Минздрав Карелии ✔

Продолжаем оснащать современным оборудованием Детскую республиканскую больницу. В Центре детской урологии-андрологии и нефрологии поступил современный урологический комплекс по программе «Охрана материнства и детства» нацпроекта «Семья». Благодаря камере сверхвысокого разрешения и большому монитору хирурги видят мельчайшие детали, что критически важно при работе с маленькими пациентами. А ещё у новой установки инструменты высокого качества, которые обеспечивают надёжность и точность в каждом движении врача. Комплекс идеально подходит для малоинвазивных процедур. Это значит, что дети смогут вернуться к привычной активной жизни ещё быстрее, а время реабилитации сокращается всего до одного дня! Новая установка уже активно используется в плановой работе операционной.

💪 #ПростыеПравила: Как сделать физическую активность частью жизни? Об этом рассказал терапевт отделения общей врачебной практики Красноярского ГМУ Минздрава России Алексей Новиков. — Регулярная двигательная активность — мощный инструмент, позволяющий противостоять рискам, связанным с малоподвижным образом жизни, — отметил эксперт. — Физическая нагрузка благотворно влияет на организм, укрепляя здоровье и повышая качество жизни. ➡️ К активным видам спорта относят бег, плавание, велосипедный спорт, танцы, силовые тренировки, а также командные и индивидуальные дисциплины — футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, горные лыжи, фигурное катание и многие другие. — Так, взрослым следует уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузке (например, быстрой ходьбе, плаванию или езде на велосипеде) либо 75 минут — интенсивной, а также включать силовые упражнения минимум дважды в неделю, — отметил Алексей Новиков. Если же человек долгое время не занимался спортом, начинать стоит, например, с 10–15 минут в день, последовательно и без спешки увеличивая нагрузку. — Такой подход позволит сделать движение естественной и приятной частью повседневной жизни, — добавил он. ✅ Простой и действенный способ повысить уровень активности — увеличить количество шагов: начать можно с 5 тыс. в день, постепенно наращивая их число. Кроме того, при сидячей работе полезно делать перерывы каждые 45–60 минут: небольшая разминка или короткая прогулка помогут улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. — Дополнительную нагрузку можно органично встроить в повседневную рутину: подниматься по лестнице вместо лифта, выходить на одну остановку раньше и идти пешком, парковаться чуть дальше от места назначения, — уточнил Алексей Новиков. 🧑‍⚕️ Однако прежде чем приступать к любой программе физических упражнений, людям с хроническими заболеваниями или травмами важно проконсультироваться с терапевтом. — Специалист поможет подобрать безопасный и эффективный режим тренировок и подскажет, каких нагрузок стоит избегать, — сказал он. О полезных привычках читайте ↪️ на сайте ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

Продолжаем оснащать современным оборудованием Детскую республиканскую больницу. В Центре детской урологии-андрологии и нефрологии поступил современный урологический комплекс по программе «Охрана материнства и детства» нацпроекта «Семья». Благодаря камере сверхвысокого разрешения и большому монитору хирурги видят мельчайшие детали, что критически важно при работе с маленькими пациентами. А ещё у новой установки инструменты высокого качества, которые обеспечивают надёжность и точность в каждом движении врача. Комплекс идеально подходит для малоинвазивных процедур. Это значит, что дети смогут вернуться к привычной активной жизни ещё быстрее, а время реабилитации сокращается всего до одного дня! Новая установка уже активно используется в плановой работе операционной.

