Василий Шуров

🟥 Реабилитация — это не место, куда вас отправляют за плохое поведение «Допился. Теперь поедешь лечиться». После таких слов трудно услышать в предложении помощи хоть что-то, кроме наказания. Будто вас признали виноватым и решили убрать из дома, пока не станете удобным. 🚩 Вам нужна помощь с зависимостью. Отбывать наказание за неё вы не должны. Реабилитация может понадобиться, когда в привычной жизни сложно удержать изменения. Вы решили прекратить, но вечером снова звонит знакомый. После ссоры знаете только один способ успокоиться. В выходные остаётесь один — и весь план заканчивается мыслью: «Сегодня можно». 🚩 Временная смена среды даёт возможность уменьшить контакт с привычными поводами и условиями употребления. Но сама по себе жизнь вдали от них ещё не решает задачу. 📒 На реабилитации важно учиться тому, что понадобится дома: — замечать тягу до того, как вы уже договорились о встрече или пошли за алкоголем; — выстраивать день, в котором есть сон, дела и отдых; — обращаться за поддержкой в трудные часы; — справляться с конфликтами и напряжением; — заранее продумывать возвращение в привычное окружение. Смысл этой работы — чтобы после программы у вас были понятные действия и поддержка, когда снова станет трудно. Узнать условия и подобрать программу помощи 🔥 https://forms.amocrm.ru/rzdzdmv?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=04.10.2026 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

♦️♦️♦️♦️♦️Мы в эфире. Что стоит выяснить до начала лечения зависимости? Как выбирают формат помощи? Что происходит в реабилитации? С чем человек возвращается домой — кроме обещания больше не употреблять? 🗣 Василий Шуров и Александр Некрасов, директор РЦ в Тучково, начинают разговор «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Приходите со своими вопросами, сомнениями и прошлым опытом. Подключиться к эфиру ➡️ https://start.bizon365.ru/room/tvoi-shag/lechenie_zavisimosti?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=04.10.2026 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🎦🎦🎦 Через 30 минут. Можно прийти, даже если вы пока не решили лечиться. Не нужно заранее обещать себе «начать новую жизнь». Можно просто послушать, как устроена помощь, сравнить со своим опытом и задать то, о чём неудобно спрашивать родственников. 🔴🔴🔴 В 19:00 мск начинаем эфир «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Василий Шуров и Александр Некрасов, директор реабилитационного центра в Тучково. Поговорим о выборе лечения, реабилитации и возвращении домой. Для участников подготовлены подарки и специальное предложение по лечению. Участие в эфире не обязывает вас покупать программу или соглашаться на заезд. Присоединяйтесь к началу ➡️ https://start.bizon365.ru/room/tvoi-shag/lechenie_zavisimosti?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=04.10.2026 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

"Выходите после лечения с мыслью: «Теперь я справлюсь»." Не было такой мысли. "Момент истины" пришёл ещё в центре. Однажды вдруг пришла мысль - Я свободен,мне никогда больше не нужно будет пить. И такое ощущение накатило,наверное как у цепного пса,у которого вдруг оборвалась цепь... Свобода! Я больше не привязан к расписанию работы магазинов,мне без разницы со скольки и до скольки продают алкоголь. Я могу идти и ехать куда захочу в любое время суток,а не сидеть на привязи и ждать когда отпустит,высчитывать когда можно за руль - Теперь можно хоть когда. Осознание этого просто ошеломило,ходил и улыбался. Поделился с консультантом и ребятами. Консультант обломал - иди читай лекцию - " Эйфория выздоровления". Не нашёл эту лекцию,да и не важно,просто уже внутри понял -Всё,свободен.

🔥 Как бы далеко ни зашло употребление наркотиков, выход есть. Даже если вы много раз пытались остановиться. Даже если близкие перестали верить обещаниям, а вы сами думаете: «Мне уже ничего не поможет». 🔥Вы можете обратиться за помощью и после неудачных попыток. Начать можно с разговора о том, что делать дальше. Сегодня, 4 октября в 19:00 мск, приглашаем на вебинар «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Василий Шуров и Александр Некрасов, директор реабилитационного центра в Тучково, обсудят выбор помощи, реабилитацию и возвращение к трезвой жизни. Приходите, даже если пока сомневаетесь. 🔥 Зарегистрироваться на эфир 🔥 https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_guide_04_10_26 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

