Мария Афонина. Жизнь

Бороться, искать, найти и не сдаваться. Или как книга из детства стала моей стратегией Я на Машуке. Осенний педсовет. Провожу мой мастер-класс по развитию адаптивного интеллекта через мифодизайн. В основе — нарратив, история. Мы будем обращаемся к лисосказкам, и, конечно, привезла книги. Но перед этим — важное. Пару недель назад я была в Уфе. И посетила музей полярников. Тот самый, где история оживает по мотивам «Двух капитанов» Каверина. Я узнала там удивительную вещь: прототипом штурмана Климова в романе стал реальный человек — Валериан Альбанов, уроженец Уфы . Он был штурманом на шхуне «Святая Анна» (в книге — «Святая Мария»), которая отправилась в экспедицию Брусилова в 1912 году и оказалась зажатой во льдах. Альбанов вёл дневник, а потом совершил невозможное: покинул судно с частью команды и прошёл по дрейфующим льдам сотни километров, чтобы доставить материалы экспедиции. Его дневник и вдохновил Каверина на роман . Я вышла из музея под огромным впечатлением. И сразу скачала себе фильм 1976 года. Пересмотрела. И поняла: «Бороться и искать, найти и не сдаваться» — это не просто девиз книжного героя. Это стратегия, которую я, оказывается, взяла в свою жизнь очень давно. Просто забыла, откуда она. Мы часто не осознаём, какой герой на нас повлиял. В детстве, в юности что-то нас потрясает, и мы это «принимаем». А потом живём по этой стратегии, даже не помня, откуда она. Для меня это было открытие: моя жизнь очень похожа на жизнь под этим девизом. Мой девиз звучит так: «Возможно всё, важно верить». Вот что мы делали с учителями на Машуке. Поговорили о том, какой сказочный герой оказал на них влияние. Как стратегия этого героя помогает, или мешает, двигаться к целям. Это первый важный шаг: осознать. Второй, не менее важный, это можно переписать. Нашему мозгу всё равно, было событие на самом деле или нет. Мы можем написать другую сказку. Быть сказочными картографами. Составить карту сказок. Верю, этот метод поможет учителям по-другому посмотреть и на свою жизнь, и на жизнь своих учеников. Может быть, забрать какие-то инструменты для уроков. Мой мастер-класс вчера конкурировал с прогулкой по горам. Погода чудесная, солнце. Я немного волновалась: кто выберет знания? А была полная аудитория! Какой герой, не обязательно сказочный, вдохновил/удивил вас в своё время? Может быть, вы до сих пор живёте по его стратегии? Ваша Мария #Машук #ОсеннийПедСовет #ДваКапитана #АдаптивныйИнтеллект #АфонинаЖизнь

Зона "Чуда," Китай и география внимания. Всю неделю мы провели с супругом в Китае. Это невероятная поездка и я обязательно поделюсь с вами особенностями маршрута и интересными местами. А еще позади первая неделя работы нашего образовательного пространства «Практическая магия». Мы с Натальей прочитали десятки отчётов от участниц. Мы видим, что люди годами живут на автопилоте, не замечая этого. Страх сделать первый шаг часто маскируется под «нехватку времени». И что чудеса на самом деле происходят рядом с нами каждую секунду - просто наш фильтр их не пропускает. Завтра у нас состоится закрытый эфир-рефлексия, только для участниц программы. Мы разберём три главных инсайта недели. Поговорим о том, как работает наш мозг, когда мы боимся (и почему он путает фантазию с реальностью). А также дадим инструмент для развития нейрогибкости, который станет мостиком к следующей неделе. В этом первом потоке мы тестируем инновационный формат -, «География внимания». Вместо привычных студийных лекций мы развиваем когнитивные навыки через культуру и традиции Китая. Каждый день участницы получали мои авторские видео прямо из точек на карте: Чэнду, Чунцин, горы Чжанцзяцзе, где снимали фильм «Аватар». Города, древние деревья, бамбуковые рощи и необычные арт-объекты становились для участниц метафорическими картами, которые помогали им по-новому взглянуть на свои собственные барьеры. Мы невероятно рады видеть, как участницы программы уже на несколько шагов стали ближе к своей цели из «зоны чуда». Это вдохновляет нас двигаться дальше и создавать ещё более глубокие инструменты. Следите за новостями, мы обязательно расскажем, когда откроем двери в следующий поток! А пока... замечайте свои чудеса. Ведь чудо - это то, что попадает в ваши 50 бит 🤍 #ПрактическаяМагия #ГеографияВнимания #Нейрогибкость #АфонинаЖизнь

