PASMURNO

GYM:/ 🧘‍♀️🏋️ '''безумно горжусь собой, потому что уже 4 месяца я стабильно хожу в зал и вижу результат Я пришла к тренеру с запросом на набор веса, мы выстроили план тренировок, сдали анализы, разобрались с моим питанием и вот наконец-то мой вес тронулся с 42кг и уже дошел до 47кг! 🥑 ***в начале было ооочень тяжко, потому что мое тело привыкало к физическим нагрузкам, я не могла нормально есть, поэтому мне не хватало ресурсов, я сбила режим, спала по 12 часов, все равно не успевала восстанавливаться и буквально доползала до зала... но спустя примерно 1,5 месяца организм привык, во многом все зависит именно от питания, поэтому я начала нормально качественно питаться, восстановила режим (не хвастаюсь, но я ложусь в 23:00 и встаю в 7:00), и теперь я получаю удовольствие от тренировок и чувствую прилив энергии! Помимо веса я и сама чувствую изменения в теле, как-будто уплотнилась чтоли;) а главное, я впервые не влезла в джинсы... (для меня это великая радость) 🥊Конечно, я начала скупать спортивную форму, потому что она как-будто добавляет мне мотивации хахаххп оставляю вам ссылочки на самую любимую: 🤍красный комплект: топ + легинсы 🤍белый комплект: топ + легинсы + рашгард

+2

ANTIBLUSH /// 🥰🤩 ***распробовала этот тренд на приглушенные бежевые румяна только осенью, они шикарно вписываются в любой макияж, не создают сильного акцента, но по-прежнему классно освежают лицо! Поэтому собрала для вас небольшую подборку antiblush на разный бюджет! ✨RELOUIS y.o.u. really top cheek (03, top bright) – ссылочка: это бюджетные кремовые румяна с классной муссовой текстурой, которая очень натурально ложится на кожу, оттеночек кажется насыщенным, но на лице еле-еле заметен ✨LIC matte blush (12, velvet lily) – ссылочка: сухие румяна из мидл сегмента в идеально нейтральном бежевом оттенке, он не теплый и не холодный, наверное самый универсальный, подойдет ооочень многим ✨NATALYA SHIK smart intense blush (04, viola) – ссылочка: это уже люксик, который я использую чаще всего, потому что это теплый бежевый, который очень красиво смотрится с бронзером, а вы знаете, что я такое обожаю Оббегала золотое яблоко несколько раз в поисках реально бежевых румян, потому что большинство тех, которые советуют в интернете, имеют абсолютно посредственные розовые оттенки… 😠🤩

new perfumeeee 👠 я долго сопротивлялась этой покупке… долго сходила по нему с ума… и слишком долго слушала окружающих… 🤩MAISON FRANCIS KURKDJIAN baccarat rouge 540 - ссылочка: несмотря на все, что говорят об этом парфюме в интернете, я в него реально влюбилась… для меня он ни капли не тяжелый, но тем не менее нотки латексных перчаток и металических инструментов я все равно чувствую и мне это нравится! Для меня этот аромат ассоциируется с чем-то дорогим, стерильным, сладковатым и гладким, как бы странно это не звучало❤️

+2

beauty dayy:/ 🤩🤩 Ненавижу тратить время на процедурах, но обожаю результат этих процедур… 🥹В последнее время стараюсь выкраивать день, который полностью провожу в салоне и делаю все процедуры разом, моей психике почему-то так легче! (и да, у меня опять красный маникюр и педикюр… я не могу остановиться)

Экспресс GLOW UP 🌊 раз в месяц я устраиваю себе домашний бьюти день и привожу себя в порядок! Как и обещала, оставляю вам ссылочки из первой части глоу апа: 😘Сначала использую отшелушивающую расческу для кожи головы и наношу самый рабочий лосьон для роста волос с помощью удобного аппликатора, а на длину наношу любимый крем, оставляю мариноваться на полчаса-час 😘Кожу лица также отшелушиваю, но с помощью энзимной пудры, а чтобы точно очистить поры наношу глиняную маску 😘Для тела использую кислотный мист, который классно работает с высыпаниями и бегу в душ 😘Два раза промываю кожу головы шампунем и наношу sos-маску, для равномерного распределения прочесываю волосы расческой с редкими зубчиками 😘А для глубокого очищения кожи тела использую черное мыло и перчатку кесса И это только первая часть🌟🌟

