Обнимайтесь чаще, чтобы не болеть. Ученые доказали, что объятия полезны для здоровья. Они запускают сразу несколько физиологических реакций, которые снижают уровень стресса. Во время контакта с другим человеком замедляются дыхание и частота сердечных сокращений, а мышечная система расслабляется. Вместе с тем растет уровень окситоцина — гормона привязанности. Все это существенно улучшает настроение и облегчает переживание сложных эмоций. #Наука_Ножа