dream pole🪽

@dreampole · Russian · active

pole dance/ lifestyle/ my dream core inst: ssashabar https://dreampole.ru *попасть ко мне на тренировку @dreampolemanager / @sashseeesh 💌

Subscribers 623 tracking since 22 Oct
Reach per post (ERR) 63.6%396 avg views
Posting 5.1/week last 19 hours ago
Reactions per 1K views 70.1
  1. +3

    сегодня был день ног 🌟 была бы моя воля, я бы запиралась в зале на 4/5 часов просто чтобы в спокойном темпе разминаться, делать подкач я люблю эту рутину больше всего, но именно на ней приходится чаще всего экономить время, так как надо отрабатывать трюки и придумывать связки

  3. +6

    февраль — был месяц точно про коммуникацию и дружбу за классными идеями и великими делами всегда стоит команда, а не один человек. 💓коллаб с мерчем Аделины @delinashakirova 🥺невероятные генерации Алёны @phntsthm *уже задумалась, как такие сделать настоящие 🤩наши с Олей парные перформансы @o_goldova Мы выбрали дружить и дополнять, наслаждаться успехом друг друга,быть поддержкой и опорой, уважать. Не пользоваться, а кооперироваться, чтобы создавать и продвигать общее дело. Делиться, а не красть Оживаем к весне, потихоньку добавляем нежности, но уже очень хочется цвета!

  9. edited

    Среда и четверг мои самые безумные дни🧌 сегодня в зале с 12 до 22 ух но случился реально годный самотрен За 2 недели после окончания отпуска впервые довольна собой и получила удовольствие🧌

  11. +6

    yesterday vs today Визуально меня всегда тянет на мягкое, нежное, минималистичное, облачное☁️ И мой dream pole я чаще вижу именно таким. Но то, что выходит из моего творческого амплуа и то, какой меня видят люди — это совсем другой образ, темный и экспрессивный. пока не разгадала загадку, почему так но мы не балансируем на грани, мы и есть грань

  12. +3

    а сегодня День Рождения у Лизы — главного менеджера dream pole и просто невероятного человека, без которого не свершилось бы так много важных вещей мы реально инь и янь — разные, но так уверенно дополняем другу друга Ты умеешь превратить хаос в структуру, и заметить поэзию в обыденных вещах спасибо тебе за веру, доверие и тепло! очень люблю!🤍 @smoketheroses

  13. +6

    Yes, I'm glad to be back at work Казалось, после отпуска будет сложно вернутся к работе, особенно, когда за окном зима и -20. Но я ужасно соскучилась и магия солнца сделала неделю нереально кайфовой🤩 Заметила, что стала придираться к себе еще чаще, чем раньше. Половину недели думала, что я полный лох и ничего не успеваю, и на пилоне было правда очень тяжело. А вчера села и поняла, что за 12 дней после возвращения я успела •съездить в налоговую, установить онлайн кассу для ип •провести 2 собеседования и начать работать с смм командой •запланировать 2 съёмки •потренироваться парами с коллегами: Аделина и Оля🤍 •придумать парные трюки с Ангелиной и запустить анонс на класс 14 ого февраля •дважды сходить на тренировку к Игорю •устроить 6 часов самотренов, поставить хорягу на экзот, и первый раз самотренить на мачте •была на массаже и гуляля с мамулей☁️ •ну и конечно, отвести 22 тренировки осталось куча недоделанных дел и всё еще кажется, что в жизни полный хаос и я ничего не успеваю. но я стараюсь держать новый вектор и замечать свои маленькие шаги. Спасибо всем причастным! Одна я бы ни за что не справилась начинаем новую эру big dreams big deals!☁️

  14. Позавчера снова случился спазм мышцы. Оказалось проблема та же — подвздошно-поясничная мышца, просто прострельнуло в другом месте. я решила хватить ныть и забивать! буду пробовать укреплять В интернете были найдены упражнения. Записала, актуально если сталкиваетесь с такой же проблемой и /или с болями в пояснице вот☁️

  19. +4

    в Москве настоящая холодная зима, но мне нравится укутываться и хрустеть снегом Вчера был первый нормальный самотрен за месяц. Честно — тяжело, кожа отвыкла, стесала все колени. Но кайф невероятный. Соскучилась именно по танцам, по экспрессии.

  21. Older posts