Главный старт сезона позади, а что же дальше? Нуу, зима же... Можно и ничего не делать... Можно. Временами даже нужно. Но именно зимой можно заложить силовую базу, чтобы встретить летний сезон в идеальной форме. Как тренироваться зимой, надо ли бегать, сколько отдыхать и как выстроить ту самую базу, рассказывает тренер по бегу Надежда Столярова. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube