Минздрав Карелии ✔

✅ Гигиена салона – важная часть заботы об автомобиле. У нее – особые правила, позволяющие водителям эксплуатировать машину комфортно и безопасно для здоровья. 🚗 В нашей постоянной рубрике #надежный_спикер_Роспотребнадзора Екатерина Бакланова расскажет о том, как ухаживать за салоном автомобиля

🍜 Лапша быстрого приготовления: быстро, вкусно, но полезно ли? Лапша быстрого приготовления — это удобно, дёшево и привычно. Но что на самом деле скрывается за этим перекусом? Давайте разберёмся! Что внутри? 🔹 Углеводы – основа лапши (мука, крахмал), дают быструю энергию, но ненадолго. 🔹 Жиры – часто пальмовое масло, которое в больших количествах может влиять на обмен веществ. 🔹 Соль – в одной порции может быть до 70-80% дневной нормы! Это нагрузка на сердце и сосуды. 🔹 Добавки – усилители вкуса (глутамат натрия), консерванты, стабилизаторы. В малых дозах они безопасны, но регулярное употребление может раздражать ЖКТ. Чем опасна регулярная еда "из стаканчика"? ✔ Лишний вес – много калорий, но мало питательной ценности. ✔ Повышенное давление – из-за избытка соли. ✔ Проблемы с ЖКТ – сухая лапша тяжело переваривается, а специи раздражают слизистую. ✔ Дефицит витаминов – в такой еде почти нет клетчатки, белка и микроэлементов. Как сделать лапшу менее вредной? ✅ Добавьте овощей (морковь, капуста, зелень) – это клетчатка и витамины. ✅ Положите белок – яйцо, курица, тофу. ✅ Используйте половину приправы – так снизите количество соли. ✅ Не ешьте часто – лучше как экстренный вариант, а не ежедневный обед. Вывод: лапша быстрого приготовления – не яд, но и не полезная еда. Если есть её изредка и с умом, вреда не будет. Но для регулярного питания лучше выбирать более натуральные и сбалансированные блюда. А вы часто едите такую лапшу? Делитесь в комментариях! 👇 #Обед@zdrav10

ФОТОФАКТ В Республиканской больнице им. В.А. Баранова монтируют установку ОФЭКТ.

💥 В Петрозаводске проведут благотворительный аукцион в поддержку детских больниц Третий благотворительный аукцион «Хулиган Арт» состоится 29 ноября. Художники будут продавать картины, а вырученные средства направят на ремонт игровых комнат Детской республиканской больницы имени И.Н. Григовича и Городской детской больницы. 🏥 Идея родилась на встрече с представителями медицинского сообщества Петрозаводска, после которой организатор аукциона Андрей Серебряков лично посетил обе больницы. Регистрация откроется в ноябре. Следить за новостями можно в группе "Хулиган Арт"

+2

Растим достойную смену нашим медикам! Студенты ПетрГУ победили в международной олимпиаде по хирургии, которая проходила в Беларуси. Илья Шустров, Елизавета Вага и Левон Акопян – друзья, запомните эти имена. Ребята еще учатся, но уже сейчас показали высокий уровень своих знаний и практических умений. Они завоевали 1 место в номинации, посвященной операциям на сердце (выполнили реконструкцию сердечного клапана особым методом) и 2 место – по сосудистой хирургии. Серебряным призером стала и команда травматологов Антона Гурьева и Егора Язвинского. Студенты блестяще провели малоинвазивную операцию по лечению травмированного пальца руки при помощи специального фиксатора из спиц. Поздравляю! Вот таких медиков – настоящих профессионалов, увлеченных своим делом, мы ждем в наших больницах. #НашиЛюди #ЗдравоохранениеКарелии

23 октября в Петрозаводске (пл.Гагарина, д.1, отель ПитерИнн) состоится научно-практическая конференция «Интервенционная радиология и малоинвазивная хирургия» с участием ведущих экспертов из Москвы, Санкт-Петербурга, Петрозаводска. Начало в 10.30 часов.

