ВрачКрумкач

Курс по уходу за ребенком уже на сайте https://vrach-krumkach.com В 5 часть курса вошли следующие вопросы: Привет! Это Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог и автор этого канала и курса "Часики Тикают". Спасибо, что приобрели курс, надеюсь, что вам он понравится и будет полезным) Я собрала максимум информации и позвала в качестве спикера врача педиатра Маргариту Демьянову, чтобы ответить на все самые частые вопросы новоиспеченных родителей. Внутри вас ждет полная информация о том, какие обследования, привики и анализы лучше сделать ребенку после рождения, какие есть физиологические транзиторные состояния новорожденного, а какие - повод обратиться к врачу. Так же мы собрали инструкцию и подготовили чеклисты с полезными заметками о том, как подготовиться к появлению ребенка, что купить, как собрать аптечку и многое другое. А еще записали отдельный видео урок по практическим навыкам, чтобы заранее можно было изучить то, как держать, пеленать, качать и мыть ребенка. Ну и, конечно, обсудили грудное и искусственное вскарливание. И многое другое ждет вас внутри этого курса, приятного просмотра! Оглавление: 1. Введение 2. Процедуры в роддоме: витамин К, гепатит Б, БЦЖ и скрининг. 3. Про неонатальный скрининг. 4. Как подготовить дом к появлению малыша? 5. Гигиена: про пупок, про смазку, как мыть и подмывать ребенка? 6. Про синехии. 7. Когда можно купать и гулять? 8. Практические навыки: гигиена, памперсы, пеленание, как держать ребенка, как укачивать, как брать на руки. 9. Транзиторные состояния новорожденных: шелушение кожи, акне новорожденных, слоение ногтей, пупочная грыжа, срыгивания и анемия. 10. Желтуха физиологическвя и патологическая. 11. Безопасный сон. 12. Синдром внезапной мледенческой смерти. 13. Регресс сна. 14. Про соску. 15. Психомоторное развитие. 16. Этапы разивития ребенка. 17. Тревожные звонки в развитии ребенка. 18. Массаж и гипертонус. 19. Колики и газики. 20. Про детскией стул (какашки). 21. Все о прививках. 22. Витамины для детей. 23. Когда идти к врачу надо срочно? 24. Частые ошибки, когда ребенок болеет. 25. Экстренные ситуации: первая помощь, когда ребенок подавился, не дышит, судроги, упал с высоты. 26. Золотой час: версия педиатра. 27. Надо ли кормить ребенка сразу после родов? 28. База про кормление. 29. Про ГВ: основные вопросы. 30. Про ИВ. 31. Популярные воапросы про кормление. 32. Мифы про иммунитет. 33. Аптечка. 34. Про недоношенность и ЗВУР. 35. Как фильтровать информацию? 36. Видео послание. И полезные ссылки тут. И даже подоспели отзывы🌟 Все уже доступно для покупки!

Сегодня год, как мы в Барселоне. А у меня получается начинается 4 год тут

Я поставила себе задачу выстроить свой режим сна и бодрствования, хочу ложиться раньше и вставать в 6-7 утра до ребенка, чтобы иметь часик-полтора времени посидеть в одиночестве и тишине, чтобы уже после завтраков вместе и активностей до прихода няни, я сразу могла спокойно работать, а не бегать с пеной у рта: душ, консультации, работа, ничего не готово и не сделано. Тем более, что сон - одна из наших базовых потребностей. Иногда я даже шучу, что всегда теряюсь в вопросе, что люблю больше - есть или спать. Но если серьезно, сон - это фундамент здоровья, на котором держится очень многое. Поэтому на консультациях, помимо общего сбора анамнеза, мы обязательно обсуждаем образ жизни пациенток и сон в том числе. И довольно часто я вижу удивление, и слышу вопрос: «А при чём тут сон?». А связь на самом деле прямая. Женская репродуктивная система работает циклично и зависит от гормонов гипофиза — ФСГ и ЛГ. Их выработка тесно связана с циркадными ритмами. Самые выраженные колебания ЛГ происходят ночью, во время сна. Более того, накануне овуляции отмечается нарастающий подъём ЛГ в промежутке примерно с 5 до 8 утра. Если ночной сон регулярно нарушается, возрастает риск ановуляторных циклов и дефицита эстрогенов. И это важно даже в том случае, если беременность вы не планируете. Поэтому налаживание сна — это не «про комфорт», а про здоровье. И начинать я рекомендую с базы, т.е. с того, на чём и как вы спите. В частности, с подушки. Во сне шейный отдел позвоночника должен полностью расслабляться и восстанавливаться. Но подобрать подходящую подушку непросто: полежать на ней 5 минут в магазине недостаточно — мы спим по 7–8 часов, и именно это имеет значение. В качестве решения я рекомендую - подушку Somia. Её особенность в том, что она настраивается индивидуально: по высоте и по мягкости. Somia состоит из 4 слоёв ортопедической пены, которые можно убирать или добавлять, подбирая именно ту комбинацию, которая подходит вам. А меняя слои местами можно настроить мягкость, т.к. каждый слой разной плотности. Я рекомендую попробовать разные варианты комбинаций Somia, потому что «идеальная подушка» у каждого своя, ведь зависит от положения сна, ширины плеч, особенностей шеи. С правильно подобранной подушкой шея и спина болят меньше, а сон становится глубже и крепче. Даже те, кому кажется, что их обычная подушка «и так нормальная», очень быстро чувствуют разницу. Отдельно отмечу важный момент: у Somia есть тест-драйв 50 дней. Если подушка вам не подойдёт, деньги вернут — бренд действительно уверен в продукте. Я сама сплю на этой подушке (привезла ее с собой в Барселону) и спокойно рекомендую её как инвестицию в здоровый сон. По моему промокоду REOMUR вы можете получить самую большую предновогоднюю скидку 15% на любые товары Somia на сайте, а при покупке от двух подушек действуют дополнительные скидки - до 30%. Скоро Новый год, можно сделать такой подарок себе и кому-то из близких)