Единый информационный ресурс «Про Диабет» pro-diabet.ru, созданный экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», — современная информационная платформа для пациентов, их близких, пациентских сообществ и врачей. Ресурс помогает повышать информированность о сахарном диабете, способствует его раннему выявлению и повышению приверженности к лечению заболевания, публикует материалы о реализации проекта в регионах и рассказывает о самых современных, инновационных разработках. Сегодня найти информацию о сахарном диабете в интернете несложно, гораздо сложнее понять, каким источникам можно доверять. Ресурс «Про Диабет» — пространство с исключительно качественными материалами, в удобном формате для всех групп пользователей. Посетители ресурса могут использовать эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекса массы тела (ИМТ), определить риск развития сахарного диабета 2 типа при помощи уникального опросника «Диариск». В каждом разделе, посвященном определённому типу сахарного диабета, размещены «Калькуляторы». Всегда под рукой посетителей и пользователей ресурса памятки, и дневники. Каждый может скачать и распечатать яркую, а главное исключительно экспертную памятку по актуальным и рутинным вопросам. А на прием к специалисту взять с собой дневник в удобном и для пациента, и для врача формате. Эти материалы врач может передавать ссылкой или в распечатанном формате. «Про Диабет» объединяет официальный сайт и страницы в социальных сетях — «ВКонтакте», «ВК видео», MAX, «Одноклассниках», «Дзене» и RUTUBE. Здесь материалы представлены в удобных форматах, а пользователи могут получать информацию от ведущих специалистов страны. Для этого работают рубрики «Вопрос эксперту» и «Спросите доктора», где под одной публикацией собираются вопросы подписчиков, на их основании врачи готовят материалы в форматах коротких видеороликов, аудиоподкастов или текстов. Такой подход к формированию ленты и блога делает материал особенно ценным, поскольку он основан на запросах аудитории. «Про Диабет» рассказывает истории пациентов. Именно такие материалы часто вызывают наибольший отклик. Они помогают людям найти ответы на вопросы, которые невозможно решить только медицинскими методами. Одной из самых популярных публикаций стала история семьи девочки с MODY-диабетом, на собрала 5,5 тысяч просмотров. Сахарный диабет не уходит в отпуск. Рекомендации специалистов должны быть доступны и актуальны в любое время года. В разделе БЛОГ на сайте pro-diabet.ru публикуются материалы, посвященные повседневной жизни с заболеванием. Сейчас особое внимание уделено летним темам: хранению инсулина в жару, особенностям питания, путешествиям, отдыху и влиянию высокой температуры на уровень глюкозы крови. Благодаря системе тегов пользователи могут быстро найти материалы, соответствующие своему типу сахарного диабета и интересующей теме. «Про Диабет» — не только источник самой проверенной информации о заболевании, но и пространство, где люди находят ответы на повседневные вопросы и поддержку.

Роспотребнадзор отвечает на самые популярные вопросы о прививках против гриппа 1. Кому нужна вакцинация? Всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье окружающих. В первую очередь — людям относящимся к «группам риска»: • детям; • пожилым; • лицам с хроническими заболеваниями – например, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания. Также вакцинация необходима работникам сферы здравоохранения, образования и другим профессиям с высоким риском инфицирования. 2. Когда лучше всего пройти вакцинацию? Оптимальное время — начало осени, сентябрь–октябрь. Иммунная защита формируется не сразу: организму требуется примерно 2–4 недели для выработки антител. 3. Какие вакцины существуют? На сезон 2026-2027 годов, по рекомендациям ВОЗ, в состав вакцин включены следующие штаммы вирусов гриппа: • вирус, подобный A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09; • вирус, подобный A/Darwin/1454/2025 (H3N2); • вирус, подобный B/Tokyo/EIS13-175/2025 (линия B/Victoria). 4. Почему важно вакцинироваться каждый год? Вирусы гриппа постоянно мутируют. Ежегодно ВОЗ даёт прогноз, какие штаммы могут вызвать эпидемию в грядущем сезоне, и на основе этих данных создается обновленная вакцина. 5. Нужно ли готовиться к вакцинации? Специальной подготовки к вакцинации не требуется. Временными противопоказаниями являются острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний. Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом. Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в МАХ #новости_Роспотребнадзора

