Forbes Young

(poll without text)

Масленица все. Ждем весну и читаем про #хорошее 😒 Кажется, весь мир следит за милым Панчем От малыша-макаки в японском зоопарке отказалась мама, а сородичи не приняли его в стаю, — утешение он нашел в плюшевой игрушке, которую таскал везде с собой. На днях взрослая обезьяна приласкала кроху. Надеемся, стая все же примет малыша. «Держись, Панч!» 🍿 Ждем премьеру фильма «Мандалорец и Грогу» Это первый полнометражный проект по сериалу «Мандалорец». В центре сюжета фильма — охотник за головами Дин Джарин (Педро Паскаль) и его маленький подопечный Грогу — Малыш Йода. После событий третьего сезона сериала они отправляются в новое приключение — уже на большом экране. Премьера назначена на 22 мая. ⚡️ Ханна Монтана возвращается Сыграет ли она на гитаре вместе с отцом? Майли Сайрус объявила о выходе спецэпизода в честь 20-летия сериала. Премьера ожидается 24 марта. Пищат и зумеры, и миллениалы! 🦛 «Деревня бегемотов» в Таиланде У карликовой бегемотихи Му Денг и ее сородичей в зоопарке Khao Kheow Open Zoo появится своя огромная территория (1,6 га). Проект «Деревни бегемотов» для шести карликовых и семи обыкновенных бегемотов появился на фоне обсуждений в сети условий содержания животных. Новая зона будет максимально приближена к естественной среде. 🤖 Базз, Вуди и Джесси против Лилипад В «Истории игрушек 5» герои столкнутся с опасным противником — планшетом Лилипад, который занимает все время их хозяйки. Нужно придумать, как вернуть внимание девочки. После выхода трейлера, пользователи заметили, что Вуди… полысел. Кто-то даже отказывается теперь смотреть новую часть, потому что «больно». Ну а мы ждем премьеру 19 июня! 🌑 И готовимся к «затмению века» Солнечное затмение — 2 августа 2027 года — будет длиться 6 минут 23 секунды. «Это очень долго. Для сравнения затмение 2008 года длилось 2 минуты 27 секунд. В целом же максимальное время — семь с половиной минут, дольше не бывает», — рассказала «Москве 24» научный директор Московского планетария Фаина Рублева. Наблюдать затмение столетия она советует в египетском Люксоре, также можно отправиться в Тунис или Саудовскую Аравию. #хорошее 🟧 Forbes Young

+2

А завтра снова выходной #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • Вне канонов: как солист Shortparis Николай Комягин менял наши представления о музыке • Увядающий бизнес: в России закрываются цветочные магазины • Аделия Петросян — о шестом месте на Олимпиаде: «Я сама в этом виновата» • Как калининградский колхоз перевез из Латвии заводы и стал лидером рынка шпрот • Как развить когнитивные навыки: семь книг, которые учат учиться • Каждый пятый будущий ветеринар сожалеет о выборе профессии • Смерть отношений: как договориться с партнером о расставании и прожить его экологично • Музейный климат: архитектор Сергей Чобан о преображении и новой жизни Центра «Зотов» • «Не стоит насиловать себя»: истории тех, кто ошибся в выборе специальности • Ушла эпоха 16-летних водителей: молодежь в США отказывается садиться за руль • Трезвые бары: как отношение зумеров к алкоголю заставляет индустрию меняться • По ту сторону перемен: как сохранять стойкость, когда привычный мир рушится • Поколение Z — наименее сексуально активная молодежь за современную историю Послушать: • 18-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, ожидания — это опасная ловушка или механизм, который помогает нам жить и строить планы, почему мы часто ждем идеальных момента, партнера, или работу, чтобы начать жить на максимум, чем мечты отличаются от целей, а ожидания от надежд, а также обсуждаем, как выбраться из капкана синдрома отложенной жизни. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • Big Baby Tape, madk1d, Мукка, GSPD, nttrl: главные музыкальные новинки этой недели • Плейлист, который для Forbes Young собрал электронный исполнитель GSPD Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music Посмотреть: • Улыбка совы и охота паука: лучшие фотографии диких животных на выставке в Москве • Кино или книга: восемь известных экранизаций, которые ни в чем не уступают оригиналу • Выставка «Матисс и Пикассо. Цвет и форма» в Новой Третьяковке — партнерский проект с ГМИИ им. А.С. Пушкина предполагает сопоставление художественных языков мастеров русского авангарда и их европейских современников. • Герой нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 25-летний актер театра и кино Илья Гришин советует посмотреть «абсолютно искренний, хороший, добрый фильм» «Здесь был Юра» с Константином Хабенским. #чппп 🟧 Forbes Young

Вы стоя или сидя надеваете носки? Если сидя, то у нас плохие новости — ассоциация американских производителей фисташек выяснила, что это может быть одним из признаков старения 👀 Звучит странно, но сейчас объясним 🙇🏻‍♀️ American Pistachio Growers, которая, судя по ее сайту, много уделяет вопросам здорового образа жизни, провела опрос среди 5000 человек старше 40 лет и спросила у них, какие признаки они связывают со старением. В результате получился список из 25 пунктов, где десятый по популярности пункт — надевание носков сидя. Полный список приводит Daily Mail. И в нем много спорных пунктов, считает писатель и журналист The Independent Стюарт Херитедж. В списке есть несколько очевидных истин, вроде того, что стареющие люди ложатся пораньше или избегают гуляний до утра. Но в остальном он вызывает вопросы, считает Херитедж. Например, он не согласен с пунктом о том, что недовольство политикой властей — признак старения. В 2026 году политика за рамками возраста, считает писатель. Спорным ему кажется и пункт о носках: «Как еще людям надевать носки? Неужели мы втайне превратились в нацию людей, которые волшебным образом прониклись любовью надевать носки стоя? Это безумие… провести полминуты, прыгая по спальне в попытке натянуть носок». Поэтому Херитедж предложил свой список признаков старения. По его мнению, ты стареешь, если, например: • Осознаешь, что кардиганы — удивительно практичная одежда • Переживаешь, что увлекаешься k-pop (ведь он нравится детям!) • Планируешь похмелье в зависимости от списка дел • Расстраиваешься, если в ближайшем супермаркете переставили витрину с яйцами • Начинаешь использовать сленг, чтобы произвести впечатление на молодежь • Просишь детей помочь разобраться с гаджетами • Используешь бумажник или портмоне • YouTube начинает подсовывать тебе рекламу средств от радикулита • Пытаешься надевать носки стоя, потому что прочитал, что это признак молодости 🟧 Forbes Young

Какие выходные без музыки? Сегодня Forbes Young решил узнать, что в плейлисте у электронного исполнителя GSPD. «Я часто провожу время в поездках: самолеты, поезда, машины, — люблю слушать разное, чтобы не надоедало и не зацикливалось на одном настроении. Эти треки с большей долей вероятности играют в моем плейлисте и в грусть, и в радость. Если хотите покататься со мной на эмоциональных качелях — вот моя подборка на все случаи жизни», — передает вам артист. Доедайте блины и слушайте классную музыку. Ловите плейлист на стримингах: Яндекс Музыка VK Музыка Apple Music #нарепите 🟧 Forbes Young

