Спорт-Марафон об аутдоре

РОЗЫГРЫШ ПОХОДА С Днём туризма, друзья! Пусть впереди будет ещё много маршрутов, новых троп, рассветов в палатке и тех самых видов, ради которых стоило идти весь день. А в честь праздника мы решили разыграть кое-что действительно горное. 🎁 Главный приз — трехдневный поход на озеро Кардывач с Горным Клубом Спорт-Марафон. Чтобы принять участие в розыгрыше: 1️⃣ Расскажите в комментариях к этому посту свою историю о горах. Например: — о походе, который вы никогда не забудете; — о своем первом походе; — о месте, куда вы давно мечтаете попасть; — или расскажите, почему именно вы хотите оказаться на Кардываче. Можно коротко, можно целую историю, главное, чтобы она была вашей. 2️⃣ Будьте подписаны на Telegram-канал «Легко в горы». 3️⃣ Поддерживайте истории других участников реакциями ❤️ Победит автор комментария, который наберёт больше всего реакций. 📅 Розыгрыш проходит с 27 сентября по 4 октября 2026 года. 🏆 Итоги подведём 4 октября в 18:00 по московскому времени. Чтобы всё было честно: — от одного участника принимается один конкурсный комментарий; — учитываются реакции на комментарий, набранные до 18:00 мск 4 октября; — редактирование историй не допускается; — накрутка реакций, использование ботов и другие способы искусственного увеличения количества голосов запрещены. При выявлении накрутки участник может быть исключён из розыгрыша; — если два или несколько участников наберут одинаковое максимальное количество реакций, победителя среди них определим случайным образом; — на момент подведения итогов победитель должен быть подписан на канал «Легко в горы»; — приз нельзя обменять на денежный эквивалент; — дата конкретного похода согласовывается с победителем из доступных дат программы Горного Клуба Спорт-Марафон. Ну что, какая ваша история про горы? 🏔 Пишите в комментариях — и, возможно, следующая история будет уже про Кардывач.

День туризма прошёл, но кое-что вкусное осталось! Вот наш Горный клуб разыгрывает поход на три дня на озеро Кардывач в самый вкусный сезон. Участвуйте! ⬇️⬇️⬇️

+3

Рано или поздно все ботинки промокнут. Да, и эти тоже. Собрали рабочие способы высушить обувь в походных условиях. В статье — ещё больше вариантов, экзотичных и не очень: https://sport-marafon.ru/~ealqp

Идём в гости к Сергею Савельеву, чтобы посмотреть, где и как он хранит снаряжение. А заодно узнать, какая снаряга у него вообще есть (держитесь), портил ли он что-нибудь из-за неправильного хранения (да) и когда неправильное хранение может стоить жизни: https://youtu.be/PgjGfEcxxhM?is=F3cQjTpxPo4vhv8u

+1

Галоши – это не просто «изделие № 4. Это прошлое советского альпинизма и скалолазания. Какое снаряжение тогда было? Вместо мягкой динамической верёвки – жёсткий рыболовный фал из капрона, вместо гортекса – брезент, а вместо скальных туфель... Да-да, как раз галоши! Именно в галошах пройдены маршруты Ушбы, Чатына, Вольной Испании, Свободной Кореи и десятки других сложных вершин. Владимир Шатаев в книге «Категория трудности» пишет: «… Достали предметы, которые привели публику в волнение. Жадная до сенсации, она на этот раз имела ее сполна. Каждый из них держал в руках пару новеньких, блестевших резиновым лаком галош. Ребята надели их на тонкий носок и накрепко привязали тесемками – точь-в-точь как балерины завязывают пуанты. Виснер сначала смеялся вместе со всеми. Но лицо его вдруг вытянулось, побледнело. Он бросился к Абалакову и заговорил взволнованно и так быстро, что Толя не успевал переводить. - Они, кажется, и в самом деле хотят идти в галошах. Но это опасно. Это очень опасно! Это сложный маршрут. Нельзя же рисковать жизнью ради шутки. Вы мудрый человек, вы должны остановить их, они вас послушают... Виталий Михайлович объяснил ему, что это не шутка, что ребята лишь придали этому вид шутки – галоши не только проверенная, но и привычная для советских скалолазов обувь. Галоши не только хорошее трение обеспечивают, но и сохраняют отчасти гибкость ступни. Застрекотали кинокамеры, защелкали затворы фотоаппаратов... К нам подскочили репортеры и чуть ли не хором задали один и тот же вопрос: – Что они делают? – Как что? Разве вы не видите? Надевают галоши. – Зачем? Чтобы пойти в них на стену?! – Конечно! – О! Это прекрасно! - воскликнул один из них. И, застрочив в блокноте, диктовал себе: «Секретное оружие» советских альпинистов. «Галоши» по-русски звучат так же, как и по-английски...». А что же на Западе? В чём тогда лазали западные скалолазы и альпинисты? Рассказываем в блоге: https://sport-marafon.ru/~9zuXC