Общественная палата Петрозаводска предлагает петрозаводчанам и жителям Карелии поучаствовать в двух социологических исследованиях. Опрос «Алкоголь и качество жизни в Карелии». Проводится совместно с Общественной палатой Карелии, Республиканским наркологическим диспансером и Карельским филиалом РАНХиГС. Цель — изучить мнение жителей об ограничениях продажи алкоголя и влиянии этих мер на качество жизни. Результаты будут использованы при анализе уровня жизни в регионе. Анкетирование анонимное. Ссылка для участия: https://clck.ru/3VCPxL Опрос «Оценка эффективности системы социальной защиты населения Республики Карелия». Жителям Петрозаводска и районов Карелии предлагают поделиться мнением о том, как в республике организовано предоставление социальных услуг. Исследование направлено на сбор объективной информации от совершеннолетних граждан, которые сталкивались с получением социальной помощи. Опрос полностью анонимный, время заполнения — 10–15 минут. Ссылка для участия: clck.ru/3V6da2

Основные правила выбора детских игрушек Современный рынок предлагает широкий ассортимент детских игрушек. При выборе важно учитывать не только интересы ребёнка, но и требования безопасности: игрушка непосредственно контактирует с ребёнком и должна соответствовать установленным нормам. На что обратить внимание перед покупкой — смотрите в наших карточках Роспотребнадзор продолжает совершенствовать подходы к обеспечению безопасности товаров для детей. С 1 сентября 2026 года вводится обязательный вывод игрушек из оборота с использованием контрольно-кассовой техники. Это позволит повысить прозрачность розничной реализации и усилить контроль за обращением детских товаров. Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в МАХ #новости_Роспотребнадзора

+4

В Карелии впервые прошёл форум молодых специалистов здравоохранения «Здоровый Север — Сильная Карелия». Его участниками стали врачи, фельдшеры и медсёстры со всей республики. В приветственной речи Глава Карелии Артур Парфенчиков отметил, что важно не только строить новые ФАПы и амбулатории, но и создавать комфортные условия для работы врачей, чтобы специалисты оставались жить и работать в Карелии. Центральной темой форума стала система наставничества. К концу 2026 года в регионе планируют трудоустроить 250 молодых специалистов. Курирует направление профессор Ольга Барышева, которая подчеркнула, что наставники помогают новичкам адаптироваться в профессии. Для участников организовали образовательные сессии, тренинги и экскурсии. Среди тем — искусственный интеллект для врачей, финансовая грамотность и защита от мошенничества. Также состоялся открытый диалог с руководством Минздрава. Артур Парфенчиков вручил благодарственные письма восьми молодым медикам. Форум обещали сделать традиционным.

+1

❗️🍉 #ПростыеПравила: Чем опасна арбузная диета Об этом рассказала руководитель клиники предикативной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. Сочный, вкусный и полезный арбуз любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести серьёзный вред организму. 📎 Важно: ⚪️ Арбуз имеет высокий гликемический индекс (75-78) и содержит 7-8 г сахара на 100 г; ⚪️ При соблюдении арбузной диеты возникает риск развития инсулинорезистентности (нарушения обмена веществ, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину); ⚪️ Употребление арбуза может создавать нагрузку на почки (опасно при хронической болезни почек, мочекаменной болезни); ⚪️ Из-за недостатка белковой пищи при монодиете нарушается микрофлора кишечника; ⚪️ После диеты организм компенсирует потери, запасая ещё больше жира. — Арбузная диета особенно опасна беременным и кормящим женщинам, сильно возрастает риск отёков и нехватки питательных веществ, — подчеркнула эксперт. Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 👆 О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

Поговорим о горчице💛 Горчица — не просто острая приправа, а настоящий суперфуд с богатым составом. 🔠Горчица в больших количествах содержит вещество под названием «селен», оно повышает прочность костей, укрепляет зубы, улучшает состояние волос и ногтей. Помимо селена, горчица может похвастаться высоким содержанием фосфора, магния и кальция, которые также принимают непосредственное участие в формировании костных тканей. Диета с достаточным содержанием этих компонентов способна снять мышечные спазмы, снизить риск возникновения или же облегчить симптомы ревматизма и артрита. ❌Однако у горчицы есть и негативные стороны. Из-за высокого содержания эфирных масел она может раздражать слизистую желудка и кишечника. Чрезмерное употребление горчицы способно провоцировать изжогу и обострение гастрита. Людям с повышенной кислотностью и язвенной болезнью стоит быть осторожнее. Врачи запрещают употребление данного продукта при воспалительных заболеваниях почек, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и энтероколитах. Некоторые разновидности эфирных масел в составе горчицы могут вызвать аллергическую реакцию и индивидуальную непереносимость. Горчица — отличная добавка к рациону, если нет противопоказаний. Умеренное употребление укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, но злоупотребление может навредить. Добавляйте её в блюда разумно и наслаждайтесь вкусом с пользой для здоровья! #Обед@zdrav10