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 25-летний актер театра и кино из Ярославля Илья Гришин, исполнивший роль Некроманта в фильме «Король и Шут. Навсегда». Как прошла твоя неделя? Ездил в Москву, Санкт-Петербург. Была премьера «Король и Шут. Навсегда». В театре — репетиции (мы выпускаем спектакль). Чем ты занимаешься? Моя повседневная рутина сейчас — это репетиции. Каждый день я просыпаюсь, завтракаю и бегом в театр. Так в основном проходят мои дни с перерывами на пробы или съемки. Что самое крутое и самое сложное в твоей профессии? Во-первых, ты можешь прожить множество жизней. Во-вторых, это знакомство с интересными людьми. Самое эмоционально сложное в кино — это ожидание (утверждения на роль, премьеры и выхода проекта). В театре самое тяжелое — репетиции, и иногда сложно играть там, где ты играть не хочешь, такое тоже бывает. Каким был твой путь в профессии? Сразу после школы я пошел в Камерный театр им. Юрия Ваксмана к своему мастеру Александру Кузину. Поступил в Ярославский государственный театральный институт в его же мастерскую. До института ничем, что касается театральной среды, я не занимался — не ходил ни на какие курсы, не интересовался вообще театром. Возможно, я случайный человек, а, возможно, и нет. Что порадовало на этой неделе? Вкусный завтрак и кофе. Еще меня утвердили в новый проект. Как распоряжаешься деньгами? Я вырос в семье, когда приходилось есть то, что есть, и донашивать вещи за родственниками, даже за родственниками друзей. Сейчас у меня есть все, что нужно. Основная статья моих расходов — кофе, книги и сигареты. Копишь на что-то? У меня, конечно, есть мечта –– перебраться в Санкт-Петербург и там обосноваться. И как только будет возможность копить, я с радостью накоплю. Что планируешь делать на выходных? Репетировать в театре, посмотреть какой-нибудь фильм и, наконец-таки, найти время, чтобы сходить в кофейню, взять себе американо и со спокойной душой продолжить читать книгу. Что почитать, послушать, посмотреть? Сейчас я читаю книгу Алексея Иванова «Общага-на-Крови», очень вам советую. В последнее время часто слушаю «Бонд с кнопкой» и «Сироткина». Посмореть — «Здесь был Юра» с Константином Хабенским. Это абсолютно искренний, хороший, добрый фильм, который нужно посмотреть всем. #неделя 🟧 Forbes Young

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! Big Baby Tape — ILOVEBENZO Продакшн мини-альбома вдохновлен классическим трэп-звучанием Атланты 2010-х. На пластинке девять треков, в том числе фиты с Платиной, OG Buda, Scally Milano и LOVV66. madk1d, VILLIAN — «8 миля» Это мрачный трэп-рейдж с элементами хард-рока, дисторшн-басом и автотюновым вокалом. nttrl — «Холод» Сингл, как написано в пресс-релизе, строится вокруг образа города как «механического» пространства: стальные улицы, индустриальный шум, ощущение непрерывного движения. AMCHI, Атам — «Дым» Это мягкий R&B с оттенком нео-соула. Parfumeur, Тейстлув, the pak, FEDUK — FIRST L (Remix) Для новой версии Тейстлув и the pak записали дополнительные куплеты, а FEDUK добавил мелодичный парт о первой любви и ее неизбежном завершении. Мукка — «Дотянуться до Солнца» Над своим новым альбомом «Дотянуться до Солнца» музыкант работал около трех лет. По его словам в пресс-релизе, это время понадобилось ему для внутренних трансформаций и переосмысления собственного звучания. GSPD — PROJECT X Альбом задумывался как личный итог пройденного за 10 лет пути и одновременно как точка перезапуска, рассказывает музыкант в пресс-релизе. В работе над пластинкой приняли участие DEAD BLONDE, Lida, RAM, КУОК и Ded M (он же Мукка). стасиес — «камера пыток» В центре композиции — внутренний разлом и ощущение борьбы с самой собой. Лирическая героиня стремится к тишине и покою, но приближение к ним обнажает глубинный страх неизведанного. Ocean Jet — On Fire Это «песня про искру, которая превращается в пламя; о притяжении двух людей, которое сильнее страха, расстояния и сомнений». Oligarkh, Ryan Otter — «Талая вода» В записи саундтрека к «Киберславу» использовались средневековые инструменты — колесная лира, гусли и флейта. #нарепите 🟧 Forbes Young

