Кардио Рейв

Погода прекрасная — начали йогу у воды 🤍

Параллельно на пляже музыка уже с 9 утра 🔗

Начали разминку перед пробежкой ⚡️

💚 Теперь каждое воскресенье — проводим утро вместе. Начнем завтра — в программе: 🔘с 9:00 до 10:00 — бежим по Парку Горького с Дарьей Казенновой — трейлраннером, тренером по бегу и функциональной подготовке, КМС по легкой атлетике. - Сбор — с 9:00, точка старта: https://yandex.ru/maps/-/CTUviZnL - Разминка — с 9:10 - Старт пробежки — 9:15 - Дистанция — 4 км - Темп — медленный, подойдет и новичкам 🔘с 10:00 до 11:00 — занимаемся йогой (берите с собой коврики), 🔘с 9:00 до 12:00 — танцуем под DJ-сеты у воды и отдыхаем в сауне на пляже. Берите удобную одежду, воду и хорошее настроение. Увидимся завтра в Парке Горького на Пионерском пруду (как добраться). Участие бесплатное. Регистрация и подробности ▶ в боте

🌤 Открываем регулярные утренники Кардио Рейв х Reminder После пляжного Кардио Рейва мы поняли, что такой формат хочется продлить на все лето: встречаться у воды, бегать, плавать, греться в сауне, танцевать и начинать день вместе. Поэтому каждое воскресенье с 9:00 до 12:00 мы продолжим встречаться в Парке Горького на Пионерском пруду. План такой: 🏃‍♂️‍➡️ Собираемся у пляжа и бежим 4 км в медленном темпе; 🏊 Плаваем в пруду с чистой и прогретой солнцем водой; 🧖 Расслабляемся в сауне; 🎶 Танцуем под DJ-сеты; ⛱ По желанию бронируем лежак и остаемся отдыхать у воды. Мы зовем беговые и велоклубы присоединяться к нашему воскресному споту. Если хотите провести с нами тренировку, заезд, пробежку или другую активность — напишите в личные сообщения канала. Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду (как добраться) Когда: каждое воскресенье, с 9:00 до 12:00 Дресс-код: спортивный Вход бесплатный. Для участия — зарегистрируйтесь в боте и присоединяйтесь к сообществу. Там можно найти напарника для пробежек, тренировок и компанию на следующий рейв.

+4

😊 Делимся кадрами и воспоминаниями с Кардио Рейва в Пионерском. В прошлое воскресенье мы вновь собрались с вами, чтобы танцевать под Dj-сеты, заниматься спортом и впервые за историю проекта поплавать в самом центре города. Получилось так ярко, что даже солнце решило вернуться в Москву. Сперва пробежали 4 км вместе с онлайн-школой фитнеса #Sekta. Энергичный утренний сет сопровождал бегунов на велосипеде. Спасибо друзьям из сообщества «Не с понедельника» за составленную компанию. После зарядились на легкой тренировке от студии 369/Место быть под музыкальное сопровождение от Delight. Благодарим Bruni за шикарное безалкогольное игристое и Алексея Алферова за уютную чайную зону, где многие решили восстановить свои силы или просто отдохнуть в тени. За пультом для вас также выступали Dj Symbol live и TechnoWatt. Спасибо за заряжающую эмоциями игру и танцы на протяжении всего дня! Через пару часов собрались на паблик-ток от Reminder, где вместе с экспертами биохакинга и практикующими врачами обсудили пользу и влияние гаджетов на здоровье и качество жизни. Получили множество советов и узнали немало трендов, которых можно адаптировать под свой образ жизни уже сейчас. Рядом с лекторием работали специалисты BIOHACKLAB, помогающие разобраться в собственных показателях от носимых устройств и получить рекомендации по их использованию. Вместе с ними эксперты из технологического стартапа Neiry дали возможность рейверам протестировать нейротренажёр и узнать детали об активность головного мозга. Ph: Елена Панасюк Понравился ли вам новый формат Кардио Рейва? Делитесь в комментариях👇

Кстати, посетили ФГУП «Афтепати на трезвом» им Собянина, Департамент пляжных рейвов Москвы

📱 Слушаем паблик-толк о гаджетах для здоровья и их пользе от Reminder На сцене: *️⃣ Станислав Скакун, основатель сервиса Biodata, биохакер; *️⃣ Сергей Бердников, заведующий кардиологическим отделением клиники GMS Садовническая, кардиолог, кандидат медицинских наук; *️⃣ Максим Кашулинский, основатель Reminder, модератор диалога.

👋 Уже искупались? Предлагаем зайти в рейв-сауну! Ее можно найти в белом здании, расположенном на берегу пруда. Проходите налево после главного входа и пользуйтесь центральным входом. Мест хватит на целую компанию!

☕️ Не забывайте заглянуть в чайную зону от Алексея Алферова Там сможете без суеты отдохнуть в тени, попробовать разные сорта чая и задать о них вопросы. 🍓 А еще на локации угощают клубникой

Только что закончили энергичную тренировку с друзьям из студии 369/Место быть и уже готовы к танцам. Напомним, сегодня за пультом: — Delight — Symbol live — TechnoWatt vinyl Ждем на главной сцене 💃

💵Встречаем по-настоящему ранних пташек рейва💵 Вместе с онлайн-школой фитнеса #Sekta открыли утро воскресенья разминкой и пробежкой по Парку Горького. Не успели присоединиться и привести себя в тонус? Приходите к 10:00 на зарядку от студии 369/место быть! Вместе подвигаемся на пляже — без ковриков и тяжелых упражнений.

