WELLPRODUCTS

(poll without text)

Эйфория бегуна — состояние, которое можно поймать на 50-ой минуте бега. В этот момент дыхание выравнивается, ноги бегут сами, мозг расслабляется, ты получаешь настоящие удовольствие от процесса, которое сохраняется после финиша. Как поймать состояние? Снизить скорость Бежать медленнее, держать разговорный темп и вторую пульсовую зону (60–70% от максимальной частоты сердечных сокращений). Добрать порог времени Попробовать одну длинную тренировку в неделю на 50-70 минут. Сменить обстановку Разнообразить место, время, маршрут, последние 20 минут пробежать без наушников. Качественно восстановиться После провести дыхательную практику, растянуться, освежиться с помощью витаминизированной воды WellDrink.

К середине недели собрали актуальные новости — тут много любопытного! Не прощаемся! На этих выходных завершили беговой сезон WellProducts x Finch x GRI. Несмотря на ветер, пробежали 6 км под руководством тренера Sculpt и кандидата в мастера спорта по легкой атлетике Марии Андреевой. Это возможно! 61-летняя канадка Донна Джин Уайлд простояла в планке 5 часов и побила собственный мировой рекорд Гиннесса (прошлый результат — 4 часа 30 минут). «Смена координат» В ТОН-ЦЕНТРЕ открывается новая выставка. На ней покажут результаты работы художников Seréne Gallery, которые жили Апатитах в рамках творческой резиденции и создавали картины в непривычной среде. Контроль здоровья В России открыли продажи смарт-часов Huawei с функцией измерения давления. Модель Watch D3 оснащена гибридным методом мониторинга за счет механической манжеты и высокоточного датчика.

У нас в беговом сообществе конкурс! Вместе с брендом спортивной одежды GRI и кафе Finch разыгрываем спортивную экипировку на 10 000 ₽, бонусы на любимые блюда и месячный запас WellProducts! Всего 3 призовых места, а условия участия очень простые. Переходите в чат сообщества, выполняйте условия конкурса и участвуйте в розыгрыше! Победителей выберем 19 октября с помощью рандомайзера. Желаем удачи!

+2

Отношения с бегом у Полины из PR-команды WellProducts всегда были в статусе «все сложно», несмотря на спортивное прошлое. Еще недавно даже 1,5 км давались трудно, зато теперь 4-5 км — обычное дело. В галерее — 5 пунктов, которые помогли прийти к такому результату за 3 месяца. А по ссылке можно присоединиться к нашему спортивному сообществу.

10 октября встречаемся на совместной тренировке WellProducts x Finch х GRI. Комфортно бежим 6 км под руководством тренера Sculpt и кандидата в мастера спорта по легкой атлетике Марии Андреевой. После тестируем фильтр-кофе, витаминизированную воду и лимонады WellDrink, бантончики WellBar. Дата: 10 октября Локация: кафе Finch (Газетный переулок, 5) Сбор: 18:00 Старт разминки: 18:30 Инструктор: Мария Андреева Записаться: @well_running_club_bot

Считается, что у падела низкий порог входа, — научиться играть можно на первой же тренировке. Так ли это? Разбираемся вместе с тренером Академии падела Ходынка Яной Стролис. За одну тренировку можно получить базу и понять механику игры, но уверенно и стабильно играть — это результат регулярной практики. Падел кажется простым именно потому, что в него довольно легко начать играть. Но чем дальше вы погружаетесь, тем больше нюансов: техника ударов, работа ног, выход к сетке, взаимодействие с партнером, игра от стекла, выбор направления удара, понимание, когда атаковать, а когда просто сохранить мяч в игре. Важно понимать: прогресс индивидуален. Кто-то после нескольких занятий с легкостью сможет играть любительские матчи, а кому-то потребуется больше времени, чтобы поставить технику и перестать совершать много ошибок. Что надо знать новичку? Часто комфортной и безопасной спортивной одежде уделяют недостаточно внимания. Важно убедиться, что у вас есть удобная экипировка и специальные кроссовки с хорошим сцеплением для тенниса или падела. Например, вам точно не подойдут беговые варианты — всегда есть риск травмы. Перед тренировкой важно размяться и разогреть мышцы, а после тренировки сделать заминку и поддерживать водный баланс — например, водой с электролитами. Не стоит недооценивать продукты с высоким содержанием белка и углеводов — после занятий они помогают восстановить энергию и силы.

