«Флаг дракона» (Dragon Flag) — это экстремально сложное упражнение на силу мышц кора, которое популяризировал легендарный мастер боевых искусств Брюс Ли В этом упражнении тело удерживается прямо, опираясь только на плечи, напоминая развевающийся флаг, что требует колоссальной физической подготовки. На видео моя поэтапная подготовка. Конечная цель - плавный подъем и опускания тела, вытянутого в прямую линию. 🔸 Готовые программы с моим сопровождением 🔸 Индивидуальная консультация Ютуб Запретаграм ВКонтакте MAХ