Кальций

+2

Пять лучших продуктов ноября😎 Мы объединились с Татьяной Азатян, журналисткой и автором канала @happywellness, чтобы собрать подборку уютных и эффективных средств месяца. Подробности уже на сайте. @calcium_media

Вечерние сериалы (и видео) могут стоить вам глубокого сна Свет экранов подавляет выработку мелатонина — ключевого гормона сна. Мозг получает сигнал, что «день продолжается», даже если за окном уже ночь. Исследования показывают: гаджеты перед сном сокращают фазу глубокого сна на 20–30%. Именно поэтому утром появляется ощущение разбитости, даже если вы спали привычные 7–8 часов. Напомним, что лучший фильтр синего света — вовремя выключенный экран. За 1–2 часа до сна лучше выбирать книгу, теплый душ или музыку, а не ленту соцсетей. @calcium_media

Поговорим о шаурме? Гастроэнтерологи вот одобряют. Потому что в ней есть все, что нужно организму: белки, жиры, углеводы и клетчатка. А настоящая ближневосточная версия вообще считается отличным вариантом быстрого перекуса: никакого майонеза, только нежирные соусы, мясо и овощи. Любите? 👍🏻/ 👎🏻 @calcium_media

Ученые вырастили «умный» гриб против комаров Лабораторные эксперименты показали: в закрытом помещении гибнет практически 100% популяции. Разработка особенно актуальна в условиях глобального потепления, которое расширяет ареалы обитания комаров. Подробнее здесь. @calcium_media

Про сырое молоко уже поговорили выше, а теперь немного обскурантизма🥛 Проверьте, кто сильнее — ваше критическое мышление или молочные байки? Тест уже на нашем сайте. Результатами хвастайтесь в комментариях. @calcium_media

Любители «натурального фермерского молока» вряд ли обрадуются свежей науке Пакистанские ученые нашли в сыром молоке антибиотикорезистентные бактерии. 95% штаммов не реагировали на ключевые антибиотики (пенициллин и эритромицин), а часть образцов содержала скрытые воспаления у животных. Такая высокая распространенность устойчивых бактерий — серьезная угроза для животноводства и безопасности продуктов питания. @calcium_media

+5

Эта среда не обойдется без красивых сервировок Салфетки и скатерти от бренда «Тутов» с вышивкой ручной работы сделают все за нас. Как вам? @calcium_media

+5

Продукты-супергерои, которые поддержат ваше здоровье в осенне-зимний период Осень и начало зимы — время, когда организму приходится нелегко: меньше солнца, больше вирусов и нагрузок. И чтобы прожить этот сезон бодро, важно обратить внимание на то, что лежит на вашей тарелке. Вместе с эндокринологом Инной Мисниковой @drmisnikova мы собрали четыре сезонных продукта, которые помогут укрепить иммунитет, восполнить дефициты и мягко поддержать ваше здоровье в холодное время года. @calcium_media

Гастроэнтерологи рассказали о последствиях отказа от молочных продуктов Отказываться от них «потому что вредно» — опасный тренд. Когда молочные и кисломолочные продукты действительно стоит исключать — читайте на нашем сайте. @calcium_media

Почему знакомые вкусы так и манят? Причина нашего постоянного возвращения к ним лежит глубже, чем кажется. Любимые блюда способны повышать уровень гормона счастья, помогать восстанавливать силы и создавать атмосферу тепла и уюта. Разобрались, как простое питание стало трендом современности. Почему это хорошо — читайте здесь. @calcium_media

Готовимся к зимним вечерам заранее Редакция «Кальция» испробовала напиток на себе и горячо рекомендует вам, дорогие читатели. Только не рассказывайте никому, мы запатентуем😎 @calcium_media

+2

Микробиота кишечника влияет на развитие личности Ученые установили связь между составом бактерий кишечника и характером детей. Пересадка бактериальной среды от малышей разного темперамента крысам показала заметные изменения поведения животных. Подробности уже на нашем сайте. А мы пока изучим дисбиоз, листайте карточки. @calcium_media

+2

21 век — эпоха лишнего кусочка: как спасти себя от переизбытка калорий? «Мы живем в эпоху пищевого изобилия, когда перед нами стоят горы готовых решений, соблазнительных предложений и громких обещаний счастья в каждой упаковке», — Ольга Сухарева, терапевт и гастроэнтеролог, автор канала «Терапевт & Гастроэнтеролог». В новой статье разберемся вместе, почему наши привычки питания меняются, какие последствия чрезмерного потребления калорий и что сделать, чтобы наладить здоровые отношения с едой. @calcium_media

«Бежевые» мамы опасны для психики детей Тренд на минималистичные детские игрушки и идеальную гамму из молочного, песочного и серого снова вирусится в сети. Но исследователи Пермского Политеха предупреждают: эстетика может быть красивой, но не всегда безопасной. Проблема в том, что за «спокойным бежем» часто скрывается повышенная тревожность и стремление к тотальному контролю. Мама пытается защитить ребенка от лишних стимулов, но вместе с этим передает и тревогу. Стерильная среда обедняет сенсорный опыт. Мир, в котором все одного тона, дает меньше стимула детскому мозгу: хуже развивается внимание, восприятие, любопытство. Поддерживаете тренд? 👍🏻/👎🏻 @calcium_media

Нашли идеальную гиф, чтобы отправить с подписью «мы» Делитесь с любимыми❤️ @calcium_media

Российские ученые нашли способ повысить содержание белка в молоке Новый протеиновый концентрат из агропромышленных отходов помогает увеличить питательность молока и снизить зависимость от импортных кормов. Подробнее здесь. @calcium_media

Как подружиться с едой? Почему нас тянет к сладкому, как кишечник связан с эмоциями и зачем вообще понимать химию еды? Мы собрали пять книг, которые помогут разобраться, как устроен организм. Подборку подготовила Наталья Мцариашвили, нутрициолог. Делайте снимок экрана, а подробнее о каждой из книг читайте здесь. @calcium_media

Наш внутренний голос слышен сердцу Датские ученые из Орхусского университета выяснили, что даже мысли могут менять ритм работы организма. Когда человек мысленно говорит с собой, например, «я справлюсь» или «я все испортил» — сердце реагирует. Берите на заметку, что были ли мысли позитивными или тревожными, тело реагировало одинаково. @calcium_media

На просторах интернета встретился рецепт пельменей на молоке По видео и комментариям все понятно без слов. Чтобы мы поняли, что вам нужен рецепт — ждем 100❤️ и публикуем. @calcium_media

«Логика молока» поощряет все победы «Русский медвежонок» и «Кенгуру» — наша новая Нобелевская премия. Хвастайтесь победами и выигрывайте призы.