Фитнес и здоровье| Ирина Адамокова

@irinaadamok_fit · Russian · active

Subscribers 1.9K Subscribers, last 30 days: 1.8K → 1.9K +10 24h
Reach per post (ERR) 21.7%402 avg views
Posting 4.2/week last 1 day ago
Reactions per 1K views 42.4 ❤ 🔥 👍

‼️Это случилось ‼️ Новый курс «Прогрессия в зале 2.0» доступен к покупке! Новая программа для продвинутого уровня подготовки, где используется много прыжковых и взрывных упражнений для гармоничного развития всего тела. ✅ Кому подойдет: 1. Кто прошел базовый курс «Прогрессия в зале» 2. Для тех, кто хочет развивать своё тело и не останавливается на достигнутом 3. Для тех, кто хочет научиться плиометрике и взрывным тренировкам ❌Противопоказания: 1. Острый период травмы или после операции 2. Острый период грыжи или протрузии позвоночника 3. Острые боли в животе или воспаление органов малого таза 4. Ущемленные паховые грыжи и грыжи белой линии живота 🔸30 уроков 🔸На выбор доступны также два тарифа: «Базовый» и «С поддержкой» 🔸25 недель доступа 🔸14 дней бесплатной заморозки 📢 Курс уже доступен на сайте!

Views over time

020040060015 Oct 12:2312 Nov 22:5454715 Oct 12:23: 0 views12 Nov 22:54: 547 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
15 Oct 2026, 12:230
12 Nov 2026, 22:54547

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.