Если вы всё ещё отходите от Московского Марафона и не планировали ничего на сегодняшний вечер — забегайте на огонёк на лекцию к Горной Королеве 2026! 👑 Елена Пшеничная дважды финишировала сложнейшие 180 км на Т-Банк Rosa Wild Fest, а в этом году ещё и с рекордом трассы. Улучшила результат на целых 3 часа и стала лучшей среди девушек. Сегодня в Клубе путешественников Спорт-Марафона она расскажет про свою подготовку 😉 ⚡️ Встречаемся в 19:30

То, что нужно всем нам в понедельник – просто полежать в гамаке. А кому мало экстрима в жизни, можно полежать в гамаке над пропастью. Этот... кхм... кемпинг находится в Лаосе, возле самого высокого водопада страны Тад Фейн. Днём это обычный зиплайн, а вечером он превращается в «Sleep on the Line» – так называется услуга для любителей пощекотать нервы. Вас подвешивают в гамаке над пропастью, где вы любуетесь закатом, ужинаете и засыпаете под шум водопада. Стоит такая ночёвка примерно в $210 с человека. ❤️ – мне туда надо 👍 – класс, но мне не надо 🤔 – а где туалет? 🗿 – мы сейчас все немного как эти гамаки

От создателей «А когда привал?» и «Я устал, вызывайте вертолёт». Добавляйте свои варианты в комментариях!

+1

Ближайшая неделя в Клубе путешественников будет очень насыщенной. Ловите расписание, выбирайте самое интересное, регистрируйтесь и приходите!

Главный параметр треккинговой обуви, от которого зависит ваша безопасность и комфорт — это жёсткость. Именно она влияет на то, будут ли ноги защищены на сложном рельефе и не устанут ли на простом. Об этом и других важных параметрах выбора ботинок для похода рассказываем в новом видео: https://youtu.be/lVIyAkft8vY

(poll without text)

Мечтаете бегать со своим питомцем или уже пробуете и хочется больше? 3 октября в Клубе путешественников «Спорт-Марафона» пройдёт мастер-класс по каникроссу. Разберём спорт с собакой в теории с экспертами «Живой Силы» и «AVZ» и попробуем на практике под руководством тренера REDT: • протестируем профессиональную экипировку, • отработаем команды и бег в группе собак, • потренируем тягу на беговых отрезках. Берите шлейку, а если есть — пояс и потяг для каникросса. Намордник тоже желателен. Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/3-10-26

По традиции, в преддверии Московского марафона делимся лайфхаками Меба Кефлезиги, которые помогли ему выиграть сразу два престижных марафона мира – Бостонский и Нью-Йоркский 🏆 Мы уже писали о том, как Меб настраивается на дистанцию утром перед стартом, а сегодня расскажем о неочевидных нюансах, которые Меб выделил в книге «Марафон для простых смертных»: 🏅Солнечные очки как индикатор неправильной техники: «Во время состязаний в солнечные дни я обычно ношу солнцезащитные очки. Причём не из-за солнца, а чтобы правильно держать голову. Когда вы устаёте, голова ваша естественным образом опускается. Как я уже говорил в Главе 2, от неправильного положения головы техника бега ухудшается, что в ситуации состязания только усугубит вашу усталость. Если вы носите солнцезащитные очки, то при опускании головы они начинают соскальзывать с носа. И это – сигнал к возврату головы в ровное положение, чтобы смотреть на дорогу на 20–30 м вперёд». 🏅Психологическая подготовка: «Представляйте себе забег во время тренировок. Во время тренировочных пробежек думайте о вашей главной гонке. Представляйте себя на маршруте, как вы хорошо бежите и блестяще финишируете. Если вы не знакомы с трассой, найдите онлайн-руководство, которое поможет вам визуально представить бег по ней». 🏅Что делать, если старт задержали: «Вас часто приглашают в стартовый загон за 20 мин до старта или раньше. Если вы знаете, что будет именно так, то рассчитывайте время разминочной пробежки, чтобы закончить её раньше, чем вам нужно будет выстроиться в линию. Также сделайте несколько страйдов, потому что у вас, вероятно, не будет свободного места для бега до начала состязания. Возьмите с собой воду или изотоник. Как только окажетесь в загоне, делайте там основную растяжку. Сосредоточьтесь на таких движениях, как махи руками, приседания, маршевый шаг и семенящий бег, которые можно делать в тесноте. По возможности оставайтесь на краю загона, у ограждения, и сделайте несколько махов ногами. Это разогреет ваши мышцы, повысит частоту сердечных сокращений и улучшит циркуляцию крови, чтобы она не застаивалась в ступнях». Купить книгу и услышать от нас пожелания удачи можно прямо в зоне ЭКСПО Сберпрайм Московского марафона – ищите стенд «Спорт-Марафон» с 24 по 26 сентября. 📍Территория около «ЛУКОЙЛ Арена». Москва, Волоколамское шоссе, д. 69, часы работы: четверг с 16:00 до 20:00, пятница с 11:00 до 20:00, суббота с 11:00 до 18:00.

