Потрындим с Трындяйкиной

Ржу

Через неделю стартует Супербоул и в перерыве и перед самой игрой нас как всегда ждут крутые музыкальные выступления. В этом году на открытие церемонии пригласили Green Day! Легендарная панк-рок троица из Калифорнии - Билли Джо Армстронг, Майк Дёрнт и Тре Кул - сыграют на поле «Ливайс Стэдиум» в Санта-Кларе. Они исполнят свои главные хиты, а их выступление станет саундтреком для выхода на поле легенд прошлого - MVP прошлых Супербоулов. Но не путайте их с хэдлайнером шоу в перерыве, они будут именно открывать Супербоул и зададут тон всему дню. Хэдлайнером в этом году станет Bad Bunny, который получил главный приз Grammy за альбом года. Впервые в истории эту награду забрал латинос за песни на испанском. Вообще очень мотивационная история - еще 10 лет назад он работал упаковщиком в супермаркете (это те, кто стоит в конце кассы и помогает сложить продукты в пакеты) за 8-10 долларов в час. А теперь он выступает на Супербоуле. У него уже есть реклама Calvin Klein, коллаба с Адидас и бывшая подружка Кендалл Дженнер. Вот такой он талантливый и стремительный

В Москве СНЕГ БУДЕТ ИДТИ ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ - синоптики предупреждают, что снегопад не прекратиться до конца месяца Также обещают, что до марта будут стоят морозы до -25 градусов

Мой новый любимчик в мире музыки - Sombr и его выступление на Грэмми. 20-летний инди-поп исполнитель стремительно набирает популярность и был удостоен чести выступить на прошедшей церемонии, как перспективный новый исполнитель. Если вы не слушали его первый альбом - горячо рекомендую.

Как я иду на работу после той самой капли коньячка в кофе Пятница же

Общеизвестно, что кофе бодрит. Но для людей с тревожными расстройствами чашка эспрессо может дать обратный эффект - вызвать сонливость и разбитость. В чём парадокс? Механизм действия кофеина хорошо изучен: он блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, временно отключая сигналы усталости, и одновременно усиливает действие «гормона энергии» дофамина. Однако при хронической тревоге дофаминовая система часто находится в состоянии истощения. Рецепторы, отвечающие за его восприятие, могут работать хуже или стать менее чувствительными. В результате кофеин выполняет лишь половину своей работы: он отключает сонливость (блокируя аденозин), но ожидаемой дофаминовой «подзарядки» не происходит. Из-за этого дисбаланса вместо бодрости человек может ощущать вялость, сонливость, раздражение или даже новую волну тревоги.

Вставать ни свет ни заря - ОФИЦИАЛЬНО опасно для здоровья! И для сов - особенно 🦉 Насильственные ранние подъёмы - это УДАР по организму (особенно, если вы, как и я, сова). The Wall Street Journal спросил сомнологов, и они сошлись во мнении: подниматься с рассветом - катастрофически плохая затея, если она противоречит вашей природе. Вообще, лучшее время для пробуждения определяется хронотипом - врождённой программой быть жаворонком или совой. Жаворонкам идеально засыпать в 21:00–23:00 и вставать в 5:00–7:00. Совам лучше засыпать в 01:00–03:00 и просыпаться между 09:00 и 11:00. • Главное - постоянство: засыпайте и просыпайтесь примерно в одинаковое время ежедневно. • Разделение режима на «будни» и «выходные» ломает биологические часы, что ведёт к хандре, упадку сил и выгоранию. • После обеда лучше отказаться от кофе и алкоголя. • Модные тренды «успешных людей» с подъёмом в 4 утра можно смело игнорировать. • Пробежки - дело добровольное, главное - без фанатизма. Вообщем, спите в согласии со своим ритмом, потому что это и есть настоящая забота о себе. Кто вы: 😎 - жаворонок 🤡 - сова 🗿 - уставшая собака

Доброе утро! Я уже придумала маршрут для прогулки сегодня, буду ходить, худеть и слушать наши Потрынделки 🌟, новый выпуск уже в понедельник вечером! Но сначала - правильный завтрак!

