Какой страх о психиатрах вы слышали чаще всего? Напишите в комментариях ❤️ И перешлите подруге, которой это может быть важно. В рамках нашей Акции ко Дню ментального здоровья клиники-партнёры подготовили специальные предложения для мам. Скидки на приём психиатра, психолога и других специалистов — выбирайте свой город в комментариях ❤️

❗️Важная информация. Продолжаются трудности на сервисах Яндекс. 💌Обратите внимание, если у вас почта на Яндексе, сообщения могут приходить не корректно. Пожалуйста, пока всё не восстановится, используйте другие каналы связи. Мы на связи везде: ❤️Почта: admin_sz@momssoul.ru ❤️Телеграм: @dushamamy_admin ❤️МАКС: +7 (993) 903‑08‑04 (чтобы чат работал корректно, пожалуйста, добавьте номер в список контактов). Если какой-то канал не отвечает, пожалуйста, напишите в другой. Мы продолжаем быть на связи и бережно отвечать каждой маме.🧡

+6

Он молчит. Она хочет поговорить. И обоим тяжело. Мы по-разному переживаем трудности. Ей часто важно проговорить и почувствовать, что её слышат. Он может уйти в дела или в тишину, чтобы сначала разобраться в себе. И это не значит, что кто-то любит меньше. Его молчание — не всегда равнодушие. Её слёзы — не «истерика». Ко Дню отца Центр «Душа Мамы» и центр поддержки мужчин «ПряМой Диалог» собрали в карточках: 🌟 как переживает трудности она и как — он; 🌟 что можно разрешить себе каждому; 🌟 какие фразы ранят и чем их заменить; 🌟 что делать, если не знаешь, как поддержать. Листайте медиа! С полным текстом можно ознакомиться на канале Дзен. Где получить помощь? 🔸 «ПряМой Диалог» — психологическая поддержка мужчин. 🌐 Познакомиться с проектом: https://p-d.tel 🔸 Центр «Душа Мамы» — бесплатно для мам 🌐 душамамы.рф Мы разные. И именно поэтому так важно быть бережными друг к другу.❤️ Перешлите этот пост тому, с кем вы проходите сложное вместе.

Я лежала вечерами на полу и хотела только одного: чтобы кто-то забрал ребёнка и позаботился о нём. Катя Фрышкина, сооснователь и директор Центра «Душа Мамы», честно рассказывает о своей послеродовой депрессии. И о том, как трудно было найти помощь. На консультациях её оценивали, давали советы, объясняли, что она всё делает не так. Иногда после них становилось только хуже. Лишь с седьмым специалистом сложился контакт, и Катя впервые смогла поплакать с облегчением. Если вам сейчас так же тяжело, это не делает вас плохой мамой. Это состояние, в котором нужна поддержка, а не оценка. 🤍Поэтому в Центре «Душа Мамы» любая мама может получить: ❤️три бесплатные консультации психолога; ❤️встречи с равным консультантом — мамой, которая сама прошла через похожее; ❤️группы поддержки. Бесплатно, бережно и конфиденциально. Заполните анкету на сайте душамамы.рф 💛Помощь остаётся бесплатной благодаря тем, кто нас поддерживает. Поддержите центр любой комфортной суммой. 👍 Помочь можно и без денег: перешлите ролик той, кому сейчас может быть важно это услышать, или поделитесь им в сторис.

+3

Психотерапия — это серьёзно. Но без самоиронии никуда 💛 Смеяться над собой — это не обесценивать. Это способ немного выдохнуть и посмотреть на сложное с другой стороны. Смотрите подборку наших любимых мемов! ❤️ Ставьте лайк, если хоть один мем попал прямо в сердце. 💌 Делитесь в комментариях своими любимыми мемами про психологов и терапию — устроим мем-обмен!

Дорогие мамы! Сегодня для вас открыта рубрика #ВопросПсихологу. Если у вас есть вопрос, который не даёт покоя, — просто напишите его в комментариях. Мы внимательно читаем каждое сообщение и отвечаем с душой и бережностью. ❗️ Важно помнить: не всегда можно дать полноценный ответ в рамках рубрики. Иногда ситуация требует более глубокого разбора. Если вы чувствуете, что вам нужна полноценная консультация — пожалуйста, заполните анкету.😘 Поблагодарить Центр за проведение рубрики можно ЛЮБОЙ комфортной суммой по ссылке (клик).