+4

Традиции и управление вниманием Каждый год мы с супругом в начале ноября вдвоём путешествуем. Для нашей семьи и для меня лично, 2 ноября, важная дата. В этом году мы решили поехать в Китай. Сейчас мы в Чэнду — городе, который уже 20 лет считается самым счастливым в Китае. Символ города - 🐼 Знаете ли вы, что все панды мира являются собственностью Китая? Даже если панда находится в «командировке» в другой стране, она обязательно должна вернуться на родину. Панду берут в аренду. Когда аренда заканчивается, панда возвращается. Например, в заповедник в Чэнду недавно вернулись панды из Франции. Детёныши панды тоже собственность Китая. Питаются панды бамбуком, в день они едят 40 кг и этот бамбук обязательно из Китая. Для упокоения панда возвращается на китайскую земле. В Московском зоопарке есть панды, они тоже «в командировке». Какая здесь метафора. Панды принадлежат Китаю. А наше внимание принадлежит нам? Или мы сдаём его в аренду тревогам, чужим ожиданиям, информационному шуму? Может, пора вернуть его себе. Домой. Учитесь замечать хорошее и вы начнете видеть то, что раньше проходило мимо. Кстати, внутри нашего образовательного пространства мы уже начали работу. Развиваем когнитивные навыки и ловим волшебство. Первая неделя посвящена работе с навыком внимания. Присоединиться к нам уже в этом месяце нельзя. Но я буду делиться тем, какие у нас успехи. А на что направлено ваше внимание? Что вы заметили в первую очередь сегодня, когда проснулись? 🦊 Ваша Мария #ПрактическаяМагия #УправлениеВниманием #Нейробиология #АфонинаЖизнь

Страх — это то, чего вы хотите? Писала я вчера вечером пост в самолёте. Думаю, долечу до Москвы и выложу. Но я не долетела). Мы сели в Нижнем Новгороде, просидели в самолёте несколько часов, потом была «Ласточка», вокзал, дорога. Эту ночь я не спала. Поэтому пост, который я написала в самолёте, выложу только сейчас. Итак, вчера. В Уфе я пятый раз за этот год. И со мной случилась история, которой хочу поделиться. Моя выпускница, а теперь и хорошая подруга Каринэ, рассказала мне о музее полярников — том самом, что создан по мотивам повести Каверина «Два капитана». Одной из самых любимых. Конечно, я захотела туда. Но до рейса оставалось всего 40 минут. Думаю: «Как жалко, что так мало. Хочется подольше». И тут же — испугалась своих мыслей. Потому что в последнее время всё, что я загадываю, исполняется очень быстро. Подумала: «Сейчас придёт сообщение, что рейс задерживается». Через 15 минут — сообщение. Задержка. Ещё немного времени — и мой рейс отложили. Я успела в музей. Он оказался невероятным. Атмосферным. Живым. Я обязательно напишу про него отдельно. А теперь, про сегодня. У нас с Натальей Лукиной прошёл эфир про страхи и желания. В нашей секретной группе. Мы работали со страхами через метафорические ассоциативные карты. Страх — это не противоположность желанию. Это его тень. Подсознание не различает «хочу» и «боюсь» — оно видит только сильный эмоциональный заряд. Тратит на него огромное количество энергии. Когда мы боимся, мы фактически загадываем то, чего не хотим. Мы кормим свой страх вниманием. А он растёт и материализуется. Вот почему так важно перестать думать о плохом. Потому что мы буквально выбираем, какую реальность создавать. Хорошая новость: запись эфира сохранилась. Наташа нажала на кнопку 😊 (кто знает, тот поймет) Что дальше: 🟠Если вы ещё не в нашей секретной группе — поставьте «+» в комментариях. Я пришлю приглашение и запись эфира. 🟠А завтра мы запускаем наше образовательное пространство. Это не просто чат — это месяц работы над своей целью и мышлением. Своего рода брейнфитнес: практики, МАК, поддержка, рефлексия. Если хотите не просто посмотреть, а поработать — ставьте «++», я расскажу подробности. PS Я была дома почти шесть часов и снова #вдорогу 🦊 🤠 Подписаться | Мария Афонина в МАХ