🏃‍♂️Открываем воскресенье совместной пробежкой по Парку Горького🏃‍♂️ Бежим с онлайн-школой фитнеса #Sekta и ведущим шоу Svoboda Zvuka на Серебряном Дожде Андреем Попеску. К пробежке присоединятся участники сообщества Не с понедельника. Если хотите прийти своей компанией или найти новую — присоединяйтесь. Важные детали: — Начало разминки: 9:15; — Начало пробежки: 9:20; — Темп: очень медленный, 8:00; — Дистанция: 4 км. В не спортивном и без билета не получится пройти!

🏃‍♂️‍➡️ Кардио Рейв — маршрут построен 🏃‍♀️‍➡️ До биохакинг-выходного на Пионерском пруду в Парке Горького остается меньше суток. Чтобы не опоздать на пробежку и открытие, заранее рассказываем, как удобнее добраться до площадки. Точный адрес можно подсмотреть в картах по ссылке. 🚶 Пешком: 🚇5⃣ От метро «Парк Культуры». Пользуемся наиболее удобным выходом из метро №1 и проходим прямо по Крымскому мосту, после арки главного входа в Парк Горького поворачиваем направо. Далее идем между забором и стройкой до стеклянного здания кафе «Солома» — вход на пруд доступен через него. 6⃣5⃣ От метро «Октябрьская» Пользуемся наиболее удобным выходом из метро №2, идем прямо по улице Крымский вал и поворачиваем налево перед аркой главного входа в Парк Горького. После идем между забором и стройкой до стеклянного здания кафе «Солома» — вход на пруд доступен через него. 🚗 На авто: Напротив главного входа в парк доступна парковка №9009 (заезд с улицы Крымский вал от станции метро Октябрьская). 🚕 На такси: Лучшим решением будет поставить точку высадки недалеко от арки главного входа в Парк Горького, ближе к ресторану «Сыроварня» (ул. Крымский Вал, 9, стр. 1). До встречи на рейве! Не забывайте приобрести билеты по ссылке.

Сегодня в 19:00 в прямом эфире радио Серебряный дождь расскажем про Кардио Рейв, фестивализацию велнес, тренд на утренние безалкогольные рейвы и как здоровье становится культурным феноменом. За микрофоном: *⃣ Анастасия Баландина — развивает издание о здоровье и качестве жизни Reminder, соорганизатор Кардио Рейва. *⃣ Николай Носов — создатель Кардио Рейва, архитектор комьюнити. До встречи в эфире ▶️

😎 Расширяем программу выходных с проектом Кавёр Теперь на Кардио Рейве можно найти себе компанию и сразу пойти на свидание! Гарантируем, будет незабываемо. На входе ты сможешь выбрать один из браслетов, обозначающих желаемый характер знакомства, например, для совместных пробежек или диалогов без суеты. Кавёр — сервис для знакомств и необычных свиданий. Проект ведет афишу интересных событий и дает возможность заранее зарегистрироваться на них вместе с другими участниками, либо же познакомиться уже на месте. Только зацените, какие красивые люди будут у нас в это воскресенье. И не забудьте купить билет! Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Когда: 28 июня, с 9:00 до 15:00 Дресс-код: спортивный

🚨 Аккуратное, но громкое напоминание: до Кардио Рейва в Парке Горького осталось всего 4 дня Маршрут пробежки задан, сауны и пляж прибраны, чилл-зоны сформированы, бар пополнен, диджеи собрали сеты — это значит, что стоимость билетов на биохакинг-выходной будет повышена сегодня в полночь. Тем не менее осталось еще несколько часов, чтобы получить статус «ранней пташки» и возможность не только сэкономить, но и похвастаться проходкой, купленной до мейнстрима. Не упускай такой шанс — переходи по ссылке на оплату сейчас. Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Когда: 28 июня, с 9:00 до 15:00 Дресс-код: спортивный

🎟 Официально открыли продажи парных билетов Приходить на Кардио Рейв с компаньоном не только веселее, но и выгоднее, ведь стоимость проходки «1+1» всегда ниже цены за две сольных. Станут ли они неожиданным подарком или запланированной частью уикэнда решать только вам, ну а мы подготовим все для идеального ЗОЖ-свидания: пробежку, танцы под техно, оборудованный пляж, бар и сауны. Выходит дешевле, чем обед в ресторане, всего 2500 рублей на двоих. Входи в списки, пока цены не выросли — переходи по ссылке для покупки.

Умные часы, кольца и браслеты продали нам привлекательную идею: наше тело можно оцифровать и отслеживать, как мы спали, насколько восстановились, достаточно ли двигались и готовы ли к сегодняшнему дню. Кажется, чем больше данных — тем лучше мы себя понимаем. Но иногда происходит наоборот. Вместо вопроса «как я себя чувствую?» утро начинается с проверки приложения. Хорошая оценка сна успокаивает, плохая — заранее портит день. Постепенно цифры могут стать важнее собственных ощущений. Reminder поговорил с героями, которые прошли путь от увлечения трекерами до отказа от постоянного мониторинга. А клинический психолог Маргарита Даревская объяснила, как формируется зависимость от трекеров. На Кардио Рейве × Reminder 28 июня мы продолжим этот разговор — обсудим, как трекеры, нейроинтерфейсы, часы и приложения помогают лучше понимать свое тело — и где граница между заботой о здоровье и тревожным самоконтролем. Приходите c Whoop, Garmin, Oura, Apple Watch — в течение дня можно будет обсудить показатели своих носимых устройств со специалистом BIOHACKLAB. А в зоне Neiry протестировать нейрообручи MindTracker. По промокоду letovnutri — скидка 20% на билеты. ▶️ Присоединяйтесь

(poll without text)