📺 Закончилась эпоха телевизионного гипноза: умер Анатолий Кашпировский На 87-м году жизни скончался Анатолий Кашпировский — главный телевизионный «целитель» конца 80-х и 90-х. Попав в телевизор в 1988 году, он десятилетиями собирал стадионы и окучивал доверчивую публику байками про «лечение на клеточном уровне». Уехал в США, заскучал и вернулся дальше продавать «волшебную соль» пожилым людям. 📎Ему повезло со временем — эпоха Чумака, заряженных банок и тотальной веры советского человека телевизору. Но сколько людей с онкологией, диабетом и тяжелыми болезнями отменили операции и лекарства, надеясь, что у экрана «всё рассосётся»? Этот колоссальный урон здоровью людей не подсчитает ни один ученый. 💬 А вы или ваши близкие сидели у экранов во время его сеансов? Что думаете о Кашпировском? Напишите в комментариях. 👇 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

Тема, о которой редко говорят вслух 💔 Про детей, чьи судьбы были сломаны до того, как они научились говорить о боли. О насилии, о педофилах. О том, что остаётся за закрытыми дверями. И о тех, кто смог выжить. У меня есть благотворительный фонд «Мы – Выбрали Жизнь». Мы помогаем таким, как Серёжа и Вероника, например. Серёжу в 12 лет изнасиловал мужчина. Он никому не рассказал, начал резать себя, потом пришли наркотики. В 18 он прыгнул с 9 этажа, 11 дней комы. Выжил чудом. У него не было денег, не было поддержки. Он обратился к нам. Мы помогли. Сейчас он в реабилитации, учится жить заново. Веронику в 3 года бросила мама. В 15 изнасиловали. Три попытки суицида. Она не хотела умереть, но она не могла жить с этой болью. Сейчас она рисует, мечтает о выставке своих картин, помогает другим. В нашем фонде таких историй множество. Они не выбирали эту жизнь. Их заставили❗️Силой, болью, одиночеством. Зависимость стала для них единственным способом защитить себя. Мы помогаем тем, у кого нет денег, нет семьи, нет никого. Мы живём за счёт неравнодушных людей. У нас пока нет партнёров среди бизнеса. Если ваш бизнес готов поддержать нас, я лично отблагодарю каждого и помогу в развитии вашего бизнеса 📩 Напишите нам по этой ссылке https://t.me/m/WmxIn3_7NDEy и вам отправят все варианты сотрудничества. ❤️ Если вы неравнодушный человек и хотите помочь уже сейчас, можете внести любое пожертвование по ссылке: https://qr.nspk.ru/AS2A003N4HF2A8M69LSP7IE8NKC6PO8H Результаты сборов и отчёты о выздоровлении ребят публикуем на канале фонда: https://t.me/+l9WxZpu-vnc0M2Iy

⬇️ Выходите после лечения с мыслью: «Теперь я справлюсь». А что поможет вам в обычный вторник вечером? Когда на работе всё пошло наперекосяк. Дома поссорились. Никому звонить не хочется, зато хорошо помнится привычный способ отключиться. Именно к таким вечерам важно готовиться ещё во время лечения. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Сегодня в 19:00 мск на эфире «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» обсудим: — как выбирают программу и формат помощи; — чему человек учится во время реабилитации; — как готовятся к возвращению домой и какая поддержка нужна дальше. Ведущие — врач психиатр-нарколог Василий Шуров и Александр Некрасов, директор РЦ в Тучково. 🗣 Приходите, если только думаете о помощи. И если уже лечились, но осталось ощущение: «Я так и не понял, что делать дальше». Для участников эфира — подарки и специальное предложение по лечению. Зарегистрируйтесь и запланируйте время: сегодня, 19:00 мск ⏩ https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_guide_04_10_26 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

