➡️Как соцсети влияют на психику? Психолог-волонтёр Фонда «Онкологика» Чеботарева Кристина предупреждает: большое количество времени, проведённое в соцсетях, перегружает психику. Что именно происходит с человеком: 🟠Сравнение с другими. Лента показывает «лучшую версию» чужой жизни. На этом фоне своя реальность начинает казаться хуже. Падает самооценка. 🟠Рост тревожности. Постоянная проверка уведомлений и страх что-то пропустить усиливают стресс и снижают чувство контроля. 🟠Перегрузка мозга. Поток информации ухудшает концентрацию и память. Даже лежащий рядом телефон снижает способность думать глубоко. 🟠Проблемы со сном. Скроллинг перед сном ухудшает его качество. На следующий день появляется больше раздражительности и тревоги. 🟠Формирование зависимости. Лайки и уведомления дают быстрый дофамин: формируется привычка постоянно возвращаться. Как следствие — усталость и выгорание. 🟠Токсичный контент. Негатив, агрессия, пугающие новости создают ощущение небезопасности и усиливают внутреннее напряжение. 🟠Одиночество вместо связи. Чем больше времени онлайн, тем меньше живого контакта. Это усиливает чувство изоляции. Что можно сделать — в карточках ⬆️ 🌸 Апрель — месяц психологической помощи. Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом. Оставляйте заявку на сайте или по номеру 88003505785.