Беговой монастырь

Первая кенийская история от Славы. Путь до Итена. Этот рабочий год для меня был очень тяжёлым: 206 дней в командировке, 40.000 км за рулём, куча решённых рабочих вопросов. После такого очень хотелось отдохнуть, набраться сил и попутно заложить базу на следующий сезон. Поэтому, как только встал вопрос о поездке, ещё и в Кению — я моментально согласился. Правда, начало поездки оказалось ничуть не легче, чем весь предыдущий год... Во-первых — поездка была почти сразу после командировки: в среду вечером вернулся из неё, в четверг отчитывался на работе, в пятницу собирался, в субботу вылет. Во-вторых — план перелёта Москва — Бахрейн — Найроби — Элдорет накрылся за день до вылета. Рейс Найроби — Элдорет вначале перенесли, потом отменили. Так что пришлось искать автобус-трансфер. В-третьих — рейс Москва — Бахрейн перенесли на три часа, а я это проморгал! Итог: все уже в аэропорту, а я только завтракаю. Выскочил из квартиры, как пробка из бутылки, водителя такси просил гнать на полную, а по Домодедово бежал быстрее, чем на скоростных. Спасибо ребятам — они убедили сотрудников аэропорта подождать. А я всё-таки успел зарегистрироваться на рейс. За две минуты до закрытия. Дальше всё было плюс-минус спокойно. Ровно до прилёта в Найроби. Напомню — там нас должен был ждать трансфер до Итена. В итоге около трёх часов ждать пришлось нам. А сама поездка — вообще отдельный рассказ. Матату (маршрутка по-нашему) — полураздолбанная. Ехать — девять часов. А водила не знает, куда! Мы пытались сами найти дорогу, показывали водиле карту, он нам что-то отвечал на ломанном английском. В общем, толку от разговоров было мало. Так что он постоянно останавливался и спрашивал дорогу у местных. И напоследок скажу — было очень страшно сидеть на задних рядах и видеть, что постоянно на встречку кто-то выезжает. Водят кенийцы как попало — сигналят по поводу и без, кое-как обгоняют. В общем, никому не посоветую такую дорогу. Спасибо, самолёты, что вы есть. Total: Москва — Итен = 33 часа. Но сейчас, спустя пару дней, я уже пришёл в себя.

Пока мы надеваем на себя три-четыре слоя одежды, прячемся от холода и снега по манежам — Алла, Герман, Тёма и Слава улетели греться под кенийским солнцем и закладывать базу к новому сезону. Подробностями поездки будет делиться Слава Давыдов.

Пока собирали и готовили материал, Алина взяла и укатила в горы на первый этап Кубка России по ски-альпинизму. Не бегом единым. Но все равно ждем, что Алина снова удивит всех нас и тренера своим бегом в следующем сезоне, как это было на старте "Моя столица" 2025.

+6

История Алины Ромашовой. Как пережить травму, сложные три года жизни, найти себя в горах и продолжать бегать. Если бег - это то, что тебя питает, зачем идти в горы? Обо всём этом читайте в карточках.

Кастомная стартовая форма Шубы на Mersin Marathon 2025. История от Кости: С Сашей Сторожевым забились, если будет 500 лайков, то Костя побежит в розовом хлопковом комплекте. Набралось больше 500 лайков: «сказано — будет сделано» Купил и закастомил под себя. Сделал вентиляцию: 3 разреза на спине, дырки спереди. Укоротил, обрезал рукава. И вот стал похож на братьев из фильма «Няньки». Только волосы не успел отрастить.

+4

У Шубы и межсезонье соревновательное, и цифры красивые, и загар ровный. Рассказываем про медовый месяц Кости, беговой кэмп в солнечной Турции и марафон из 2:30.

Завтра Костя Лобов бежит 42.2км на International Mersin Marathon. Это первый для Шубы международный старт за 10 лет. 🤞🏽 Отсечки тут.

Еще, хочу поделиться с вами одной прекрасной историей, наш всеми любимый Артем Цибак, на протяжении нескольких недель кормит уток во время тренировок) предполагаю, что откармливает перед Новым годом 👀

Работа Утро: 2 петли. 1 петля — это ~1200м по грунту = дважды по 300 вверх и 300 вниз. По волейбольной площадке: 3*(СБУ + лягушка + выпады) + 2*(выпрыгивания с лавочки+1 петля) Вечер: 2к, серия горок из 5 упражнений и ускорений, 1к, аналогичная серия горок, 1к и заключительная серия горок. Вишенка на торте: выпрыгивания, выпады и лягушка.

Утренняя и вечерняя тренировки 🍫

💒 Подвели итоги командного зачёта на XVI Гатчинском полумарафоне! Победителем в этом году стал клуб «Беговой монастырь» из Москвы. Команда показала очень быстрое время! Участие происходило автоматически: по указанию в стартовом протоколе названия клуба. Команды-победительницы определялись по наименьшему общему времени: по результатам пяти сильнейших мужчин и трёх женщин. Тройка призёров: 🥇Беговой монастырь — 9:29:41. 🥈Колючие старты — 9:42:55. 🥉Unity — 9:45:50. 🔰Результаты учитывались по «чистому» времени. Вклад каждого участника в итоговый командный результат можно посмотреть по ссылке: reg.o-time.ru/result/25345team.pdf #гатчинскийполумарафон@gatchinahalfmarathon #гатчинскийполумарафон #gatchinahalf #спорт47

Итоги подведены. Победители — поздравляем, скоро свяжемся с вами!

Сегодня утром у Маши Семенцовой был украден рюкзак! Где: в Измайловском парке на площадке около Красного пруда. Приметы: большой чёрный рюкзак с надписью «Зелран 5К, 1 место» — похожий рюкзак на фото. Содержимое: • Черная куртка • Варежки • Ключ-карта 512 • Фотография Маши • Белая куртка «Беговой Монастырь» • Фиолетовая флиска • Ключи с лентой GRi и флажком Мария Семенцова • Кроссовки Demix коричневые • Жилетка теплая Пожалуйста, свяжитесь с нами, если видели или нашли его. Будем благодарны за ваши репосты.

3 бокса Openface для 3 человек. На фото и в боксах: Гель для душа с кислотами Дезодорант с AHA Мист для ног от отёков Бальзам для губ с пептидами Openface — локальный бренд уходовой косметики. Ребята серьёзно подошли к изучению потребностей кожи бегунов и собрали в средствах разные решения. Всё как обычно: — Подписывайтесь на тг-канал БМ — Жмите «Участвовать» — Через неделю результаты Участников: 392 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 18:00, 03.12.2025 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Ксения - 4c9ae6 2. ⓉℝÅderℳⒶN - 4e36sf 3. Maksim - 4c9b30

Второй день скорости — две медали. Макс второй день на тумбочке. Кирилл установил новый рекорд соревнования. Похоже, он в этом сезоне не намерен шутить. 3:56 на полторашке.

Поражаемся, как у Кости хватает энергии. И старт пробежать, и с женой затусить, и еще горки на десерт оформить.

Тренер , вместо пятницы сегодня горки делаю