Кардио Рейв

+3

Если вы давно хотели попробовать ЗОЖ без назидательности — приходите на Кардио Рейв х Reminder 28 июня в Парк Горького. Начнем утро с DJ-забега, разомнемся на легкой тренировке, будем танцевать у воды и поговорим о гаджетах для здоровья. Что в программе: ⚡9:00–10:00 — DJ-забег вместе с онлайн-школой фитнеса #Sekta и ведущим шоу Svoboda Zvuka на Серебряном Дожде Андреем Попеску. С нами побегут участники сообщества «Не с понедельника». Если хотите прийти своей компанией или найти новую — присоединяйтесь. ⚡10:00–10:40 — легкая тренировка под открытым небом от студии 369/Место быть. Без ковриков, сложных элементов и спортивного героизма. Немного движения под музыку у воды. ⚡10:00–14:00 — танцпол. За музыку отвечают Delight, Symbol live и TechnoWatt. В программе — хаус, электро, брейтбит, рок и техно с постепенным переходом от неспешного движения к полноценному рейву. ⚡14:00–15:00 — паблик-ток о гаджетах для здоровья. Поговорим о том, как трекеры, часы, приложения и нейроинтерфейсы помогают лучше понимать свое тело — и где граница между заботой о здоровье и тревожным самоконтролем. 🔗 В течение дня можно будет обсудить показатели своих носимых устройств со специалистом BIOHACKLAB. Еще в программе: — чайная от Алексея Алферова, — безалкогольный бар, — ледяные ванны, — сауны и пляж. Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Когда: 28 июня, с 9:00 до 15:00 Дресс-код: спортивный ▶Присоединяйтесь

🎒 Собираем сумку кардио рейвера 🎒 Заниматься спешным поиском тапок на пляже = лишать себя тусовки. Тоже самое, что искать пластырь в середине марафона. Чтобы избежать любых намеков на неудобства, подготовили для вас базовый набор вещей на предстоящий рейв в Парке Горького: 👚 Спортивный лук. Среди нас много модников с выделяющимися образами, но важно помнить одно — образ не должен затруднять физическую активность. 🌊 Купальники / шорты / плавки. Без них поплавать не получится. 🤩 Полотенце и кроксы / сланцы. Лучшие друзья любого похода на пляж. 🧴 Солнцезащитный крем. Все обожают теплую погоду, но никто не готов обгорать под ярким солнцем. 🪫 Заряженные гаджеты для мониторинга здоровья. Если браслет сядет, опубликовать километраж и маршрут пробежки уже не получится. 🎫 Проходка на рейв с 20% скидкой по промо letovnutri. Ее берем первым делом. А что всегда берете с собой вы? Делитесь с другими кардио-рейверами в комментариях👇

🏖 28 июня встречаемся в Парке Горького на Пионерском пруду. Белый песок под ногами, вода, лежаки, солнце, музыка и целый день впереди. Пока город только просыпается, мы снова собираемся танцевать, знакомиться, плавать, пить чай, слушать музыку и проживать лето на максимум. В этот раз Кардио Рейв займёт один из самых красивых уголков Парка Горького - Пионерский пруд с пляжной зоной и местом для купания. А еще с детской площадкой и аниматорами для самых юных рейверов. За пультом: — Delight — Symbol live — TechnoWatt vinyl В программе: — Паблик-ток от издания о здоровье и качестве жизни Reminder про гаджеты для здоровья. — Пробежка с онлайн-школой фитнеса #sekta в медленном темпе, который подойдет новичкам. С нами побегут участники сообщества Не с понедельника. Если и вы хотите на рейв сообществом, присоединяйтесь! Локации: — Оборудованный пляж с лежаками — Кафе и бар с любимыми рейв-напитками — Сауны — Чайная зона от Леши Алферова Никакого алкоголя. Только музыка, движение, вода, солнце и настоящее московское лето. 5 часов полезного кайфа обойдутся в 1500 рублей, забрать билеты можно тут. Для тех, кто хочет просто полежать на шезлонге, пруд доступен и в другие дни, но уже за 3500 28 июня Пионерский пруд, Парк Горького

(poll without text)

☀️ Пляжный Update ☀️ Мы услышали коллективные молитвы москвичей о хорошей погоде и решили перенести локацию в одно из самых летних мест столицы — Пионерский пруд в парке Горького 🏖️ Теперь на Кардио-рейве можно не только бегать, но и плавать. Это значит, что самое время достать из шкафа сланцы или кастомизированные кроксы, ведь уже через 12 дней они вам очень пригодятся. Но еще сильнее пригодится билет по сниженной цене 📉. Их, кстати, осталось не так уж много. Лови волшебный промокод на скидку в 20% letovnutri и применяй его при оплате проходки. P.S. За обещанные полезные напитки и завтраки можно не переживать, повара и бариста будут готовы исполнить ваши желания, но о них чуть позже, а сейчас просим ответить: 📸 Парк Горького.