Цветы семейного счастья Рядом с асфальтовой дорожкой на увядшей клумбе женщина бережно что-то выкапывала и складывала в пакет. - Что вы делаете? - Я хочу забрать домой и посадить несколько пионов. - Хм. А зачем? Женщина подняла глаза удивленно: - Разве Вы не знаете? Пион считается одним из символов счастья в доме. Он хранит в доме любовь, приносит достаток и удачу. 🌺 Я подумала - как интересно! Оказывается, есть цветы "семейного счастья". Ведь вообще цветы в доме - это прекрасно, а уж если еще они и сохранить счастье помогают. А что, если вот так, подобно цветку, каждое наше действие в семье имеет свою ценность и значение, в прямой или в метафорической форме. И можно ли составить букет таких "цветов" - поступков, слов, эмоций, принося которые в дом, ты сохраняешь любовь и тепло? 💐🧡 Спустя время у нас появился мастер-класс "Цветы семейного счастья". Семь цветков с очень разным характером, но связанные между собой единым букетом. Семь простых и важных действий, направленных на то, чтобы слышать друг друга, поддержать в трудную минуту в семье, сделать дом местом силы. На прошлой неделе я провела этот мастер-класс по приглашению Росдетцентра в Мурманске для участников проекта "Родительское сообщество. Перезагрузка". Один из вопросов к аудитории: какой самый нелепый подарок вам дарили домашние. Знаете, какие были ответы? "Велосипедный звонок", "Десятый по счету ежедневник", "Капуста", "Тапочки не моего размера" 🤣 Раз такое дарим мы, то надо быть готовым, что такое будут дарить и нам! За организацию этой встречи и за настоящую веру в доброе волшебство я хочу особенно поблагодарить Антона Фурсова из Росдетцентра и привести несколько его слов в формате прямой речи: «Окружные форумы «Родители. Перезагрузка» - важный инструмент развития системного взаимодействия семьи и школы. Их главная цель - укрепление родительского сообщества, поддержка инициатив родителей и формирование эффективных практик сотрудничества в интересах воспитания и развития детей. Такие площадки позволяют объединить усилия родителей, педагогов и специалистов, обменяться успешным опытом и выработать решения, направленные на повышение роли семьи в воспитательном процессе. Капелька здравого смысла, немного ежедневного внимания и ответственности, чуть-чуть психологии, немного современной практики управления - вот настоящий букет семейного счастья, перевязанный лентой любви к своим близким.7️⃣✨ Если представить, что вы - садовник, какие вы посадите цветы в Саду Семейного Счастья? 🤝🌺 #АфонинаЖизнь #Росдетцентр #ЦветыСемейногоСчастья

Наилучшим образом В четверг мы с Натальей провели эфир-практику «Карта внимания. Практическая магия». Это было... волшебно по-настоящему. Мы готовились, волновались, вложили много энергии. Обещали выложить запись в секретную группу для тех, кто не смог быть онлайн. А потом выяснилось: запись не сохранилась. Наташа просто не нажала на кнопку. Бывает. Мы обе так увлеклись процессом, что забыли про технику. Что самое интересное? Примерно четверть нашей секретной группы не смогла быть на эфире. Участницы искренне расстроились, просили запись, что мы поняли: это не случайность. Решили, что нам нужно встретиться ещё раз. Чтобы те, кто не смогли, приняли участие. А те, кто были, вернуться и услышат глубже. Помните фразу: «Если ты чего-то очень хочешь, вся Вселенная будет помогать тебе в достижении этой цели»? Итак: В воскресенье, 25. 10 В 18.00 мы проводим внеплановый эфир. Завтра. Для всех, кто хочет внимательно посмотреть на свои цели и мечты. Если вы ещё не в нашей секретной группе - поставьте «+» в комментариях. Мы с удовольствием добавим вас. И вы сможете присоединиться к эфиру вживую. Иногда потерянная запись - это приглашение на новую встречу. 🦊 PS Пока писала пост, увидела, что нас в группе уже 85 человек. Вот это да! Ваша Мария #ПрактическаяМагия #Эфир #ВселеннаяПомогает #АфонинаЖизнь