Уже завтра старт продаж 5 части моего курса «Часики Тикают», которая посвящена уходу за ребенком, эту часть мы сделали вместе с врачом педиатром Маргаритой Демьяновой. 💛Помимо видео уроков о: ⏺прививках ⏺анализах ⏺врачах ⏺рекомендациях по сну ⏺рекомендациях кормлению ⏺рекомендациях по купанию и уходу. 🎉Внутри есть полезная информация о том, как сохранить ГВ, что делать, если не планируете кормить грудью, что делать, если ребенком подавился или случилась другая экстренная ситуация. 🌟Собрали для вас гайд по психомоторному развитию, а еще раскрыли самые популярные мифы про детей и рекомендации первого года жизни. И даже записали практический курс по уходу за ребенком: как пеленать, как качать, как держать, как мыть, как ухаживать! Вернусь завтра, чтобы официально анонсировать курс! 💞

Мы уже как-то обсуждали дисменорею. А я все пытаюсь подступить к обсуждению тут эндометриоза. Так вот помимо дисменореи - основная причина боли во время менструации - эндометриоз При эндометриозе боль возникает из-за того, что клетки эндометрия разрастаются за пределами матки. А боль возникает при эндометриозе из-за 1. Воспаления и отека близ лежащих тканей 2. Из-за раздражения нервных окончаний. Разросшийся эндометрий может находиться рядом с нервными окончаниями или даже прорастать в них, что делает боль более интенсивной. 3. Из-за внутренний кровоизлияний и спаек. Попадающая в брюшную полость кровь не может выйти наружу, вызывая раздражение и спаечный процесс. Спайки (сращения между органами) могут тянуть ткани, вызывая тянущую или острую боль. 4. В конце концов из-за спазмов матки и кишечника (великий механизм боли из-за выработки простагландинов) При этом боль при эндометриозе - может усиливаться перед и во время менструации - может быть постоянной, а не только в критические дни - может сопровождаться болью при мочеиспускании, дефекации или половом акте

+1

Мы сегодня поехали в бот сад и устроили пикник! Пока мы сидели, заваривали чай и суп в стакане, разогрев воду на походной горелке, резали ложкой пирог и ели заготовленную по контейнерам еду, я снова отметила в голове, что я и так все это дико люблю, а после рождения Йоси хочется еще больше таких приколов устраивать, тогда у него тоже будут такие теплые воспоминания из детства, как у меня. И тут еще и подруга написала: «Знаешь, какой сейчас в тиктоке тренд «and all this Christmas mood was my mom all along" Йосик когда будет жить свою лучшую жизнь, иметь эти core memories, а это все ты Мама.»

+4

А тут Испанские 👆

+3

Ку-ку Попросила великую Нину Захарову (дизайнер моего сердца и всех проектов) сделать нам карточки для постов. Пишите пожалуйста, как вам такой формат, чтобы я понимала, делаем так дальше или нет. Сегодня показываю вам разницу рекомендаций по прикорму в России и в Испании. Тут Российские 👆

+5

Шесть вопросов и ответов о пренатальной диагностике Теперь беременные проходят кучу тестов, но так было не всегда (раньше и «в поле рожали», да). И благодаря этому у человечества появилась возможность узнать, в порядке ли ребёнок, ещё в первые месяцы беременности. Попросили Олю Крумкач, акушера-гинеколога, автор аподкаста «Раздвиньте ноги» и книги «Все о ней. Бережная гинекология» ответить на самые популярные вопросы о пренатальной диагностике. Оля — эксперт нового эпизода «Почему мы ещё живы» на ту же тему. Как мы научились проверять, все ли в порядке с плодом, до его рождения? Как догадались использовать ультразвук для обследования беременных? Как разгадали математические загадки хромосом? Слушайте на всех подкаст-платформах и ютьюбе. Наш ютьюб | Наш инстаграм | Онлайн-плеер Libo/Libo Play со всеми выпусками | Курсы подкастинга

