Ножкой ать

Капец вы смелые крутышки! Потому что мы очканули, скажем прямо, решили подождать следующий и осмотреться ещё раз — было страшно уехать за 3 звезды и не вернуться до вылета Оказалось, что это нормальная история и между терминалами Пекинского аэропорта курсирует мини-поезд с периодичностью ±5 минут В итоге успели на самолёт, но прям впритык — мы заходили чуть ли не последние, очень стрессанули🥲 Повезло, что с багажом не пришлось мучиться — так как брали рейс с пересадкой, авиакомпания сама направила багаж куда нужно

Представим, что мы вместе приземлились в Пекине У нас пересадка: прошли таможню, ищем нужный терминал и по указателям выходим на платформу. Перед нами какой-то поезд, никто не спик инглиш, чтобы помочь, двери скоро закрываются, а до вылета в Шанхай остаётся полчаса Что делаем? 🔥 — прыгаем в вагон 🙈 — пупу, давайте подождём следующий, вдруг не туда уедем

Не понимаю хайпа вокруг новых лайфхаков для перелёта — с мелатониновыми конфетами, гамаками для ног и прочим. Как будто всё слишком усложнили Мне хватает этих лайфхаков для комфортного перелёта и спокойнее пережить долгий полёт помогает: 🛫 вечерний или ночной рейс, если летите в часовой пояс, где время больше — перестроились почти мгновенно 🛫массаж стоп и икроножных мышц, хотя бы аккуратное проминание (ну и иногда вставать, ходить по салону) 🛫 многослойность и комфорт в одежде — чем больше слоев, тем лучше. Я покупала вязаный костюм перед вылетом и прям не пожалела: можно занимать любое положение, ничто не давит, не сжимает + достаточно тепло в нём Если есть секретики комфортных перелётов, тоже делитесь🤍 Есть Mile High Club, а у нас будет Comfort High Club!

Если честно, не хочется просто строчить вам посты про Китай — хочется прям вместе туда «полететь», чтобы вы почувствовали эту атмосферу Представим, что чемоданы уже собраны и пора выезжать. Погнали? ❤️‍🔥 — забрать свой билетик на самолёт до Шанхая (чур моё у окошка)

Золотые правила сборов чемодана в Китай 💜Если едете вдвоём, берёте 1 чемодан на двоих (второй можно купить на месте или взять пустым). Если одни — едем без чемодана (заодно и на билетах можно сэкономить) или тоже с пустым Поверьте, увидев цены в Поднебесной, вы вряд ли захотите себя сдерживать на шоппинге🤭 💜Если планируете в Диснейленд или Юниверсал Парк — купите лучше мантии Гарри Поттера, ушки Микки и прочие атрибуты на WB или Алике. На месте они будут по цене печени 💜Обязааательно берём дезодорант (сори, но это моя отдельная боль), энтеросгель и что-то для микрофлоры Вопросики?

Как собрать дорожную косметичку, чтобы за отпуск кожа и волосы не иссохли 🌟выбираем самое нужное — базово умывашка, тоник, крем. Лучше везти в заводских флаконах и по минимуму что-то переливать — некоторые средства могут окислиться. Если не уверены, что можно переливать в дорожный флакон — пообщайтесь с GPT, могу поделиться своим промтпом для запроса 🌟сыворотки, маски, доп.тоники берём точечно — я брала с собой противоотечную маску (и не зря, отекала я будь здоров) и салициловый тоник от высыпаний 🌟по возможности собираем пробники и дорожные версии. Для волос идеально брать маски Masil 8 seconds в маленьких пакетиках, а увлажняющие маски для лица — гидрогелевые или тканевые, например, Biodance 🌟шампунь и бальзам везу всегда свои в бутылочках 0,3л — отельные мне не подходят🥲 Кто как ещё спасается? Делитесь!

Хочу поделиться полезностями и мыслями после поездки в Китай Скоро расскажу, что в итоге делала со своим арсеналом уходовых средств, без каких вещей больше не представляю свои путешествия и как сэкономить денежки, если закупаетесь вещами заграницей Понимаю, что отпуска у многих не скоро, но, как говорит моя руководитель, после окончания отпуска нужно думать о следующем и планировать его, чтобы проще пережить это время😿 Если хотите что-то ещё узнать / послушать, например, про маршрут и впечатления — пишите в комментариях 🤍

Как ощущается жизнь после отпуска💔 После новогодних все мы там будем — отъетые и не можущие работать

Ну что, дорогие, возвращаюсь к вам после паузы🤍 Перед отпуском и во время него было слииишком много всего, столько дел и впечатлений, что было сложно всё успеть и переварить Поэтому наш осенний марафон получился короче, чем я планировала. Спасибо большое всем за активность🫂 Небольшие подарочки от меня поедут к Валентине (@Vallenti) и Татьяне (@madame_Pleisner) — скоро напишу вам) Делитесь, как ваши дела? Как проходит осень?