Практическая магия Сегодня мне пришла одна 💡 А почему бы нам не встретиться на прямом эфире? Ставьте "+" к этому посту, если интересно содержание👇 🍂Золотая осень. ☕️Чашка чая с чабрецом. И фильм «Практическая магия 2», где спустя 28 лет снова встречаются сёстры, чтобы разобраться с тайнами рода и, как всегда, друг с другом. Люблю такие истории. Под слоем «магии» в них есть что-то очень человеческое. Ответственность за свой род. Принятие своей силы. Понимание, что за спиной у тебя - поколения женщин. Чем больше я работаю с людьми, тем сильнее убеждаюсь: настоящая магия заключена в нас. В нашем мозге. В том, как мы устроены. Вот несколько фактов, которые звучат как волшебство, но, на самом деле, наука. 1🔑. Мы можем «перепрошить» свой мозг. Это называется нейропластичность. Когда мы повторяем новые мысли, новые реакции, новые паттерны, связи между нейронами укрепляются, а старые, ненужные устраняются. Мозг меняется в зависимости от того, как мы его используем. 2 🔑. Вера меняет тело. Эффект плацебо: когда человеку дают «пустышку», но он верит, что это лекарство. И, о чудо, симптомы отступают. Учёные выяснили: этот эффект рождается в конкретных зонах мозга. Вера - это не пассивное «надеюсь». Это активный процесс конструирования реальности, который способен модулировать физиологию. 3🔑. Магическое мышление тоже живёт в конкретном отделе мозга. Исследования ветеранов с травмами показали: когда подавляется префронтальная кора (отвечающая за критическое мышление и контроль), у людей усиливается «магическое мышление» - вера без эмпирических оснований. Проще говоря: наш мозг по умолчанию склонен видеть связи и чудеса. Это древний механизм, который помогает нам выживать и находить смысл. Тогда получается, что «Практическая магия» совсем не про заклинания, а про внимание. Про то, что наш мозг уже считает возможным, а что нет. И про то, как мы можем это изменить. Именно об этом предлагаю поговорить на прямом эфире. Когда: в четверг, 22 октября, в 19:00 Где: секретная группа в ВК (ставьте "+" в комментарии и я вышлю приглашение) Как: мы проведем эфир с моей коллегой, Натальей Лукиной. Сделаем практику «Карта внимания» и вместе поймем, что ваш мозг уже считает возможным, а что блокирует. Приходите с чашкой чая. С открытым сердцем. С готовностью увидеть волшебство там, где вы его не ждали. Будет по-настоящему волшебно. ✨ "+" - и выдам пароли и явки. Ваша Мария 🦊 #ПрактическаяМагия #ПрямойЭфир #Нейропластичность #Афонина

А что, разве сегодня не выходные? Сегодня понедельник. Самый настоящий. А я проснулась с ощущением, что вчера была пятница. На телефоне, как всегда, в 8 утра, сообщение: «Давай планировать неделю». Смотрю и думаю: «Тут какая-то ошибка. Какая новая неделя?». За прошлую нкдкою у меня было шесть перелётов. Три города. Ни один рейс не улетел вовремя. Мурманск, Саратов, Калининград. Почти 900 человек, с которыми я встретилась: на мастер-классах, встречах, разговорах. Это было много и мощно. А сегодня - понедельник. Эта неделя будет другой. Эта неделя рефлексии, творчества. Буду работать над своей второй книгой. «Лисосказки. Жизнь». Продолжение. Новые истории. Новые герои. Новые смыслы. Буду рефлексировать. Слушать осень. Смотреть в окно. Писать. Очень люблю свою работу: людей, встречи, города, разговоры. Но я знаю: после шести перелётов нужно остановиться, услышать, что внутри. Потому что книга не пишется из гонки. Книга пишется из тишины. А про что ваша неделя? Про скорость или про паузу? Про «надо» или про «хочу»? Ваша Мария #АфонинаЖизнь #АкадемияЖизнь #ПрактическаяМагия

