Как мышцы бедра связаны с нарушением мочеиспускания? Тазовое дно это не отдельная система, оно работает в связке с другими частями тела как единое целое. Поэтому при работе с дисфункцией тазового дна мы уделяем вниманием прилежащим структурам. Например, при проблемах с мочеиспусканием, нам нужно уделять больше внимания группе тазобедренных суставов и мышц, поднимающих задний проход. 🔛 Бедро стабилизируется в вертлужной впадине с помощью глубоких вращателей бедра. Эти мышцы помогают удерживать головку бедра в суставе и улучшают способность более крупных мышц, таких как ягодичная группа, эффективно работать. 🔛 При повышенном тонусе внутренней запирательной мышцы бедро может находиться в положении наружной ротации с усиленным натяжением мышц, поднимающих задний проход, в составе тазового дна. Внутренняя запирательная мышца связана с мышцами, поднимающими задний проход, фасциальной связкой через сухожильную дугу мышц, поднимающих задний проход (ATLA). ➡️ Сухожильная дуга мышцы, поднимающей задний проход (arcus tendineus levator ani; ATLA) — это фиброзный тяж, который помогает поддерживать тазовое дно и стабилизировать бедро. 🔛 По мере наполнения, мочевой пузырь оказывает давление на внутреннюю запирательную мышцу и мышцу, поднимающую задний проход. Если в одной из этих мышц есть триггерные точки, мозгу может быть сложно распознать боль, вызванную триггерными точками, и он будет интерпретировать сигналы как позывы к мочеиспусканию. Если это происходит постоянно, это может привести к учащенному мочеиспусканию. ❤️ Именно поэтому при нарушении мочеиспускания необходимо обратить внимание на опорно-двигательный аппарат и мышцы, соединяющие бедро с тазовым дном. Особое внимание следует уделить внутренней запирательной мышце бедра и ее влиянию на мышцу, поднимающую задний проход. Тренировки мышц тазового дна направлены на укрепление мышц, поддерживающих мочевой пузырь, уретру и органы малого таза. С этим я работаю как в персональном тренинге с клиентами, так и на курсе «Дыхание и тазовое дно». 🔸 Готовые программы с моим сопровождением 🔸 Индивидуальная консультация Ютуб Запретаграм ВКонтакте MAХ