+1

The legend is updated ///🫶 Что я думаю по поводу обновленной версии ESTEE LAUDER double wear? ***видела комментарии по типу: «зачем менять то, что и так нравится людям?»… и я, как человек, который пробовал обе версии, хочу защитить это обновление! 🙏Это действительно легендарный тон, который полюбили за его невероятную плотность и стойкость, но давайте не забывать о его минусах, которые учли, и довели формулу до идеала: 2️⃣Естественный финиш: тон больше не лежит на коже сухой маской, а наоборот оставляет натуральный бархатистый финиш, который выглядит как «своя кожа» 2️⃣Пластичная текстура: формула так и осталась невероятно стойкой, но стала более подвижной и тягучей, что позволяет спокойно наносить продукт и не переживать, что он быстро схватится 2️⃣Отсутствие окисления: пожалуй, главный минус старой формулы - это то, как она желтела за считанные секунды… сейчас тон в течение дня остается именно в том оттенке, в котором вы его нанесли ➡️НО ВАЖНО: оттенки тоже обновились, поэтому подбирать свой идеальный цвет советую оффлайн в магазине Золотого Яблока вместе с консультантом Поэтому теперь этот тон можно назвать по-настоящему идеальным, ведь несмотря на его способность перекрыть все несовершенства и продержаться на коже весь день, теперь он еще выглядит естественно и не ощущается на лице!🤍💅

+2

👕 basic clothing /// рассказываю, где искать, ту самую идеальную базу на осень! Уже много лет я заказываю качественную базовую одежду в Marc O’Polo и наконец-то их бутик открылся в Казани в ТЦ МЕГА!🧤 Обожаю качество и эстетику этого бренда, которое служит мне годами, поэтому на днях забежала в бутик пополнить осенний гардероб, и собрала для вас несколько образов: ✨Первый образ - трендовая классика на каждый день: шерстяное поло + вельветовые брюки ✨Второй образ - повседневный, но акцентный: вишневый кардиган + футболка из хлопка + широкие джинсы ✨Третий образ - уютный и теплый: куртка из плюша + хлопковая футболка + коричневые джинсы 👕🤎В новой коллекции Fall/Winter’2026 сейчас очень много трендового вельвета, замши и смесовой шерсти, обязательно присмотритесь, потому что это будет с нами еще долгие годы! Чувствую, что сейчас регулярно буду ездить в бутик, чтобы пополнять запасы качественной и технологичной одежды, да и просто, чтобы отдохнуть в спокойной и эстетичной обстановке👩 (да, для меня шопинг = отдых) 🙏Вам советую тоже забежать в Marc O’Polo по адресу проспект Победы 141, потому что по моему промокоду «PASMURNO» сейчас действует скидочка -5% до 28.10 ***суммируется со всеми акциями и активен онлайн и в магазинах как при первой, так и при повторной покупке

🤩То самое деликатное сияние на зоне декольте за копейки! ***летом я и многие другие блогеры/визажисты показывали классные продукты для оформления зоны декольте, но в комментариях практически всегда писали о том, что это слишком яркое сияние и что в реальной жизни это неносибельно… И тут я чисто случайно нахожу эти бюджетные баночки, которые создают на коже ооочеень деликатное свечение! Никаких крупных блесток, ярких переливов, именно влажное мелкое сияние✨ 🌟Это бальзам-хайлайтер ESSENCE sunshine – ссылочка: он представлена в 2 оттенках: прозрачном и бронзовом для эффекта легкого загара Сами по себе бальзамы жирненький, никак не фиксируются, но при нанесении тонким слоем они дают очень натуральный эффект и никуда не сползают! 🙏Знаю, что лето закончилось, но я не могла вам это не показать… в конце концов свидания, дни рождения и другие мероприятия, где кожа тела должна выглядеть красиво - никто не отменял!

+2

Favv… мои фавориты шоу 👙 этот цветочек на первом фото - моя любовь, клянусь… 🥂💋Видела негодования, что шоу потеряло свой вайб, но я наоборот вижу, как Vicroria’s Secret грамотно адаптировали свою эстетику под современную моду, как они аккуратно ушли от розовой кукольности в сторону роскошной сексуальности и мне это очень нравится

Victoria’s Secret 🪽 Fashion Show’2026 Я добралась до просмотра шоу только сегодня утром… проводила свои спа-ритуалы и смотрела на эту нереальную красоту!!!😢 ***потом полчаса вникала в скандал на тему того, что Кайли Дженнер стала ангелом, мы реально боремся за справедливое распределение бриллиантовых лифчиков? 👛Мне наоборот нравится, что инфлюенсеры становятся частью таких масштабных шоу, да и с точки зрения Victoria’s Secret это максимально логичный маркетинговый ход, всё-таки VS - это масс-маркет, а Кайли буквально олицетворение массовой поп-культуры… ✨А вы что думаете?