Жизнь в долг. Психология должника. Моя мама всегда говорила: «Не живи в долг. Не давай и не бери. Жить нужно по средствам. Есть деньги на хлеб, значит ешь хлеб. Есть на хлеб с маслом, ешь с маслом. Есть на икру, радуйся, сейчас так." Я росла с этой мыслью. Но вот иногда даю в долг. Чаще деньги возвращают. И я опять даю. Но иногда меня обманывают. Год назад один человек, которому я доверяла, с которым мы вместе работали в Сенеже и много друг для друга сделали, попросил денег на развитие саоего бизнеса. Обещал даже вернуть с бонусом, предлагал даже договор. Но я отказалась от договора: «Мы же друг друга хорошо знаем. Я тебе верю». Он не вернул. Сначала я напоминала мягко. Потом настойчивее. В ответ - отговорки, манипуляции: «Ну мы же давно знакомы, ну как же так, ты чего». А потом я узнала, что он и к другим моим друзьям обращается с похожими просьбами. И каждый раз у него «очень трудная ситуация»: то счета заморозили, то госконтракт не оплатили, то деньги списали. Самое неприятное в этой истории то, что, в какой-то момент я начала чувствовать себя виноватой. Как будто это я что-то делаю не так. Как будто это я выбиваю долг, а не он, хороший, его не отдаёт. Когда я стала разбираться в этом как психолог, я поняла: то, что происходит, не уникальная история. У человека, который взял в долг и не может (или не хочет) вернуть, почти всегда включается одна из трёх защитных реакций : 1. Бегство. Человек «забывает», не берёт трубку, избегает встреч. 2. Замирание. Вас кормят «завтраками» и пустыми обещаниями. 3. Нападение. Должник обвиняет вас в жадности, в неспособности войти в положение, в том, что вы «не такой друг». За всем этим стоит одно: чувство вины и стыда . Должник подсознательно хочет сбежать от этого неприятного чувства. А самый простой способ - сделать виноватым вас. И если вы хоть раз дрогнули, всё, круг замкнулся. Вы уже не кредитор, а «выбиватель долгов». Вы чувствуете себя неловко. Вы тратите энергию. Поэтому, когда вы даёте в долг, вы должны сразу с этими деньгами проститься. Не «я дам, а он вернёт». А «я дарю. Если вернёт - чудо. Если нет - я к этому готова». Потому что долг ведь не про деньги. Долг про связь. Давая в долг, вы привязываете себя к человеку. А он привязывает себя к вам. И эта связь почти всегда становится тяжёлой. Исследования показывают: долговые отношения актуализируют целый спектр переживаний: доверие и недоверие, ответственность, вину, стыд, благодарность . Это не просто «перевод денег». Это эмоциональный контракт, который вы не подписывали. Я не могу вернуть деньги. Но я могу вернуть себе энергию. Вот что я делаю : 1. Разделяю ответственность. Дала в долг - моё решение. Доверилась -,мой выбор. Но не возвращать - это его выбор. Не мой. Я не несу ответственности за его нечестность. 2. Пишу письмо. Просто пишу всё, что чувствую: злость, обиду, разочарование. А потом пишу второе письмо: «Я прощаю тебе этот долг. Не потому что ты хороший. А потому что я больше не хочу нести это». И символически рву или сжигаю. 3. Возвращаюсь в «по средствам». И больше не даю в долг. Вообще. И, главное... Когда вы перестаёте «выбивать» долг, вы перестаёте быть заложником. Вы возвращаете себе свою энергию. Свои мысли. Свою жизнь. PS. Я заблокировала контакт. Иметь дело с непорядочными людьми нельзя. Даже если они талантливые как Иван. А вы даёте в долг? 🦊 Ваша Мария #АфонинаЖизнь #ПрактическаяМагия

Мурманск. Вокзал. Традиции. Я в Мурманске. Для меня это особенный город. Здесь познакомились мои родители. Папа был рыбаком. Ходил в море. А мама приехала в командировку. Они встретились в Мурманске. И вскоре папа провожал маму на поезд в Москву. Он посадил её в вагон. Поезд ушёл. А папа купил билет на самолёт. И встретил её с этого же поезда, в Москве. Так они и стали семьей. Полюбили друг друга. Поженились. Подарили жизнь мне. Каждый раз, когда я приезжаю в Мурманск, неважно, какая погода, неважно, какое время года, я обязательно прихожу на железнодорожный вокзал. Где папа провожал маму. Записываю видео для родителей. Говорю, как сильно я их люблю. Это моя личная традиция. Сегодня я тоже пришла. Записала видео. А потом пошла в порт. Смотрю на корабли. И представляю: вот здесь когда-то ходил мой папа. Гулял. Дышал этим воздухом. Смотрел на море. О чём он думал? Был ли счастлив? Я думаю, да. Потому что он нашёл маму. А потом и меня. Папы уже нет. Остались мы с мамой. У меня теперь тоже есть любимый и дети. Мурманск остался. Вокзал остался. Море осталось. И эта история тоже. Она во мне. В моих детях. В моих сказках. В моих постах. Сегодня в Мурманске я выступаю для Российского детско-юношеского центра, для сообщества родителей. Будем говорить про «Семь цветов семейного счастья». Про то, как создать семью, укрепить её, сохранить и быть счастливыми вместе. Одна из главных тем будет про традиции. Потому что именно они держат семью. Как этот вокзал в Мурманске держит мою историю. Традиции - это не обязательно что-то грандиозное. Это маленькие ритуалы, которые мы повторяем. Видео для мамы с вокзала. Совместный ужин по воскресеньям. Чтение перед сном. Объятия перед выходом из дома. Фото с Лисом Николаем из интересных мест🦊🧡 То, что остаётся, когда остальное меняется. Расскажите про свои семейные традиции. Существующие или те, что вы хотели бы создать. Я внимательно прочту каждый комментарий. Может быть, какая-то традиция откликнется вам настолько, что вы решите её создать в своей семье. PS Ждите открытки из Мурманска. Еще одна добрая уже наша с вами традиция Ваша Мария 🦊 #АфонинаЖизнь #СемьЦветовСемейногоСчастья #АкадемияЖизнь

Благодарю Саратов и Союз женщин России за приглашение принять участие в прекрасном событии - Большой Женсовет. Отдельно, благодарю Юлию Литневскую за тепло, профессионализм и заботу. Говорили про ДОБРО-мир, про женский путь и про то, что такое #БытьЧеловеком.