❤️‍🔥 Бросил пить. Теперь каждую ночь — рилсы, еда или ставки. Почему так происходит? «Я же не пью. Почему опять не могу остановиться?» Раньше вечером был алкоголь. Теперь — три часа в телефоне, покупки, которые не нужны, или постоянные походы к холодильнику. Обещаете себе: «Ещё пять минут — и спать». Через час всё ещё листаете. Так бывает не у всех. И далеко не каждая покупка или вечер в телефоне означает новую зависимость. Но стоит обратить внимание, если вы регулярно теряете контроль и продолжаете, хотя уже страдают сон, деньги, работа или отношения. Иногда человек убирает алкоголь, а трудность, с которой справлялся с его помощью, остаётся. Например, выпив, он разрешал себе отдыхать: «Всё, сегодня я уже ничего не должен». Трезвым остановиться снова трудно. Только прилёг — в голове: «Мало сделал. Надо ещё поработать. Какой отдых?» И человек берёт телефон. Просто полежать двадцать минут совестно. А пролистать ленту до двух ночи — почему-то получается. 🔥 Полезный вопрос здесь: «Что я мог позволить себе только после употребления?» Общаться без страха? На время забывать о стыде? Отдыхать без чувства вины? Переставать быть человеком, который всем что-то должен? После отказа эти трудности могут остаться. И тогда снова хочется найти быстрое облегчение. Закрепляется знакомая последовательность: Мне плохо → срочно что-то делаю → ненадолго отпускает → повторяю. 🟢Начните замечать момент перед привычным действием. Что произошло? Что вы сейчас чувствуете? Чего вам не хватает — отдыха, поддержки, общения, возможности побыть одному? Так появляется возможность искать способ удовлетворить эту потребность, который не создаст следующую проблему. Одного решения «больше не буду» бывает недостаточно. Нужен понятный план: что делать, когда снова тяжело и хочется немедленно себя чем-то заглушить. ✅ Для этого я собрал свой 20-летний опыт и знания практикующих психиатров нашей клиники в видеокурс для людей с зависимостью. Он подойдёт тем, кто не знает, с чего начать, и ищет последовательный план работы над зависимостью. В нём — практические инструменты, которые помогут поддержать решение отказаться от употребления и работать над предупреждением срыва. Доступ к видеокурсу — 9 900 ₽. 🔠 Посмотреть программу и получить доступ dr. Шуров 🔸 в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🔥🔥🔥 🔥 вопросов наркологу Есть вопросы, которые задают постоянно. За ними — попытки остановиться, разочарование в себе и страх, что ничего уже не получится. 🟠Зависимость — это навсегда? Можно ли выздороветь и что врачи называют стойкой ремиссией? 🔴 Почему одного желания бросить недостаточно? Ведь человек искренне обещает себе больше не употреблять. Что мешает выполнить это решение? 🟠 Почему кто-то пьёт и продолжает работать, а у другого быстро формируется зависимость? И означает ли внешнее благополучие, что ситуация под контролем? 🔴 Почему после периода трезвости человек возвращается к употреблению? Что остаётся без внимания, когда вся задача сводится к «просто держаться»? 🟠 Как выстроить лечение, чтобы достичь стойкой ремиссии? Какая помощь нужна и что важно делать после основного этапа? 🟠 Завтра в 19:00 мск обсудим эти и другие вопросы на вебинаре «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Приходите, если ищете помощь для себя или близкого. Задавайте вопросы, даже если кажется, что вы уже должны знать ответы. Зарегистрироваться на вебинар 🔴 https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_guide_04_10_26 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

👄 «Только заживёт — и снова лопается до крови»: почему гигиеническая помада не спасает от заед в уголках губ? Знакомая и крайне неприятная проблема? Стоит уголку рта чуть-чуть поджить, как при малейшей улыбке или разговоре кожа снова лопается до мяса, мокнет и неделями не затягивается. А гигиенические помады дают лишь временный жирный блеск, совершенно не решая проблему. В медицине это называется ангулярным хейлитом (в простонародье — «заедами»). И они никогда не появляются просто от «холодного ветра». 🔬 Почему рана не заживает? Смотрите видео с подробным врачебным разбором выше! ⤴️ 🌿 Чтобы запустить регенерацию эпителия изнутри и закрыть брешь в иммунитете, мы совместно с профессором Скальным создали комплекс BIOBORO «Иммунитет». Как работают компоненты комплекса: • Цитрат цинка + Витамин С: стимулируют синтез собственного коллагена, ускоряют деление клеток и форсируют эпителизацию заед без грубых рубцов; • Витамин D3 + Витамин K2 (менахинон): перезапускают выработку собственных антимикробных пептидов, защищая поврежденные слизистые от повторного заражения грибками и бактериями. В результате тканям возвращается способность к регенерации, воспаление спадает, а кожа в уголках губ становится ровной и эластичной. ✔️ Заказывайте оригинальный комплекс BIOBORO «Иммунитет» на Ozon (промокод на скидку — на экране в видео) ➡️ https://ozonbioboro.mobz.market/help0310 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