❤️ Благодарность от нашей юной пациентки Хочу сказать спасибо всему медицинскому персоналу центра детской кардиологии и ревматологии, но отдельную благодарность хочу выразить Иго Ольге Леонидовне. Вы чудесный врач из всех врачей, которых я только встречала. Помимо того что она компетентный врач, Ольга Леонидовна очень добрый человек и к каждому находит подход. Алена, 16 лет

👀 «Про Диабет»: что читали и обсуждали на разных площадках федерального ресурса pro-diabet.ru/ в сентябре. - Сахарный диабет после 65 лет: что меняется в лечении? - Какие прививки рекомендованы пациентам с сахарным диабетом? - Почему ребенку с СД1 и его семье важно ежегодно проходить - Школу сахарного диабета? - Глюкагон при СД1 у ребенка: кто должен уметь им пользоваться? - Кетоны при СД1: когда нужно их проверять? Ответы на эти и другие вопросы дают специалисты, а также разбирают распространенные заблуждения: • предиабет неизбежно переходит в сахарный диабет 2 типа; • осложнения со стороны почек начинаются только при очень высоком уровне глюкозы; • инсулин всегда приводит к набору веса; • натуральный мед полезнее сахара и не повышает уровень глюкозы. В сентябре на разных площадках «Про Диабет» выходили и другие полезные материалы: • Сахарный диабет 1 типа у малышей: что важно учитывать родителям; • «Зеленая зона» в тарелке: овощи без подколки; • Сахарный диабет и онкология: что нужно знать о контроле гликемии во время противоопухолевой терапии. 📌 Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на сайте федерального ресурса «Про Диабет»: pro-diabet.ru/

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицита ✅ Норма йода для взрослого здорового человека – 150 мкг в сутки. Особые потребности в йоде есть у отдельных групп населения: беременным женщинам рекомендуется потреблять 200–300 мкг йода ежедневно, детям — 90–120 мкг. 🔸 Почему важно следить за уровнем йода в организме и как защититься от йододефицита, читайте в наших карточках⬆️ #Роспотребнадзор_рекомендует

🍽️ 22 октября отмечается Международный день эклера. Это отличный повод поговорить о десерте, который исчезает со стола мгновенно. История эклера уходит корнями в XIX век, когда повара догадались наполнять заварные пирожные кремом и покрывать глазурью. С тех пор это пирожное стало классикой кондитерского искусства, а сегодня его любят по всему миру. Классический эклер это вытянутое пирожное из заварного теста с ванильным или шоколадным кремом внутри, и в нем в основном углеводы и жиры, около 320–350 ккал на 100 г. Но если хочется побаловать себя без лишнего сахара и масла, есть проверенные лайфхаки. Замените муку высшего сорта на овсяную или рисовую, это снизит количество быстрых углеводов и добавит клетчатки, на 150 мл воды берут около 70 г такой муки. Уберите сахар из теста и замените сливочное масло кокосовым, примерно столовая ложка на небольшую порцию даст нужную жирность, но не будет тяжелым. Сделайте крем на основе творога, взбейте мягкий творог 5% с натуральным йогуртом и подсластителем по вкусу, получится белковый и свежий крем, который отлично держит форму. И важный нюанс: если печете полезные эклеры, помните, что заварное тесто поднимается только за счет пара, поэтому не открывайте духовку первые 20–25 минут выпекания, иначе заготовки осядут и превратятся в лепешки. 🎉 С праздником, пусть десерты будут в радость, а не в тяжесть. #Обед@zdrav10

💫С начала вакцинации сделали прививки против гриппа почти 92 тысячи жителей Карелии, из них более 29 тысяч – дети. В том числе в мобильных пунктах сделали прививку против гриппа 8575 человек. Прививку можно сделать в поликлиниках и в мобильных пунктах. В Петрозаводске работают прививочные пункты: ✅в ТРК «Лотос Плаза» (пр. Лесной пр., 47а, вход со стороны колеса обозрения, площадка «Территория здорового долголетия») в будние дни с 13:00 до 19:00, в субботу – с 11:00 до 15:00. ✅у нового филиала Городской поликлиники № 4 на Кукковке (ул. Ровио, 9). Открыт с понедельника по пятницу с 11:00 до 18:30, в субботу и воскресенье – с 11:00 до 15:00. ✅у ТЦ «Главный» (ул. Мелентьевой, 28) в будние дни с 10:00 до 12:00 и с 13:00 до 16:00. ✅у ТЦ «Магнит Экстра» (ул. Казарменская, д. 2, на парковке). График работы по будням с 15:00 до 18:00. В районах и округах также организованы мобильные бригады вакцинации.

