dream pole🪽

+3

работала сегодня первый раз в нашем филиале 128 на Ленинском , пока на Патриках делают ремонт так там красиво и уютно! в студии уже тоже сформировался костяк девчонок, которые ходят постоянно так комфортно с и приятно с ними☁️ погоготали после тренировки, поделились сплетнями обожаю это больше всего)) невероятно приятное ощущение!

+6

insp from inst🥺🌟⚪️

CELESTICA by @DREAMPOLE Пятница, 28 ноября Локация - НПО мелодия ( 3-я улица Ямского Поля, 2,корпус 5А) Начало - 22:00 Первая волна билетов по 1000 — Далее повышение цены https://celestica.ticketscloud.org

+2

наконец делюсь с вами моим главным событием 2025 ого Мы с командой делаем нашу первую большую вечеринку CELESTICA by DREAM POLE Пятница, 28 ноября 2 года назад в свой День Рождения я провела первую тренировку. Это изменило мою жизнь на 360, правда. И за 2 года существования комьюнити DREAM POLE творчески развивалось и продвигало идею - пол дэнс это не только спорт и хобби - это искусство и способ самовыражения. Но главная моя гордость в том, что мы сумели создать не только свободное пространство, но и большой коворкинг и возможность найти близких по духу людей из творческой среды, с одними интересами и виденьем. Формат вечеринки призван масштабно собрать их вместе и погрузить в атмосферу, где музыка соединяется с движением и превращается в перформанс. Программа будет разделена на 2 части: • Перформансы на пилоне - подготовленные выступления резидентов и guest stars • Импровизация под диджей-сеты Установленный металлаческий пилон высотой 5,5 метров, останется с нами на всю вечеринку и каждая желающая сможет выйти на импровизацию и насладится выступлением Это не просто вечеринка, это манифест красоты и музыки, призванный разрушить стереотипы и дать движению сказать то, что не скажешь словами. внизу будет афиша и вся информация 🔗 очень очень всех жду!

in love🔗

+6

наконец-то! кто-то в России снял клип, где полдэнс представлен как искусство и не эксплуатирует образ ”женщины легкого поведения” когда я увидела тритмент — сразу поняла, что надо соглашаться все проекты, в которые меня звали до этого, либо не доходили до этапа реализации)), либо были слишком банальны и повторяли образ ”Аноры” здесь же собралась настоящая команда профессионалов. на площадке было человек 25. я никогда не была на таких больших съёмках а снимало нас 40!! камер идея ребят в том, что камеры, расставленные по кругу, снимают нас полностью 360 не упуская ни одного движения. меня снимали в 4 захода, на разные камеры, и в общем целом на площадке я протанцевала около 2 ух часов (казалось быстрее, но я много отдыхала) еще были ребята хип хоперы из Питера оч круто двигаются и как классно вообще быть частью чего-то большого!

+2

я не успеваю делиться своими буднями, потому что мы готовим большой и важный для нас проект! и наконец-то могу чуть приоткрыть завесу я очень очень жду🖤

CELESTICA BY DREAM POLE 28.11 SAVE THE DATE

выбирала новую аватарку как меня видит телеграм👽

+6

my dream angels 🥺 god is a woman точно в шоке от красоты,которую мы устроили…🥺🧌🗡️🧌

+4

1: я всегда хочу ходить с этой косой 2: свет в этом дурацком туалете в зале на таганке, лучше чем в любой раздевалке модного бренда 3: чемодан после съемки я буду разгребать видимо еще пару дней (как и фотки) 4: любимая майка кархарт с пастой заслуженно переросла в пижаму вот такие милые дни работаю, чувствую себя счастливой☁️

yas

режим, регулярность, дисциплина - главные слова и основа вашего успеха. к теме продуктивности приходиться обращаться всё время. только вчера обсуждала с коллегой наш безумный график и нецелесообразность вести столько тренировок. в нашей раздевалке в студии это впринципе самая частая тема. все жалуются, что не отдыхают, изматываются, не были в отпуске 2 года и тд и вот Кристина Думанская как всегда вовремя появилась с мыслями. сказать, что я в шоке с ее 8 ми летнего режима - ничего не сказать. ежедневные самотрены и классы по 5 часов в день. это жесть. мой график сейчас это 17 часов групп и 6/7 часов индивов +трен у Игоря раз в неделю и самотрен 1/2 раза на 3/4 часа / и честно мне уже тяжело. и да, я уже давно на самотренах удовольсвия получаю мало. я ничего не хочу делать. мне многое надоело. единственная моя отдушина- это раз в неделю тренировки у Игоря, и как раз таки они - про разнообразие. да, какое-никакое развитие я получаю, но большого прогресса я пока не добилась. но при этом моём нытье, я полностью согласна с Кристиной. чтобы чего-то добиться - в зале нужно жить. но где взять этот ресурс? как не выгореть? так еще и параллельно развивать онлайн проекты и хоть как-то жить и взаимодействовать с близкими думаю жертва как раз таки в том, что первое время никакого work and balanc а не будет и вывод пока один: вот станешь как Кристина- тогда можно и тренить как хочется, а пока извольте пахать

+6

вот эти все самотрены - не только про физику, но и про мозги мыслительный процесс в полдэнсе происходит постоянно ты должен всё время связывать физическое с ментальным, координировать движения,быстро реагировать, и не только в критических ситуациях. учиться контролировать и включать мышцы правильно и вовремя, отфильтровывать движения, осознавать ошибки, снова и снова перебарывать страх думать как выжить)) а потом, отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать снова и снова, пр кругу учиться сублимировать свои навыки пересмотрела видео и подумала, какой показательный получился этот мой самотрен. я делаю ошибки - и уже со знанием дела, а не как раньше расстраиваясь, быстро реагирую возвращаюсь и добиваю в сотый раз *первый видос любимый чисто осознала, что наложала но держала лицо до последнего ахаха

+1

some inspiration from my inst🇷🇴

+6

дел мильон даже не успеваю вести канал +в октябре родилось очень много замечательных людей, поэтому ходила на дни рождения и встречалась с подругами на ужин🍸💋 пока подборка недели буду потихоньку выкладывать самотрены! накопилось…

вчера пропустила назначенную съёмку, хотя специально просила для неё стрипы у подруги. сегодня отменила индив за пол часа до его начала, потому что забыла про него. пол дня лежала в кровати и не сделала ничего важного мне сложно принять свою усталость и невозможность быть продуктивной на 1000 процентов кажется, если расслаблюсь всё рухнет и меня накрывает тревога. но вот нашла забавный видос, где я красиво кручусь, а потом бьюсь стрипом об окно, но доделываю связку до конца. кстати на выступление в окне в этом же элементе я ударила кого-то ногой короче,хихикнули и пошли жить дальше

и зреет ещё одна съёмка,которой ужасно хочется поделиться🐚 обожаю то, как можно интегрировать пилон в творчество,перформанс,моду играть с сюжетами и с телом, перевоплощаться вот она главная ценность полдэнса - возможность быть многогранным 🥺

i’m from another planet 🧌❄️♠️ ph @murrfi