dream pole🪽

кайфуем с девчонками жоско

+3

🐚POLE BASE COURSE AUTUMN 2026 Начинаем набор в закрытую группу •основа полдэнса для начинающих с 0 Специально для тех, кто давно хотел попробовать, но боялся. Разбираем все азы пилона четко и нежно. Pole dance / sport / exotic / strip все направления в одном курсе — объясняем разницу и разбираем их по отдельным блокам. Систематизированый и плавный вход в новое, без стресса и страха. Для тех, кто не хочет врываться в основную группу без базы или кому ее не хватает! •Закрытая группа на ограниченное количество человек •Занятия 2 раза в неделю вторник 20:00 суббота 18:00 центр, м.Таганская •Старт 08.09 Продолжительность 4 недели •Прайс 10 занятий - 17,000 ₽ / оплату можно разделить на 2 платежа Это курс для тех, кто хочет научится не только красиво, но правильно освоить базу, понять как реально работает тело на пилоне. Мы будем ставить грамотную технику и учить распределять нагрузку, обеспечив вам безопасность в дальнейшей практике, понимание и знания. 8 основных занятий курса, которые в этот раз веду я pdf файлы с практикой и пройденным материалом с неограниченным доступом + отдельные 2 класса high heels с Аней и frame up strip с Олесей запись и все вопросы @dreampolemanager Ждём тебя🐚

+1

горжусь каждым ангелом,каждой дружбой, которую поддерживаем и умеем хранить, не смотря на трудности радуюсь их успехам, как своим и благодарю их за веру в меня и нескончаемую поддержку проекта бесценное! всех кого нет на фото — срочно делаем, я вас тоже имела ввиду

clean girl with the dark side

+6

Друзья, мы решили выпускать нашу рубрику dream pole views теперь и в тг в формате лонгрида! и пока ждём новый пост — перечитываем старые Марта Грэм – это первая танцовщица, выступившая в Белом доме, обладательница Президентской медали Свободы, ключа от Парижа и Императорского ордена Драгоценной Короны Японии. Это революция в танце – совершенно новый язык движения, который стал первой серьезной альтернативой классическому балету. Ее путь в танце начался в 1916-м году с поступления в легендарный Денишоун – первую в США профессиональную танцевальную компанию со своей академией. В тот год была запущена программа обучения, предусматривавшая знакомство со всей палитрой доступных тогда стилей и этнических разновидностей танца – от народных до азиатских. Она сформировала свой собственный язык в танце, противоположный балету. Вместо утрированной идеальности линий тела в движении – сложноизогнутые абстрактные фигуры. Вместо попытки порвать с законами гравитации намеренная работа в партере. Вместо идеально красивых эмоций обращение к истине буре разных и настоящих чувств. В 1926 году она основала свою труппу и школу, которая действует до сих пор. Школа подарила миру таких легенд танца, как Мерс Каннингем, освободивший танец от подчинения музыке, и Пол Тейлор, который вывел рутинные человеческие движения в танец. Неожиданный и очень особенный хайлайт – в более чем 20 постановках декорации были созданы легендарным американо-японским художником Исаму Ногути. Комфортная природная эргономика, мимикрия его произведений под саму природу, биоморфные формы стали очень органичным продолжением естества человеческого тела в пластике Грэм. *над текстом и дизайном работал неизменный дуэт Марии Яшкиной (текст) и Маши Nomax (дизайн)

мне было страшно пересматривать свои видео…. и выложить тоже выход из зоны комфорта мечтаю научиться спокойно двигаться без палки, это капец какой важный скилл иначе ты не танцор пилон дает читерство, потому что есть опора + новая лексика это всегда очень сложно, но без нее ты в какой-то момент просто останавливаешь свое развитие и всё поэтому я так топлю за новые направления надо развивать себя не только в одной грани в субботу идём все на класс к Ане! она научит кого угодно‼️ я себя деревом считаю без пилона и мне оч сложно, но это того стоит

вот так вот..

+3

me for CAPPARELE снимала как всегда Маша🩵

я сорока 🥹🥹

первый раз за всё время после селестики довольна своей тренировкой и тем, как чувствую себя в танце ощущение, что до этого дня просто херню какую-то делала вообще не двигалась, не жила, не протанцовывала в очередной раз убедилась, что новые трюки и переходы техничные конечно здорово, но они ничего не стоят для меня без танцевальности сегодня двигалась только на импро, именно она сделала меня тем, кто я есть я очень много импровизировала раньше, просто слушала музыку и проживала поэтому! не стремитесь быть идеальными и выучить все трюки на свете нафиг это надо будьте собой

+1

POLE SWAP юбилейный пятый уже провели! любимое событие каждого сезона придумали новое правило— кто раздал все свои вещи получает от меня приз — его выиграла Сашуля на первом фото🪽

гот опаздывает на съёмку🕷️

и еще я снова очень хочу поставить обои на канал, и не понимаю почему они всё время исчезают поэтому пожалуйста, друзья мне будет приятно🙏 счастливый UPD: они вернулись сами собой да еще и как быстро, спасибо!! https://t.me/boost/dreampole

Итак, как мы можем наблюдать отдых закончился. Возвращаем в привычную норму спорт, питание и мозговую активность. Поэтому на повестке в ближайшее время 🥺вписалась в 2 обучения •дпо — 18 недель курса, который сильно углубит мои знания тела я буду сертифицированным нутрициологом и смогу брать на ведение других людей очень жду и горю этим сейчас, так как вы знаете, насколько я увлеченна темой питания и уже построила грандиозные планы. •второй курс связан с ии и там пока хвастаться нечем, тк мне это очень сложно дается всё, что связано с компом. а там я должна аж кодить… 🥺возвращаю питание на поддержание, и возможно даже чуть на профиците. после сушки и отпуска потеряла много мышц 🥺пилон пока только самотрены. мне хватает, я так не хочу там что-то кому то доказывать, что пока в лайте для себя работаю и всё. пока лето продолжаю упор на зацепы и растяжку, к осени потихоньку пойду в силовуху 🥺но стойки и йога — о да! как уже писала я в кайфе. я настолько преисполнилась,что решила, что готова делиться знаниями и опытом с другими. поэтому, я готовлю свой первый онлайн курс— стойки с пилоном и без все эти вещи, должны помочь мне вернутся в строй, потому что честно признаться, давно не было так тяжело. и здесь мы вспоминаем картинку мотивация — штука не линейная, приходящая и уходящая. она толкает нас на большие свершения, но когда на нее ориентироваться нельзя в связи с ее отсутствием, на помощь приходит дисциплина — её полная противоположенность, придерживаясь которой, мы идем к результатам без перерывов и над тем, и над тем нужно трудится, так как удержать их иногда ох как непросто. но маленькими шагами всё возвращается на свои места

+6

insp from inst🌟

+3

накрутила связки недели,которые успела придумать и выучить🕷️

Алиса потянула и подавила так кайфово, что я не понимаю теперь как жить без этого хотя бы день🙏