Дамы, срочный сбор! Как вы возите косметику и весь свой уход в отпуск? ❤️ — так и кладу баночки в чемодан 🔥 — переливаю все в дорожный набор для косметики

День 9 | уютный осенний марафон ☕️ Суть: 🌟по вечерам до 14 октября выходят идеи занятий на следующий день по 3 направлениям — атмосфера, саморазвитие и тело 🌟можно выбрать 1 направление и идти по нему, можно чередовать, присоединиться можно в любой момент 🌟необязательно делать каждый день или день в день. Суть — сделать свою осень уютнее, приятнее, теплее, а не заставлять закрывать чек-лист 🌟можно и даже нужно делиться, что сегодня сделали для себя и своего состояния в комментариях под тем же постом, где были идеи заданий 🌟самым активным хочу сделать небольшой подарочек в конце Идеи занятий на сегодня: ☕️ Атмосфера Собрать плейлист, который классно поднимает настроение и задаёт энергичный настрой на день. Лучше избегать слишком грустных или меланхоличных песен, если настроение у вас осенью и так не вау + можно собрать такой плейлист фоновых треков, которые приятно включать на фон во время работы / учёбы ✍ Саморазвитие Понаблюдать, экономите ли вы где-то на себе, ужимаете ли где-то себя физически и ментально: например, носите неудобную одежду, обувь, терпите, откладываете ли что-то из желаний и мечт на «потом». И постараться потихоньку, хотя бы на 1% начать это менять — говорить, если кто-то вам мешает, носить более комфортные вещи и т.д. 🧘‍♀️ Тело Сделать вечером самомассаж: шейно-воротниковой зоны, рук, стоп, лица — любой зоны, которая требует сейчас внимания Делитесь в комментариях, сделали ли что-то из списка или придумали своё 🤍

День 8 | уютный осенний марафон ☕️ Суть: 🌟по вечерам до 14 октября выходят идеи занятий на следующий день по 3 направлениям — атмосфера, саморазвитие и тело 🌟можно выбрать 1 направление и идти по нему, можно чередовать, присоединиться можно в любой момент 🌟необязательно делать каждый день или день в день. Суть — сделать свою осень уютнее, приятнее, теплее, а не заставлять закрывать чек-лист 🌟можно и даже нужно делиться, что сегодня сделали для себя и своего состояния в комментариях под тем же постом, где были идеи заданий 🌟самым активным хочу сделать небольшой подарочек в конце Идеи занятий на сегодня: ☕️ Атмосфера Выбрать что-то из уютных дел и сделать шаг к ним: начать оформлять фотоальбом, украсить рабочее место пробковой доской и гирляндой из букв, попробовать новое хобби и т.д. ✍ Саморазвитие Какую цель / какой фокус хотелось бы выбрать на октябрь? Распишите примерный план по неделям и дням — что нужно сделать, чтобы прийти к желаемому 🧘‍♀️ Тело Включить дома музыку и попробовать танцевать, как хочется — кстати, классно поднимает настроение с утра :) Делитесь в комментариях, сделали ли что-то из списка или придумали своё 🤍

А если путаетесь в активах, баночках и странных названиях — сохраняйте эту памятку, чтобы не скупать всё, что трендово в надежде «лишь бы помогло» 🧴 ниацинамид + витамин С = здоровое сияние и ровный тон без пигментации 🧴 ниацинамид + салициловая кислота = меньше чёрных точек, воспалений и жирного блеска 🧴 азелаиновая кислота = меньше акне и пигментации, более светлая кожа (можно для усиления добавить ниацинамид) 🧴 ретинол + пептиды / церамиды = борьба почти со всем (акне, морщинки, поры), НО будьте аккуратны, ретинол подходит не всем + его нельзя сочетать с многими активами, чтобы не было ожога 🧴 церамиды = восстановление барьера кожи (на холодный сезон самое то) Моё непопулярное мнение, которое скажу и побегу — лучше такие средства брать у проверенных брендов с хорошими концентрациями в баночках. Вряд ли за 500-700 рублей вы найдёте хорошие, работающие активы, так как за такую цену концентрация нужных компонентов будет ниже Поэтому я плачу и плачу за баночки подороже (у Ангиофарм, holy land, Gigi), но улучшения на лице и на лицо🥹

Шпаргалка для вашей косметической ревизии✍️🏻 Какой просроченной косметикой можно пользоваться, а какой нельзя? Нельзя 🌟активы (сыворотки, кислоты) — можете получить раздражение 🌟тушь и подводка 🌟натуральная и эко-косметика без консервантов 🌟тональный крем и консилер — мало того, что быстрее окисляется, так ещё и поры забьёт сильнее 🌟блески для губ — особенно если пошёл неприятный запах Можно, только осторожно: 🌟сухие тени, хайлайтеры, румяна 🌟твёрдые карандаши для губ 🌟твёрдая помада Срок годности — примерное значение, поэтому просрочка на пару недель или месяцев роли не сыграет. Но если прошло больше времени или чувствуете неприятный запах или внешние изменения цвета, лучше не рисковать И напоминаю, что смотрим срок годности после вскрытия банки, а не только с даты производства 🤍