В это воскресенье в 13:00 по мск я проведу вебинар о том, как подготовиться к появлению ребенка, отвечу на ваши вопросы, расскажу свой опыт первых недель и месяцев после родов, а еще пройдусь по важным моментам, какие часто бывают ошибки и как не попасться на удочку «ожидания не совпали с реальность» 14.12 в 13:00 по мск! Ну и, конечно же, для участников вебинара предзаказ на курс «Часики Тикают, уход за ребенком», который я записала вместе с врачом-педиатром, будет открыт раньше и со скидкой! Так что присоединяетесь!

Сегодня пауза на подкаст) Вышел новый выпуск вместе с Мён Су, известным многим врачом аллергологом! https://youtu.be/RRSjqHEWIdM?si=R9fGMXaMbBihCDla

Сегодня, как обещала, разбираем актуальные рекомендации по прикорму в Испании, которые опираются на подходы AEP (Asociación Española de Pediatría) и да, они заметно отличаются от российских. И мне это жестко нравится. Я пыталась найти нормальные фотки рекомендаций нашего педиатра по прикорму, сори, есть ток смазанные, но даже по ним уже видно, что все очень нетревожно и приближено к рациону взрослых) Апельсиновый сок тут разрешают давать раньше, чем воду… Вообще испанский подход отличается от всех остальных: он куда гибче, больше завязан на «семейную диету» и раннее, но безопасное знакомство ребенка с разными продуктами. И вообще самостоятельное питание продвигается особенно активно. Педиатр нам буквально напрямую сразу сказала, чтобы мы не парились и начинали с кусочков - тут это привычная практика. Европейские принципы (ЕС, ESPGHAN): ⭐️прикорм начинают примерно в 6 месяцев (допустимо 4–6 при готовности) ⭐️нет строгой очередности продуктов ⭐️раннее введение аллергенов считается безопасным и даже полезным ⭐️текстуры лучше давать разные с самого старта ⭐️а акцент делается на адаптированной «семейной» еде. Молоко или формула при этом остаются основным питанием до года. Что особенного в Испании: здесь особенно любят BLW Baby-Led Weaning - это метод прикорма, при котором ребёнок сам ест руками подходящую по форме и мягкости еду с общего стола, а не получает пюре с ложки Нет какого-то «традиционного» порядка продуктов: выбирайте сами, главное, чтобы было разнообразие и безопасность. Бобовые (нут, чечевица, фасоль) добавляют в рацион рано, уже в 6–7 месяцев, потому что эти продукты - буквально база местного питания. И белую, и жирную рыбу разрешают с 6 месяцев. Только вот шпинат, мангольд и свеклу рекомендуют вводить аккуратно и совсем чуть-чуть, тк в их составе есть нитраты, о которых испанские рекомендации напоминают чаще, чем другие европейские.

#длямам@olyakrumkach

🔺Сегодня про прикорм На днях будут готовы карточки, чтобы вам было удобнее Сначала покажу разницу рекомендаций в России и Европе, а отдельно про Испанию (потому что именно тут оч классные особенности). А еще соберу заметку с рецептами для ребенка ТУТ, тк мне самой удобно готовить заготовки, но и так же я просто беру те же продукты, что готовлю себе и Севе. Пока оставлю тут приблуды, которые я купила для готовки для мелкого. И позже покажу примеры тарелочек) Ниже сейчас оставлю микро подкаст про прикорм, это не рекомендация для всех, я просто делюсь своим опытом, из которого можно чет взять, но это не профессиональная информация, я не беру на себя ответственность за консультации по этой теме. Формы для сосисок Формы для льда, в которых я тоже делаю сосиски Форма для приготовления йогуртовых снеков и здорового мармелада Формочка лапки для сырников и творожников Ножик (мне нравится им все резать, чтобы было красиво) Формочки для вырезания кусочков из овощей и фруктов Силиконовые штучки для маффинов, кексов и тд Из приборов и тарелочек у нас есть тарелка для супов и жидкостей, две тарелки с отсеками, все из силикона и всё от Mushie. Есть ложка-грызунок, ложка с перфорацией, чтобы ребенок сам на нее намазывал еду, набор лодка-вилка-нож на будущее с животными. #длямам@olyakrumkach

👆Затравочка пошла, я практически дописала серию постов (аудио будут тоже) про прикорм) Так что не пугайтесь, пробуем разные темы, те, кому будет не интересно - пару дней придется потерпеть)

#длямам@olyakrumkach