Поколение Z — наименее сексуально активная молодежь за современную историю Зумеры, выросшие в эпоху приложений для знакомств, доступного порно и умеющие откровенно говорить о сексе, занимаются им гораздо реже, чем любое другое поколение в их возрасте за всю историю наблюдений, показывают исследования. Не просто реже, а гораздо реже, подчеркивает научный проект RathBiotaClan. И это не слухи или стереотипы, а подтвержденный общенациональными опросами факт. Согласно им, поколение Z переживает то, что исследователи начали называть «сексуальным спадом». Например, согласно данным Чикагского университета, доля взрослых американцев в возрасте от 18 до 64 лет, занимающихся сексом хотя бы раз в неделю, сократилась с 55% в 1990 году до 37% в 2024-м. Среди молодежи от 18 до 29 лет доля тех, кто за последний год ни разу не вступал в интимную связь, удвоилась — с 12% до 24%. Исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале JAMA Network Open, показало, что среди мужчин в возрасте от 18 до 24 лет доля тех, кто не занимается сексом, выросла с 18,9% в 2000–2002 годах до 30,9% в 2016–2018-м. Доля молодежи, занимающейся сексом раз в неделю или чаще, сократилась с 51,8% до 37,4%. Другие исследования говорят о том, что молодежь стала позже вступать в первый половой контакт. Например, Центр по контролю и профилактике заболеваний США выяснил, что доля школьников, имевших половые контакты, снизилась с 54% в 1991 году до 40% в 2017 году. А в Японии примерно половина взрослых людей не имеют сексуального опыта даже после 25 лет. Отчасти проблема в том, что все меньше молодых людей вообще состоят в отношениях. За десять лет с 2014 по 2024 год доля молодых американцев в возрасте от 18 до 29 лет, живущих с партнером — в официальном браке или нет, снизилась с 42% до 32%. Однако частота половых контактов снизилась даже в отношениях, показывают исследования. Почему так происходит? Исследователи говорят о совокупности экономических, технологических, психологических и культурных факторов, усиливающих друг друга. На первое место они ставят экономическую нестабильность и отсроченную независимость. Для регулярной половой жизни обычно требуется определенная финансовая и жилищная независимость, к которой молодежь теперь приходит позже. На втором месте — цифровые технологии и отказ от личного общения. Также исследователи отмечают ухудшение психического здоровья молодежи и изменение культурных норм и самоидентификации. #поколения 🟧 Forbes Young

Умер актер Эрик Дэйн, сыгравший в сериалах «Анатомия страсти» и «Эйфория». Почти год назад он рассказал, что у него диагностировали боковой амиотрофический склероз. 📸: Jordan Strauss / Invision / AP

Умер музыкант и солист группы Shortparis Николай Комягин. Ему было 39 лет. По словам журналистки Ксении Собчак, ему стало плохо после тренировки по боксу и «сердце не выдержало». 📸: DR

+2

Жизненные потрясения могут сильно пугать, но в то же время открывать новые возможности. Перемены иногда воспринимаются как утраты, но могут стать началом пути к более сильному, обновленному «я». Об этом говорится в книге нейробиолога Майи Шанкар, которая была старшим политическим советником в Белом доме при администрации Обамы и возглавляла там группу по социальным и поведенческим наукам. Также она была первым советником по поведенческим наукам в ООН, а сейчас ведет подкаст «Небольшая смена планов». Fast Company публикует пять основных тезисов из книги Шанкар о том, как сохранять стойкость, когда мир вокруг переворачивается с ног на голову, — пересказываем их в карточках. #психология 🟧 Forbes Young

Видео Натали Маршалл в TikTok набрали уже более 50 млн лайков. В них она показывает забавные сценки о жизни офиса, корпоративном сленге и говорит о проблемах офисных сотрудников. И Маршалл — одна из множества инфлюенсеров, работающих с 9 до 17 и в соцсетях рассказывающих о корпоративной жизни. О расцвете таких блогеров пишет The Economist. В TikTok уже около миллиона видео с хештегом #9to5 или #CorporateTikTok — некоторые юмористические, другие вполне себе серьезные, в духе «Один день из жизни… банкира/маркетолога/юриста». Кто-то рассказывает о переработках (например «Проведите со мной 20-часовой рабочий день»), а кто-то показывает особенности посменного графика, который предусматривают даже некоторые офисные специальности. Офисная жизнь кому-то может показаться скучной, но сами «белые воротнички», судя по всему, с удовольствием наблюдают за тем, как кто-то рассказывает о проблемах и ситуациях, которые им знакомы. Инфлюенсеры предлагают более реалистичное изображение мира труда, чем Голливуд, отмечает The Economist. Почувствовав эту тенденцию, крупные компании стали заключать сделки с офисными инфлюенсерами. Например, Deloitte наняла корпоративного блогера. Но большинство инфлюенсеров все же развивают личный бренд, а не бренд компании. У некоторых из них, как у Натали, в результате даже получается запустить свой бизнес и снимать ролики уже из собственного офиса. Смотрите такой контент? 💯 — да, часто ❤️ — да, редко 💅 — я его создаю 👨‍💻 — нет #работа #тренды 🟧 Forbes Young

+2

По данным НИУ ВШЭ, 25% выпускников вузов в России в 2024 году работали не по специальности. При этом опрос, проведенный цифровой платформой гибкой занятости Ventra Go!, показал, что зумеры не привязываются к профессии: 66% 18–27-летних считают, что иметь профильное высшее образование не обязательно. Некоторые из тех, кто ошибся в выборе специальности, утверждают, что приняли решение в слишком юном возрасте. Forbes Young поговорил с теми, кто сменил профессию или планирует это сделать, и выяснил, почему они решились на это, что дает учеба в вузе и как найти свое призвание, — читайте в карточках и на сайте Forbes #работа 🟧 Forbes Young

+2

За последнее время произошло достаточно много публичных разрывов артистов и блогеров (Лизы Барашик и Саши Теслонда, Бустера и Дилары Зинатуллиной, Эллен Шейдлин и Евгения Шейдлина и других), которые вызвали дискуссии о том, как лучше расставаться и можно ли выносить конфликты в публичное поле. Как общаться с партнером, если он вызывает сильные эмоции, чем опасны публичные расставания и в какой момент забота превращается в гиперопеку, читайте в карточках и на сайте Forbes #психология 🟧 Forbes Young

Почему мы часто ждем идеального момента, партнера или работу, чтобы начать жить на максимум? Чем мечты отличаются от целей, а ожидания от надежд? Что сделать, чтобы перестать страдать от несовпадения желаемой картинки с реальностью? Как перестать быть заложником придуманных сценариев? «Когда мы смотрим в будущее, неизбежно мы сталкиваемся с тревожностью <…>. И вот тут как раз и включаются <…> насмотренность или родительские установки. <…> Насколько сильно я буду переживать? Если я туда вовлекусь, если я вложу в эту мечту, в этот сценарий очень много себя, очень много эмоций, у меня будет много ожиданий от этого, то, в принципе, я могу действительно сидеть и ждать и ничего не делать. То есть это будет такое парализующее чувство», — объясняет эксперт выпуска, провокативный и экзистенциальный психолог, нейропсихолог, автор рубрики Forbes Young «Психологический портрет» Дмитрий Гаврилов. Почему мы ждем чуда и ничего не делаем сами? Как перестать сравнивать свою реальность с чужим «успешным успехом»? Что такое синдром отложенной жизни и как понять, что пора действовать? В 18-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выбраться из капкана синдрома отложенной жизни. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young

Трезвые бары: как отношение зумеров к алкоголю заставляет индустрию меняться Поколение Z пьет меньше алкоголя, чем предыдущие поколения, но при этом многие зумеры испытывают неловкость, когда им приходится объяснять, почему они не пьют, пишет Business Insider. Согласно исследованию Heineken, только около половины американцев в возрасте до 35 лет не стесняются пить слабоалкогольные напитки или не пить алкоголь вовсе, когда приходят в бар с друзьями. Остальные испытывают неловкость или выдумывают уважительную причину, чтобы остаться трезвым. Почему так происходит? Совместное распитие алкоголя традиционно было важным аспектом поддержания дружбы и формирования чувства общности, говорит Лора Фентон, научный сотрудник Университета Шеффилда. И поколение Z это тоже ощущает, поэтому чувствует потребность объясниться. Почему зумеры меньше пьют? Поколение Z — более осознанные потребители, считает Мартен Лодевейкс, президент компании IWSR, занимающейся анализом рынка напитков. Алкоголь приносит им такое же удовольствие, как и старшим поколениям, но они понимают, насколько он вреден, поэтому осознанно отказываются от него или минимизируют потребление. Кроме того, алкоголь достаточно дорого стоит. Отношение зумеров к алкоголю заставляет меняться бары. Безалкогольные напитки больше не являются второстепенным продуктом в меню, теперь это полноценные авторские напитки, которые по внешнему виду, вкусу и цене иногда не уступают алкогольным, говорит Стейси Молнар, занимающаяся разработкой концепций ресторанов и баров. В Heineken отметили тенденцию к чередованию алкогольных и безалкогольных напитков во время застолий, которая сейчас набирает популярность. Меняется не только меню, но и атмосфера в баре в целом. Молодым потребителям важно, чтобы заведение было стильным и уютным, с тематическими пространствами, удобными туалетными комнатами, необычным декором, которым хочется поделиться в соцсетях. Чтобы там проводились викторины, организовывались развлечения, была коллекция настолок. «Они не идут в бар просто посидеть, — говорит Молнар (к слову, мама двух зумеров). — Им нужно какое-то занятие. Им нужна атмосфера». Теперь в центре внимания впечатления, а не алкоголь. Бары, которые пользуются популярностью у молодежи, не делают акцент на алкоголе, как это было раньше, добавляет Молнар. Они создают многофункциональные пространства, в которых молодежь может приятно проводить время с друзьями, не чувствуя осуждения, давления или оторванности от компании. Проще говоря, такие места, где никто не потребует объяснений, почему ты не пьешь. 🟧 Forbes Young

+2

Центр «Зотов» открылся в переоборудованном пространстве Хлебозавода №5 имени Зотова (1931 года постройки) на Ходынской улице в 2022 году. Как написано на сайте «Зотова», это «культурное пространство, которое знакомит аудиторию с конструктивизмом — прогрессивным художественным течением ХХ века из России, оказавшим влияние на все мировое искусство и архитектуру». В нем регулярно проходят выставки, лекции, кинопоказы и другие события, посвященные изучению конструктивизма. Над интерьерами «Зотова» во время реконструкции работало архитектурное бюро «СПИЧ» под руководством архитектора Сергея Чобана. По его мнению, сохранять памятники архитектуры — важная и трудная задача, «самое сложное — найти для них функцию, которая была бы подходящей и не принижала бы эти объекты, а, наоборот, облагораживала». Искусствоведы и авторы Telegram-канала Art Soulmate Юлия Бескорсая и Кристина Середзинская встретились с Сергеем Чобаном в Центре «Зотов», чтобы узнать, как проходила реставрация здания Хлебозавода и его трансформация из индустриального объекта в культурное пространство, — читайте на сайте Forbes #young_art 🟧 Forbes Young

+2

Исследование 2024 года показало, что среди 1600 спортсменов сборной США почти 40% испытывают проблемы со сном. При этом полноценный отдых необходим для спортивных достижений, поэтому о сне олимпийцев заботится команда специалистов-психологов. The New York Times приводит рекомендации по сну для олимпийских спортсменов (но не обязательно быть спортсменом, чтобы взять их себе на заметку): • Если вы спите не дома, обустройте спальное место так, как вам привычно. В Олимпийских деревнях могут быть не самые комфортные условия для сна, поэтому спортсменам рекомендуют брать с собой из дома вещи, которые могут помочь им лучше спать. Это могут быть наушники с шумоподавлением, любимая подушка и даже увлажнитель воздуха. Но главное, чтобы в вашем месте для сна соблюдались три условия – было темно, тихо и прохладно, говорит Эмили Кларк, психолог Олимпийского и Паралимпийского комитетов США. • Придумайте и сделайте рутинным успокаивающий ритуал, который вы будете соблюдать перед сном, где бы ни находились. Это может быть теплый душ, прослушивание успокаивающей музыки, дыхательные упражнения или чтение книги. • Соблюдайте по возможности режим сна. О его важности подробнее мы писали недавно здесь. Олимпийские психологи также отмечают необходимость вставать и ложиться спать в одно и то же время. На соревнованиях бывает сложно ложиться спать в привычное время, особенно если спортсмен находится вдали от дома в другом часовом поясе. Но хотя бы нужно сосредоточиться на пробуждении в одно время каждый день — это поможет вернуться к привычному циркадному ритму. • Не зацикливайтесь на показателях своего сна. Если вы, как и многие спортсмены, склонны к перфекционизму, это может только навредить, создав лишнее напряжение. Сон — это не соревнования, лучше ориентироваться на свое самочувствие, чем на рейтинги в приложениях по контролю сна. • Помните, что одна плохая ночь вам не навредит. Да, высыпаться очень важно. Но наше тело — достаточно устойчивый механизм, чтобы пережить одну или даже несколько ночей без сна. Если обычно наш режим сна налажен и мы высыпаемся, у организма есть накопленный запас прочности, чтобы справиться с кратковременным недосыпом. #самочувствие 🟧 Forbes Young

Ушла эпоха 16-летних водителей: молодежь в США отказывается садиться за руль Издание Business Insider заметило еще один признак того, что современная молодежь взрослеет позже предыдущих поколений: в США, где за пределами больших городов слабо развит общественный транспорт и автомобиль является неотъемлемой частью жизни, снижается число молодых водителей. Подростки в 16–18 лет отказываются получать права, и родителям приходится возить их в школу и по другим делам. «Когда мне было 16, я вообще не задумывалась о том, получать или не получать права. Машина означала свободу!» — говорит Кристина Мотт, мать троих детей, старшему из которых, Колтону, уже исполнилось 16 лет, но он пока не получил права. При этом Кристина признает, что она в 16 была гораздо более собранной, чем ее сын. «Он не очень внимательный и живет в своем собственном мире, — говорит она. — Думаю, он без навигатора не доберется и от дома до продуктового магазина в районе, где мы живем восемь лет». В 1983 году около 50% 16-летних подростков в США имели водительские права. В 2022-м таких было лишь 25%. Гендиректор Uber Дара Хосровшахи говорит, что его шокирует нежелание молодежи водить. Для его поколение вождение было олицетворением свободы, права было принято получать сразу после исполнения 16 лет. А сейчас он с трудом убедил своего 18-летнего сына сесть за руль. «Если задуматься о том, почему 16-летние подростки 30 или 50 лет назад так стремились получить права, то во многом это было связано с желанием пить и заниматься сексом», — говорит профессор психологии Джеффри Дженсен Арнетт. Современная молодежь меньше занимаются сексом, позже заводит отношения и меньше пьет — логично, что и автомобиль им не так уж и нужен. Они просто откладывают переход во взрослую жизнь. Кроме того, на горизонте маячит перспектива беспилотных автомобилей, а вызвать такси можно одной кнопкой, добавляет Арнетт. Судя по форумам, родители не очень довольны таким поворотом: многим приходится больше времени проводить за рулем, развозя своих взрослых детей по их делам, либо тратить больше денег на такси. Одна из мам на Reddit назвала своего сына «21-летним принцем-пассажиром». Другая мама рассказала, что у них с родителями друзей ее 17-летнего сына есть чат, где они договариваются, кто, когда и куда сможет отвезти подростков на машине, потому что никто из них еще не водит. Если раньше подростки умоляли родителей разрешить им водить, то теперь родители просят своих детей сесть за руль, иронично замечает Business Insider. При этом многие родители, как и Кристина, признают, что их дети и правда пока не готовы к вождению. И этому есть подтверждение: исследование, проведенное в 2025 году Массачусетским университетом, показало, что водители-подростки примерно в 21% случаев отвлекались на телефон во время вождения и примерно в 26% случаев эти отвлечения длились 2 секунды и дольше. Сын Кристины Колтон, к слову, все же согласился предпринять попытку научиться водить, отмечает издание в конце статьи. И уже сходил на два занятия — на оба его записала мама. У вас есть водительские права? 🤓 — пока нет, но планирую получить 💯 — да 🤷‍♂️ — нет, и не планирую 🟧 Forbes Young