+1

Если глаза разбегаются и не знаете, какой фильм выбрать на вечер — смело берите из этой подборки 🎞Осень в Нью-Йорке История любви между холостым, богатым мужчиной средних лет и молодой, жизнерадостной девушкой, которая тяжело больна 🎞Когда Гарри встретил Салли Ромком о «дружбе» между мужчиной и женщиной 🎞Странная жизнь Тимоти Грина История о чудесах и неожиданном появлении необычного ребёнка у бездетной пары, который меняет жизнь всех людей вокруг 🎞Шоколад Думаю, в представлении не нуждается — фильм снят по одноимённой книге о силе доброты и о борьбе с предрассудками 🎞Мачеха Женщина узнаёт, что смертельно больна, и ей приходится сделать всё возможное, чтобы её дети и новая избранница её мужа нашли общий язык Если что-то смотрели или хотите порекомендовать — делитесь в комментариях 🤍

День 7 | уютный осенний марафон ☕️ Суть: 🌟до 14 октября выходят идеи занятий на день по 3 направлениям — атмосфера, саморазвитие и тело 🌟можно выбрать 1 направление и идти по нему, можно чередовать, присоединиться можно в любой момент 🌟необязательно делать каждый день или день в день. Суть — сделать свою осень уютнее, приятнее, теплее, а не заставлять закрывать чек-лист 🌟можно и даже нужно делиться, что сегодня сделали для себя и своего состояния в комментариях под тем же постом, где были идеи заданий 🌟самым активным хочу сделать небольшой подарочек в конце Идеи занятий на сегодня: ☕️ Атмосфера Выбрать на вечер добрый, приятный фильм, сериал или книгу — варианты можно подсмотреть тут в комментариях. Если чувствуете, что книгу / сериал не осилите, можете выбрать короткометражку или сборник рассказов (по типу Куриного бульона для души) ✍ Саморазвитие В ближайшие пару дней отслеживать, какие дела дают энергию, а какие забирают и есть ли баланс. Если есть перекос в одну из сторон, обязательно запланировать что-то хорошее и приятное 🧘‍♀️ Тело Сделать ревизию уходовых средств: посмотреть, везде ли нормальный срок годности, все ли баночки актуальны. Если чувствуете, что какая-то проблема с кожей не решена (например, хочется увлажнить кожу, убрать пигментацию и пр.) — поищите баночки, которые помогут вам. Вот тут идеи / варианты активов для некоторых проблем Делитесь в комментариях, сделали ли что-то из списка или придумали своё 🤍

Осень — лучшее время для глоу апа во всех смыслах Если хочется прийти в форму, улучшить качество кожи, чтобы она была как с обложки, или внедрить новые привычки — самое время начать Почему — рассказала тут🤍

Будем считать, что в нашем марафоне случились небольшие выходные :) Для тех, кто пропустил и хочет присоединиться — больше об уютном, осеннем марафоне и заданиях можно почитать по ссылочкам: День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 Можно начать с любого дня и делать только то, что нравится 🤍

Иногда мне кажется, что мой жизненный цикл выглядит так:

День 6 | уютный осенний марафон ☕️ Суть: 🌟по вечерам до 14 октября выходят идеи занятий на следующий день по 3 направлениям — атмосфера, саморазвитие и тело 🌟можно выбрать 1 направление и идти по нему, можно чередовать, присоединиться можно в любой момент 🌟необязательно делать каждый день или день в день. Суть — сделать свою осень уютнее, приятнее, теплее, а не заставлять закрывать чек-лист 🌟можно и даже нужно делиться, что сегодня сделали для себя и своего состояния в комментариях под тем же постом, где были идеи заданий 🌟самым активным хочу сделать небольшой подарочек в конце Идеи занятий на завтра: ☕️ Атмосфера Найти рецепт и приготовить осенний напиток (или хотя бы купить ингредиенты для него) — глинтвейн, тыквенный латте, чай ✍ Саморазвитие Попробовать осознанно сделать в этот день что-то по-новому, не так, как обычно — пойти новым маршрутом, написать кому-то, с кем хотелось пообщаться, но обычно вы стеснялись, прочитать мини-статью на новую тему. Понаблюдайте: какие эмоции вам это принесло? Было ли сопротивление? Хочется ли продолжать? 🧘‍♀️ Тело Собраться и накраситься с удовольствием (неважно, нужно вам куда-то идти или нет) — попробовать создать себе праздник, классное настроение через образ и внимание к себе, своему внешнему виду, через яркие детали или аксессуары Делитесь в комментариях, сделали ли что-то из списка или придумали своё 🤍