Почему важно очищать свои мысли и как это сделать? Психолог-волонтёр Фонда «Онкологика», супервизор Ульяна Смирнова считает: очищение мыслей — это не абстрактная «работа над собой», а базовая гигиена психики. Представьте письменный стол. Если он завален старыми счетами, пустыми чашками и сломанными ручками — на нём не останется места даже для чего-то важного и красивого. 5 причин очистить свои мысли: 🟠Плохое не становится легче, если думать о нём чаще. Прокручивание тяжёлых мыслей не решает проблему — оно только забирает энергию. Вы не лечите боль, пережёвывая её, — вы просто устаете. 🟠На переполненный стол ничего не поставить Когда в голове тревога и страх — туда не помещаются ни новые решения, ни спокойствие. Вы буквально «заняты» плохим. 🟠Вы начинаете путать свои мысли с чужими. Без внутренней «уборки» чужие слова и ожидания оседают в голове. Вы теряете ощущение: где вы, а где чужое мнение. 🟠Усталость становится хронической. Даже если вы ничего не делали, но весь день думали о плохом — к вечеру вы выжаты. Мысли тоже расходуют силы. 🟠Сложно принимать даже простые решения. Перегруженный ум спотыкается о каждую мелочь. Чистый — действует быстрее и спокойнее. 5 способов очистить мысли собраны в карточках ⬆️ 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.