В Новой Вилге строим амбулаторию. Вы можете видеть на фотографиях, что уже сделано. Площадь амбулатории - 220 квадратных метров. Оснастим её всем необходимым оборудованием. Это долгожданный объект для более 3 тысяч жителей Нововилговского поселения. Возводим объект по реализуемой Минздравом Карелии программе модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

💥Физическая активность оказывает прямое влияние на то, как наш организм использует глюкозу. Для снижения риска сахарного диабета полезны: ✔ Ходьба. 30–40 минут быстрой ходьбы в день способствуют снижению уровня глюкозы крови и улучшают чувствительность к инсулину. ✔ Силовые упражнения. Тренировки с собственным весом (приседания, отжимания, упражнения с резинками) помогают сохранить мышечную массу, а мышцы активно расходуют глюкозу. ✔ Аэробные нагрузки. Езда на велосипеде, плавание, танцы, бег трусцой снижают уровень HbA1c (гликированного гемоглобина), который отражает средний уровень глюкозы крови за последние 3 месяца. → Даже легкая активность — подняться по лестнице, выйти на одну остановку раньше, пройтись во время телефонного разговора — все это снижает «гликемические пики» после еды. Сколько нужно двигаться? → https://www.takzdorovo.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-i-uroven-glyukozy-krovi-prostye-shagi-dlya-profilaktiki-diabeta/

📚 Как вернуть ребенка в учебный ритм? Успешное обучение зависит, в том числе, от правильного режима дня, здорового сна и питания. Особенно важно это учитывать родителям первоклассников. Роспотребнадзор рекомендует начинать подготовку к учебному году не менее чем за две недели до 1 сентября. После долгих каникул ребёнку нужно вновь привыкнуть к распорядку дня, нагрузкам и раннему подъёму. Постепенная адаптация поможет снизить стресс и легче войти в учебный ритм. На что обратить внимание во время подготовки ребёнка к школе, смотрите на карточках ⬆️ Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в МАХ #новости_Роспотребнадзора

Общественная палата Петрозаводска предлагает петрозаводчанам и жителям Карелии поучаствовать в двух социологических исследованиях. Опрос «Алкоголь и качество жизни в Карелии». Проводится совместно с Общественной палатой Карелии, Республиканским наркологическим диспансером и Карельским филиалом РАНХиГС. Цель — изучить мнение жителей об ограничениях продажи алкоголя и влиянии этих мер на качество жизни. Результаты будут использованы при анализе уровня жизни в регионе. Анкетирование анонимное. Ссылка для участия: https://clck.ru/3VCPxL Опрос «Оценка эффективности системы социальной защиты населения Республики Карелия». Жителям Петрозаводска и районов Карелии предлагают поделиться мнением о том, как в республике организовано предоставление социальных услуг. Исследование направлено на сбор объективной информации от совершеннолетних граждан, которые сталкивались с получением социальной помощи. Опрос полностью анонимный, время заполнения — 10–15 минут. Ссылка для участия: clck.ru/3V6da2

📚 Подготовка ребенка к школе — важный этап для родителей. Как помочь будущему школьнику адаптироваться к новому режиму и создать условия для успешной учебы, расскажет #надежный_спикер_Роспотребнадзора Карина Сметанина.

