Онкологика

📍Искусственный интеллект сокращает путь к помощи У команды Фонда «Онкологика» появился новый цифровой помощник. Команда РТА Технологии передала в пользование свой флагманский продукт — Нейроконсультант. Когда человек сталкивается с онкологическим диагнозом, важно получить поддержку быстро. Именно для этого и был внедрён нейроконсультант — он будет помогать команде фонда с поиском важной информации и обработкой запросов. Умный чат-бот на основе ИИ прошел обучение на базе знаний фонда и теперь сможет в ускоренном режиме подбирать нужные данные для наших сотрудников, чтобы они в свою очередь быстрее помогали тем, кто к нам обращается. Что это значит для наших благополучателей и их близких: ✅Ускоренные ответы. Теперь получить справочную информацию и сориентироваться в мерах поддержки можно быстрее ✅Больше времени для помощи. Нейроконсультант берёт на себя типовые вопросы, чтобы команда фонда могла сосредоточиться на сложных и индивидуальных случаях. Благодарим РТА Технологии, и всю команду компании за поддержку, профессионализм и участие в развитии системной помощи онкопациентам 🧡 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

🧡 Симптомы, которые нельзя игнорировать Иногда ожидание «само пройдёт» может стоить слишком дорого. Важно знать сигналы, при которых не стоит откладывать визит к врачу. По информации РИА Новости, об этом рассказала Ольга Гордеева — врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук и эксперт фонда «Онкологика». На что стоит обратить внимание: 🟠появление подозрительного уплотнения (например, в молочной железе) 🟠изменение родинок 🟠кровь или слизь в стуле 🟠резкое необъяснимое снижение веса Если вы заметили такие симптомы — не ждите плановой диспансеризации. Лучше обратиться к врачу сразу. ✅Важно: первый шаг — терапевт. При необходимости он направит к онкологу и назначит обследования. Ранняя реакция — это не тревожность, а забота о себе. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

+1

➡️Как соцсети влияют на психику? Психолог-волонтёр Фонда «Онкологика» Чеботарева Кристина предупреждает: большое количество времени, проведённое в соцсетях, перегружает психику. Что именно происходит с человеком: 🟠Сравнение с другими. Лента показывает «лучшую версию» чужой жизни. На этом фоне своя реальность начинает казаться хуже. Падает самооценка. 🟠Рост тревожности. Постоянная проверка уведомлений и страх что-то пропустить усиливают стресс и снижают чувство контроля. 🟠Перегрузка мозга. Поток информации ухудшает концентрацию и память. Даже лежащий рядом телефон снижает способность думать глубоко. 🟠Проблемы со сном. Скроллинг перед сном ухудшает его качество. На следующий день появляется больше раздражительности и тревоги. 🟠Формирование зависимости. Лайки и уведомления дают быстрый дофамин: формируется привычка постоянно возвращаться. Как следствие — усталость и выгорание. 🟠Токсичный контент. Негатив, агрессия, пугающие новости создают ощущение небезопасности и усиливают внутреннее напряжение. 🟠Одиночество вместо связи. Чем больше времени онлайн, тем меньше живого контакта. Это усиливает чувство изоляции. Что можно сделать — в карточках ⬆️ 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

📍Просто о сложном На YouTube-канале «ТОПЛЕС» вышел большой спецвыпуск о раке. В нем автор проекта — Ян Топлес, российский видеоблогер и телеведущий, популярно объясняет: 🟠как возникают раковые клетки и почему они «играют по своим правилам» 🟠что на самом деле стоит за словом «канцерогены» 🟠как работает диагностика и почему даже регулярные чекапы не дают 100% защиты 🟠какие методы лечения сегодня применяются — от химиотерапии до иммунотерапии и вакцин Это выпуск помогает лучше понять природу болезни и снять часть тревоги через знание. ➡️А ещё у ТОПЛЕС вышла игра «Фактфуд. Навынос!». По сюжету вы управляете инопланетной службой доставки еды и узнаете много интересных фактов о мире. Формат — лёгкий без погружения в сложные темы. С каждым заказом происходит вполне реальная помощь: 1000 ₽ направляются в Фонд «Онкологика» — на поддержку взрослых с онкологическими заболеваниями и их близких. Акция продлится до 16.05.2026. Для нас эта коллаборация — пример того, как просвещение и благотворительность усиливают друг друга. Знание меняет отношение к болезни. Помощь меняет её исход. Спасибо команде ТОПЛЕС за смелость говорить о сложном 🧡

