вот эти все самотрены - не только про физику, но и про мозги мыслительный процесс в полдэнсе происходит постоянно ты должен всё время связывать физическое с ментальным, координировать движения,быстро реагировать, и не только в критических ситуациях. учиться контролировать и включать мышцы правильно и вовремя, отфильтровывать движения, осознавать ошибки, снова и снова перебарывать страх думать как выжить)) а потом, отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать снова и снова, пр кругу учиться сублимировать свои навыки пересмотрела видео и подумала, какой показательный получился этот мой самотрен. я делаю ошибки - и уже со знанием дела, а не как раньше расстраиваясь, быстро реагирую возвращаюсь и добиваю в сотый раз *первый видос любимый чисто осознала, что наложала но держала лицо до последнего ахаха