Спорт-Марафон об аутдоре

Можно ли научиться кататься на горных лыжах вдали от гор? Можно, если вы живёте в Москве! В этом видео рассказываем: - как заложить мощную базу на 200-метровом склоне: использовать маркеры, бугры и современные тренажеры, чтобы сделать технику безупречной; - как избежать травм: правильное ОФП, специальная физподготовка и биомеханика позволят кататься дольше и увереннее; - вся правда об обучении в больших горах: почему часто оно сводится к катанию «гуськом» от ресторана к ресторану, и как избежать этой ловушки. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

+2

А мы напоминаем, что в это воскресенье будем смотреть трансляцию марафона в Валенсии! Приходите болеть за Диму Неделина, общаться, выигрывать призы и получать красивые фоточки, вот как эти 👇 Зарегистрироваться: https://sport-marafon.ru/mrfval

+1

Не все любят мембрану в кроссовках, даже зимой. Но зимние модели без мембраны тоже есть! Их подошва адаптирована под зимний асфальт и нечищенные парковые дорожки, а верх защищён от влаги лучше, чем у летних кроссовок, но при этом отлично дышит. Вот четыре удачные модели из нашего ассортимента: — On Cloudsurfer Trail 2 — Asics Gt-2000 14 Tr — Mizuno Wave Rider Tt 3 — Saucony Ride TR2

18 декабря состоится премьера нового (уже восьмого!) фильма киностудии Action Brothers «Горы зовут». Авторы решили разобраться, как свобода самовыражения и любовь к горам влияет на развитие личности, и спросили героев фильма, где брать мотивацию к совершению больших дел. Герои — лучшие спортсмены-экстремалы страны из близких по духу видов спорта: фрирайда на горных лыжах и сноуборде, маунтинбайка, скалолазания фри-соло и ski B.A.S.E. Их истории, атмосфера экстремальной тусовки, ну и, конечно, трюки на пределе возможностей — всё это будет в фильме! Смотрите трейлер, а узнать подробности и купить билеты можно у Action Brothers

Новинка для любителей приключений, морских путешествий и далёких горизонтов — «Долгий путь. Один между небом и землёй» Бернара Муатессье ⛵️🌊 Одинокий мореплаватель отправился в кругосветную гонку вокруг трёх великих мысов: Доброй Надежды, Луин и Горн. Маршрут сложный и опасный, известный суровыми ветрами, высокими волнами и дрейфующими айсбергами. Десять месяцев отважный капитан — он же автор книги — не касался суши, противостоял штормам и поломкам, томился при штиле, справлялся с усталостью, но продолжал превыше всего ценить свободу, лодку и море. «Долгий путь» уже на полках магазина и на нашем сайте: https://sport-marafon.ru/dolgiy-put

Главный старт сезона позади, а что же дальше? Нуу, зима же... Можно и ничего не делать... Можно. Временами даже нужно. Но именно зимой можно заложить силовую базу, чтобы встретить летний сезон в идеальной форме. Как тренироваться зимой, надо ли бегать, сколько отдыхать и как выстроить ту самую базу, рассказывает тренер по бегу Надежда Столярова. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

Три сертификата на 10к в Спорт-Марафон ✨ Тих-тихо. Слышите? Где-то вдалеке шуршит надежда на новогоднее чудо. Готовы устроить его трём подписчикам. Вы в числе претендентов на подарок, если: 😎 Подписаны на Объём медиа 😎 Подписаны на Спорт-Марафон об аутдоре 😎 Нажали кнопку «участвовать» 😎 Сделали 10 отжиманий на удачу 9 декабря бот определит трех победителей, погнали.

Сертификатов много не бывает. Отжиманий — тем более. Погнали ⬇️⬇️⬇️

Курорт «Абзаково» одним из первых в России открыл горнолыжный сезон. Сейчас здесь работают только две трассы с искусственным снегом, но главное, что кататься уже можно. А полноценное открытие планируется к середине декабря. Здесь нет километровых перепадов высот и двухметрового слоя пухляка, зато сюда легко добраться, а ски-пассы дешевле, чем на крупных горнолыжках. Что ещё есть хорошего на уральском курорте, какие здесь трассы и подъёмники, сколько стоят ски-пассы и чем ещё заняться, кроме катания, читайте в статье: https://sport-marafon.ru/abzakovo

(document without text)

❄️ Сегодня первый день зимы, а значит, самое время для декабрьских заставок от Татьяны Лещинской! Мы собрали новые зимние фоны, чтобы каждый день декабря начинался с зимних вершин! 📅 Напомним, что уже сейчас у нас можно приобрести печатный горизонтальный календарь 2026 «Год вершин» - идеальный вариант для стола, подарка или уютного зимнего настроения. Оригиналы календарей-заставок для телефонов найдете под этим постом ↘️ И немного интерактива для самых наблюдательных: 🔍 🏔️ Как думаете, какая гора попала на декабрьскую заставку? Пишите свои варианты в комментариях!