В понедельник делимся новостями из мира спорта, искусства и моды. Обо всем по порядку. В эту субботу 10 октября состоится забег WellProducts x Finch x GRI. Бежим 6 км под руководством тренера Sculpt, кандидата в мастера спорта по легкой атлетике Марии Андреевой. Активные выходные В Санкт-Петербурге прошла тренировка на падел-корте. В программе была растяжка SMSTRETCHING и падел от тренеров «Ракеты». Мы угощали участников водой WellDrink и батончиками WellBar. Уже на этой неделе В Postrigay Gallery открывается выставка Марии Джонас Фарел «Юдоль. Путь к источнику». Художница исследует долину плача в позитивном ключе, наполняет это пространство светом. Спасение в рабочие будни Xiaomi разработал спинку для компьютерного кресла с нагревом и массажем спины и поясницы. Конструкция повторяет естественный изгиб тела, минимизирует напряжение, но не заменяет полноценный спорт.

+5

Знакомимся с новым героем — художником и тату-мастером Ильей Брезинским. Передаем слово. Про гиперреализм На мой взгляд, каждый художник выбирает свой стиль в соответствии с характером. Порядок, точность, перфекционизм и скрупулезность — части меня. Передать форму, свет, тень и текстуру — это своего рода вызов. Преодолевая его, я испытываю эйфорию. Про технику Использую только холсты и масло. Техника многослойной живописи позволяет добиться максимальной точности, так как каждый слой —это своего рода корректировка формы, света, тени, текстуры. Очень часто в работах использую натюрморты, созданные мной. Это придает некой жизненности, техника позволяет передать это с точностью. Про место работы Картины пишу дома. В первую очередь это связано с режимом сна и удобством. Сейчас мой сон немного сместился, но еще полгода назад я просыпался в 4-5 утра. Идти в такую рань куда-то особо не хочется. Тем более площадь квартиры позволяет хранить холсты и прочие материалы, оборудовать комфортное рабочее место. Про ритуалы Достаточно сделать зарядку, выпить кофе, включить вдохновляющее интервью или аудиокнигу, взглянуть на незаконченную картину — и я уже готов к работе. Возможно, в будущем я созрею для мастерской. Но а сейчас меня полностью устраивает тот порядок действий и вещей, которые происходят в жизни.

+5

Редакция WellMedia подсказывает, как провести выходные. Все на личном опыте и с водой WellDrink в руках.

Как оставить след в истории и не выгореть? У Чарльза Дарвина был график ежедневных прогулок по «тропе размышлений». Харуки Мураками после писательской работы бегал 10 км. Джейн Остин просыпалась раньше всех и играла на фортепиано перед работой. Чарльз Диккенс любил тишину и установил дополнительную дверь в кабинет для блокировки шума.

В понедельник традиционно делимся новостями за прошедшую неделю. Начнем! Новая победа Российский бегун Искандер Ядгаров пробежал Берлинский марафон в Crocs и установил мировой рекорд для этого времени (2:30:03). Активные выходные В это воскресенье состоялся СберПрайм Московский Марафон — крупнейший забег России на дистанции 42,2 км. Участие приняли более 45 тысяч спортсменов. Здоровье будущего 23 сентября прошла конференция по управлению здоровьем «Колаб». В основе — дискуссии о велнесе и биохакинге, площадки с медицинским оборудованием для полного чекапа. Современное искусство Арт-платформа «Куб» откроет 12 выставок. Среди них — «Фрагменты нового концептуализма» с работами Ивана Симонова, Михаила Рубанкова, Арины Атик и других. Следим за новостями Apple планирует создание фитнес-браслета без дисплея. Отсутствие экрана избавит от необходимости ежедневной зарядки и снизит стоимость девайса.

Пробежались по прошлому списку и отследили все активности. Собрали самые интересные посты в рамках рубрики «Опыт редакции» — смотри и возвращайся обратно. Диджитал-детокс (редактор Полина провела без связи на даче несколько дней) Падел (играли всей редакцией) Падел 2.0 (вместо сквоша Полина снова отправилась на корт — практика стала регулярной) Регулярный бег (Лада из pr-команды поделилась результатами) Йога во дворе (вместо пляжа редактор Настя растянула коврик на лужайке) Поход в горы (дизайнер Ксюша отправилась в треккинг по Кавказскому хребту) Поход в горы 2.0 (Настя приняла эстафету и забралась на горы Чимган в Узбекистане) Серфинг (в планы не входил, но мы попробовали)

+2

В нашем беговом клубе WellProducts x Finch собрали много классных ребят. Сегодня знакомимся с Денисом Широковым — адвокатом, руководителем направления защиты бизнеса, который занимается бегом уже несколько лет.

