ВрачКрумкач

Сегодня, как обещала, разбираем актуальные рекомендации по прикорму в Испании, которые опираются на подходы AEP (Asociación Española de Pediatría) и да, они заметно отличаются от российских. И мне это жестко нравится. Я пыталась найти нормальные фотки рекомендаций нашего педиатра по прикорму, сори, есть ток смазанные, но даже по ним уже видно, что все очень нетревожно и приближено к рациону взрослых) Апельсиновый сок тут разрешают давать раньше, чем воду… Вообще испанский подход отличается от всех остальных: он куда гибче, больше завязан на «семейную диету» и раннее, но безопасное знакомство ребенка с разными продуктами. И вообще самостоятельное питание продвигается особенно активно. Педиатр нам буквально напрямую сразу сказала, чтобы мы не парились и начинали с кусочков - тут это привычная практика. Европейские принципы (ЕС, ESPGHAN): ⭐️прикорм начинают примерно в 6 месяцев (допустимо 4–6 при готовности) ⭐️нет строгой очередности продуктов ⭐️раннее введение аллергенов считается безопасным и даже полезным ⭐️текстуры лучше давать разные с самого старта ⭐️а акцент делается на адаптированной «семейной» еде. Молоко или формула при этом остаются основным питанием до года. Что особенного в Испании: здесь особенно любят BLW Baby-Led Weaning - это метод прикорма, при котором ребёнок сам ест руками подходящую по форме и мягкости еду с общего стола, а не получает пюре с ложки Нет какого-то «традиционного» порядка продуктов: выбирайте сами, главное, чтобы было разнообразие и безопасность. Бобовые (нут, чечевица, фасоль) добавляют в рацион рано, уже в 6–7 месяцев, потому что эти продукты - буквально база местного питания. И белую, и жирную рыбу разрешают с 6 месяцев. Только вот шпинат, мангольд и свеклу рекомендуют вводить аккуратно и совсем чуть-чуть, тк в их составе есть нитраты, о которых испанские рекомендации напоминают чаще, чем другие европейские.