ПСИХИАТР: ПОЧЕМУ ИНЦЕЛЫ СТАНОВЯТСЯ МАССОВЫМИ УБИ#Ц@МИ И НАСИЛЬНИК@МИ? Некоторые мужчины воспринимают отсутствие отношений как личную трагедию, обвиняют во всём женщин, постепенно уходят в радикальные сообщества и даже доходят до массового уб#йств@. В новом выпуске врач-психиатр и нарколог Василий Шуров разберет, как формируется образ мыслей инцела, откуда берется убеждение, что «женщины мне должны» и где проходит граница между одиночеством и опасной идеологией. Также врач затронет практический вопрос: что делать мужчине, который хочет избавиться от постоянного чувства собственной непривлекательности и действительно начать нравиться женщинам? 💥 Как справиться с тревогой, паническими атаками и депрессией — https://school.shurovhelp.ru/panic_lending?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=03.10.2026 00:00 Пошел на преступление из-за нехватки женского внимания? 01:53 Обращение к зрителям 02:31 Кто такие инцелы? 06:27 Как становятся инцелами? 08:34 Система выхода из тревоги, панических атак и депрессии 10:03 Образ мыслей и заблуждения инцела 15:55 Радикальные инцелы 19:32 Алексей Поднебесный и другие российские инцелы 22:36 Главные опасности инцелов 24:19 Как начать нравиться женщинам? ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

Год пробыл,как один день пролетел. Отпуск такой,впервые в жизни смог посвятить себе год, с головой поработать,психологию поизучать,интересно и познавательно.

🏡 «В рехаб не поеду!»: кому реально нужна изоляция, а кто может лечиться дома? Если вам предлагают реабилитацию, это не значит, что вас обязательно закроют на замок на полгода. Но и подход "я перетерплю и вылечусь дома" подходит далеко не каждому. Отмазки знакомы каждому: • «У меня работа, я не могу уехать»; • «Я же не конченый алкоголик, не настолько болен»; • «Я уже пробовал лечиться — всё равно сорвался»; • «Мне стыдно, если соседи или коллеги узнают». 💡 Но суровая правда в том, что формат лечения выбирают не по степени вашего стыда и не по удобству в графике. Его выбирают по медицинским рискам и реальному состоянию нервной системы. Амбулатория, закрытая реабилитация или индивидуальный формат — что нужно именно в вашем случае? 🔠 Смотрите разбор в видео выше! ⤴️ Не гадайте вслепую. На консультации ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi мы поможем подобрать оптимальное решение, а по ссылке 🤩 https://bothelp.cc/mini?domain=shurov&id=29 вы можете подробнее узнать о программах реабилитации в наших центрах ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

⚖️ «Вождь российских инцелов» Поднебесный отправляется в колонию На связи доктор Шуров. Завершилась эпопея с 48-летним Алексеем Поднебесным. Годами он строил из себя «жертву системы», но реальность оказалась куда грязнее: доказан факт растления несовершеннолетней (15–16 лет), который он частично признал. Итог: 3 года колонии. На мой взгляд, срок слишком мягкий, но сам факт изоляции этого персонажа от общества не может не радовать. 🎥🎥🎥🎥🎥 Завтра на нашем канале выйдет большой аналитический выпуск про инцелов! Разберём, кто это такие, откуда берутся их деструктивные идеи и как психопатология маскируется под «социальную обиду». Не пропустите! 💬 А что думаете вы: 3 года — достаточный срок для таких деятелей? Напишите в комментариях. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

