Меня зовут Антонина Митина. Здесь моя территория. ☘️ Law & Legal GR 🍀 Business Psychology 🍀 Life 📩 По вопросам сотрудничества: [ antonina_mitina@mail.ru ]. 📲 Личные сообщения: [ @AntoninaMitina ].
+6
Я всех пересчитала. Картинки в студию. Ваши тоже жду ⬇️⬇️⬇️ PS с учетом того, что я сегодня поняла, что мои московские коллеги не ругаются матом, я постаралась выбрать самые приличные. Ибо несколько озадачилась культурной девиацией. Будем считать, что они на меня хорошо влияют. Но от канала я не отпишусь 😂
Каждый раз, когда я публиковала свои пятничные картинки, нас с вами покидали идеальные люди. Возможно даже с какими-то умозаключениями на тему «фу, как так можно». Картинок не было давно, люди собрались. Не расходитесь - сегодня возобновим😂😂😂😂 А потом посчитаем идеальных))
есть такая идея что психологи всех рассорили и сделали людей одинокими Звучит провокационно, но огромное количество мемов на эту тему в интернете, шутки (не шутки) родителей «опять пошла на маму жаловаться», разводы после терапии одного из супругов и тд, говорят о том, что вопрос такой в воздухе висит. И было бы неплохо с ним разобраться. Но я не буду, вместо этого хочу поделиться мыслями своей коллеги Анастасии Дик с небольшими моими уточнениями. Хорошая психотерапия, несмотря на то, что я описала выше, наоборот, укрепляет способность клиента быть в отношениях и любить. Проблема как раз в том, что большинство в эту самую «хорошую психотерапию» не попадет никогда. И дело не только в том, что хороших психотерапевтов мало. Дело в том, что клиент должен в каком-то смысле найти свой путь к этому психотерапевту. Это значит что клиент до готовности прийти в психотерапию проходит свой путь проб и ошибок, пытается решить свои внутренние проблемы другими менее затратными способами: работой, деньгами, нарциссическими играми, самозабвением, одиночеством, ненавистью к противоположному полу, беспорядочными половыми связями, верой во всемогущество конкретных гуру, таблетками, эзотерическими скитаниями, зависимостями и так далее. И только разочаровавшись во всем этом, он понимает, что путь один. И приходит. Хорошая психотерапия - это затратно. По финансам, по эмоциональным ресурсам, времени. Но кажется, это единственное, что действительно влияет на качество жизни и отношений в долгосрочной перспективе.
Разберем сегодня интересное дело о том, как формально правильные действия работодателя обернулись признанием увольнения незаконным. Суть спора. Работника не было на месте более 4 часов - работодатель зафиксировал это актом об отсутствии. В тот же день, уже после составления акта, сотрудник обратился за медицинской помощью. Работодатель рассудил логично на первый взгляд: раз к врачу пошли только после того, как отсутствие уже задокументировали, значит, до этого момента уважительной причины не было - и уволил за прогул. Сотрудник оспорил увольнение - и суд барабанная дробь….. встал на сторону работника🙈 Ключевое обоснование суда. Трудовой договор расторгли в период нетрудоспособности сотрудника - а это прямо запрещено. Но самое важное здесь не в этом, а в том, с какого момента считается нетрудоспособность: суд указал, что она определяется с даты, а не с конкретного времени обращения за медицинской помощью в течение этого дня. (Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции по делу № 88-18754/2023) Почему это важно понимать и работодателям, и сотрудникам. Логика работодателя - «отсутствовал с утра, а к врачу пошёл только вечером, значит, утреннее отсутствие не оправдано» (часто так и есть) - кажется интуитивно правильной, но с точки зрения трудового законодательства она ошибочна. Если больничный лист или иной документ о нетрудоспособности выдан тем же днём, когда было зафиксировано отсутствие, - этот день целиком считается периодом нетрудоспособности, независимо от того, в 9 утра человек пошёл к врачу или в 17 вечера. А увольнять в период нетрудоспособности по инициативе работодателя нельзя ни при каких обстоятельствах - это прямая норма ст. 81 ТК РФ. Практический вывод для работодателей: прежде чем оформлять увольнение за прогул, стоит выждать разумный срок и уточнить, не обращался ли сотрудник в этот же день за медицинской помощью - даже если формально акт об отсутствии уже составлен. Поспешное увольнение в такой ситуации создаёт серьёзный риск успешного оспаривания в суде, с восстановлением на работе и выплатой среднего заработка за вынужденный прогул. Для сотрудников: если по объективным причинам пришлось задержаться с обращением к врачу в течение дня - сам факт обращения именно в этот календарный день, а не факт того, в какое время суток вы это сделали, защищает вас от увольнения за прогул. Считаю ли я это решение справедливым? Нет))) Считаю ли я его законным? Однозначно. Dura lex, sed lex.
Сейчас листала канал, чтобы найти пост, который можно было бы закрепить как пост-знакомство. И знаете что?))) Мне очень нравится то, что здесь происходит-хороший канал))) Даже мне местами было интересно. А обо мне вот здесь можно почитать, если вы пока осваиваетесь и пытаетесь понять, куда попали❤️
Видно, что в понедельник я работала начальником. А сегодня вновь было много душевных разговоров, смеха и объятий. Люблю своих подруг в Москве. Это всегда тепло и кардио))
Люди редко выбирают то, что по-настоящему«зацепило». Факт, подтвержденный статистикой, - мы действительно редко строим отношения или выбираем дело, которое возбуждает нас по-настоящему. Проблема в том, что быть в контакте с желаемым - уязвимо. Когда мы сталкиваемся с чем-то очень важным, что нас реально цепляет, мы рискуем. Рискуем оказаться неидеальными, быть отвергнутыми или потерять контроль. Поэтому психика ищет компромисс: «желаемое» против «безопасности эго». В профессиональном смысле Эго - это не «эгоизм». Это наш внутренний стержень, центр управления, который отвечает за чувство «Я», за самооценку и границы. Это некий«скафандр», который защищает психику от перегрузок и помогает выдерживать реальность. Чем крепче и гибче этот скафандр, тем больше «желаемого» человек может себе позволить, вместить в себя. Слабое эго избегает риска, поэтому выбирает компромисс: скучную, но стабильную работу, удобного, но не зажигающего партнера. Сильное эго не боится уязвимости, поэтому способно выбирать то, что действительно важно, даже если это страшно. Как? 1. Возвращать себе авторство. Укрепляя эго, люде начинают реже говорить «так сложились обстоятельства» вместо: «Я выбрал это, потому что...». Даже если выбор был плохим - это ваш выбор, и вы можете его изменить. 2. Выдерживать дискомфорт. Тревога, страх, стыд перестают быть сигналом «беги» - становятся знаком роста. Позволяйте себе чувствовать это, не прикрываясь сразу телефоном или заедая. 3. Действовать по ценностям, а не по настроению. Настроение переменчиво, а ценности - это личный ориентир. Если вам важно творчество, сделайте маленький шаг, несмотря на страх. 4. Отделять «Я» от «моих ролей». Вы - не только партнер, родитель или сотрудник. Вы тот, кто наблюдает за всем этим. Чем больше этот наблюдатель, тем устойчивее эго. Чем крепче ваше «Я», тем меньше компромиссов из страха и тем больше жизни, которая действительно приносит удовлетворение. Но нужно не просто верить в себя, нужно быть. Являться.
Моя соратница, подруга и близкий мой человек @veronika_galanova ❤️ Привезла мне из Греции с Корфу икону Спиридона и частичку его бархатного башмачка. Не каждый так добр, и не от каждого такую доброту можно принять. Вероника вообще уникальной доброты и глубины человек. И чуткий гештальт-терапевт. Ведет прием в Москве. Пользуясь случаем, от всей души рекомендую, потому что любить, помогать и делать устойчивее - ее призвание. Мы без запроса не лечим, но кто мне запретит без твоего запроса, дорогая, рассказать всем, какая ты классная!!!
Иногда клиенты спрашивают, почему так долго - а как мне им объяснить, не наговорив себе на статью?😅😅😅 А в остальном - я в Москву. Кому там нужна, welcome🫰🏻 Хорошие люди должны держаться рядом.
Будьте осторожны с теми, кому помогли выбраться из дерьма. Они никогда вам не простят того, что вы их видели в этом дерьме. Народная мудрость)
Я не знаю (знаю), как это работает, но когда плохо голове, спасает работа тела. В нем много мудрости. Несколько тренировок назад у нас с Леной, моим тренером, было серьезное обсуждение целей наших занятий (нам было важно свериться после определенного периода)- сошлись на том, что это работа с головой. Не готовый номер/танец, не выступление, не победа в конкурсах))) Если связки и шаги позволяют мне отвлечься хотя бы на 10 минут из часа, это уже наша общая победа. Я ищу любые способы разгрузить голову. Она делает все возможное, чтобы у меня это получилось. PS найдите что-то своё. Мне, например, важно разнообразие- у меня в машине всегда сумка в бассейн и перчатки для бокса, в кабинете двое треников, в танцевальной студии - живут мои кроссовки. Я создаю себе максимум возможностей, чтобы отвлечься.