По традиции делимся нашими спортивными планами на осень. Признавайся, что хочешь попробовать из списка? Давай вместе!

Понедельник — время новостей. Делимся самым интересным. Уже послезавтра 23 сентября состоится бесплатная пробежка Wellproducts x Finch x Supersport. Вместе готовимся к Московскому марафону, тестируем напитки WellDrink и батончики WellBar. «Рождение нового искусства» В Музее декоративного искусства открыли выставку, приуроченную к 170-летию со дня рождения Михаила Врубеля. Большое внимание уделяется майолике. Другой конец света На российской части архипелага Шпицберген впервые прошла международная арт-резиденция. 9 художников изучали историю и природную среду. Одна из итоговых работ — саунд-арт со звуками бабочек-монархов. Функциональная обновка Kith и On выпустили лайфстайл-кроссовки с фактурной технической сеткой и беговую модель с уплотненной пеной и протектором.

Замечали, как хорошо и спокойно мы чувствуем себя у воды? И этому есть научное объяснение. Нежно-голубой и синий цвета помогают расслабиться и снизить тревожность, а плавные колебания и шум воды создают ощущение безопасности, вводят в состояние релакса и медитации. Ехать к морю необязательно (и часто может быть сложно), подойдет ближайший пруд или озеро. Этого же эффекта можно добиться в домашней ванной с морской солью, включив звуки прибоя в наушниках, или в бассейне.

+1

В преддверии Московского Марафона проводим совместную тренировку WellProducts x Finch х Supersport. На бесплатной пробежке Shakeout Run будут две дистанции. Бежим в комфортном темпе и восстанавливаемся с помощью витамизированной воды, лимонадов WellDrink и злаковых батончиков WellBar. Зарегистрироваться можно на сайте. Дета: 23 сентября Время: 19:10 Место встречи: Finch, Газетный переулок, 5

Сегодня знакомимся с Евгенией Радугой — бренд-стратегом и pr-консультантом, танцором ProAm, автором тг-канала Highlighten me, Jane! Про Нью-Йорк В Готэм-сити была уже около 15 раз (да, я тот самый человек, который готов снова и снова приезжать в любимое место), он мне подарил новых друзей, очень классные и яркие отношения, и в целом это какой-то большой водоворот эмоций, событий и возможностей. Люблю энергетику, ритм, открытость, ощущение, что все возможно, и самые красивые закаты! Про танцы Вернулась в бальные танцы очень спонтанно — спустя 19 лет после окончания спортивной карьеры. И это, пожалуй, стало одним из лучших и одновременно самых непростых моих решений. В детстве я была перспективной и показывала хорошие результаты в двоеборье, поэтому уход дался достаточно болезненно, и я очень долго вообще не хотела возвращаться к этой теме. А в прошлом году решила попробовать и вспомнить, какого это. Поначалу воспринимала танцы просто как дополнительную физическую нагрузку, но все оказалось серьезнее. Сейчас закрываю свой детский гештальт: дотанцовываю латину, езжу на турниры, заново узнаю возможности своего тела и бросаю себе новые вызовы — физические и ментальные. Про спорт Так как спорт у меня это в основном танцы и пилатес, то выбираю Bossa Nova на Пятницкой и красивый GrandZal на Волоколамском шоссе как основные залы для тренировок. Силовые, пилатес и реформер у меня только в Reshape (самая красивая студия на Парке Культуры). Про книжные рекомендации Ирвин Шоу «Солнечные берега реки Леты» (советую всего Шоу прочитать), Роберт Пенн Уоррен «Вся королевская рать», Лоран Гунель «Бог путешествует инкогнито», Артур Хейли «Аэропорт».

Быстро рассказываем последние новости в сферах искусства, моды и технологий. Погнали! «Поворот реки» В Открытых студиях Винзавода работает выставка Алены Троицкой. Художница создает работы с помощью съемки с дрона и спутниковых изображение — так появляется «взгляд сверху». Арт-объекты «Сибур» х ANKI Team выпустили кроссовки c изображениями казанской архитектуры и ландшафта. Дизайн разработала Варвара Обшивалкина — победительница всероссийского опен-колла. Слушая наше дыхание Т-Бизнес и A–Sport провели дыхательную практику для предпринимателей с 45-кратным чемпионом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым. Концентрация и спокойствие — основные темы встречи. Контроль здоровья Apple представил обновление прило­жения «Здоровье». Девайс оценивает готовность к тренировкам и долгосрочное здоровье.