Всего 10 минут в день, чтобы избавиться от каменной поясницы Выделить 5-10 минут на вечернюю прокатку с Deep Roller реально. А результат сравним с сеансом у мануального терапевта: ⠀ глубокое расслабление избавление от напряжения в плечах и шее ощущение лёгкости и подвижности в теле ⠀ Если вам нужна помощь с подбором роллера, просто оставляйте в комментариях ➕ Ждем вас в нашем сообществе VK на интенсиве «ПОЯСНИЦА И ТАЗ», формат, в котором мы разбираем теорию и делаем практику в подборках упражнений 🤍