Полезное для марафонцев из нашей Библиотеки ⬇️

Лагуны и фьорды обычно ассоциируются с Норвегией, водопады и вулканические ландшафты — с Исландией, а сотни озёр — с Канадой. А всё это вместе есть в Патагонии. Да-да, в той самой, где ледники и гранитные скалы. На относительно компактной территории Северной Патагонии расположен Озёрный край. Здесь горные склоны покрыты лесом, между ними лежат десятки озёр, а над хребтами поднимаются правильные конусы вулканов. Наш автор был здесь множество раз и ему не надоело. А кому надоело бы, вы на фото посмотрите. В статье — ещё больше фото, подробности логистики и самые красивые маршруты: https://sport-marafon.ru/bariloche

(poll without text)

Угадаете, где это?

+1

Собрали вещи с летней распродажи, которые актуальны сейчас и всегда. Туристам и путешественникам: 🔘Рюкзак Kailas Summit Pro 65+10 🔘Вкладыш в спальник Ferrino Sheet-Sleepingbag 🔘Гермомешки Germostar Pro 🔘Рюкзак Osprey Talon 55 🔘Набор заплаток для ремонта тканей Tear-Aid 🔘Ботинки La Sportiva Trango 🔘Гермосумка Germostar Commander 150л Альпинистам и скалолазам: 🔘Скальные туфли Mad Rock Remora 🔘Страховочная система женская C.A.M.P. Aurora 🔘Зажим Kailas Vector-L 🔘Книга «Вершины МалоАлматинского ущелья» Д.Урубко Бегунам: 🔘Кроссовки Saucony Ride 19 🔘Футболка женская GRI Лето 🔘Куртка женская Mizuno Premium Warm 🔘Юбка UYN Running Exceleration 🔘Кроссовки ASICS Trabuco 14 🔘Куртка мужская UGLOW Dpj 🔘Тайтсы мужские UYN Running Exceleration 🔘Напиток Powerup L-Carnitine

Как выбрать первую палатку и сразу угадать? Нужно всего лишь найти вот такую: - прочную и надёжную, - универсальную, - чтобы просто ставилась, - и легко ремонтировалась. Кажется, мы такую нашли: YouTube RuTube VK Видео

Совсем скоро — День туризма, и мы приглашаем отпраздновать его вместе! 27 сентября в Клубе путешественников «Спорт-Марафон» всех любителей путешествий ждёт насыщенная программа. 🏔16:00 — Как начать ходить в велопоходы после 40 Сергей Савельев, опытный турист и менеджер «Спорт-Марафона», поделится личным опытом и расскажет, как избавиться от заблуждений и страхов, подготовить себя и снаряжение, и какие маршруты выбрать для первых выездов. Подробности и регистрация 🏔18:00 — Правила жизни Дмитрия Ковинова: как совершить 250+ походов и путешествий за 30 лет На встрече с путешественником, экспертом по снаряжению и директором по маркетингу «Спорт-Марафона» узнаете, как успешно совмещать работу, семейную жизнь и поездки по всему миру. Подробности и регистрация 🏔 26 и 27 сентября в магазинах «Спорт-Марафон» C 12:00 до 21:00 — угощение, аутдор-гадание и розыгрыш ⭐️ Угощаем шампанским и вкусным морсом, шоколадками с пейзажами из путешествий наших сотрудников и фермерскими сырами от «Гастродачи Вселуг». ⭐️ Раздаём печеньки с туристическими предсказаниями — узнаете, куда отправиться в следующее путешествие и какое снаряжение станет вашим талисманом. Сможете получить скидку на этот талисман, а одному счастливчику достанется палатка — она прячется в одном из печенек. Приходите — зарядитесь вдохновением, найдёте единомышленников и, возможно, спланируете своё следующее приключение.