Журнал НОЖ

В случае паники — бегите. Нет, серьезно: N + 1 поделились новым исследованием о пользе коротких интенсивных пробежек при паническом расстройстве. В течение 12 недель часть людей с панической агорафобией занималась тренировками, которые включали в себя разминку, 15-минутную прогулку в умеренном темпе, 30-секундную интенсивную пробежку и еще одну 15-минутную прогулку. Другая группа с таким же расстройством практиковала прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону. Все участники получали фармакологическое плацебо. В итоге группа тренировок показала наилучшие результаты: с ее помощью снизилась интенсивность панической агорафобии, общая тревожность и депрессивные симптомы, а панические атаки происходили реже и протекали менее интенсивно. #Наука_Ножа

Февраль. Достать чернил и плакать! Если вы хоть сколько-то слывёте интеллектуалом, знаете продолжение этих строк. Сегодняшний именинник Борис Пастернак написал за жизнь около 500 стихотворений. С одной стороны, его поэзия тесно связана с модным тогда футуризмом: сложный язык, неологизмы, стилистические контрасты. С другой стороны, он явно следовал «классическим» традициям Пушкина, Фета, Блока. Ценим поэта за метафоричность языка и красоту мировосприятия. И не плачьте, февраль скоро пройдёт.

Панельки — не недвижимость, а эпоха. Поразмышляли о том, как связать их с крестьянским наследием и сделать более одушевлёнными. ❤️, если домам идут наличники.

Обнимайтесь чаще, чтобы не болеть. Ученые доказали, что объятия полезны для здоровья. Они запускают сразу несколько физиологических реакций, которые снижают уровень стресса. Во время контакта с другим человеком замедляются дыхание и частота сердечных сокращений, а мышечная система расслабляется. Вместе с тем растет уровень окситоцина — гормона привязанности. Все это существенно улучшает настроение и облегчает переживание сложных эмоций. #Наука_Ножа

Пока зима совсем не закончилась, нужно кое-что успеть. Пройти наш тест и узнать, какой вы всё-таки персонаж из зимнего фольклора. ❤️, если совпало.

+5

Наш язык любви к вам — понедельничные мемы. Традиционная #Острота, чтобы порадовать вас и скрасить начало недели.

А мы тут блинами с вишневым вареньем балуемся. Так скорее всего сказал бы Чехов, если бы вы заглянули к нему в гости. Антона Павловича все знают как писателя, драматурга и врача, но мало кто догадывается, что он был гурманом и настоящим фанатом русской кухни. Донская рыба, свежая дичь, ягоды с собственных плодовых деревьев — Чехов ценил еду и знал десятки рецептов, которые до сих пор хочется повторить. О том, какие блюда можно было увидеть на его столе, читайте в новом материале «Ножа». #Лонгрид_Ножа

В каком случае можно не плакать, если ваш возлюбленный почил? Об этом напел вокальный ансамбль из России Spokanki. Названные сестры объединяют в своем творчестве традиционный госпел, фольклор, неровные размеры балканской музыки и броскую экзотику Африки и Океании. #Искусство_Ножа

Нам самим не терпелось! Ковёр-самолёт от художницы Катики отправляется к @Yaneyakovpetrosyan! ❤️, если уже ждете следующий розыгрыш.

+5

Серьезно? Да, серьезно, а ты не верил? Художница Оля Макбейн в своих работах совмещает старые-добрые мемы с традиционными техниками живописи. Уже задумываемся о том, чтобы начать собирать коллекцию. С таких картин можно и похихикать, и полюбоваться. #Находка

«Дайсон»? Нет, «Горянка-2». Советский многофункциональный фен придумали ещё в 1970–1980-х годах. С помощью специальных насадок он мог сушить, выпрямлять и завивать волны. ❤️, если тоже в восторге от советского дизайна.

Фрейлина Екатерины II родом из пятидесятых. На фото — регулярная процедура по очистке памятника императрице, расположенного на площади Островского в Санкт-Петербурге. Казалось бы, что может быть общего у женщин из двух совершенно разных эпох? Любовь к красоте — она передается из поколения в поколение. #За_кадром

Стать кинозвездой, но умереть поэтом. Это лишь малая часть того, что успел за свою жизнь Владимир Высоцкий. При этом его коллеги и друзья рассказывали, что он нередко сталкивался с насмешливым отношением к своему творчеству. Высоцкого можно было запрещать, но невозможно было заставить людей разлюбить его. Читайте о творческом пути и наследии многоликого артиста в нашей статье. #Лонгрид_Ножа

+5

Нашли идеальные вечеринки для любителей русской культуры. Если вы хотите проникнуться крестьянскими традициями, найти друзей, научиться чему-то новому или просто любите фольклор, обратите внимание на вечерки. Такие собрания были популярны среди крестьянской молодежи. Издавна парни и девушки собирались вместе, пели, плясали, занимались рукоделием и знакомились друг с другом. Сегодня прикоснуться к истории помогает Товарищество «Вечерняя Москва». Мы пообщались с организаторами и узнали, что происходит на современных вечерках. #Мнение

+5

Наша Римская империя — разнообразие христианской символики по всему миру. Теперь и ваша. Рассматриваем это визуальное исследование и понимаем, что на фото ещё неполный список. Существует более 70 документально подтвержденных вариантов христианских крестов и бесконечность не предел. #Искусство_Ножа

+3

Ваш наряд — просто конфетка. Такой комплимент пришлось бы слышать постоянно, будь у вас один из образов из нашей подборки. Дизайнеры модных домов вдохновляются животными принтами, восточной эстетикой и другими эпохами. Мы решили пофантазировать о том, как бы выглядели наряды в стиле любимых конфет. #Искусство_Ножа

Давно слушали интеллектуальную музыку? Независимо от ответа — рекомендуем посетить концерт, посвященный музыке Густава Малера. Для этого композитора симфония и человеческий голос стали формой особенно личного высказывания. 9 февраля в Московской консерватории Чайковского сыграют вокальный цикл «Пять песен на стихи Рюккерта» и Пятую симфонию в исполнении Российского национального оркестра (РНО) под управлением Фёдора Безносикова. Солисткой вечера станет сопрано Елене Гвритишвили. Билеты и подробности на сайте.

Черт — русский народный Джокер. Персонаж фольклора скрывает в себе много тайн. С одной стороны, в народном сознании он пытается творить, подражая Богу, с другой — воплощает в себе все, что люди считают инородным и потенциально опасным. Личность, как ни посмотри, многогранная. Как и где возник образ черта и что делать при встрече с ним? Читайте в материале историка Александра Свистунова. #Лонгрид_Ножа

Пусть ковер-самолет от забот унесет. Но если вы не участвуете в розыгрыше, улететь от стресса не получится. У вас еще есть время побороться за чудо-транспорт, не медлите.

+2

Иллюстрированная Россия Чего не хватало русской эмиграции прошлого века в Париже? Конечно, издания в виде дореволюционных иллюстрированных литературно-художественных журналов. Оно издавалось в Париже на русском языке с 1924 по 1939 год. Журнал стал неотъемлемой частью культурной и общественной жизни. Отдельного внимания заслуживают обложки, смотрите. #Искусство_Ножа