💥Как найти свой вид спорта? Рекомендации врача-терапевта Городской поликлиники № 3 Евгении Пиликиной. Помните: движение — это не только про форму. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, улучшает настроение, сон и общее самочувствие. А какой вид спорта помогает вам поддерживать активность? Поделитесь в комментариях☝️

Хлеб - всему голова В России хлеб — важная часть нашего рациона. Он дает нам энергию за счет углеводов, белков и витаминов группы B, особенно если сделан из цельнозерновой или ржаной муки. На что обратить внимание при выборе хлеба, мы рассказали на карточках ⬆️ #Роспотребнадзор_разъясняет

⚗️Действительно ли вреден глутамат натрия? Глутамат натрия — соль глутаминовой кислоты, одной из аминокислот, необходимых человеку. В природе он встречается во многих продуктах, богатых белком, включая растительные: в водорослях, грибах, спелых помидорах. Высоким содержанием глутамата отличается материнское молоко. Этот усилитель вкуса используется для придания пище насыщенного мясного аромата и является популярным ингредиентом в блюдах азиатской кухни, а также в обработанных продуктах вроде чипсов, суповых смесей и соусов. Однако вокруг него сформировалось множество мифов, связанных с его потенциальной опасностью. Существует мнение, что глутамат может повреждать клетки мозга, особенно у детей. Тем не менее, современные научные данные показывают, что этот усилитель вкуса практически полностью метаболизируется организмом до аминокислот и солей, не оказывая негативного влияния на мозг. Опыты японских ученых на мышах показали, что длительное потребление глутамата натрия в очень больших дозировках (около 20% от сухого веса пищи) разрушает сетчатку глаза. При этом продукт приобретает неприятный вкус. При умеренном потреблении глутамат натрия не оказывает вредного воздействия на организм. ❗️ Исследования не подтвердили, что этот усилитель вкуса нарушает обменные процессы в организме или способствует ожирению. Однако важно помнить, что чрезмерное потребление любых пищевых добавок, включая глутамат, может привести к неприятным симптомам, связанным с перееданием или индивидуальными особенностями организма. Как и любой другой продукт, глутамат следует употреблять умеренно. #Обед@zdrav10

+1

В Беломорской ЦРБ по программе модернизации первичного звена здравоохранения ремонтируем третий этаж главного корпуса. Приведём в порядок помещения для пациентов, получающих реабилитационное лечение после перенесённого инсульта, а также залы ЛФК. По этой же программе меняем грузовой лифт в главном корпусе: сейчас идут демонтажные работы, новый лифт уже поступил в учреждение.

📖Совсем скоро начнётся новый учебный год. Это всегда волнительно: новый класс, новые задачи, а для кого-то – и новая школа. Как поддержать ребёнка перед 1 сентября, рассказали психологи. Вот несколько советов взрослым. ⚡Главное – спокойствие родителей Перед Днём знаний тревогу чаще испытывают взрослые. Важно не переносить свои страхи на ребёнка. Вместо этого думайте, как облегчить жизнь в сентябре, а не нагнетайте обстановку. ✔Постепенно вводим режим Начните сдвигать время подъёма и отхода ко сну уже сейчас, за 2–3 недели. Это снизит нагрузку на нервную систему в первые учебные дни. ✔Говорите о школе позитивно Делитесь своим хорошим опытом, но не создавайте «идеальную картинку». Объясните, что в школе бывают и сложные задания, но это нормально. Это поможет сформировать адекватные ожидания . ✔Снимаем страх неизвестности Если есть возможность, прогуляйтесь мимо школы, загляните внутрь. Объясните базовые вещи: расписание уроков и перемен, правила безопасности, что учитель – главный помощник в школе. ✔Играем в школу Самый эффективный способ подготовки – это игра. Пусть ребёнок побудет и учеником, и учителем. Это моделирует ситуацию урока, учит поднимать руку и выполнять задания без страха. ✔Создаём семейные ритуалы Придумайте традицию: завтракайте вместе и делитесь планами на день, ужинайте и обсуждайте события. Провожайте детей в школу с улыбкой. Это станет мощной поддержкой. 📌 Еще много важной, интересной и полезной информации - в паблике Республиканской психиатрической больницы. Подписывайтесь!