В этом году Росдетцентр празднует свое 10-летие, и 5-летний юбилей отмечает его флагманский проект "Навигаторы детства" . За эти годы он стал важной частью в системе координат воспитательной работы в стране. Он объединил руководство школ, представителей родительского сообщества, муниципальных координаторов. В школах появились советники директоров по воспитательной работе.🏩 Именно им адресован окружной форум "Новая философия воспитания", который открывает сегодня работу в Калининграде.💗 На повестке несколько важных акцентов. Как формируется в воспитательной работе "длинный" эффект, который не дает сиюминутных результатов, но ориентирован на всестороннее воспитание личности ребенка. И какие качественные изменения в этом периоде могут менять среду и людей.💫 Выступаю сегодня с мастер-классом "Как советнику стать лидером и вдохновлять команду", поговорим о том, как начать эти изменения с себя. И какими качествами должен обладать лидер изменений в современном мире. Пишите, как вы думаете, уважаемые участники встречи?🕊️ #Афонина.Жизнь #НавигаторыДетства #Росдетцентр

Вам осенняя открытка! Давно не было вашей любимой рубрики - поэтому вот и она! В ближайшую неделю моя география: Калининград, Саратов и Мурманск. Возьму с собой несколько чудесных открыток (талантливой Елены Пирус). Открытки из осени. Говорят... Осень - время собирать плоды. Всё, что мы посеяли весной, растёт и просит внимания. Осень - время грусти и хандры. Подсознание ждёт перемен. Осень про завершение цикла. Внутри будто что-то просит: подведи итоги, отпусти лишнее, подготовься к зиме. А как вы справляетесь с осенней хандрой? Слышали ли вы вообще про такое? А может, у вас есть свой тёплый, простой, работающий способ? Что сделать, чтобы получить открытку: 1. Быть подписанным на мои каналы в MAX, Телеграмм, ВК. 2. Прокомментировать этот пост, ответить на вопрос выше: как вы справляетесь с осенней хандрой (или почему она вас не касается). 3. Поделиться этим постом на своей страничке или в своей истории (в MAX, Telegram или ВК). Отметить меня, чтобы я видела. Срок: среда, 14 октября, до 18:00 по Москве. Отправлю открытку всем, кто выполнит все три условия! Я напишу каждому личное тёплое пожелание. И вы ведь знаете, что мои слова творят чудеса. Ваша Мария 🦊 #ВамОткрытка #ОсеннееТепло #АфонинаЖизнь

Время...Почему оно летит, когда мы счастливы Мы с детьми оказались в Египте по счастливой случайности. Муж - в командировке на неделю, у меня - пауза в проектах. И мы - на Красном море, в Шарм-эль-Шейхе. В первый день время текло очень странно. Мы старались всё узнать: где еда, где море, где бассейны, какие для детей активности. И на следующий день дети мне сказали: «Мам, такое впечатление, что мы здесь уже несколько дней». Время замедлилось. Растянулось. Как в детстве, когда ты любознательный и весь мир одно большое приключение. Потом время вошло в привычное русло. Понятно, где что находится, и ты в системе, живёшь по графику. На каком-то моменте всё стало обыденным. Ну и что море. Ну и что солнце. Ну и что пальмы. Мы начали воспринимать как должное. Знакомо? Это происходит не только в отпуске. Потом обязательно наступает финальный вечер. Всё заканчивается. Завтра будет перелёт, дорога, другая жизнь. В этот момент время начинает гнаться с бешеной скоростью. Ты пытаешься успеть в остатке времени всё, что откладывал. Я пошла на йогу на пляже, посетила планету кофе) Прямо сейчас, когда я пишу это, у нас остаётся три часа отпуска. Время просто несётся. Ведь так и жизнь проходит. Когда ты молод, время тянется. Всё впервые. Всё ярко. Ты узнаёшь мир, и он огромный. Потом ты входишь в систему. Привыкаешь. И дни начинают сливаться. А потом наступает момент, когда ты понимаешь: осталось не так много. И ты хочешь взять максимум. Но время уже несётся. Какие мне пришли мысли-выводы: 1. Время не меняется. Меняется наше внимание. Когда мы смотрим на мир широко открытыми глазами - время замедляется. Потому что каждый момент наполнен. 2. Обыденность - убийца времени. Как только мы перестаём удивляться тому, что имеем, мы теряем эти моменты. Море, солнце, близкие, здоровье, всё это может стать «ну и что». А может осиаться чудом. Выбор за нами. 3. Жизнь - это отпуск, который заканчивается. Мы все знаем, что уйдём. Этот финальный вечер может наступить внезапно. Так, может, не стоит ждать последних трёх часов, чтобы начать делать то, что откладывали? Йогу. Кофе. Разговор. Признание. Объятие. Я не хочу, чтобы моя жизнь стала «ну и что». Хочу удивляться. Хочу жить свою жизнь. Вопрос к вам: что вы откладываете на «последние три часа»? Что-то, что вы всё время откладываете, потому что «ещё успею»? 🦊 Ваша Мария #АфонинаЖизнь #ПрактическаяМагия