В ближайшее воскресенье Клуб путешественников «Спорт-Марафона» снова превратится в спорт-бар. В этот раз вместе с I Love Supersport будем смотреть трансляцию марафона в Валенсии и болеть за Диму Неделина. С нас, как всегда, угощения, розыгрыш призов и экспертные комментарии спикеров. Перед просмотром желающие смогут размяться на лёгкой пробежке на 6 км. Старт и финиш в нашем лектории, здесь можно будет переодеться и оставить вещи. Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/mrfval

25 декабря 1997 года – день, навсегда изменивший жизнь Симоне Моро. Тогда он чудом выжил в страшной лавине на восточном склоне Аннапурны, но потерял напарника и друга Анатолия Букреева. Эта трагедия предопределила дальнейший путь Моро в зимнем высотном альпинизме. Через несколько лет он решился осмыслить пережитое на бумаге. Результатом стала очень личная книга – «Комета над Аннапурной». Это драма о жизни, смерти и горах, о мучительном «перерождении» автора в снегах Аннапурны, а также гимн дружбе и живой портрет Анатолия Букреева. Книга нашла отклик у читателей по всему миру, а недавно вышла и на русском языке — в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон». На презентацию книги автор приехал прямо к нам в Клуб путешественников. Места на эту встречу разобрали меньше, чем за час, но мы записали её на видео и смонтировали самое интересное. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

Межсезонье вынужденно затянулось, и это отличное время, чтобы набрать форму и избежать боли в мышцах в первые дни катания. В нашей статье — 8 упражнений, которые помогут получить больше удовольствия от спусков: https://sport-marafon.ru/~Pmvbg

Международную премию «Золотой ледоруб 2025» в номинации «За достижения всей жизни» впервые в истории получил российский альпинист. Александр Одинцов в альпинизме 50 лет. В 1980-х он был одним из лидеров советской технической школы, а после распада СССР инициировал международный проект «Русский путь — стены мира». Его целью стало прохождение новых маршрутов на самых сложных больших стенах планеты. Большие стены — это вертикаль протяжённостью километр и более. На них не держится снег, а сама идея работы на них выглядит абсолютно невозможной. С 1995 по 2011 год были пройдены девять из десяти стен, на каждой — первопрохождение или новый маршрут: • Пик 4810, Памиро-Алай • Ак-Су, Туркестанский хребет • Стена Троллей, Норвегия • Бхагиратхи III, Гималаи, Индия • Большая башня Транго, Каракорум • Большой Парус, Баффинова Земля • Жанну, Непал — первопрохождение северной стены (2003–2004), удостоено премии Piolet d’Or • Кызыл-Аскер, Кокшаал-Тау • Латок III, Каракорум Все восхождения выполнены в альпийском или капсульном стиле — с минимумом снаряжения, без предварительной обработки маршрута. Только маршрут по северной стене Жанну из-за высоты и сложности был пройден большой командой в осадном стиле. И даже несмотря на это, именно он из всего списка удостоился премии Piolet d’Or. Сейчас Александр Одинцов видит будущее проекта «Русский путь — стены мира» в руках своих учеников. Больше 40 лет он тренирует молодых альпинистов, 15 из которых стали мастерами спорта. Премия Piolets d’Or Carriere присуждается альпинистам, чья жизнь и деятельность олицетворяют постоянство, творческое видение и влияние на развитие мирового альпинизма. Присуждение этой награды Александру Одинцову — признание человека, который не только проложил маршруты на самые трудные большие стены планеты, но и придал альпинизму на постсоветском пространстве голос и смысл. Mountain.ru Пообщаться с Александром Одинцовым можно будет в это воскресенье в Клубе путешественников. На встрече можно будет услышать истории о великих восхождениях и задать свои вопросы легенде! Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/odintsov-30-11