Для нас Кардио Рейв — не просто тусовка. Это wellbeing rave: утренний танцевальный ритуал на стыке музыки, движения, спорта, восстановления, заботы о теле и живого общения. Мы берём энергию рейва и переводим её в здоровый городской формат, после которого ты уходишь лучше, чем пришёл. Как это было, можно посмотреть тут: Кардио Рейв. Часть 1 | 12.04 Кардио Рейв. Часть 2 | 31.05 Ждем вас на: Кардио Рейв. Часть 3 | 28.06 Фото by @cntrl025

+5

В это воскресенье прошел второй Кардио рейв x Reminder Смотрим ваши отметки в соцсетях и вспоминаем, как это было⚡️ Мы начали с пробежки по набережной Парка Горького — 4 км в разговорном темпе с тренером Екатериной Шошиной и витаминными шотами от NUTRO FOUND на финише. Поддержали нас беговые клубы «Спортивной Секции» и спорт-клуба «Дружба». Потом переместились на танцпол во двор Красного Октября, где Delight x Tsibulina, Kovyazin D и Sveta Rain вели нас от медитативного движения к полноценному рейву — с живым вокалом, хаусом, электро и техно. Насыщенное утро завершил лекцией про здоровье молекулярный биолог Сергей Харитонов. Он рассказал о том, как наши органы «разговаривают» друг с другом — и почему настроение, стрессоустойчивость и даже поведение возникают не в одной точке тела, а из постоянного диалога между разными системами организма. Между всем этим успели попробовать безалкогольный бар и специальное рейв-меню завтраков от «Диктатура Эстетика», побродить по маркету, попасть на чайную церемонию от TeaSound и познакомиться с людьми, с которыми в другой день вряд ли бы пересеклись на музыкальном нетворкинге от MusicClub. Спасибо всем, кто был с нами, бежал, танцевал, слушал, знакомился и делился кадрами. *️⃣ И до встречи на следующем Кардио Рейве x Reminder 28 июня на крыше «Три Вокзала. Депо». ▶ Присоединяйтесь

Подвезли на завтра идеальные условия для бега: 🟢Сбор: 8:45, смотровая площадка РАН 🟢Старт: 9:05 🟢Дистанциия: 4 км (идеально для разминки) 🟢Темп: 7:00-7:30 (идеально даже для новичков) 🟢Погода: +13 (идеальная для бега) 🟢Маршрут: по набережной Парка Горького (идеально для всего) Бегу

Бежим к себе. Рейв-забег вдоль берега реки, до острова 🟢Екатерина Шошина - тренер Спортивной секции 🟢Shurup - диск-жокей спорт-клуба Дружба 🟢NUTROFOUND - функциональный напиток с витаминами, минералами, растительными экстрактами и антиоксидантами каждому бегуну на финише. Сбор: 8:45 Старт : смотровая площадка РАН Дистанция: 4 км Темп: 7:00-7:30 (~35 минут) 🐾Маршрут: пушкинская набережная

Как кожа, мышцы и кишечник влияют на настроение, иммунитет и стресс? Мы привыкли думать о теле как о наборе отдельных систем: мозг отвечает за мысли и эмоции, кишечник — за пищеварение, мышцы — за движение, кожа — защищает нас от внешних воздействий. Но современная биология рисует иную картину. Мышцы во время движения выделяют сигнальные молекулы, которые влияют на иммунитет и работу мозга. Кожа умеет участвовать в стрессовом ответе практически как отдельная нейроэндокринная система. А бактерии кишечника способны менять то, как мозг реагирует на тревогу и социальное напряжение. На Кардио Рейве в это воскресенье молекулярный биолог Сергей Харитонов расскажет о том, как органы «разговаривают» друг с другом — и почему настроение, стрессоустойчивость и даже поведение возникают не в одной точке тела, а из постоянного диалога между разными системами организма. Когда: 31 мая в 13:00 Где: пространство «Диктатура Эстетика» на Красном Октябре ▶️ Присоединяйтесь

