Спорт-Марафон об аутдоре

С 1 по 7 июня в Клубе путешественников будем готовиться к походу по Дагестану, роад-трипу по Балканам и восхождениям в Патагонии. А ещё узнаем всё про Киренийскую тропу! Регистрируйтесь и приходите!

+2

Собрали вам фильмов на вечер — о том, как человеческие возможности подвинули границы общепринятых представлений. А потом вспомнили, что у нас есть книги на ту же тему: «Комета над Аннапурной», «Невозможное восхождение», «Людоед»... так, стоп, это надо отдельную подборку делать. Сделаем. А вы пока расскажите, было ли такое у вас — когда понимали, что вот это происходящее прямо сейчас вы когда-то и представить не могли или считали нереальным. Ну там, на гору залезть, с горы скатиться, пробежать марафон или что-то ещё. Делитесь в комментариях!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ...Торрес-дель-Пайне ...Фицрой ...Серро-Торре Такие манящие названия для всех любителей путешествий. Гранитные гиганты и голубые ледники с давних пор привлекают искателей приключений со всего света. В Патагонии можно отправиться в горный треккинг или в круиз по озёрам, погулять по ледникам, увидеть пингвинов, покататься на горных лыжах. А ещё это излюбленный альпинистами край бигволлов с его непредсказуемым климатом и протяжёнными маршрутами. Мы позвали в гости Евгения Мурина — альпиниста из Санкт-Петербурга, который оставил сердце в Патагонских горах. Там он побывал уже в четырёх экспедициях и расскажет всё о самостоятельном планировании альпинистского выезда в Патагонию. Приходите в Клуб путешественников 5 июня в 19:30. На встрече будет работать книжный бар, где можно будет купить историю о приключениях на вертикальном рельефе и даже застать главреда издательства Елену Дмитренко, которая поможет с выбором книги. Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/05-06-26

На днях Валерий Бабанов поднялся на вершину Канченджанги Главной (8586). Труднодоступный восьмитысячник стал десятым из четырнадцати в коллекции Валерия, но далеко не единственным его достижением в Гималаях. Благодаря своим сложнейшим восхождениям в альпийском стиле и решению «больших проблем» в горах разных континентов, Валерий вошёл в мировую историю как один из лучших альпинистов XXI века, раздвигающий границы возможного и меняющий устоявшиеся стандарты. В 2002 году Валерий получил престижнейшую награду Piolet's d'Or за своё соло на пик Меру по северной стене. Тогда «ледоруб» впервые в истории оказался в руках у восходителя-одиночки. Два года спустя Валерий снова взял главную альпинистскую награду за восхождение по южной стене на семитысячник Нупцзе Восточная в двойке с Юрием Кошеленко. Об изнурительном подъёме, пробирающем холоде на ночёвках и красивой вершине Юрий пишет в «Книжке альпиниста»: «Ночью мы боролись не только с холодом, но и с внезапным приступом озноба, начавшегося у Валеры. Пришлось прибегнуть к медикаментам. Витамина С с аспирином оказалось достаточно. Мы сжались, стремясь максимально уменьшить испарение тепла из жизненного пространства. Валера скоро согрелся и даже смог на короткое время уснуть. Чтобы как-то скрасить ночь, периодически мы зажигали газовую горелку, но тепла она не давала. В этой ситуации мы ощущали особую форму дружбы, некое родство, без которого не приходилось бы и думать о вершине. Мы сильно зависели друг от друга и, соответственно, в большой степени доверяли друг другу». Путь становления Юрия альпинистом, как и Валерия, пришёлся на закат СССР. Возможно, поэтому они составили неукротимый и слаженный дуэт. О культурных особенностях школы слома эпох и чистом стиле в альпинизме Юрий размышляет в книге. Кроме того, команда издательства сейчас работает над новой книгой, где Валерий будет главным героем повествования. Ожидайте издание на полках магазина этим летом 😉

Топ-3 альтернативы костру Костёр — это тепло, уют и походная романтика, но иногда нужно обойтись без него. Например, в заповедниках и нацпарках нельзя жечь костры, а многие не любят запах, который впитывает одежда. Подобрали три варианта замены. В карточках рассказываем о каждом из них, а посмотреть примеры можно по ссылкам: — горелки — газовые плитки — системы приготовления — щепочницы

Почему во время длительных походов устаёт спина и как это связано с мышцами кора? Что такое мышцы кора и почему это не совсем то же, что мышцы пресса? Правда ли, что большинство людей тренируют свой пресс не совсем корректно и как делать это правильно? Тренер и реабилитолог Сэм Сабадаш рассказал, какую роль играют мышцы кора в походах, что происходит с телом под рюкзаком и какие упражнения лучше всего подходят для правильной тренировки мышц. Смотрите на наших площадках: YouTube VK Видео RuTube

На видео — лайфхак, который поможет выспаться в самолёте. Всё просто: попросите у бортпроводника плед, закрепите его на спинке кресла и завяжите на груди. Получится удобное ложе для головы. Прежде чем укладываться лицом в этот гамак, стоит подложить чистый платок или что-то из своих вещей — всё-таки пледы в самолёте стирают редко или никогда. В остальном способ вполне рабочий. Лишь бы пледов на всех хватило. А в нашей статье — ещё десяток рекомендаций, которые помогут пережить долгий перелёт без последствий для здоровья: https://sport-marafon.ru/kak-letat

+5

Половина участников СМ Феста возвращается сюда снова. И есть сто человек, которые с нами все 9 лет! Собрали любопытную статистику и напоминаем, что ещё можно успеть зарегистрироваться на самые классные выходные этого лета!

+2

В горах днём жарко, вечером холодно. Да и днём бывает — подует ветер, и всё, замерзаешь. Поэтому без утепления никак. Собрали пять утеплённых курток для походов и путешествий: тут и классические флиски, и легчайшие пуховые свитеры с разными утеплителями. В общем, на любой вкус и на любой поход. Выбирайте: 🔘Sivera Ворга 🔘 Kailas Rh80 Hooded 🔘 Mountain Hardwear Ghost Whisperer Hoody 🔘 Norrona Falketind Thermo40 🔘The North Face Crest Full Zip

Выбираем кроссовки для трейла на примере Т-Банк Sport-Marafon Fest. Забросали Антона Жилина вопросами и кроссовками: - какой протектор нужен? - Salomon Speedcross подойдёт? - а может, асфальтовые? - ASICS Gel-Cumulus норм? - помягче или пожёстче? - Hoka Speedgoat как? - а мембрана нужна? ... ну и так далее. Смотрите на наших площадках: YouTube VK Видео RuTube

+2

Лучшее время для похода на Большой Тхач — начало июня. В это время там цветут рододендроны, а травяной ковёр свежий и плюшевый. Рассказываем, как подготовиться к походу и каким маршрутом пройти, чтобы увидеть самое интересное: https://sport-marafon.ru/tkhach

Внезапно мы с лекцией про грибы. А почему бы и нет: в лесу и горах, куда мы все ходим, есть грибы и если научиться их находить и различать, можно здорово разнообразить походный рацион. После этой лекции вы научитесь читать ландшафт, чтобы находить грибы, отличать съедобные от ядовитых и разберётесь во многих грибных мифах. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

С 25 по 31 мая в Клубе Путешественников будем учиться читать карту, разбираться в горных авариях и выбирать альпинистское снаряжение. Регистрируйтесь и приходите!

+2

Про рекорды на Эвересте рассказали, теперь покажем, как выглядят высотные лагеря со стороны Непала. Со стороны Тибета не показываем, потому что китайцы не выдали в этом году ни одного пермита. ❤️ – красиво 🤔 – некрасиво 🗿 – китайцам что ли не нужны деньги? 👍 – респект китайцам

Шведская компания Klattermusen известна суперпрочной одеждой для походов и технологичными рюкзаками. А ещё выпускает аксессуары для поклонников фирменного скандинавского стиля — и их немало. Даже в аксессуарах каждая деталь выглядит как произведение искусства. Пользоваться вещью приятно и остаётся только удивляться, насколько всё продумано. Например, Klattermusen использует неубиваемые молнии, которые выдерживают бесконечное количество циклов открывания-закрывания, и быстросъёмные «самолётные пряжки», которые сейчас практически нигде больше не встретишь. Материал, из которого изготовлены поясные сумки, сделан из переработанных рыболовных сетей. Когда-то это стало «визитной карточкой» компании, и так продолжают делать до сих пор. Вот три сумки для города и гор, которые ещё не разобрали любим мы сами (на фото наши консультанты!) и рекомендуем вам: Klattermusen Fimmafang Klattermusen Eldner Klattermusen Algir

Иногда горная болезнь выглядит так: головная боль, повышенный пульс, тошнота, слабость. А иногда так: - Мне нужно залезть на гору. - Зачем? - Мне нужно. Второй случай обычно неизлечим, поэтому его мы не трогаем. А вот симптомы из первого случая вполне поддаются профилактике и лечению. Что делать, рассказывает врач анестезиолог-реаниматолог, инструктор пешего туризма Анар Басанов: VK Видео RuTube YouTube

+1

Рекорды Эвереста 2026 (кроме очередей) 🎉 Непальский альпинист Ками Рита Шерпа поднялся на Эверест в 32-й раз. Тем самым он обновил мировой рекорд, установленный им самим. Рекордсмену 55 лет и он говорил, что после этого восхождения уйдет на пенсию. Но потом признал, что погорячился. Вот она, зависимость. 🎉 Мировой рекорд среди женщин установила непальская альпинистка Лхакпа Шерпа. Она поднялась на вершину Эвереста в 11-й раз. Осталось понять, зачем. 🎉 Австралийка Бьянка Адлер поднялась на Эверест в 18 лет и стала самой молодой восходительницей на высочайшую гору мира. Ждём рекорд прохождения всех 8-тысячников? 🎉 Бартек Земски из Польши поднялся на Эверест без дополнительного кислорода и помощи шерпов, а затем спустился в базовый лагерь на лыжах. За неделю до этого он сделал ровно то же самое на Лхоцзе и стал первым человеком в истории, который спустился на лыжах с Эвереста и Лхоцзе за один сезон. Что ж, Ziemski оправдал фамилию. На этом пока всё, но ещё не конец сезона. 📸 Эпичные очереди взяли из кадров Everest.Live

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🏃‍♂️ Шейкаут-ран перед Зеленоградским полумарафоном В пятницу вечером приглашаем на пробежку в Зеленоград! Разомнёмся перед воскресной «половинкой» Zelrun (на неё ещё можно зарегистрироваться), насладимся пейзажами российской «Кремниевой долины» и красиво завершим вечер в гостях у наших друзей, атмосферного ресторана «Арво». С нас — уже традиционные моментальные фото и призы, а также приятный бонус от «Арво». Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/22-05-26

Носки — это не просто аксессуар. Они отводят пот, препятствуют натиранию и даже поддерживают мышцы, разгружая ноги. Конечно, если это не обычные хлопковые носки, а треккинговые. Выбрали три пары таких носков: классические, компрессионные и короткие. Lorpen Light Hiker X-Socks Trek Outdoor UYN Trekking 2In Low Cut А узнать больше о том, чем же треккинговые носки отличаются от обычных, поможет наша статья: https://sport-marafon.ru/trek-noski