Deep Roller

🔥 Новый интенсив «Поясница и таз» в VK Разберём теорию + простая практика 👉🏻 Готовы к новым тренировкам? Предлагаем уделить внимание одной из самых важных зон. На интенсиве разберёмся, почему болит нижний отдел спины и как избавиться от хронического дискомфорта. ⠀ Что будет в программе: ⠀ ✔️ Асимметрия таза и гиперлордоз: упражнения на исправление ✔️ Физиологические причины и повседневные привычки: что усугубляет проблемы с поясницей и тазом и как от них избавиться ✔️ Какие упражнения включить в свои тренировки помимо базовых упражнений из инструкции к роллеру ⠀ Готовьте свои роллеры, впереди месяц инсайтов и, конечно, много новых упражнений! 🙌🏻