Итак, как мы можем наблюдать отдых закончился. Возвращаем в привычную норму спорт, питание и мозговую активность. Поэтому на повестке в ближайшее время 🥺вписалась в 2 обучения •дпо — 18 недель курса, который сильно углубит мои знания тела я буду сертифицированным нутрициологом и смогу брать на ведение других людей очень жду и горю этим сейчас, так как вы знаете, насколько я увлеченна темой питания и уже построила грандиозные планы. •второй курс связан с ии и там пока хвастаться нечем, тк мне это очень сложно дается всё, что связано с компом. а там я должна аж кодить… 🥺возвращаю питание на поддержание, и возможно даже чуть на профиците. после сушки и отпуска потеряла много мышц 🥺пилон пока только самотрены. мне хватает, я так не хочу там что-то кому то доказывать, что пока в лайте для себя работаю и всё. пока лето продолжаю упор на зацепы и растяжку, к осени потихоньку пойду в силовуху 🥺но стойки и йога — о да! как уже писала я в кайфе. я настолько преисполнилась,что решила, что готова делиться знаниями и опытом с другими. поэтому, я готовлю свой первый онлайн курс— стойки с пилоном и без все эти вещи, должны помочь мне вернутся в строй, потому что честно признаться, давно не было так тяжело. и здесь мы вспоминаем картинку мотивация — штука не линейная, приходящая и уходящая. она толкает нас на большие свершения, но когда на нее ориентироваться нельзя в связи с ее отсутствием, на помощь приходит дисциплина — её полная противоположенность, придерживаясь которой, мы идем к результатам без перерывов и над тем, и над тем нужно трудится, так как удержать их иногда ох как непросто. но маленькими шагами всё возвращается на свои места