Маленькое чудо, которое случилось со мной Вот уж не думала, что мне захочется заниматься садоводством. Когда мы переехали за город, я была уверена: у меня будет мангал и газон. Ну, может быть бассейн). Когда-нибудь. И на этом все. Помидоры, огурцы, облепиха, смородина и клубника – все это прелести дачи из подросткового прошлого, при чем связанные с наказанием. Вернулась поздно – завтра будешь грядки полоть и облепиху колючую собирать. А потом у нас появилась мята, мелисса, розмарин, тимьян. Хвойная композиция, туи. В этом году, кстати, помидорки черри). Так, видимо, приходит зрелось. Каждую весну, когда земля просыпается и появляются первые первоцветы, я смотрю на тюльпаны у соседей и думаю: «Ну почему у меня их нет?» А потому что тюльпаны сажают осенью. Каждую осень я про это забываю. В этом году мы поехали гулять в Волоколамский район. Далеко от нашего посёлка. Идём по деревне, и я вижу: у каждого дома растут удивительные сиреневые цветы. Маленькие, нежные, похожие на весенние крокусы. «Какие красивые, — думаю. — Вот бы мне их, но как? Не откапывать же руками чужие цветы без спросу». Доходим до конца деревни. Там стоит женщина. И у неёте же цветы. Вдруг, неожиданно для себя, подхожу и завожу разговор с ней: - Какие у вас красивые цветы. Как они называются? - Это безвременники. Так их называю в народе. Стою и искренне, от всего сердца: «Они невероятные. Такие красивые!» И тут она говорит: «А хотите, откопаю?» - Да! Пожалуйста! Мы только погуляем и вернёмся Возвращаемся. Стоит коробка. С цветами. А женщина говорит нам: «А я вам ещё луковиц тюльпанов добавила. Вы же сейчас будете сажать? Самое время. У меня очень красивые, красные». Я замерла. Вот это да! Вот так. Маленькое чудо. Тихий подарок от незнакомой женщины в далёкой деревне. Почему это случилось именно так? Думаю о механизме чудес. И вот что вижу в этой истории: Желание было настоящим. Не «надо бы», а «хочу». Яркое, с эмоцией. Я не пыталась контролировать. Я не искала, где купить. Не планировала. Просто гуляла и смотрела. Я сделала шаг. Спросила. Искренне восхитилась. Открылась. Я не привязывалась к результату. Не требовала. Не ждала. Просто сказала правду о том, что чувствую. Мир ответил. Через обычную женщину, которая просто захотела поделиться красотой. Иногда мне кажется, что чудеса - это Жизнь, которая отвечает нам, когда мы говорим с ней честно. Расскажите мне про своё маленькое чудо. То, что случилось неожиданно. То, что вы не планировали. То, что до сих пор вспоминаете с улыбкой. Может быть, это была случайная встреча. Может быть, подарок. Может быть, просто тёплое слово в нужный момент. Поделитесь в комментариях. Вот бы собрать коллекцию чудес) Ваша Мария🦊 #ТеорияЧуда #АфонинаЖизнь

