З—Ж ✔

Если вы сейчас что-то почувстовали, это мы вас через экран пощекотали. 🫱 (вы) 🫲

О-о-о-о-о, вот это правда важный вопрос: https://t-j.ru/z-tg/tickle-yourself/

С самого детства каждую весну я страдала от аллергии на цветение березы. С возрастом симптомы стали усиливаться, и продолжительность периода аллергии увеличилась с двух недель до полутора месяцев. Антигистаминные лекарства стали помогать слабо. В итоге приняла решение обратиться к аллергологу, целенаправленно хотела пройти АСИТ. Мне подобрали лекарство — принимаю его ежедневно с января по июнь. Лечусь уже четыре года, а полный курс терапии продлится пять лет. Стало значительно легче, но все зависит от количества пыльцы. Если ее много, просто принимаю таблетку «Эриуса». Первые два года была побочная реакция от АСИТ в виде дерматита на руках, но меня это не особо беспокоило, потому что желание избавиться от аллергии перевешивало. Со временем побочка пропала, а симптомы практически сошли на нет — период цветения проходит для меня незаметно. Мне кажется, я до сих пор не могу привыкнуть, что эта зараза стала проявляться слабее. 💊 Собрали несколько отзывов о лечении аллергии методом АСИТ от наших читателей. Кому-то она помогла практически полностью избавиться от симптомов заболевания, а кто-то не смог закончить курс из-за побочных эффектов: https://t-j.ru/asit-stories/

Почему мы храпим? 7 самых частых причин 😴 Почти все люди время от времени храпят, но некоторые ЗАПУСКАЮТ ГАЗОНОКОСИЛКУ, ВОРОЧАЮТ БЕНЗОПИЛУ И ЗАПУСКАЮТ ДВИГАТЕЛЬ САМОЛЕТА, причем делают это каждую ночь 😭 Собрали частые причины, из-за которых это происходит. 🤤 Затрудненное носовое дыхание. Храп часто развивается при заложенности носа из-за искривления носовой перегородки, хронического ринита или полипов. Можно надевать на ночь носовые расширители — доказательств эффективности у них мало, но вреда тоже нет. В некоторых случаях делают операцию, например удаляют полипы или исправляют перегородку. 🤤 Сон на спине Приводит к тому, что язык проваливается к горлу, просвет дыхательных путей сужается и возникает храп. Помогает спать на боку, использовать специальную клиновидную подушку или поднять изголовье. 🤤 Употребление алкоголя. Он расслабляет мышцы горла и повышает вероятность храпа. 🤤 Недосып и переутомление. Как бы парадоксально это ни звучало, недостаток сна может приводить к чрезмерному расслаблению мышц глотки. 🤤 Лишний вес. Избыток жировой ткани в области шеи и горла сужает просвет для потока воздуха. Кроме того, лишний вес — фактор риска синдрома обструктивного апноэ сна. 🤤 Синдром обструктивного апноэ сна. Заболевание, при котором дыхание во сне периодически останавливается. В эти моменты храп прерывается, а мозг испытывает кислородное голодание. Из-за этого происходит микропробуждение — когда человек не просыпается полностью, но переходит из фазы глубокого сна в поверхностный — и дыхание вновь запускается. При апноэ используют аппарат для СИПАП-терапии: во время сна он нагнетает воздух через маску или носовые катетеры в дыхательные пути. Если апноэ связано с анатомическими особенностями, их корректируют хирургически. 🤤 Особенности анатомии. Низкое мягкое небо, крупный язык или слишком длинный небный язычок частично блокируют дыхательные пути во сне и сужают проход для воздуха. Может помочь сон на боку, избегание спиртного, нормализация веса. В тяжелых случаях врачи рекомендуют удалить лишние ткани с язычка, неба и стенок глотки. Признавайтесь: 😢 — храплю, да... 😎 — не храплю (по крайней мере, никто не жаловался)

Осуществляется заговор на беспроблемное пищеварение 🙏

Когда ищешь пластического хирурга, страшно выбрать не того врача и получить плохой результат. К кому лучше пойти: к молодому, но популярному? Или к малоизвестному врачу, но с большим опытом? Или вообще надо смотреть на внешность самого доктора? Мы попросили хирурга «Клиники Фомина» Ольгу Семенову рассказать, по каким критериям стоит выбирать специалиста и какие признаки должны насторожить: https://t-j.ru/z-tg/vopros-vrachu-kak-vibrat-plasticheskogo-khirurga/ Вы можете задать врачам любой вопрос о здоровье ✉️ После модерации все вопросы публикуем в потоке «Мне только спросить», а на самые интересные отвечают наши эксперты.