🍮Сегодня готовила Тирамису! ***у нас недавно была а-ля годовщина, поэтому решила приготовить для Глеба его любимый десерт Для первого раза и с учетом того, что я никогда не ела тирамису и вообще безразлична к сладкому, поэтому даже не представляла какое оно на вкус… получилось ооочень вкусно! 🙏 Ингредиенты: 🤍сахарная пудра ≈ 100г 🤍сыр маскарпоне ≈ 250г 🤍сливки 20% ≈ 250мл 🤍печенье савоярди ≈ 200г 🤍кофе ≈ 200мл 🤍какао-порошок ≈ 30г Приготовление: 😘В охлаждённые сливки добавить сахарную пудру и взбить миксером на максимальной скорости до мягких пиков 😘Добавить маскарпоне и взбить до стойких пиков 😘Окунуть печение в остывший кофе и выкладывать форму в один слой 😘Далее выложить на печенье крем тонким слоем, повторить слой печенья и крема 😘Сверху посыпать тонким слоем какао-порошка и убрать в холодильник

🍏happy birthday, Gold Apple!!! ***в этом году моему и вашему любимому Золотому Яблоку исполняется 30 лет, а это значит, что он существует дольше, чем я живу на этом свете… хахахахха Мне сразу захотелось вспомнить… 🤍как я еще малышкой с особым интересом наблюдала, как краситься мама, и мечтала и мечтала, как стану такой же взрослой и красивой 🤍как я втайне брала мамину палетку и делала ей полноценный макияж… да, одной палеткой теней я умудрялась сделать и брови, и стрелки, и коррекцию, и даже губы! 🤍как мне было интересно экспериментировать со своей внешностью, примерять разные образы: от длиннющих стрелок и ярких макияжей до естественного нюда 💚Именно методом проб и ошибок, методом экспериментов, я нашла свой стиль и поняла, что я хочу не только пользоваться косметикой, но и говорить о ней, так и появился мой блог! Я начала серьезно разбираться в косметике, в этапах и тонкостях макияжа, а помогало мне в этом именно Золотое Яблоко: именно там была куплена вся моя осознанная косметика, а теперь я уже бьюти-легенда!🫒🌸 🍏И в честь своего дня рождения Золотое Яблоко устроили просто роскошный подарок для нас — в Киоске приложения можно обменять бьютисы на эксклюзивные купоны на скидку. Успевайте до 20 октября! Это идеальный повод разделить этот праздник с Золотым Яблоком и выгодно пополнить свою косметичку💚

Где меня найти?💄💋🩰 оставляю ссылочки на все свой соц. сети, чтобы мы с вами не терялись: 💋telegram: psmrnn – самое личное пространство: текстовые посты с ссылочками, голосовые мини-подкасты и общение с вами 💋instagram: pasmurnno – визуальная часть моего блога: эстетичные фото и видео, лайф-контент в сторис 💋tiktok: pasmurnno – весь мой видео-контент: видео-обзоры, разговорные ролики на различные темы, постоянные рубрики 💋youtube: pasmurnno – будущий длинный формат: дублирую в shots все свои видеоролики и планирую начать снимать большие влоги и обзоры 💋pinterest: pasmurnnoo – структурированный контент: все видео, тексты и фото дублируются туда и сортируются на доски для удобства 💋vk: pasmurnnoo – чтоб не потеряться: там есть весь мой контент, на случай, если что-то перестанет работать

💅теперь я еще и бровист! На самом деле уже лет 5 делаю себе брови сама, но в последнее время забила и начала ходить к мастерам платно: 🤍не скажу, что страдала, но была не до конца довольна результатом, потому что по форме бровей, построенной по анатомической форме, кончик брови должен быть сильно ниже, что утяжеляет взгляд, поэтому я себе всегда делаю более прямую форму, что почему-то боятся делать бровисты… 🌟 Поэтому я решила вернуться к домашним окрашиваниям и ламинированию! Заказала себе полный набор от Shik Pro Brow Bar: • очищающий мусс - ссылочка • оксид 1,8% - ссылочка • краска «soft brown» - ссылочка • кисть bb 01 - ссылочка • первый состав - ссылочка • второй состав - ссылочка • третий состав - ссылочка Может для вас видео снять об этом? Будет кому-то полезно?🤩