Это месяц, когда во всём мире говорят о раке груди. Говорят о том, как важно проходить обследования вовремя. И о том, что женщина с таким диагнозом не должна оставаться одна. Иногда самое трудное — даже не диагноз, а первые дни после него. Когда страшно, непонятно, куда идти, и не с кем поговорить. Мы собрали сообщества, где помогают разобраться и где поддержат. Бесплатно и бережно. 🌟Фонд «Дальше» Помогает женщинам с онкологическими заболеваниями. Есть горячая линия по вопросам здоровья груди: 8-800-707-44-03, звонок бесплатный. Здесь можно узнать свой риск, получить консультацию и карьерную поддержку после лечения. 🌟Фонд «Не напрасно» Фонд создали врачи. Он занимается профилактикой рака и даёт проверенную информацию, основанную на доказательной медицине. Здесь можно бесплатно задать вопрос о заболевании экспертам-онкологам. Ещё можно пройти тест и получить личные рекомендации по профилактике и обследованиям. 🌟Фонд «Александра» Здесь поддерживают те, кто сам прошёл через это. Равные консультанты помогут с организацией лечения, онкопсихологи — с тем, что происходит внутри. Есть курс для близких «Научиться быть рядом». 🌟Фонд «Онкологика» Помогает взрослым онкопациентам и их близким. Здесь можно получить консультацию психолога, юриста и «онкомейта» — человека с похожим опытом. 🌟Центр «Вместе» — центр поддержки по вопросам рака груди Здесь работают онкопсихологи, юристы и реабилитологи. Проходят лекции онкологов, есть дистанционные курсы «Как принять диагноз» и «Что важно знать о раке молочной железы». 🌟Если вы мама и вам сейчас тяжело, в Центре «Душа Мамы» тоже можно получить три бесплатные консультации психолога. Анкета — на сайте душамамы.рф 🫂 И, пожалуйста, поделитесь им. Перешлите подругам, маме, сестре, в рабочий или родительский чат. Опубликуйте у себя в канале или в сторис.📨 Возможно, именно в вашем окружении есть женщина, которая сейчас не знает, куда обратиться. Один репост может стать для неё первым шагом к поддержке.👤 Розовый октябрь — это про то, чтобы никто не остался один на один с диагнозом. Давайте сделаем так, чтобы этот пост увидело как можно больше людей ❤️

Уже завтра встречаемся 👍 Если какой-то недавний разговор, новость или ситуация никак не отпускает и снова и снова отзывается тревогой — приходите. Вместе бережно поработаем с этим. Бесплатная онлайн-группа для мам: переработка недавнего неприятного воспоминания (групповой протокол EMDR) 🌟Завтра, 16 октября, 10:30 по мск 🌟1,5–2 часа 🌟Ведущая — Ольга Гришина, клинический психолог, EMDR-терапевт Камеру включать не нужно, рассказывать о себе тоже. Чтобы подготовиться, уже сегодня подумайте, где завтра вы сможете побыть одна. И приготовьте: ❤️ручку и бумагу ❤️ наушники, если рядом могут быть другие люди ❤️ 15–20 минут после встречи, чтобы спокойно отдохнуть ❗️ Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Группа не подойдёт, если у вас есть подтверждённое психическое расстройство на текущий момент, был инсульт за последний год, есть эпилепсия или другие судорожные состояния либо операция на глазах в ближайший месяц. Встреча не заменяет терапию и не подходит для острых кризисных состояний. Закрытая ссылка придёт всем зарегистрированным за час до начала. Через 5 минут после старта вход закрывается, поэтому просим не опаздывать. Ещё успеваете записаться ❤️Регистрация 🔆Наши группы бесплатны, и мы хотим, чтобы так было и дальше. Если есть возможность, поддержите Центр «Душа Мамы» любой суммой.

Часто ли вы задумываетесь о том, как совместить заботу о ребенке, карьеру и при этом не забыть о себе? Мы знаем, что это непросто, поэтому подготовили особенное событие. Вместе с экспертами Клиника Чайка, «Моя Карьера» и «Душа Мамы» мы проведем глубокий разговор на тему «Больничные, карьера и ответственное материнство». Наши гости: 🌟Анна Рябцева — поможет разобраться в вопросах здоровья. 🌟Ольга Некрасова — поддержит как психолог и поможет найти баланс в семье. 🌟Спикеры проекта «Мама работает» — на равных поделятся опытом и расскажут, как выстроить карьеру после выхода из декрета. Это не просто лекция, а пространство заботы, обмена опытом и полезных знаний.👤 ❤️16 октября в 14:00 по адресу: г. Москва, ул. Сергия Радонежского, 1с1. ❤️Регистрация по ссылке. Ждем вас!❤️

«А вот раньше я…» Раньше я могла сорваться в поездку, ходила на фитнес, часами болтала с подругами. А следом приходит тихая вина: разве можно скучать по себе прежней, если я люблю своего ребёнка? Можно. И об этом этот эфир.💊 Честно и бережно говорим: — о матресценции, большом переходе, о котором почти никто не предупреждает; — о том, почему «раньше» кажется лучше, чем было на самом деле; — о пяти этапах принятия новой себя; — о том, где проходит граница, за которой стоит попросить о помощи. Если сейчас тяжело, вы не одна. В Центре «Душа Мамы» любая мама может получить консультации специалиста и посетить группы поддержки. Бережно и конфиденциально. Анкета — на сайте душамамы.рф, красная кнопка «Получить поддержку». Сохраните видео, чтобы вернуться к нему в трудный день. Ваш ❤️ помогает нам понимать, что наши темы откликаются вам. Смотреть запись в нашем сообществе ВКонтакте.

Через 20 минут начинаем🙏 «Как раньше уже не будет» Сегодня, 10:30 (МСК) Ссылка для подключения: https://a.teleboss.ru/room/jrye9qE063 Наливайте чай, надевайте наушники и устраивайтесь поудобнее. Камеру включать не нужно. Просто приходите.☕️ Вопросы можно писать в чат эфира. Ждём вас👍