+1

💥 С начала года специалисты отделения интенсивной терапии, анестезиологии и реанимации Республиканской больницы скорой и экстренной медицинской помощи приняли более 1700 пациентов. Проведено 67 процедур гемодиализа для людей, поступающих в больницу с острой почечной недостаточностью и нуждающихся в проведении заместительной почечной терапии по экстренным показаниям.

Маленькая деталь, которая спасает жизнь Сегодня мы хотим напомнить о простой, но жизненно важной вещи. В сумерках или в темноте пешехода практически не видно. Но это можно исправить. 🟢 Благодаря световозвращающим элементам (фликерам) пешеходы становятся заметными в условиях плохой видимости. Яркое световое пятно, которое создаёт световозвращатель, привлекает внимание водителя и позволяет ему вовремя заметить человека. 🟢 Человек с фликером виден на расстоянии, втрое превышающем возможности водителя заметить пешехода без отражателя. 🟢 Светоотражатели нужно крепить к верхней одежде, рюкзакам и сумкам так, чтобы при переходе через проезжую часть на них попадал свет фар, и они всегда были видны водителю. Наденьте фликер сами и позаботьтесь о том, чтобы он был у вашего малыша. Пусть дорога в школу, на прогулку и домой будет безопасной. Берегите себя и своих детей!

Медицинское оборудование закуплено для учреждений здравоохранения Карелии за счет средств ОМС В 2025 году на средства нормированного страхового запаса Территориального фонда обязательного медицинского страхования для учреждений здравоохранения Петрозаводска приобретено 17 единиц новой медицинской техники на общую сумму почти 70 млн рублей. Эти средства направлены в РБ им. В.А. Баранова, РБ СЭМП, городские поликлиники № 1, 3 и 4. В 2026 году новое оборудование уже закуплено для четырех больниц. В урологическое отделение Республиканской больницы имени В.А. Баранова поступил аппарат для контактной литотрипсии, позволяющий специалистам без разрезов, эндоскопически разрушать камни любой плотности у пациентов с мочекаменной болезнью и возвращать их к полноценной жизни без мучительной боли всего за один-два дня госпитализации. В Лоухскую центральную районную больницу закупили два рентгеновских аппарата для стоматологических кабинетов в Лоухи и Чупе, в Кемскую ЦРБ – стерилизатор. Городская детская больница получила современную стоматологическую установку и два эндоскопа для обследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта. До конца года будут закуплены офтальмологическая техника для Городской поликлиники №4, флюорограф для Кондопожской ЦРБ и криомикротом для Республиканской больницы имени В.А. Баранова.

🦴 #ПростыеПравила: Как снизить риск развития остеопороза? Об этом рассказала ведущий научный сотрудник отдела профилактики остеопороза и коморбидных состояний НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Скрипникова. — Остеопороз чаще всего развивается незаметно для человека. Минеральная плотность костей снижается постепенно, они становятся более хрупкими, при этом возрастает риск переломов, — поделилась эксперт. 1️⃣ Регулярно проходите профилактические осмотры Обсудите с врачом, имеются ли у вас факторы риска развития остеопороза, такие как: ▫️ низкая масса тела; ▫️ переломы, произошедшие при незначительной травме; ▫️ длительный приём препаратов, негативно влияющих на костную ткань; ▫️ малоподвижный образ жизни и вредные привычки. 2️⃣ Больше двигайтесь Пешие прогулки, скандинавская ходьба и силовые упражнения с собственным весом или дополнительным (1–2 кг) укрепляют кости. Физическую нагрузку важно подбирать с учётом возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. 3️⃣ Питайтесь правильно Включайте в рацион источники кальция: молочные продукты, зелёные овощи, консервированную рыбу с мягкими съедобными костями, орехи. Кроме того, не забывайте и о витамине D, который содержится в рыбе, яйцах, печени. 4️⃣ Откажитесь от курения и алкоголя Курение повышает риск развития остеопороза, а чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на состояние костной ткани и обмен кальция. — Эти меры не заменяют диагностику и лечение. Если перелом произошел после незначительной травмы или вы имеете факторы риска, обратитесь к врачу: он поможет определить, какие обследования и рекомендации подходят именно вам,— заключила эксперт. О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом

+1

По программе модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» на развитие Лоухской ЦРБ в 2026 году направили более 28 миллионов рублей. Капитальные ремонты идут сразу на нескольких объектах в Чупе и Лоухи. В главном корпусе в Чупе ремонт завершаем. Здесь уже капитально отремонтировали систему отопления, регистратуру, кабинеты, крыльцо, заменили двери. В поликлинике завершаем ремонт лаборатории микробиологии и клиническую лаборатории. В Лоухи устанавливаем новые лифты.

Польза гранатового сока: природный эликсир здоровья Гранат недаром называют «королём сезона»: в его сочных зёрнах скрыта целая сокровищница полезных веществ. ✅В одном плоде от 400 до 900 зёрен, богатых витаминами C, P, B6 и B12, а также калием, магнием, медью и железом. Благодаря этому гранатовый сок укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, помогает организму бороться с воспалениями и преждевременным старением. ✨Особую ценность придают соку флавоноиды и антоцианы – мощные природные антиоксиданты. В стакане сока – около 10 % от рекомендуемой нормы флавоноидов. Клетчатка и органические кислоты улучшают пищеварение и обменные процессы, а железо помогает в профилактике анемии. #Роспотребнадзор_правильное_питание

Сок, морс или компот: что выбрать? 🍎 Сок делают из спелых фруктов и овощей. Самый полезный это свежевыжатый, но его нужно выпить сразу: хранить нельзя. Пастеризованный сок прямого отжима сохраняет часть витаминов, а восстановленный (из концентрата с водой) — наименее полезен. Даже натуральный сок содержит много простых углеводов и мало клетчатки, поэтому цельные фрукты всё же полезнее. 🍒 Морс готовят из ягод клюквы, брусники, смородины, вишни или ежевики. Ягоды растирают, заливают водой и ненадолго проваривают. По закону в морсе должно быть не менее 15% ягодного сока, а искусственные ароматизаторы, красители и подсластители не допускаются. Благодаря короткой термической обработке морс неплохо сохраняет витамин С и антиоксиданты. 🍐 Компот это отвар из фруктов, ягод или сухофруктов, часто с сахаром. При варке разрушается значительная часть витамина С, но в отвар переходят минералы и часть полифенолов. Главный минус это сахар: его обычно добавляют много, особенно в заготовках на зиму. Компот из сухофруктов может быть полезен для пищеварения благодаря черносливу, но людям с диабетом нужен вариант без сахара. Короткий вывод: если нужен максимум витаминов - свежевыжатый сок или домашний морс с минимумом сахара. Компот - скорее вкусный и доступный напиток, чем источник пользы, если только вы не варите его сами без сахара. #Обед@zdrav10

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает сделать флюорографию в мобильном комплексе. Флюорография — это быстрый, безопасный и самый надежный способ выявить заболевания легких (включая туберкулез) на ранней стадии, когда они легко поддаются лечению. Процедура занимает всего несколько минут. Даты проведения: 22 и 23 октября Время приема: с 10:00 до 15:00 Место расположения: территория у колеса обозрения ТРК «Лотос Plaza» Бесплатно. При себе необходимо иметь паспорт.

🩺 Профосмотры по графику: поликлиника примет около 11 тысяч детей за год Сейчас в поликлинике проходят профилактические осмотры школьников от 15 до 17 лет включительно. Для каждой возрастной группы предусмотрен свой перечень врачей и виды исследований, а сами осмотры идут по плану-графику с сентября по май - у разных возрастов свое время. Так, в один из дней осмотр проходили 72 ученика: были задействованы врачи, проведены УЗИ брюшной полости и ЭКГ. За год планируем осмотреть порядка 11 тысяч детей.