Снова удалось поймать врача и медредактора Дашу Моргачеву, чтобы она поделилась жемчужинами за прошлый месяц ✨ Читайте, делитесь с друзьями, задавайте вопросики в комментариях 🩷 Привет! Это Даша Моргачева, несу вам очередную подборку классных материалов от нашей редакции за октябрь. 💊 Гайд по системным ретиноидам. Медицинский журналист Даня Давыдов и косметолог-дерматолог Алина Томашева рассказывают все о ретиноидах при акне: когда их назначают, как они работают и каких побочек ждать. 🌸 Все о заморозке яйцеклеток. Наш журнал вместе с клиникой «Docmed ЭКО» запустили сериал — с ведущей подкаста «Прием» Настей Тютюковой в главной роли. В нескольких сериях Настя подробно расскажет, зачем вообще замораживать яйцеклетки, когда это лучше делать и как проходят все этапы процедуры. 🤔 Как уменьшить желудок — и кому нужна такая процедура. В вопросе разобралась медицинская журналистка Юля Лебедева, а помог ей бариатрический хирург Руслан Мензулин. 🎀 Бонус: хоть «Розовый октябрь» уже позади, узнать о раке молочной железы лишним не будет. В этом выпуске «Приема» разбираемся, почему возникает рак груди, какие исследования помогут поймать опухоль на ранней стадии, и что делать, если вам поставили диагноз.

👩‍⚕️ У вас есть вопрос о профилактике или лечении ВИЧ? Спросите эксперта В России диагноз ВИЧ есть у 1 миллиона 232 тысяч человек. Благодаря современной медицине ВИЧ перешел в разряд хронических заболеваний: люди, получающие терапию, живут так же долго и качественно, как здоровые, и не могут передавать инфекцию. 🟥 К сожалению, в России до сих пор ежегодно регистрируются десятки тысяч новых случаев болезни, примерно 300 тысяч человек живут с ВИЧ и не подозревают о своем статусе, а около 350 тысяч россиян с подтвержденным диагнозом не получают лечение. 🟥 Мы пригласили в рубрику AMA врача-инфекциониста медицинского центра фонда «Гуманитарное действие» ​Александру Черданцеву. Она расскажет, как защититься от ВИЧ, какие права есть у пациентов с этим диагнозом и с какими проблемами они сталкиваются. Пишите вопросы в комментариях на сайте до 15:00 13 ноября: https://t-j.ru/z-tg/hiv-ama/

Последняя часть совместного проекта Т⁠—⁠Ж и клиники «Docmed ЭКО» о заморозке яйцеклеток ✨ В прошлой серии Настя рассказала, как пережила стимуляцию яичников и почему терапия затянулась дольше ожидаемого. В этом выпуске она опишет, как перенесла пункцию и восстанавливалась после нее. С овариальным резервом все хорошо, яичники богатые, матка красивая, эндометрий пышный — так описывали состояние моей репродуктивной системы врачи. Это все звучало приятно, а еще было здорово осознавать, что в организме все работает как надо. Раньше я думала примерно так: когда-нибудь запланирую беременность, но это далеко в будущем, буду разбираться по ходу дела. Теперь воспринимаю эту тему не как что-то далекое, что меня не касается, а как часть своей жизни. ✨ Сколько яйцеклеток удалось получить, как Настя планирует ими распорядиться и какие впечатления от программы у нее остались — читайте по ссылке: https://t-j.ru/z-tg/zamorozka-oocitov-epizod-3/