Как вы уже знаете, после трёх операций на колене, я стала меньше двигаться, а о спорте вообще пришлось забыть. Естественно, я сильно набрала вес и теперь очень хочу скинуть лишние килограммы к лету. Причём, пыталась сидеть на диетах, но ничего мне не помогло. А недавно я нашла интересный канал на эту животрепещущую тему и делюсь с вами. Оля, тренер-нутрициолог рассказывает как похудеть, а также улучшить качество тела, стать здоровой и энергичной навсегда! При этом не отказывая себе в вине и любимых блюдах 😁🍷 У себя в канале Оля рассказывает: «Ночная жрица» или зачем в холодильнике нужен свет? «Как отказаться от сладкого» Тренировка от боли в спине и для красивой осанки, не отходя от рабочего места Комплекс, который сделает ваши ягодицы и бедра подтянутыми, избавит от галифе и отеков Упражнение, которое сделает живот плоским и укрепит женское здоровье Рецепт наивкуснейшего и полезного свекольного брауни Рецепт ванильного кекса, который можно даже на диете Я уже подписалась на этот канал и вам тоже советую, чтобы стать экспертом своего тела и быть той самой ведьмой (или ведьмаком!), которые едят всё, что хотят и стройнеют!

— Вы обкурились ☠☠☠ или просто тупой? — Заверяю вас — я не курю. 6 сезон 12 серия Лестница в небо #Диалоги #южныйпарк #southpark

🔴🔴🔴🔴 ▶️ ⚡️ ЖДЁМ ВАС 📱 Твич - twitch.tv/rybovtryndyakina 😠 Картинку сгенерировала нейросеть, это третья, самая близкая к моему запросу версия, если хотите поржать, ещё два варианта смотрите в комментах.

Оказывается, у нас в России тоже есть сурок-предсказатель, его зовут Филимон и он проспал День сурка впервые за 10 лет! По традиции, 2 февраля зверушки должны предсказывать, будет ли ранняя весна. Как вы знаете, если сурок видит собственную тень - зима продлится ещё 6 недель. А если сурок не видит своей тени, скоро наступит весна. У нас в стране за такие прогнозы отвечают несколько сурков-экспертов, вот что они предсказали в этом году: 1) Филимоша из Ленинградской области проспал своё предсказание впервые за 10 лет. В приюте пояснили, что это значит, что весна наступит не ранее, чем через 6 недель. 2) А вот Наташа и Серёжа из тульского экзотариума предсказали переменчивую погоду, потому что Наташа сразу подошла к еде, а Сережа спрятался и вышел позже. Сотрудники экзотариума объяснили это так: Весна будет ранней! Но, по мнению наших экспертов, с характером: сначала Наташины солнечные дни, потом Серёжины «возвращения зимы на бис»… Настроение: сурок Филимон

ЗОЖник и спортсмен Снуп Догг уже в Италии на эстафете олимпийского огня - 6 февраля стартуют зимние Игры. Рэпер здесь с важной миссией, он почётный тренер американской сборной и корреспондент канала NBC.

А вот Бритни, умничка, с утра на спорте! В купальнике и сапогах! #Britheywatch

Нашла тут Женькин старый-престарый стрим. Да-да, когда-то мы делали лайвы в инсте с озвучки Южного парка. Если отгадаете, какую серию мы озвучиваем - то будет понятно, какой это год (я тогда вообще никакие соцсети ещё не вела, значит, это ооочень давно) Ну, а сегодня мы ждём вас на стриме с озвучки Палки Истины в 11:15 (мск)! Ещё будем озвучивать кое-что для новой Клиники, так что НЕ ПРОПУСТИТЕ!!! Наш 📱 твич - twitch.tv/rybovtryndyakina

Кто так же, как и я не влезает в джинсы после январских?! Хотела надеть на озвучку сегодня джинсы, но по ходу поеду в трениках

Доброе утро! Как ваше утро? До выходных рукой подать!

Мальчики и девочки, наша озвучка Палки Истины и, соответственно, стримы - возвращаются!! Ждём вас на стриме завтра в 11:15! Напоминаю наш 📱 твич - twitch.tv/rybovtryndyakina Запись стримов с Твича здесь: https://youtube.com/channel/UCnyiaHVijH1mdSAPfekjnhA?si=oz4ZjZCPOmXxVT6Y