Когда-то кататься на горных лыжах было сложно. Всё изменил технический прогресс и... немного лени. До 1950 года большинство горных лыж были полностью деревянными — никакого металла или пластика, лишь стальные канты по краям. Повороты на них требовали одновременно много места на склоне, большой силы и технического мастерства. Всё потому, что деревянные лыжи сравнительно легко скручивались, из-за чего их канты плохо сохраняли контакт со склоном, особенно когда на нём лежал плотный снег. Прибавьте к этому их недолговечность. От постоянного воздействия влаги и механических нагрузок лыжи быстро деформировались. А ещё производителям было сложно добиться от каждой пары идентичных характеристик, ведь каждый деревянный брусок, из которого склеивалась лыжа, был уникален. Со всеми этими проблемами в 1947 году столкнулся Говард Хэд (Howard Head). Он не был физически одарённым и, судя по биографии, не горел желанием упорно тренироваться. В неудачных спусках он винил не свои способности, а лыжи. Ну а кто без греха? Нужно просто купить лыжи получше и… А нет. Эта опция в 1947 году была недоступна. Придётся СОЗДАТЬ лыжи получше, решил он. За плечами у Хеда был опыт работы в авиаконструкторском бюро, а потому он решил усилить деревянные лыжи за счёт двух слоёв алюминия. На это у Говарда ушло два года работы и около 40 прототипов. Оказалось, что не так-то просто соединить фанерный сердечник, пластиковый скользяк, алюминий и стальной кант так, чтобы этот «бутерброд» не развалился или не погнулся на первом спуске. Это бы упорство, да в тренировки... Собирая всё перечисленное воедино, Хэд фактически создал современную конструкцию горных лыж — гибкий «бутерброд» из разных материалов, склеенных друг с другом. Последующие лыжные конструкторы лишь заменят алюминий на стеклоткань и продолжат улучшать ту базу, которую заложил Говард. И вплоть до конца 1960-х будут существовать «металлические» лыжи в противовес «деревянным». Лыжи Head Standard производства компании Head Ski Company вышли на рынок в 1950 году. В первый год было продано всего 300 пар и большинство из них разошлись по клиентам и инструкторам курорта, где катался и тестировал лыжи Хэд. Но в следующем году их продали уже 1100, а в 1952-м — 2200. Дальнейший рост продаж не тормозила даже астрономическая для тех лет цена. Head Standard продавались по 85$ — это около 1200$ сегодня с учётом инфляции. Для сравнения, деревянные горные лыжи тогда стоили в среднем 25$, самые дорогие — 45$. При средней зарплате 250$ в месяц новинка обходилась в треть месячного жалованья среднестатистического американца. У популярности новинки была причина. Американские инструкторы 1950-х прозвали Head Standard «Cheaters» — «обманщики»/«читеры» из-за того, что катающиеся на них лыжники слишком быстро становились похожи на опытных райдеров. В 1996 году редакция журнала «Ski» даже сравнила появление Head Standard с возникновением карвинговых лыж — и те, и другие радикально облегчили процесс обучения и одновременно улучшили контроль на высоких скоростях, что сделало катание на горных лыжах более доступным для освоения. К концу 1950-х компания Head занимала 40% рынка горных лыж в США, хотя в каталоге было всего две модели: Head Standard и почти идентичные им Head Vector с гасящим вибрации слоем неопрена внутри. Head стали единственной американской маркой лыж, которая в те годы успешно продавалась в Европе. Это запустило конкурентную гонку, которая привела к появлению у европейских производителей горных лыж, усиленных стеклотканью. Они вытеснят остальные с рынка в 1970-х и по сути, мы катаемся на таких до сих пор. На волне успеха Говард Хэд продал свою компанию и в 55 лет вышел на пенсию. А вот если бы в молодости он упорно тренировался… Марка Head продолжила успешный полёт и в этом году отмечает 75-летие. В рамках юбилея компания «переиздала» свои Head Standard в современном виде. Их стоимость по-прежнему укладывается в треть месячной зарплаты среднестатистического американца. У кого-то ипотека дороже обходится. #ЗДРТ

Специально для тех, кто не любит ходить на экскурсии, предлагаем... пробежать её! В субботу, 6 декабря, пробежимся по набережным Москвы и послушаем рассказ об истории города, памятниках архитектуры и событиях, с которыми связан маршрут. Встречаемся в Клубе путешественников на 5-й Кожуховской, 10 — там можно будет переодеться и оставить лишние вещи. Бежим 10 километров, возвращаемся в клуб, согреваемся чаем или кофе и обмениваемся впечатлениями. Сразу не расходитесь — среди присутствующих мы разыграем призы! Для участия в беговой экскурсии зарегистрируйтесь на сайте фонда БольшеЧемМожешь — это они придумали такой классный проект «Беги и слушай». А для участия в розыгрыше зарегистрируйтесь и у нас тоже.

РАЗДАЧА НА 100.000 РУБЛЕЙ Да, вам не показалось. Вместе с ребятами из Спорт-Марафона даём возможность собрать себе мощный зимний и аутдор-набор. Разыгрываем 10 сертификатов, каждый — на 10 000 ₽, которые можно потратить на куртки, термуху, ботинки, кроссовки, мембраны, шапки, шарфы, фонари, карабины и всё, что нужно для города и походов. 10 победителей по 10.000 рублей — поэтому включаем капчу, чтобы боты не прошли 🛡 Подписываемся на @smart_outdoor и @osovtsovgovorit. Жмём кнопку под постом и ждём неделю. 🧊 Итоги в этом же посте 3 декабря в 20:00. Погнали!

Если вы знаете Пашу, то всё уже знаете, а если не знаете, то надо срочно узнать. И про Пашу, и про розыгрыш. В общем, вот ⤵️

+2

Заберите это немедленно!!! Потому что завтра распродажа заканчивается и таких цен больше не будет. Выбрали на распродаже полезные товары до 500, 1000 и 1500 рублей. Хоть себе, хоть на подарки — праздники-то близко. Ссылки на товары — в первом комментарии.