Помимо препаратов для снятия отека лечение было интересным: 💜пить через трубочку 💜жевать жвачку и рассасывать конфеты 💜расслаблять внчс Массаж я вам часто показываю. А сегодня хочу дать упражнения, которые были только в платных продуктах. Комплекс хорош при при ощущении напряжения в челюсти, зубах, висках, при разговоре или жевании, головных болях. А также в качестве профилактики, если вы часто сжимаете зубы 😳Нельзя делать при при острых воспалениях в области лица или в челюстном суставе, при высокой температуре. 1️⃣ Массаж в качестве разминки 📍Найдите мышцу: сядьте перед зеркалом, положите ладонь на щеку и сожмите зубы. Почувствуйте пальцами, как напрягается плотный комок мышц ближе к уху. Круговыми движениями подушечек пальцев без сильного нажима, поглаживайте эту область по 30–60 секунд. Далее усильте давление. Если где-то особенно неприятно, то немного задержитесь в этой точке. 2️⃣ Положите подушечки больших пальцев под подбородок. Медленно открывайте рот и сопротивляйтесь пальцами. Движение медленное, а усилие маленькое. Не открывайте рот максимально широко. Повторите 5-6 раз. 3️⃣ Переместите пальцы на подбородок. Теперь задача сопротивляться закрытию челюсти. Откройте рот. Медленно и мягко пытайтесь закрыть его, пальцами оказывайте лёгкое сопротивление. В конце ослабьте давление и дайте челюсти закрыться. Повторите 5-6 раз. 4️⃣ Уберите руки. Расслабьте шею и плечи. Очень медленно открывайте рот, как будто собираетесь зевнуть. Когда рот будет широко открыт, задержитесь на 3–5 секунд, затем так же медленно закройте. Повторите 4-5 раз. 5️⃣ Слегка приоткройте рот. Очень плавно двигайте нижней челюстью влево и вправо. Повторите 6-8 раз.