Верите ли вы в чудеса? Вчера был хороший праздник Веры, Надежды, Любови и матери их Софии. В нём всё: вера, которая держит. Надежда, которая ведёт. Любовь, которая согревает. И София - мать, мудрость, которая всё это соединяет и поддерживает. Я думала об этом вчера. И о том, как часто мы называем «чудом» то, что на самом деле - результат нашей внутренней работы. Сегодня я встретилась с Таней. Мы не виделись давно. Планировали разговор на час. В итоге - почти четыре. За эти часы придумали столько всего, что я до сих пор под впечатлением. Мы обсуждали и чудеса. Не те, что случаются сами по себе. А те, которые мы создаём своими руками, своими мыслями, своей верой. Мы говорили о том, как мозг формирует реальность. Как внимание определяет, что мы замечаем, а что нет. Как установки становятся сценариями. И что «волшебство» - это не что-то сверхъестественное, а наука, которую мы пока не до конца понимаем. Вы когда-нибудь замечали: стоит только сильно чего-то захотеть, и мир начинает подкидывать нужных людей, нужные книги, нужные возможности? Это не совпадение. Это работа вашего внимания. Ваш мозг настроен на поиск того, во что вы верите. И он это находит. Так что же такое чудо? Я думаю, чудо - это момент, когда внутреннее намерение встречается с внешним миром. Когда ты веришь настолько сильно, что начинаешь действовать. В этот момент ространство вокруг будто бы расступается и говорит: «Хорошо. Иди. Я помогу». Вера - это активное со-творчество с Жизнью. А вы верите в чудеса? Или, может быть, у вас есть история, когда «невозможное» стало возможным? Когда что-то случилось, и вы до сих пор не можете это объяснить? Напишите в комментариях. Давайте соберём здесь истории, которые напомнят всем нам: чудеса рядом. Ваша Мария 🦊 #АфонинаЖизнь #ОбыкновенноеЧудо #ПрактическаяМагия

«Ну и что с того?» Хочу поделиться одной притчей. Ходил по деревне юродивый. Встречал людей в разном состоянии. У кого-то горе, у кого-то радость, у кого-то беда, у кого-то праздник. Всем он говорил одну фразу: «Ну и что с того?» Человек тяжело болеет - «Ну и что с того?» Кто-то умирает, люди плачут на похоронах - «Ну и что с того?» Кто-то получил награду, сияет от счастья - «Ну и что с того?» Всё одно и то же. Без разбора. Без оценки. Без сочувствия, но и без зависти. Просто: «Ну и что с того?» Однажды в деревню пришёл мудрец. Он долго ходил вокруг юродивого. Ходил, смотрел, изучал. Народ собрался, все ждут: что же скажет юродивый? Как он отреагирует на мудреца? А юродивый посмотрел на мудреца, потом на толпу, и сказал: «Он обрёл себя». И всё. Честно скажу, я долго не понимала притчу. Что значит «обрёл себя»? Потом поняла. Юродивый не обесценивал. Он освобождал. «Ну и что с того» - это не про «мне всё равно». Это про то, что ни одно событие не является окончательной точкой. Ни горе, ни радость не определяют тебя целиком. Ты больше, чем любая ситуация. Ты - не то, что с тобой случилось. Ты тот, кто это переживает. Болеешь? Ну и что с того, ты всё ещё ты. Плачешь? Ну и что с того, слёзы не делают тебя слабее. Победил? Ну и что с того, завтра новый день. Потерял? Ну и что с того, жизнь продолжается. Мудрец обрёл себя. Он вышел за пределы качелей «хорошо-плохо». Нашёл точку опоры внутри. Юродивый это увидел. И отметил. Вот три вывода, которые я делаю для себя: 1. Ничто не конечно. Ни боль, ни радость. Всё проходит. Это не повод для цинизма, это повод для свободы. Ты можешь дышать, даже когда трудно. 2. Настоящая опора всегда внутри. Пока мы опираемся на обстоятельства («вот когда всё наладится, тогда я…»), мы всегда зависимы. Опора, это когда ты знаешь, кто ты, вне зависимости от того, что происходит вокруг. 3. Обрести себя - это цель. Не должность, не награда, не статус. А состояние, когда ты можешь смотреть на любую бурю и говорить: «Ну и что с того? Я всё ещё здесь. Я всё ещё я». Дорогие мои, впереди новая неделя. Она может принести многое: хорошие новости или плохие, встречи или потери, победы или разочарования. Всё может быть. Что бы ни случилось, вспомните эту притчу. Спросите себя: «Ну и что с того?» Не в смысле «плевать», а в смысле «это не конец. Я справлюсь. Я иду дальше». Если в какой-то момент вы почувствуете, что нашли себя, остановитесь. Заметьте это. Это самое важное, что может случиться с человеком. Ваша Мария 🦊 #АфонинаЖизнь

+1

С воскресным хорошим днем!

Папина рубашка Два года назад моего папы не стало. Внезапно. Он выпил кофе — и всё. На даче. Там, где он любил бывать больше всего на свете. На его этаже, где он жил, осталась его одежда. Как будто он просто вышел ненадолго. Как будто вернётся. Я была на даче с тех пор только однажды. Не хочу туда ехать. Недавно дочка привезла мне его рубашку. Я её примерила. Как раз. Странное чувство. Ткань помнит его плечи. Запах, который остался. Как будто папа рядом. Я не знаю, что тут можно добавить. Это не про психологию. Не про горе. Не про «как пережить потерю». Это просто жизнь. Просто делюсь. Папа, я очень тебя люблю. 🦊