Спорт-Марафон об аутдоре

Как защитить глаза от солнца, если вы в очках с диоптриями Актуальная проблема в походе: солнце слепит, а вы в очках, и совсем не солнцезащитных, а для зрения. Что делать? Вот какие есть варианты: 1️⃣ Носить панаму с широкими полями или кепку с длинным козырьком. С ней глаза в тени и солнце не слепит. Но есть нюанс: на снегу панама не поможет, есть риск получить ожог роговицы и «снежную слепоту». Такой вариант подходит для походов по лесу или среднегорью, где нет снега. 2️⃣ Купить очки с солнцезащитной накладкой. Здесь тоже несколько вариантов: 🟠 накладка прикручена к оправе. Её можно опустить при ярком свете и поднять в сумерках. Это самый простой и неудобный вариант: выглядит так себе, а крепление легко сломать и остаться без защиты от солнца. 🟠 накладка на магните. Продаётся в салонах оптики вместе с оправой и крепится только для неё. Это наиболее эстетичный вариант, который подойдёт и для города — крепление незаметно, накладка тонкая. Минусы: накладка может отвалиться при сильном ветре или резких движениях, а оправа классическая «городская» и не защищает от лучей сбоку. Но в сочетании с панамой вариант вполне хороший. 🟠 накладка на клипсе. Такие продаются на маркетплейсах, стоят недорого и подходят к большинству оправ, но тоже не без недостатков. Выглядит это так себе, а качество под сомнением. Поэтому выбирайте магазин с хорошей репутацией. 3️⃣ Сделать фотохромные линзы с диоптриями. Они будут менять затемнение в зависимости от условий освещения, поэтому подойдут для высокогорья и снежных склонов. Важно выбрать хорошую оправу — спортивную, которая хорошо сидит на лице и не съезжает от резких движений. Это самое сложное, потому что далеко не каждый салон оптики делает солнцезащитные очки с диоптриями. Редактор этого канала пробовала вариант с панамой и магнитными накладками. Но в конце концов не выдержала, сделала лазерную коррекцию и вздохнула с облегчением. Узнать больше о том, как решать бытовые проблемы в походе людям с плохим зрением, можно из нашей статьи: https://sport-marafon.ru/ochki

Нарды — одна из древнейших настольных игр. Она олицетворяла устройство вселенной, где игровое поле моделирует мирозданье, а процесс игры — борьбу добра и зла. Вот с такими вводными приглашаем на интеллектуальный вечер «Библиотеки Спорт-Марафон» 23 мая в 18:30. Вас ждёт турнир по нардам с элементами горно-книжной викторины. Победителей наградим призами, а вечер завершим чаепитием и обсуждением книг и путешествий в импровизированном книжном баре. Вспоминайте правила и регистрируйтесь: https://sport-marafon.ru/23-05-26

📹 Самый объективный ролик о выборе кроссовок Мы взяли штангенциркуль, дюрометр, стеклянную трубку с шариком, несколько моделей кроссовок и отправились в нашу лабораторию бега. Дальше смотрите сами: VK Видео RuTube YouTube

С 18 по 23 мая в Клубе Путешественников будем узнавать больше о вулканах Камчатки и парусном спорте, учиться оказывать первую помощь и искать потерявшихся в лесу. Регистрируйтесь и приходите!

Когда-то это был промышленный центр, но сель превратил его в город-призрак. Сейчас он переживает второе рождение: люди возвращаются и развивают инфраструктуру, а аутдорщики приезжают и открывают его для себя с разных сторон. Рассказываем в карточках и статье, чем заняться в самом высокогорном городе России: https://sport-marafon.ru/tyrnyauz

Эльбрус → пик Ленина → пик Корженевской → пик Коммунизма Андрей Троицкий побывал на всех этих вершинах и делится опытом: как всё организовать, по какому маршруту идти, в чём сложности и опасности. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+1

У филолога-формалиста Бориса Эйхенбаума есть статья «Как сделана ”Шинель" Гоголя». В ней литературовед отходит от рассмотрения философских и психологических воззрений автора при интерпретации текста и решает взглянуть на повесть как на систему взаимосвязанных элементов. Мы решили позаимствовать остроумное название у Бориса Михайловича и выделить 5 случайных фактов о том, как сделаны наши книги 📚

Кто из нас не мечтал выйти утром из палатки, посмотреть на небо и точно понять, какая погода будет ближайшую неделю? Ладно, хотя бы ближайший день. После этой лекции вы немного приблизитесь к мечте: YouTube RuTube

+5

Июнь — неоднозначный месяц для отпуска. В горах ещё весна со всеми вытекающими: снег на перевалах, холодные ночи, частые дожди. А если не в горы, то куда? Но вы даже не представляете, сколько идей для путешествий в нашем блоге. Хватит на любой месяц, даже самый неоднозначный. Собрали их в карточках, а по ссылкам можно почитать подробные гайды: — Калининградская область — Санкт-Петербург и Ленобласть — Саратовская область — Озеро Баскунчак — Кыргызстан — Архыз — Южноуральская тропа — Фестиваль в Никола-Ленивце

Ночь музеев... на пробежке! Ну и в музей тоже зайдём, а как же. Значит, план такой. 16 мая в 21:00 встречаемся у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Бежим 9 км до Дома культуры «ГЭС-2», там посещаем выставки и знакомимся с перформативной частью программы от ГЭС-2: Звук – шумовой композицией для четырёх «Магнитронов». Для тех, кто не сольётся, в конце проведём розыгрыш приятностей. Вещи можно будет оставить в магазине — мы привезём их на финиш. Если план понравился, скорее регистрируйтесь: https://sport-marafon.ru/16-05-26

Идеальный беговой жилет — тот, который есть, но его как будто нет. Ничего и нигде не мешает, а одним движением руки можно достать гель, надеть ветровку на бегу и выпить воды без помощи рук. Мы выбрали три беговых жилета от Salomon, которые соответствуют этим требованиям и есть у нас прямо сейчас. Ещё и в новых приятных цветах. Salomon Adv Skin 5 Salomon Adv Skin 12 Salomon Active Skin А о том, как выбрать правильный беговой жилет и на какие детали обращать внимание, читайте в нашей статье: https://sport-marafon.ru/running-vest

Восхождение на Эльбрус с запада — самый сложный путь на вершину. Здесь нет канаток и ратраков, зато нет и толп туристов. В общем, для опытных альпинистов это интересный вариант технического восхождения. Кирилл Свитовой, альпинист и горный гид, подробно рассказал о нестандартном пути на Эльбрус с западной стороны, особенностях и опасностях восхождения, а также ключевых отличиях в тактике восхождений зимой и летом. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+1

Этот горный хребет со скалистыми пиками, альпийскими лугами, ледниковыми озёрами и водопадами совсем не похож на вулканические районы Камчатки. И если вы уже на полуострове, обязательно загляните сюда — разнообразить впечатления. Вачкажец находится на юге Камчатки, в 80 километрах к западу от Петропавловска-Камчатского. Сюда легко добраться, а район очень компактный — за два-три дня можно увидеть все его красоты. Рассказываем, когда лучше всего ехать на Вачкажец и что посмотреть: https://sport-marafon.ru/vachkazhets

(poll without text)

Каждая модель кроссовок — под конкретные задачи. Только тогда они будут работать эффективно. Сделали для вас краткую памятку по популярным моделям. А подробные обзоры по линейкам каждого бренда можно прочитать в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/~MBz1e

+1

Всего месяц остался до самого масштабного аутдор-фестиваля лета! Рассказываем в карточках, что будет в этом году, а подробности и билеты тут: sportmarafonfest.ru

Сравниваем мембранную куртку и дождевик: в чём их плюсы и минусы, и когда лучше взять в поход мембранку, а когда стоит выбрать дождевик. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

Семейное воскресенье с мышонком Сёмой! У нас есть отличный план на 17 мая. Весь день в Москве будет Евгений Яковлев — писатель, иллюстратор, автор комиксов про мышонка Сёму. Вместе с ним можно будет отправиться на пробежку, научиться рисовать комиксы и поучаствовать в горной викторине. Итак, записывайте в календарь: 🦞 11:00 — семейная пробежка и мастер-класс по рисованию 📍 Ресторан КК, переулок Кривоколенный, 9с3. Начнём утро активно вместе с рестораном KK и медиа «Вместе с детства». Пробежимся по утренней Москве, а потом Евгений научит юных художников создавать персонажей комикса и запечатлевать движение на бумаге. Родители смогут присоединиться к творчеству или позавтракать в специальном зале ресторана KK. Купить билет 🦞 17:00 — завораживающее Приэльбрусье: викторина и рисование гор 📍 Клуб Путешественников Спорт-Марафон, 5-я Кожуховская, 10 Вечер посвятим Приэльбрусью – месту действия второй книги про мышонка «Высоко, высоко и ещё выше». Евгений с детьми будут рисовать природу, а родители — участвовать в горной викторине. В конце вечера всю семью ждёт чаепитие со сладким сюрпризом. Зарегистрироваться

Когда все горы поблизости уже изучены и хочется чего-то новенького, пора открывать карту. Или эту лекцию. Что здесь есть: 🟢 горные маршруты в Эквадоре, Колумбии и Боливии; 🟢восхождение на вулкан Охос-дель-Саладо в Чили; 🟢как путешествовать по Латинской Америке за 50 долларов в день; 🟢как и где сэкономить в 2026 году. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+5

Длинные волосы, борода, очки «Джона Леннона» и бандана. Нет, это не музыкант 1970-х, а британский альпинист Даг Скотт. Человек своего времени — времени британского нашествия в музыке и стенных восхождениях по всему миру. За свою жизнь он проложил более двух десятков новых линий в высоких горах, и почти все — в альпийском стиле. Скотт был в составе команд, которые поднялись по новому маршруту на Эверест, пик Ленина, Денали, Канченджангу и пик Асгард на Баффиновой земле. В таком же стиле команда работала и во время знаменитого восхождения в 1977 году на семитысячник Баннтха-Бракк (или Огре) в Каракоруме. Даг Скотт и Крис Бонингтон были первыми, кто поднялся на его вершину. Спуск затянулся на неделю и превратился в выживание: Скотт сломал обе ноги, а Бонингтон — рёбра. Об этом драматичном восхождении Даг Скотт написал книгу «Людоед». Кроме личной истории, в ней — биография горы Баннтха-Бракк и история первых экспедиций к ледникам Каракорума.