В Подмосковье запустили пилот по ранней диагностике рака лёгкого В Московская область стартовал пилотный проект в рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь. Его цель — выявлять рак лёгкого на ранней стадии и повышать продолжительность жизни. Как проходит обследование: 🟠на диспансеризации пациент заполняет анкету 🟠при наличии факторов риска направляется на второй этап 🟠вместо флюорографии проводится КТ, которая позволяет заметить даже минимальные изменения в тканях Если выявляют подозрительные узлы с высоким риском — пациента направляют к торакальному онкологу-хирургу для определения дальнейшей тактики. Сейчас в проекте участвуют: ✅Солнечногорская больница ✅Истринская больница ✅Клинская больница ✅Красногорская больница Проект ориентирован на людей старше 45 лет с большим стажем курения — не менее пачки в день в течение 10 лет. В будущем программу планируют расширить на другие медучреждения региона. Как записаться на диспансеризацию: 🟠через региональный портал Госуслуг «Здоровье» 🟠через чат-бот в MAX 🟠по телефону 122 Напоминание от «Онкологики»: ранняя диагностика — это шанс начать лечение вовремя и сохранить качество жизни. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

+2

Хор, который слышно ✅18 апреля на острове Новая Голландия в Санкт-Петербурге случилось необыкновенное мероприятие. В атмосфере единства и эмоциональной поддержки участники исполняли известные песни. Знание слов и нот вообще не имело значения. Цель проекта — собрать средств на оплату проезда для 37 взрослых онкопациентов на поездку в Санкт-Петербург для прохождения лечения. Спасибо каждому, кто пришёл. Спасибо команде Новой Голландии и Хору на весь двор за поддержку 🧡 Благодаря вам расстояние между теми, кто нуждается в помощи, и теми, кто готов её дать сократилось. Это был тот случай, когда один вечер действительно изменил чью-то жизнь. Для тех, кто не смог присоединиться к событию лично, на сайте Фонда открыт благотворительный сбор «Хор на весь двор», который продлится до 30 апреля 2026 года. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

❌«Вылечилась — забудь», но так не работает Виктории было 30, она была на восьмом месяце беременности, когда нащупала уплотнение в груди. Я родила и полгода жила абсолютным счастьем. А потом меня направили в Блохина — и в один момент я из молодой счастливой мамы стала пациенткой онкоцентра. ➡️В начале 2000-х о раке почти не говорили. Не было историй выживших, не было поддержки — как будто диагноз выталкивал человека из обычной жизни. А после ремиссии ей говорили коротко: «Вылечилась — забудь». И этот огромный кусок жизни, по её словам, просто «как-то прожился внутри». Через 18 лет — новый диагноз. И впервые — ощущение, что ты не один. Люди, группы поддержки, разговоры, в которых можно не держать всё в себе. «Люди помогают так, как могут», — говорит Виктория. Иногда это слова. Иногда — просто еда и закрытые бытовые нужды. Но именно из таких простых вещей складывается возможность жить дальше. ✅Прочитать историю полностью. Помочь клиентам фонда можно в приложении Tooba — средства пойдут, в том числе, на продуктовые корзины. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

В Санкт-Петербурге, во дворе здания «Бутылка» (остров Новая Голландия), уже началось наше мероприятие. Мы делимся атмосферой и ждём всех, кто опаздывает 🧡

+2

Почему сон важен для ментального здоровья и как себе помочь? Психолог-волонтёр Фонда «Онкологика», супервизор Ульяна Смирнова подчёркивает: сон — это базовая настройка психики, без которой не работает ни один инструмент самопомощи. Ночью мозг не просто «отдыхает». Он проходит через циклы восстановления и очищения — буквально убирает накопившийся за день перегруз. Если этот процесс нарушается, психика начинает работать на износ. 3 последствия недосыпа для психики: 🟠Тревога становится громче. То, что днём было небольшой проблемой, при недосыпе ощущается как нечто неуправляемое. 🟠Вы застреваете в мыслях. Мозг не успевает «переключиться» и продолжает гонять одни и те же сценарии по кругу. 🟠Стирается граница важного. Всё кажется срочным и значимым. Сложнее принимать даже простые решения. Психогигиена без сна не работает. Можно медитировать, вести дневники и разбирать эмоции, но без восстановления ночью мозг остаётся перегруженным. Важно понимать: «отоспаться» за выходные не получится. Это как съесть недельную норму еды за один день — не работает. Что помогает наладить сон — собрали в карточках ⬆️ 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

Апрель — месяц психологической помощи Иногда внутри — как в тёмной комнате без окон: мысли ходят по кругу, тревога не отпускает, а одиночество накрывает, как волна. Силы будто заканчиваются. Но вы не одни. Мы рядом. Если вам или вашим близким сейчас тяжело — не оставайтесь с этим наедине. Сделайте один маленький шаг к поддержке: Оставьте заявку или позвоните: 8 800 350 57 85. И давайте создадим здесь тихую волну поддержки. Оставьте в комментариях 🏀 Один эмодзи — как негромкое «я рядом». Иногда этого уже достаточно, чтобы стало чуть светлее. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