+1

Пока город просыпается, мы… снова устраиваем Кардио рейв — утром 31 мая танцуем без алкоголя и говорим о здоровье с молекулярным биологом. В программе: 🔘9:00–10:00 — DJ-забег от «Спортивной Секции» и спорт-клуба «Дружба». Побежим с тренером Екатериной Шошиной, а в конце все участники получат функциональный напиток от NUTRO FOUND с витаминами, минералами, растительными экстрактами и антиоксидантами. 🔘10:00–14:00 — танцпол: Delight x Tsibulina, Kovyazin D. и Sveta Rain. Будет живой вокал, хаус, электро, брейк, техно и постепенный переход от медитативного движения к быстрому рейву. 🔘13:00–14:00 — лекция Reminder и молекулярного биолога, сотрудника МГУ, научного сотрудника Института биологии старения и медицины здорового долголетия, сооснователя NUTRO FOUND Сергея Харитонова. Разберем три истории о биологии нашего тела: как кожа участвует в регуляции стресса, как мышцы во время движения «разговаривают» с иммунными клетками и почему бактерии кишечника могут менять реакцию мозга на социальное напряжение. Еще будут безалкогольный бар от «Диктатура Эстетика», мини маркет от двух дружественных брендов – misha4sure и thenow.brand, детская зона, музыкальный нетворкинг от MusicClub и церемониальная чайная от TeaSound. Когда: 31 мая, воскресенье Где: Красный октябрь Дресс-код: спортивный ▶ Присоединяйтесь

Уже заводишь будильник на 31 мая ? До Кардио Рейва осталось 6 дней! Билеты тут увидимся утром ✨

какая же она дерзкая малышка 🫶🏻

SVETA RAIN Завершит музыкальную часть Кардио Рейва 31 мая. Ее сеты варьируются от резкого, прямого техно до глубокой, атмосферной электроники — всегда нацелена на движение публики. Резидент лейбла Founders, куратор ночной рубрики Mononight на британском Komrad и авторский голос канала @monolisten. Релизы на локальных и зарубежных лейблах — её музыка уверенно формирует международный контекст. На сцене — гибрид форматов: от плотных клубных сэтов до авторских коллабораций, где текстуры и ритмы соединяются в напряжённый, телесный поток. Ее саунд строгий, но пластичный, он ломает ожидания и держит танцпол в состоянии постоянного движения. билеты тут 31 мая Красный Октябрь 10:00-14:00

KOVYAZIN D Специальный гость на KARDIO RAVE 31 мая. Один из самых узнаваемых диджеев и электронных артистов российской сцены. Виниловые релизы, крупные фестивали и десятки клубных площадок — за его звучанием стоят годы опыта и глубокое понимание танцпола. Основатель просветительской платформы howtomakemusic.ru — сформировавшей целое поколение продюсеров и слушателей электронной музыки. Сеты Ковязина — это точная работа с энергией: от выверенного грува до пикового давления, где каждая деталь держит внимание. я в деле 31 мая Красный Октябрь старт в 10:00

🟢DELIGHT × TSIBÚLINA (live-vocal) - опенинг-пробуждение Гипнотический разгон от медитативного до неудержимого. Живой вокал TSIBÚLINA, импровизация и быстрый ритм на стыке хауса, электро, брейка и рейва DELIGHT Ставь будильник: 31 мая, 10:00 я буду

🟢KOVYAZIN D 🟢DELIGHT × TSIBÚLINA (live-вокал) 🟢SVETA RAIN 31 мая 10:00-14:00 пространство Диктатура Эстетика, Красный октябрь я буду

Раскрываем карты! Анонс артистов на утренний безалкогольный рейв 31 мая: KOVYAZIN D DELIGHT × TSIBÚLINA (live-вокал) SVETA RAIN На этот раз Кардио Рейв пройдет под открытым небом в самом сердце столицы, на территории завода Красный Октябрь Быстрый ритм, живой вокал, электронная музыка, движение, свет и сотни людей, которые выбирают начинать день в приятной компании. 31 мая 10:00 - 14:00 территория пространства Диктатура Эстетика Билеты по прежнему тут Мы создаем друзей и друзей друзей, так что бери с собой друзей. Вместе лучше и дешевле

Кардио рейв на Красном Октябре. Встречаем лето. Пока город просыпается, мы снова собираемся танцевать. 31 мая Кардио Рейв возвращается с новой главой на Красном Октябре. Утренний рейв под открытым небом: быстрый ритм, живой вокал, электронная музыка, движение, свет и сотни людей, которые выбирают начинать день в приятной компании. На этот раз встречаемся во дворе и внутри пространства «Диктатура Эстетика» — в самом сердце столицы, на территории арт-кластера Красный Октябрь. Дата: 31 мая Время: с 10:00 до 14:00 Дресс-код: в неспортивном не получится пройти Место: Двор в Арт Кластере "Красный Октябрь" В программе: Главный танцпол KARDIO RAVE live-вокал и специальный сет от Delight × Катя Цибулина KOVYZIN D Sveta Rain Еда и напитки: безалкогольный бар и специальные напитки шампанерия! (Безалкогольное просекко? Да!) специальное меню завтраков Чилл-зона чайная зона знакомств и социальных взаимодействий Детская зона занятия для самых маленьких Никакого алкоголя. Только энергия, движение и настоящее утро большого города. Готовим жирнющий лайнап и движ. Для ранних пташек первые 50 билетов по 1000 рублей. Билеты тут