ВкусВилл ✔

кружок прервался, потому что Даниила перебил насыщенный вкус чили кон карне с растительным «фаршем» и пастой кампанелле 🍅

пельмени со щукой со сметаной 🐟

напиток «черника-ежевика» с розмарином 💜

ой, простите, не в том порядке

Список так-себе-вещей: 1. Тревога 2. Стресс 3. Добавки с магнием для борьбы с первыми двумя пунктами без назначения врача (вообще-то это даже может быть опасно) Погодите, что? Рассказываем подробнее в новой статье ☀️

Конкурс: придумайте оригинальную реакцию для нашего канала 💗 🍝 Как участвовать? Оставьте в комментариях свою идею оригинальной реакции, которую было бы классно добавить в этот канал. Мы не просим создавать дизайн — достаточно текстового описания и рассказа о том, почему именно этой реакции не хватает каналу. Важно: принимаем по одной идее от пользователя. 🎁 Что разыгрываем? Авторам 3 самых интересных идей подарим по 1000 бонусов — а если возьмём какую-то из них в реализацию, её автору дополнительно подарим ещё 1000. Итоги подведём 3 апреля — удачи 👨‍🎨 UPD: Спасибо всем за столько креативных и интересных идей, было очень интересно их читать 🥰 Победителями сегодня становятся ⬇️ ✨ @WooVooW ✨ @Marina_1812 ✨ @yamelie В скором времени свяжемся с вами в личных сообщениях 💚

поставьте огоньки или сердечки, если хотите оригинальные реакции в этом канале, а не только огоньки или сердечки

А ПРАВДА — ЧТО ТАКОЕ ТОФУ?

+1

Из каких продуктов брать медь — и зачем она вообще нам нужна 👀 Медь мы получаем вместе с пищей. Она необходима для образования красных кровяных клеток (участвует в метаболизме железа), синтеза коллагена и эластина (обеспечивает прочность сосудов и кожи) и нормальной работы иммунной и нервной систем. А ещё она обладает антиоксидантными свойствами! Суточная норма меди для людей старше 19 лет — 900 мкг. 🧐 Где искать медь? Наибольшее количество меди содержат субпродукты (особенно говяжья печень), устрицы и морепродукты, тёмный шоколад (70–85% какао) и какао-порошок, орехи и семена (кешью, миндаль, семена подсолнечника, фундук), тофу, нут, пшено, авокадо, сушёный инжир, картофель (с кожурой), отварной шпинат, спаржа, грибы шиитаке, цельнозерновые продукты (например, макароны из цельнозерновой муки), сухофрукты (курага, чернослив, бананы, финики, инжир, яблоки и груши, изюм), авокадо, гуава, гранат, ежевика, киви, манго, виноград, личи, абрикосы, малина, смородина, дуриан, карамбола. 🤔 Что ещё нужно знать? Важно: усвоение меди снижается при высоком потреблении цинка (из добавок). Дефицит меди встречается редко, но возможен при целиакии и некоторых других заболеваниях. Собрали в карточках несколько неочевидных продуктов-источников меди — вот ссылки на них: 🧡 Ассорти орехов и сухофруктов 🧡 Подсолнечные семечки 🧡 Горький шоколад 🧡 Шпинат 🧡 Тофу 🧡 Нут ❤️ — спасибо! 👀 ВкусВилл в VK 👀 ВкусВилл в MAX

ПЕРЕПРЫГИВАЕМ ЛУЖУ!!! РЕАКЦИЯМИ!!! 🌊 Пути назад нет: мы уже прыгнули. Наставьте, пожалуйста, сердечек, чтобы не пришлось сушить обувь... ❤️ — ладно 👀 ВкусВилл в VK 👀 ВкусВилл в MAX

Задайте вопрос нутрициологу 🌱 Давно хотели спросить что-то у эксперта по питанию? Мы решили организовать для вас такую возможность и пригласили в канал нутрициолога Викторию Вишнякову. Виктория на постоянной основе помогает со статьями редакции ЩЕЙ, а сегодня открыта к общению с вами в комментариях. Задавайте свои вопросы о питании под этим постом — в течение ближайших 2 часов Виктория будет отвечать на самые интересные из них там же ☀️ 👀 ВкусВилл в VK 👀 ВкусВилл в MAX

Новый #рецепт — запечённая морковь с йогуртовым соусом 🥕 Сладковатая карамельная морковь, ароматные специи и нежный соус из феты и йогурта — простое блюдо, которое легко превращается в красивую закуску или гарнир. 🧐 Что понадобится для соуса? Греческий йогурт — 200 г Сыр фета — 100 г Чеснок — 1 зубчик Цедра лимона Щепотка соли 🙌 Как готовить соус? Все ингредиенты пробейте в блендере до однородной кремовой массы. 👨‍🍳 Что понадобится для основного блюда? Морковь (лучше молодая) Соль — по вкусу Паприка — по вкусу Мускатный орех — щепотка Мёд — 2 ст. л. Оливковое масло — 2 ст. л. 🧑‍🍳 Как готовить основное блюдо? 1. Выложите морковь в форму для запекания. Крупную разрежьте вдоль, мелкую можно оставить целиком. 2. Добавьте соль, паприку, мускатный орех, мёд и оливковое масло. 3. Хорошо перемешайте, чтобы морковь покрылась специями. 4. Запекайте при 180 °C около 40–50 минут до мягкости и лёгкой карамелизации. 5. Выложите морковь на соус (его рецепт выше), украсьте зёрнами граната и свежей петрушкой. Спасибо за видео пользовательнице с никнеймом kushnareva_tanya 🫶🏻 Будете пробовать? 🔥 — да ❤️ — да, но когда-нибудь потом 👀 ВкусВилл в VK 👀 ВкусВилл в MAX

К этому марту мы: ✅ увеличили объём мёда ✅ избавились от горчинки ✅ сделали текстуру однородной ✅ доработали баланс вкуса и густоты Погодите, а в каких продуктах? Чтобы узнать, читайте наш новый материал из рубрики «Стали лучше», — в нём подробно рассказываем, какие блюда и продукты доработали по вашим отзывам. 👀 ВкусВилл в VK 👀 ВкусВилл в MAX

А можно мы похвастаемся? 🥹👉👈

⛱ Пара новинок для вечера понедельника 🧀 Сырные булочки «Пармезан и Чеддер». Не содержат добавленного сахара и глютена, бережно заморожены и могут храниться в морозильной камере до 6 месяцев. В наборе — 3 штуки. 🍇 Лимонад «Грейпфрут-виноград» с лемонграссом — освежающий, с умеренной газацией и лёгким цитрусово-травяным оттенком, без консервантов и искусственных красителей. Приятного аппетита ☀️