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Финал сезона: выпуск про счастье ✨ Невероятно, но «Прием» вот-вот уйдет на каникулы! Спасибо, что были с нами все эти месяцы: ваша поддержка нас согревала, а комментарии держали в тонусе :) Напоследок обсудим важное: можно ли быть счастливым постоянно? Почему мы не чувствуем себя счастливыми, даже когда все хорошо? И правда ли, что счастье — это навык, а не везение? Поговорили с журналисткой и писательницей, доктором философских наук, автором телеграм-канала «Счастье на научном» Гульнарой Красновой и узнали, есть ли генетическая предрасположенность к счастью, почему советская посуда «на особый случай» до сих пор мешает нам радоваться и что положить в свою «аптечку счастья». Слушайте выпуск на всех платформах!

Сохраните свои идеи для будущего и не теряйте запал: https://t-j.ru/z-tg/spec-skolko-belka/

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

+5

Отменяем старение мозга 😎 В карточках — 8 хобби, которые помогают сохранять когнитивные функции. Выбирайте по велению сердца или посмотрите все 🐹

⚡️⚡️⚡️⚡️ Правительство разрешило продажу лекарств в почтовых отделениях сел, где нет аптек и медорганизаций Об этом сообщил «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу Минздрава России. Правило будет действовать в населенных пунктах без аптек и медицинских организаций. В перечень для продажи вошло более 100 препаратов, которые не требуют особых условий хранения и отпускаются без рецепта. В проекте, который направляли в правительство для рассмотрения, фигурировало 132 лекарства — среди них антисептики, антигистаминные, противирусные, витамины и другие средства. Продавать препараты смогут только работники почты, которые пройдут программу дополнительного обучения по приему, хранению и отпуску лекарств. При этом они не должны консультировать граждан, как это делают фармацевты.

Да демоны они просто 😡 Что? Нет тут больше никакого объяснения. Серьезно, у нас нет ответов. ЛАДНО: https://t-j.ru/z-tg/gain-weight/

🚶 «Нельзя будить того, кто лунатит, — он сойдет с ума» — это действительно миф. Но врачи и правда не советуют будить человека во время снохождения: это может вызвать сильный испуг, растерянность и даже злость. 🚶 🚶 🚶 Лучше мягко отвести его в постель с помощью легких прикосновений и коротких инструкций тихим голосом. Если разбудить все-таки необходимо, делать это стоит бережно. 🚶 Невролог-эпилептолог Ольга Ушакова рассказывает, почему лунатизм чаще всего возникает у детей, как отличить его от некоторых форм эпилепсии и когда человеку нужна помощь доктора: https://t-j.ru/z-tg/is-sleepwalking-dangerous/ 🚶 (да куда он идет??? Ставьте ❤️, чтобы вернуть бедолагу в постель)

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Онкодиагноз — событие, которое переворачивает жизнь с ног на голову. В такой момент хочется четкого плана, как действовать и куда обращаться, но, к сожалению, составить подробный алгоритм непросто. Понятие «рак» объединяет сотни разных болезней, которые отличаются по природе, течению и прогнозу. Для каждой из них свой порядок действий — например, некоторые виды рака даже не лечат, а только наблюдают. Но есть и общие шаги, актуальные для большинства онкопациентов. Вместе с фондом «Онкологика» составили инструкцию, которая, как мы надеемся, никогда вам не пригодится: https://t-j.ru/z-tg/cancer-instruction/

МОЙ ДЕД КУРИЛ, ПИЛ И ДО 100 ЛЕТ ПРОЖИЛ И ГОВОРИЛ ПРИ ЭТОМ: Внучок, данные полногеномных ассоциативных исследований ​показывают, что с долгожительством наиболее тесно связаны два варианта разных генов: APOEε2 и, в меньшей степени, FOXO3A rs2802292. Оба участвуют в защите от сердечно-сосудистых заболеваний, а FOXO3 rs2802292 дополнительно может снижать риск некоторых заболеваний и состояний — например, рака и переломов костей. ЧТО ЕЩЕ ГОВОРИЛ ДЕД — ЧИТАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ: https://t-j.ru/z-tg/life-long-list/