+3

📍Онкотерминология, 2 часть С условными «трудностями перевода» можно столкнуться, даже разговаривая на одном языке. Онкология создает новое инфополе, где знание специфических терминов играет важную роль. Если вы или ваш близкий являетесь онкопациентом, то слова из нашей краткой шпаргалки наверняка вам знакомы. А если понять друг друга иногда бывает сложно, то она станет хорошей подсказкой ⬆️ Мы хотим сократить преграды в общении, поэтому отправьте этот пост тем, кому это может быть полезно. Это облегчит обсуждение важных тем и поможет быть наравне. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

Профилактика душевных кризисов В психологии часто дают советы вроде «избегайте стресса» или «не держите эмоции в себе». Но это плохо работает. Стресс неизбежен. И не всё можно сразу проговорить. Что тогда реально помогает? 🟠Простая вещь: у вас должно быть что-то, ради чего вы живёте — и вы должны в это регулярно вкладываться. 🟠Когда в жизни нет направления и смысла, психика начинает «есть саму себя»: мысли крутятся по кругу, тревога усиливается, любое переживание разрастается. Когда есть движение — даже небольшое — становится легче. Это и есть профилактика. Не ждать, пока станет плохо, а выстраивать жизнь так, чтобы психике было на что опираться. Начать можно с простого вопроса: «Что сейчас для меня важно — и какое маленькое действие я могу сделать сегодня?» Это уже движение. И уже поддержка себя. В чем бы ни заключались угрозы здоровью физическому или психическому — 37% успеха в борьбе с ними составляет образ жизни, который человек волен выбирать. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Лина ✔️Проверить результаты

Большой разговор с Верой Богдановой и Наталией Азаровой ТЕМА ОНКОЛОГИИ МЕЖДУ ПРОЗОЙ И ПОЭЗИЕЙ 12+ 21/04 — 19:00 БИБЛИОТЕКА Большой разговор посвящен двум новым книгам , исследующим опыт проживания онкологии. 🔺 Роман Веры Богдановой «Царствие мне небесное», написанный на стыке нескольких жанров, соединяет тему болезни с рефлексией о прошлом, семье и даче. 🔺 Поэтическая книга Наталии Азаровой «Онкология» обращается к теме столкновения с раком и проживания разных этапов болезни, каждый из которых трансформирует «я» героини и ее отношения с миром. В центре разговора — два женских взгляда, представляющих разные направления в современной литературе. Мы поговорим о превращении личного опыта в текст и связанных с этим переживаниях, о возможностях и ограничениях художественного языка для отражения сложного опыта, о трансформирующем потенциале таких произведений для их авторов и читателей и о многом другом. В «Большом разговоре» также примут участие: 🟡 Нина Хорькова, руководитель психологического направления Благотворительного фонда «Онкологика», магистр психологии, онкопсихоло, 🟡 Татьяна Соловьева, литературный критик и главный редактор издательства «Альпина.Проза». Партнер мероприятия — Благотворительный фонд «Онкологика». 🔺 РЕГИСТРАЦИЯ ✅ Мы в МАКСе

✅«Я обязательно пробегу марафон» Алле 30 лет. Она инструктор по физкультуре в детском саду в Пскове. Работа, в которой она на своём месте. Когда Алла подвернула ногу, подумала: «ничего страшного». Месяцы бесполезного лечения — и диагноз: остеосаркома. Нужна ампутация. ➡️Химиотерапия. Операция. Через семь месяцев она вернулась к работе. С протезом. Параллельно — поездки в Петербург на лечение: одна, на костылях, после химии, когда сил почти не было. И в какой-то момент рядом оказался Фонд «Онкологика». Оплаченное такси. Продуктовая корзина. Проживание во время обследования. Кажется, что это «мелочи». Но для человека с онкодиагнозом они критичны. «Когда тебе не нужно думать, где жить и как доехать, у тебя остаются силы на главное». Алла пережила рецидив. Продолжает работать. Воспитывает двоих сыновей. Помогает другим пациентам. И учится бегать. Мы верим, что она обязательно пробежит марафон. 📍Сейчас Фонд собирает средства на оплату проживания для 33 человек, которые проходят лечение вдали от дома. Когда онкопациент приезжает в другой город на химиотерапию или операцию, ему нужно место, где можно побыть одному. Переждать слабость. Набраться сил. Без этого лечение становится почти невозможным. Сделайте пожертвование, чтобы люди получили такое место силы. 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