⚡️ Как понять, что это уже «дно»? Когда уволят? Когда уйдёт жена? Когда проснётесь в больнице? А пока работа есть, дома ждут и утром получается собраться — вроде бы ещё можно самому. ❗️ Только представление о том, что «со мной никогда не случится», постепенно меняется. Когда-то вы не собирались употреблять в одиночку. Потом — занимать на это деньги. Потом — скрывать от близких, сколько было на самом деле. Каждая из этих границ казалась последней. Но после очередного случая находилось объяснение: тяжёлая неделя, не рассчитал, просто не повезло. ✖️ У «дна» нет отметки, на которой человек обязательно остановится и захочет лечиться. Не нужно проверять, сколько ещё вы способны потерять. Если употребление уже мешает жить, а собственные ограничения снова нарушаются, этого достаточно, чтобы обратиться за оценкой и помощью. Работа, семья, планы — всё это стоит сохранять сейчас. 👀👀👀 4 октября в 19:00 мск — прямой эфир «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Врач психиатр-нарколог Василий Шуров и Александр Некрасов, директор реабилитационного центра в Тучково, обсудят, с чего начинать лечение и как выбирать подходящий формат помощи. После регистрации вам будет доступен тест для предварительной оценки влияния зависимости на вашу жизнь. Он не заменяет диагностику у специалиста. Зарегистрироваться на эфир ⬇️ https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_guide_02_10_26 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🛁 «Допустим, я брошу. А вечером мне что делать?» О вреде вы уже знаете. Видите, сколько денег уходит. Помните разговоры, после которых стыдно. Замечаете, как всё чаще приходится переносить дела на завтра. 😭 Но стоит представить жизнь без алкоголя или наркотиков — становится страшно. Как заснуть, когда в голове один разговор сменяет другой? Куда девать злость после работы? Как знакомиться, если трезвым каждое слово даётся с трудом? А выходные? Просто сидеть и ждать понедельника? 🔴Иногда вопрос «как я буду жить трезвым?» пугает сильнее, чем само решение бросить. Потому что употребление давно встроено в повседневность. Им заканчивают тяжёлый день, заполняют пустой вечер, отмечают хорошее. К нему тянутся, когда плохо. И когда совсем ничего не чувствуют — тоже. В какой-то момент кажется, что без вещества из жизни уберут всё, что хоть как-то помогало её выдерживать. Можно хотеть прекратить употребление и одновременно бояться этого. Здесь нет противоречия: вы понимаете, от чего хотите уйти, но пока плохо представляете, к чему придёте. ❗️Поэтому одной задачи «не употреблять» мало. Нужно постепенно учиться жить в тех ситуациях, где раньше вы употребляли. Замечать усталость до полного истощения. Говорить о злости. Обращаться за поддержкой. Искать занятия, которые поначалу могут совсем не радовать. Это требует времени. И помощи, которую вам не обязательно заслуживать очередным тяжёлым срывом. Вам не нужно сегодня представлять всю оставшуюся жизнь трезвой. Можно начать с конкретного страха. 👀 Что пугает вас больше всего: вечера, сон, общение, тревога, одиночество? Или что-то другое? ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

☹️ «Я здесь только потому, что родственники заставили». Есть ли смысл в таком лечении? Вы согласились, чтобы дома наконец перестали давить. Чтобы жена не ушла. Чтобы родители успокоились. Сидите на встрече со специалистом и думаете: «Вам надо — вы и лечитесь. У меня всё не настолько плохо». Можно посещать занятия, соглашаться с нужными словами и ждать окончания программы. При этом в голове уже держать план: «Вернусь — дальше сам решу». 🤝 Одного факта, что родственники добились вашего приезда, недостаточно. Но и считать такое начало заведомо бесполезным нельзя. Иногда человек обращается по настоянию семьи, а собственные причины менять жизнь находит уже в процессе работы. Мотивация может развиваться во время лечения. Для этого важно, чтобы с вами разговаривали. Спрашивали, что происходит, с чем вы не согласны, чего сами устали терпеть. Может быть, вы пока не готовы сказать: «Я хочу навсегда отказаться». Но уже хотите просыпаться без стыда. Перестать скрывать расходы. Не бояться открыть переписку после вчерашнего. С этого тоже можно начать разговор. 💾 Давление, унижение и попытки «сломать характер» не должны становиться методом помощи. А семья не может пройти лечение вместо вас, как бы сильно ни старалась. ✨✨✨✨✨ 4 октября в 19:00 мск приглашаем на эфир «Как лечить зависимость и где вы ошибаетесь?» Василий Шуров и Александр Некрасов, директор РЦ в Тучково. Поговорим в том числе о том, как строится работа, когда человек сомневается и пока не видит смысла в лечении. Зарегистрируйтесь 🔜 https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_guide_02_10_26 На эфир можно прийти со своим несогласием и задать вопрос прямо.

🤔 Вы сами устанавливаете правила. И сами всё чаще их нарушаете. «Только в выходные». «Больше этой суммы не потрачу». «Сегодня точно последний раз». В момент обещания вы говорите искренне. Но потом снова находите причину сделать исключение. А близким рассказываете лишь часть того, что произошло. ⁉️ Вопрос уже в том, можете ли вы выполнить собственное решение остановиться. В видео — 5⃣ признаков того, что зависимость всё сильнее влияет на вашу жизнь. Они не заменяют диагностику, но помогают заметить то, что легко объяснять усталостью, стрессом или «просто привычкой». Необязательно ждать потери работы, семьи и накоплений, чтобы обратиться за помощью. 🔥 Иногда со стороны все благополучно, а свободы выбирать оказывается уже почти не осталось. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, переходите по ссылке 🔜 https://t.me/m/51X4IaRpZTBi и опишите вашу ситуацию. Наши специалисты помогут подобрать подходящий вариант помощи. Все консультации строго анонимны. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi