dream pole🪽

не могу наглядеться на них

+3

жизнь как она есть, и важные замечания от друзей •не ориентируйтесь на других, слушайте только себя. я поставила для кого-то планку и заставила сомневаться в себе, поэтому считаю важным говорить и об обратной стороне жизни спортсменов •самая большая сила кроется не в моментах скорости и погони, а в моментах терпения

наша Аня ака high heels/ ака лучший нейл мастер, завела прекрасную рубрику — nail-подкаст 🫀 и мне выпала честь стать его первой участницей никогда ничего подобного не делала и было очень интересно отвечать на вопросы про любимое дело тут про наш путь от моей ручной записи в ежедневнике, до полноценной онлайн и офлайн команды, про людей, которые поверили в меня и в проект, про вдохновение и чуть чуть про отдых 🤍 Но ещё очень хочу подсветить то, какая трудяга Аня и как она развивает себя в разном респект!

+5

Дополнительные классы недели пятница 19:00 — мастер класс по шпагат на пилоне от Даши🐚 воскресенье 14:00 — мастер класс по балансам от Алисы ☁️ запись @dreampolemanager

я очень жду новеньких на про группе, мне нужна свежая кровь…🫀 а если серьезно, хватит боятся туда приходить это ваш рост, кто давно засиделся в интер — бегом.

импровизация.

говорят люди, которые ничего ни разу не ломали испытывают больше моральной боли, потому что она не выходит через тело вчера боль в ноге я почувствовал как только закончилась играть музыка моего выступления я слезла с пилона приняла финальную точку и меня как накрыло волной удивительно и то, что такую эмоцию как вчера я не испытывала на выступлениях давно, это было глубоко для себя. возможно поэтому все так сложилось еще долго не смогу делать хотя бы минимальный набор вчерашних движений и возможно даже не пойду на соревнования в октябре, но заживем, во всех смыслах

вот так сегодня без лишних подписей

+5

Мастер классы на эти выходные 🥺суббота 15:00-16:00 перед основным занятием с Ангелиной добавили дополнительный час — мастерская рогатки: сфп,подкач на всё тело и подготовка к силовым. Все уровни 🥺суббота 19:00-21:00 Секси хай хилс класс с Аней. Возможность потанцевать от души и почувствовать свое тело иначе 🥺воскресенье 18:00-19:00 Акробатика с Лесей. Новые трюки и переходы запись @dreampolemanager

+6

творим с творчей! на прошлой неделе были у Карины на практике свободного движения — она заложила в нас семя, начала направлять взгляды в новую сторону, учила обращать внимание на пространство и на телесность в воскресенье давала класс я на импровизацию. они боялись, я тоже переживала — а в итоге мы все вышли счастливые и еще более вдохновленные. много говорили друг с другом, делились, проживали а вчера к нам приходила Алина — счастлива, что я выловила ее пока она в Москве! наблюдать за ней в жизни это уже фантастика, я смотрю с замиранием сердца нам всем было сложно, но главное мы учимся двигаться и жить в танце

!!!!!! портфолио можно мне в лс

+2

вся моя одежда для пилона абсолютно не годится для йоги и поэтому очень кстати мне сегодня пришли вот такие костюмы от sln больше всего приятно, когда бренды присылают тебе вещи в подарок, а не по бартеру — это зачастую то, что реально хочется носить и то, что хочется рекомендовать от души! в шоке с упаковки, реально. давно не было такого приятного визуально и тактильно оформления натуральные дышащие материалы сегодня уже стилизовала под свой день с 6 тью тренировками в субботу посмотрю как ведет себя на занятии на йоге☁️ ето не реклама, я реально кайфанула всем советую

+4

inspiration

+4

будние рабочие утром была на йоге. класс был не сложный, но меня опять ругали, что я неправильно дышу и таз у меня открыт все время. я все могу сделать по силовухе и гибкости и балансам, но прям переживаю, что не шарю в этой теме. по мне прям видно, что я не йог)) но ниче, не все же сразу а еще заменяла Гелю и вела класс базы и мне так понравилось.. я прям кайфанула, со всем с другим опытом пришла уже и на все с другой стороны смотрю. это приятно. и девушки потом подошли сказали, что круто было. приятно видеть их отдачу. настроение с утра было тяжелое, но как обычно маленькими шагами находим радость во всем!

NEW ERA

мои синяки под глазами это: быть гибким к новым вещам/ пытаться быть хорошим лидером/ совершенствовать свои навыки руководителя/ не переходить ничьи границы/ платить зарплату вовремя/ всё время искать новые визуальные и концептуальные решения/ стараться быть адекватным начальником своей команде/ агитировать всех включаться в работу и в творческий процесс/ вести творческую команду/ вести группы/ вести и работать психологически включаться на индивах/ совершенствовать себя как тренер/ учить новые элементы/ искать референсы для новых элементов/ делать силовые чтобы не потерять форму/ искать новые формы движения чтобы развиваться как танцор/ копить деньги чтобы сделать новую селестику/ разивать насмотренность/ составлять сетку расписания/ бронировать залы/ утверждать контент/ делать контент в свой блог/ следить за питанием/ не уйти в рпп/ учиться чтобы наконец точно разбираться как следить за питанием, чтобы не уйти в рпп/ платить налоги/ просчитывать, чтобы тебе хватило денег оплатить налоги/ юридические документы/ взаимодействовать с кучей людей/ искать новые возможности для развития проекта/ отсаивать уже свои границы/ балансировать на гране творчества и техники/ смотреть шире и глубже учиться учиться и еще раз учиться всему на свете и так ведь у каждого из нас, но чем дальше,тем больше я понимаю, что ничегошеньки не знаю и всё что я могу, это пытаться быть лучше,чем вчера

+1

я взялась за режим жестко с применением крайних мер, чтобы вытащить себя из затянувшейся летней апатии йога — просто еще одна мотивация встать и начать день рано в 9 уже закончили практику. ну это очень круто в плане ощущений, я вам скажу. после нет лени в зале на пилоне, потому что тело в тонусе с самого утра была в yoga space, хочу посмотреть подглядеть) что-то для нас, так как йога направления планирую только расширять и расширять. вчера практиковала сама дома виньясу и была афигеть как удивлена ощущением глубокой растяжки задней поверхности бедра. беру на заметку в свои разминки вот так вот друзья! намасте!

наше утро🦶🏻

очень важно знать и не игнорировать то, что происходит сейчас с культом худобы. спортсмены, которые постоянно живут в ощущении контроля также часто сталкиваются со спортивным рпп. следите за собой и не бойтесь обращаться за помощью статья афиши «Тело другого человека — исключительно его дело, но звезды с огромной фан-базой влияют на то, какие представления о красоте со временем становятся массовыми. «Мы не решаем, что считать нормой, мы к ней привыкаем», — говорит клинический психолог Екатерина Галашева. Она подчеркивает, что, если один и тот же тип телосложения постоянно появляется на экране, мы начинаем воспринимать его как норму, а все остальные — как отклонение.»