+2

Почему важно очищать свои мысли и как это сделать? Психолог-волонтёр Фонда «Онкологика», супервизор Ульяна Смирнова считает: очищение мыслей — это не абстрактная «работа над собой», а базовая гигиена психики. Представьте письменный стол. Если он завален старыми счетами, пустыми чашками и сломанными ручками — на нём не останется места даже для чего-то важного и красивого. 5 причин очистить свои мысли: 🟠Плохое не становится легче, если думать о нём чаще. Прокручивание тяжёлых мыслей не решает проблему — оно только забирает энергию. Вы не лечите боль, пережёвывая её, — вы просто устаете. 🟠На переполненный стол ничего не поставить Когда в голове тревога и страх — туда не помещаются ни новые решения, ни спокойствие. Вы буквально «заняты» плохим. 🟠Вы начинаете путать свои мысли с чужими. Без внутренней «уборки» чужие слова и ожидания оседают в голове. Вы теряете ощущение: где вы, а где чужое мнение. 🟠Усталость становится хронической. Даже если вы ничего не делали, но весь день думали о плохом — к вечеру вы выжаты. Мысли тоже расходуют силы. 🟠Сложно принимать даже простые решения. Перегруженный ум спотыкается о каждую мелочь. Чистый — действует быстрее и спокойнее. 5 способов очистить мысли собраны в карточках ⬆️ 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

Когда звезды становятся ближе 12 апреля — День космонавтики в России. Этот день официально признан ООН как Международный день полета человека в космос (International Day of Human Space Flight). Он посвящен первому полету Юрия Гагарина в 1961 году — событию, которое стало достижением всего человечества. Но сегодня космос ➖ это не только про мечты. Это еще и про медицину, которая спасает жизни здесь, на Земле. В 2026 году ученые делают шаги буквально «за пределами гравитации», чтобы лучше понять рак: 🟠В условиях микрогравитации опухолевые клетки ведут себя иначе, и это помогает увидеть механизмы болезни, которые на Земле остаются скрытыми. 🟠На орбите можно выращивать более точные 3D-модели опухолей и находить новые мишени для терапии. 🟠Эксперименты на Международной космической станции уже помогли создать новые формы лекарств от рака — более эффективные и доступные. Проще говоря: иногда, чтобы приблизиться к лечению рака, нужно… отдалиться от Земли. Есть в этом что-то очень человеческое. Мы смотрим на звезды — и ищем ответы. Мы уходим в космос — чтобы однажды кто-то остался жить. А самая важная «миссия» на планете Земля — помогать тем, кто в этом нуждается. Пусть у каждой истории будет шанс на продолжение под этим небом и этими звездами. 🌸 Апрель — месяц психологической поддержки. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

Опасный «релакс» Алкоголь — это канцероген. Об этом рассказала врач-онколог и эксперт фонда «Онкологика» Маргарита Суетина в беседе с «Вечерней Москвой». Вот главное, что важно знать: 🟠Алкоголь относится к канцерогенам первой группы (наравне с табаком) 🟠Даже один напиток в день повышает риск возникновения рака на 7–15% 🟠Вино, пиво или крепкий алкоголь одинаково вредны 🟠Этанол и продукты его распада повреждают ДНК клеток Алкоголь усиливает воспаление, нарушает защитные механизмы организма и влияет на гормональный фон — особенно у женщин. А при регулярном употреблении страдает печень, что может привести к циррозу. ➡️Отдельный риск — сочетание алкоголя и курения. Вместе они многократно усиливают друг друга, особенно в развитии опухолей дыхательных путей и пищевода. Сегодня рак молочной железы — самая распространенная онкология среди женщин в России. И часть факторов риска в зоне нашего контроля. Если вам важно, чтобы проверенная медицинская информация были доступны каждому — поддержите работу Фонда «Онкологика» Мирославы Сергеенко. Даже небольшое пожертвование меняет чью-то историю болезни. 🌸 Апрель — месяц психологической поддержки. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.

📍Хор на весь двор х Онкологика Приглашаем вас на тёплое и объединяющее событие — благотворительный хор, где каждый голос важен. Это не просто музыкальная встреча, а возможность стать частью большого доброго дела и поддержать людей, столкнувшихся с онкологическими заболеваниями. Мы соберёмся вместе, чтобы петь, чувствовать, быть рядом — и помогать. Неважно, есть ли у вас музыкальный опыт: здесь важнее желание быть вместе и поддержать тех, кому сейчас особенно нужна помощь. Собранные в ходе мероприятия пожертвования будут направлены на оплату проезда для тех, кто едет проходить лечение в Санкт-Петербург. Формат: открытый благотворительный хор Дата и время: 18 апреля в 16:30 Встречаемся в Санкт-Петербурге, Новая Голландия, двор здания «Бутылка» ✅Регистрация: https://fund-oncologica.timepad.ru/event/3912814 ✅Пожертвование: https://oncologica.ru/fundraising/blagotvoritelnyy-hor-na-ves-dvor Приходите сами, зовите друзей и близких — давайте сделаем этот вечер по-настоящему важным 🧡