Q/A: 😘 Отвечаю на все вопросы касательно проколов на ушках! 🤍Что я прокалывала? Я сделала один прокол хрящика, он называется хеликс и три прокола на мочках, не считая двух старых 🤍Где я делала проколы: Я живу в Казани, поэтому проколы делала в стадии FeelDay, там очень классные девочки-мастерицы по пирсингу, советую всем! 🤍Больно ли было делать проколы? Хрящ прокалывать больнее? Я не могу утверждать, что это совсем безболезненно, потому что болевой порог у всех разный, но если говорить про меня, то это было вообщееее не больно, я больше переживала и накручивала себя… да, было несколько неприятных, но абсолютно терпимых моментов, не более! А разницу с хрящем и мочкой я дала не заметила 🤍Как и сколько заживают проколы? Есть период заживления, у мочек он длится 3 месяца, а у хрящей - 6 месяцев. У меня всё заживает идеально, был небольшой отек в первые дни, что является нормой и пару раз я теряла сережку, в остальном не было никаких неприятных ощущений 🤍Есть ли рекомендации или ограничения после проколов? Да, нужно ежедневно обрабатывать проколы, я занималась этим первые две недели, а также нельзя спать на проколах, чтобы не увеличить отек и не травмировать канал прокола 🤍Какие у меня стоят украшения? Не могу вам дать ссылочки, потому что приобретала украшения в студии. Они должны быть из специальной стали, идеально гладкой и нержавеющей, чтобы лишний раз не травмировать прокол. Их советуют носить до полного заживления и только потом менять на свои украшения!

+1

🥰SOKOLOV BEAUTY // bluuush ***то что SOKOLOV делает невероятные ювелирные украшения - это факт, поэтому когда я узнала, что в бренде появилась декоративная косметика, я сразу знала, что она классная! Я сразу заприметила кремовые румяна DIAMOND BLUSH, потому что этот продукт мне показался уникальным… так оно и оказалось: 🧀Во-первых, текстура: полупрозрачная и нежная, поэтому переборщить с ней просто нереально, получается очень натуральный румянец 🥚Во-вторых, формула: увлажняющая, создает эффект глазированной кожи, сияющей изнутри, хотя в составе вообще нет сияющих частиц 🍳В-третьих, оттенки: я в сфере бьюти уже давно и поверьте мне, такие сложные оттенки на рынке - реально редкость… ✨Оттенок «11, FATAL» Нейтрально-коричневатый оттенок, который очень естественно смотрится на лице, и точно очень понравится тем, кто румяна не любит ✨Оттенок «66, DARLING» Вот прекрасный пример трендовых румян цвета языка зайчика, тот самый нежно-розовый, который будет классно освежать лицо ✨Оттенок «151, EXTRAORDINARY» Мой абсолютный фаворит, деликатный персиковый оттеночек, который классно смотрится с бронзером и добавляет макияжу яркости Это тот самый редкий случай, когда бренд преуспел во всем…❤️😘 поэтому ловите промокод «PSM10», который дает скидку -10% на всю косметику SOKOLOV и действует до 30.11!

🤍SOS-средства для кожи тела! ***для меня уже стало базой с наступлением холодов сталкиваться с сухостью, шелушениями, а иногда и трещинами на теле… 💅Если вам это знакомо, то забирайте sos-комбо, которое помогает мне даже в холода сохранять свою кожу гладкой и напитанной: 😘Сначала деликатно очищаю кожу с помощью масла для душа – AVENE XeraCalm A.D. Huile Lavante Relipidante – ссылочка: Знаю, что-то кто-то представляет обычное масло… но масло для душа – это очищающее средство, которое мылится, но в отличие от гелей, оно не очищает кожу до скрипа, не содержит отдушек и агрессивных ПАВов, поэтому не сушит кожу и сохраняет липидный баланс! 😘Далее наношу липидовосполняющий крем – AVENE XeraCalm A.D. Crème - ссылочка: Моя сухая атопичная кожа выглядит увлажненной только из-за этого крема… на самом деле он должен быть у каждой, потому что это лучшее SOS-средство, оно содержит в себе комплекс I-modulia, который восстанавливает и питает кожу, снимает раздражение и зуд, подходит для тела, и для лица! 🫧Резюмирую: мягкое очищение маслом для душа + качественное увлажнение липидовосполняющим кремом = напитанная гладкая кожа, как из Pinterest Пользуюсь этим комбо не первый год и совсем недавно снова обновила свои запасы с помощью удобной доставки через приложение РИВ ГОШ! 🤍

Рассказываю вам про Габи, как мы на нее решились, с учетом того, что у нас уже есть кошка;)🎀 Обязательно задавайте вопросы!

💋знакомьтесь, наш новый член семьи - Габриэль! но для вас Габи;)

сегодня приехала моя первая посылочка от SKIN1004🤩 ***видела кучу распаковок pr-рассылок от этого бренда у других блогеров и все ждала, когда они на меня тоже обратят внимание… У меня тут собрана практически вся линейка с центеллой азиатской: ✨гидрофильное масло - ссылка ✨пенка для умывания - ссылка ✨пэды для лица - ссылка ✨тонер для лица - ссылка ✨сыворотка для лица - ссылка ✨успокаивающий крем - ссылка Спасение на случай разрушенного кожного барьера и раздраженной кожи, поэтому буду тестировать🤍