Спорт-Марафон об аутдоре

+2

Мы уже рассказывали о спортсменах, осознавших своё призвание ещё в детстве с подачи родителей. А сегодня расскажем об героях, детские увлечения которых были очень далеки от выбранной ими профессии в дальнейшем. На страницах своих книг авторы исследуют истоки атлетизма и пытаются понять, почему люди выбирают путь приключений 🏔

⚡️ Плохая новость: клещи проснулись. Их можно подцепить в ближайшем лесу, а заразиться энцефалитом — даже в Московской области. Хорошая новость: на Кавказе энцефалитных клещей нет. Правда, они могут переносить другие инфекции. Полный список эндемичных территорий страны — то есть тех, где самый высокий риск встретить энцефалитного клеща — можно посмотреть на сайте Роспотребнадзора. А получить ответы на самые популярные вопросы о клещах — в нашей статье: https://sport-marafon.ru/kleshchi

Юра Григорьев — обычный парень из Химок. Последние 6 лет он много путешествует по миру, а в 2024 году целиком прошёл Аппалачскую тропу в США. О том, как ему удалось воплотить эту идею в современных реалиях, что он брал с собой, где ночевал, что ел, с какими сложностями столкнулся — в этой лекции. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+2

Стильные, яркие, функциональные — то, что нужно для переменчивой весны. Собрали классные кроссовки для прогулок по городу и путешествий. Scarpa Mojito Dolomite 54 UYN Ecolypt Tune Mizuno Wave Rider Beta New Balance 327

+5

Оптические явления в горах 🗻 В 1818 году сэр Джон Росс отказался от своей экспедиции по Северо-Западному проходу в проливе Ланкастер, когда увидел прямо перед своим кораблём горный хребет. Год спустя было доказано, что таинственный хребет был всего лишь миражом. Первое же упоминание об оптических иллюзиях в горах появилось в 1865 году во время первого восхождения на Маттерхорн. Очевидцы описывали «светящиеся кресты, парящие в небе над пропастью». С тех пор оптические явления изучили подробнее и их оказалось довольно много. Собрали их в карточках, а узнать больше о погоде в горах, которая вызывает такие чудеса, можно из лекции Сергея Веденина. 📷 Кадры из архива независимого исследователя Александры Рогожиной

Однажды два монаха-буддиста несли на себе с Урала… гору. Внезапно встретилась им девушка невероятной красоты. У одного из монахов промелькнула греховная мысль, силы покинули его и гора придавила братьев. Кровь их брызнула на склон, и тот стал красно-бурого цвета. А от слез Будды у подножия горы разлилось соленое озеро. Говорят, здесь до сих пор можно услышать пение погибших монахов. Правда, этому есть объяснение: один из склонов горы, изъеденный маленькими пещерками, в ветреную погоду издаёт «поющие» звуки. Буддисты из Астрахани приезжают сюда весной, чтобы попросить благополучия у духа горы, а осенью — поблагодарить его. Они считают, что гора — это пристанище Цаган Авы, покровителя всего живого на земле, хранителя семейного счастья, богатства и изобилия. Есть и более приземлённая легенда. О насущном, так сказать. Считается, что у подножия этой горы спрятал свои сокровища Степан Разин. В 1670 году, перед походом на Москву, где он собирался «бить лихих бояр», казачий атаман припрятал всё награбленное добро в одной из пещер. Ну а как оно на самом деле, мы не знаем. Но знаем, что главное сокровище горы Большое Богдо и озера Баскунчак — а речь именно о них — лежит прямо на поверхности. Наверняка вы уже угадали. Ну а если нет, заходите в статью и записывайте в виш-лист этот не самый популярный, но точно достойный внимания уголок: https://sport-marafon.ru/baskunchak

«Скальники берут на 4 размера меньше, терпи, разносишь!» Раньше так и было, но сейчас многое изменилось. Системы натяжения P3 и Bi-Tension, разные резины Vibram и другие технологии сделали скальники надёжнее и точнее, но усложнили процесс их выбора. Разбираемся в новом видео: YouTube Rutube VK Видео

Шесть интересных фактов о ковриках Therm-a-Rest 1️⃣ Компанию Therm-a-Rest основали инженеры, которых сократили в авиакорпорации Boeing. Они увлекались альпинизмом и решили улучшить самый проблемный на тот момент элемент экипировки — туристический коврик. 2️⃣ Первый в мире самонадувающийся коврик был сделан из полиуретановой пены, которую использовали для набивки пассажирских кресел в дальнемагистральных авиалайнерах. Она была одновременно мягкой и упругой, поэтому хорошо сжималась и быстро восстанавливала объём. 3️⃣ Основатели компании утверждали, что для создания первого прототипа самонадувающегося коврика использовали пресс для горячих сэндвичей. В него вложили «бутерброд» из двух слоёв непромокаемой ткани с кусочком пенополиуретана посередине. 4️⃣ Пена в ковриках Therm-a-Rest не крошится. Ни через пять лет, ни через 20. Компания даёт пожизненную гарантию, что пена не превратится в труху и не заплесневеет. У них даже был слоган For the rest of your life — «До конца твоей жизни». 5️⃣ Подавляющее большинство ковриков Therm-a-Rest производят в Ирландии. Да, и те, что продаются в России, тоже. 6️⃣ Ну и самое интересное. У Therm-a-Rest два десятка моделей ковриков. Без поллитра хорошего обзора не разберёшься, поэтому вот он: https://sport-marafon.ru/therm-a-rest

И это не нейросеть нарисовала! Флаг «Спорт-Марафона» действительно побывал на МКС🚀 Он провёл на Международной космической станции 171 сутки и совершил 2736 оборотов вокруг Земли, здорово расширив привычную нам географию путешествий. С праздником всех, кто исследует мир, мечтает и тянется к звёздам!

Съездить в Минск из Москвы также просто, как в Питер. А интересного там не меньше. И речь не только о природных и культурных достопримечательностях, но и о любительских соревнованиях: трейлах, мультигонках, веломарафонах. Глава Федерации приключенческих гонок Беларуси Михаил Сидорук рассказывает, какие старты есть в рядом с Минском и в других уголках страны, на что из местных особенностей обращать внимание и чем заняться в Беларусь после соревнований. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+4

Полудикие якутские лошади в объективе Дмитрия Панова. «Сделал эти кадры минувшей зимой во время съёмок документального проекта о народе Саха. Меня настолько впечатлили эти животные, что я специально отправился в Якутию в самые суровые морозы, чтобы поймать те самые «холодные» кадры, когда их ресницы покрыты инеем, а изо рта валит густой пар. Только вдумайтесь: эта порода спокойно переносит перепады температур от -70 до +40°C. Они круглый год живут на улице, самостоятельно добывают себе корм, раскапывая снег копытами, и при этом остаются контактными и легко поддаются одомашниванию. Я слышал историю о том, как местные коневоды находят таких отбившихся лошадей в глухой тайге далеко от посёлков. Они могут провести в лесу несколько лет. Они выслеживают их и вдвоём, верхом на таких же скакунах, и загоняют обратно в свой табун. Якутия – гигантский регион, и лошади здесь тоже разные. Те, что живут южнее, ближе к Якутску, сильно отличаются от оймяконской популяции. Северные лошади ценятся у саха гораздо больше. Чтобы выживать на полюсе холода, они обзавелись невероятно густой подшёрстком и выглядят как настоящие плюшевые медведи, они более выносливые и массивные».

Если прошлый пост мотивировал вас ехать в Поляну или на другую горнолыжку — во-первых, будьте аккуратны, кое-где сейчас лавины. Да, в апреле. А во-вторых, смело езжайте, потому что каталка сейчас — огонь. И ловите горнолыжные комплекты, в которых можно красиво закрыть сезон. Первый комплект — для лыжника-эксперта, который хочет сочетать трассовое и внетрассовое катание. Второй — для сильного фрирайд- и фристайл-райдера, катающегося в Геше, Поляне и везде, где выпадает много и сразу. Ссылки на товары — в первом комментарии.

В Москве заморозки, на Кавказе открывают горнолыжные трассы. Вот такая весна. Чтобы вы не грустили, мы собрали комплекты тёплой одежды с отличными скидками. Для этой странной весны и следующей осени. Мужской комплект: Лонгслив UYN Evolutyon Uw Жилет Fjallraven Abisko Куртка The North Face Bettaforca LT Down Hoodie Брюки Haglofs Warm Бандана Buff Polar Phalin Multi Шапка Buff Knitted Lilon Женский комплект: Пулон Maloja Sawangm Winter Флисовая кофта Salewa Puez Rocca Брюки Haglofs Warm Жилет Salewa Fanes Sarner Куртка Montura Skill Бандана Buff Polar Metly Multi Шапка Volcom

Весенняя ярмарка интеллектуальной литературы non/fiction открывает свои двери для посетителей! А вместе с тем начинает работу и наш стенд G-15, который буквально в последний момент изменил свою нумерацию. Издательство «Библиотека Спорт-Марафон» теперь под номером G-15. Изучите карту и ищите нас в начале правой части зала, если смотреть от главного входа ⚓️ По традиции, на стенде мы собрали много уникальных книг про горы, путешествия, бег и активный отдых по редакционным ценам, а также приятные типографские мелочи. Приходите сегодня или в любой день до конца недели, чтобы получить грамотную консультацию от издателей, поговорить о любимой горной литературе и расспросить редактора о будущих новинках. 🧷Обязательно обратите внимание на новинки из топ-листа этой весны – «Долгий путь» Бернара Муатессье и «Психовертикаль» Энди Киркпатрика, а также успейте купить «Книжку альпиниста» Юрия Кошеленко со свежим автографом автора. Сегодня в 19:15 предлагаем собраться в зоне «Пресс-клуб», чтобы послушать о невероятном кругосветном плавании Бернара Муатессье и его книге «Долгий путь». Повод прекрасный – завтра 101 годовщина со дня рождения мореплавателя, а также в этом году эксперты выставки включили его книгу в топ-лист лучших новинок этой весны. О «Долгом пути» расскажут люди, которые провели месяцы за работой над книгой – переводчица Ольга Ефременкова и главный редактор Елена Дмитренко. До встречи! ⏩ 9 апреля в 19:15 в зоне «Пресс-клуб» презентация книги «Долгий путь»; ⏩ 9-12 апреля, чт-сб с 11:00 до 21:00, вс с 11:00 до 20:00 часы работы ярмарки и нашего стенда G-15, Гостиный двор, Ильинка, 4, Москва. Смотреть программу.

Трейлы бывают разные, и кроссовки для них тоже нужны разные. Выбрали по две пары для бега по лесам, горам и забегов на вершины. Saucony Peregrine Hoka Challenger Hoka Speedgoat Altra Olympus 275 Scarpa Ribelle Run Kalibra G Mammut Eiger Speed Boa High Gtx Это далеко не всё — в магазине на Сайкина, 6, трейловых кроссовок намного-намного больше!

Как девушкам строить свои тренировки, если каждый месяц на 5 дней приходится выбиваться из графика? Тренер по бегу и питанию Надежда Столярова рассказала о том, как женский цикл влияет на тренировочный процесс. Что происходит с телом и настроением под действием гормонов, как справляться с дефицитом энергии и как тренироваться и питаться в зависимости от фазы цикла. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

Сплавы в мае — это много воды и мало комаров, цветущая природа и посиделки у костра. Сделали подборку для тех, кого большая вода манит сильнее снежных перевалов. ГДЕ СПЛАВЛЯТЬСЯ Новичкам лучше начинать со спокойных рек в средней полосе: напрмер, в Московской, Калужской, Тверской и Нижегородской областях. Выбрали 11 извилистых рек для отдыха с семьёй и друзьями. Опытным водникам понравится в Карелии: здесь много порогов и перекатов. Даже простые маршруты весной усложняются, поэтому нужно уметь управлять судном. Вот маршруты по популярным карельским рекам. ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ Быстросохнущая одежда для тёплых рек, гидрокостюм для холодных, неопреновые носки и тёплая одежда для лагеря — это обязательный минимум. Вот универсальный список для большинства сплавов. Страховочное снаряжение — без него не обойтись на сплаве по бурным рекам. Гермоупаковка — защитит самое ценное, потому что в водном походе мокнет всё.

11 – треккинговые палочки 45 – пора в горы опять 22 – якоря Узнали? Примерно так мы представляем себе лото, если бы оно было с горной тематикой. А то, каким мы задумали БИНГО путешественника, покажем 18 апреля в 18:30 в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон» ☄️ Мы подготовили для вас увлекательную игру на внимательность и удачу, где по принципу БИНГО вместо цифр, вам нужно будет отмечать в карточках понятия, ситуации и термины из мира гор, походов и активного отдыха. Позиции для выбывания будет определять счастливая рука ведущего и чистая случайность. Самые удачливые участники получат призы 🎁 Это ещё одна возможность собраться в кругу единомышленников, весело провести время, потренировать внимательность, обрести новые знакомства с теми, кто разделяет вашу любовь к горам, и выиграть что-то приятное! Зарегистрируйтесь, приготовьтесь внимательно смотреть, слушать и кричать «БИНГО» ‼️ До или после игры не забудьте заглянуть в книжный бар, чтобы расспросить издателей о новинках «Библиотеки Спорт-Марафон» и, возможно, уйти с книгой. Пусть удача будет с вами! ⭐️Игра пройдёт 18 апреля, в субботу в 18:30 в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон», 5-я Кожуховская, д.10, Москва. Зарегистрироваться.

+2

Руины древних городов, сумасшедшие панорамы с горных хребтов, дикие морские пляжи — это то, что объединяет оба маршрута. Но есть и отличия. На Ликийской тропе больше горного рельефа, зато на Карийской — целых два моря. На Ликийской тропе есть возможность не нести снаряжение и жить в гестхаусах, зато на Карийской можно ночевать в палатке там, где нет ни души. Другие отличия собрали в карточках нашего Горного клуба, с которым можно отправиться в одно из путешествий. Или сразу в оба.

Горнолыжный сезон глобально закончен. Пора отправлять лыжи под кровать, или на балкон, или куда вы там привыкли. Но независимо от места хранения стоит сделать так, чтобы в начале следующего сезона лыжи были красавчика и, а не покрылись плесенью. Вот что можно сделать. 🔵Вариант 1 Сдать лыжи или доску на техобслуживание в конце сезона. Полная консервация займёт 3-4 дня: нужно правильно просушить их, наточить канты, отремонтировать и покрыть парафином скользяк. Подготовка к горнолыжному сезону займёт максимум полчаса: нужно будет просто снять парафин. 🔵Вариант 2 Сдать снаряжение на ТО в начале зимы. Ждать придётся не меньше недели — все хотят кататься. А тем временем друзья едут открывать сезон... 🔵Вариант 3 Вообще не делать консервацию, а просто убрать снаряд в кладовку. Когда канты затупятся и скользяк перестанет скользить, достаточно будет всего лишь купить новые лыжи или доску. А ещё можно сделать всё самостоятельно, нооо.... Но лучше прочитать нашу статью и сделать как надо: https://sport-marafon.ru/~VjNF0