В сентябре 2026 года Американская ассоциация юристов совместно с Krill Strategies опубликовали крупнейшее на сегодня исследование ментального здоровья юристов - почти 37 000 респондентов, 28 юрисдикций США. Цифры отрезвляют (пьяных юристов). Основные выводы: 1. Почти половина (47,4%) находится на высоком уровне профессионального выгорания, включая 15,6% с крайне тяжёлой степенью. 2. Каждый пятый сталкивается с выраженной тревожностью (20,4%) или стрессом (18,9%), а 21,7% - с депрессией средней или тяжёлой степени. 3. С алкоголем тревожно: 41,8% юристов перешагнули порог опасного употребления по стандартизированной шкале скрининга. 4. Более 41% респондентов прямо заявили, что юридическая практика нанесла ущерб их психическому здоровью. Больше четверти всерьёз задумывались об уходе из профессии именно по этой причине. 5. Нагрузка от 71 часа работы в неделю и выше напрямую связана с резким ростом уровня стресса - это не линейная зависимость «чуть больше работы - чуть больше усталости», а скачок. 6. Помощи не ищут не потому, что её нет. 53,3% боятся, что нарушится конфиденциальность обращения. Только 39,1% считают, что работодатель делает достаточно для поддержки благополучия сотрудников. 25,3% - что юр отрасль создает благоприятные условия. Что меня зацепило больше всего в этих цифрах, кроме того, что время 21.00, а я только выхожу из офиса - не сам факт стресса (это ожидаемо для профессии с высокими ставками и жёсткими сроками), а страх обращения за помощью. Это порочный круг: чем более статусной и требовательной становится юридическая профессия, тем меньше в ней остаётся безопасного пространства признать, что тебе плохо, а значит, тем дольше человек тянет в одиночку до момента, когда истощение уже нельзя не заметить. Потом мы теряем либо сотрудника, либо человека. Правда жизни. На днях позвала свою юридическую команду. Ну вот косяк был, все что я смогла сказать: «я не знаю, что мне сделать, то ли ругать вас, то ли обнять и пожалеть». Поругали. Пожалели. Они ушли, но я-то понимаю, что поругала я их понарошку, а пожалела от всего сердца.
Брэд Питт представил трейлер своего нового фильма «Сердце зверя» - по сюжету бывший офицер спецназа и его боевая овчарка по кличке Один оказываются одни в дикой глуши Аляски после авиакатастрофы, и им предстоит выжить вместе среди льда, холода и хищников. И знаете, что было первым массовым запросом от зрителя????? Еще до того, как кто-то успел обсудить бюджет, актёрскую игру или сюжет…. Требование к создателям фильма - заверить, что с собакой всё будет хорошо. Иначе смотреть отказывались категорически. Paramount услышали. В официальном трейлере прямым текстом написано: «Не волнуйтесь, собака выживет». Рецензии на сам фильм, к слову, тоже отличные. Меня в этой истории поразил не столько сам фильм (но раз выживет, я посмотрю), сколько коллективная реакция на него. Тысячи людей, которые ещё не видели ни кадра из полной картины, единодушно потребовали одного: гарантии хорошего финала. Хоррора нам всем достаточно. Человеку все важнее становится просто твёрдо знать - что бы ни случилось по пути, финал будет добрым. И имеет смысл идти по жизни с этой же установкой: верить, что там, в конце, - хорошо. Даже если по дороге придётся продираться через лёд, холод и своих собственных хищников. ❤️
С эволюционной точки зрения эмоциональное состояние того, кто стоит выше в иерархии, всегда было для группы сигналом об опасности - это подтверждается наблюдением: эмоционально истощённый руководитель неизбежно ведёт к эмоционально истощённой команде. Психолог Элейн Хатфилд, впервые системно описавшая феномен эмоционального заражения ещё в 60-х, установила: люди считывают чужую эмоцию за первые 30 миллисекунд - мозг фиксирует тон голоса и выражение лица быстрее, чем успевает обработать сами слова. И группы почти всегда быстрее заражаются эмоцией именно лидера, а не рядового участника: эмоциональный фон команды буквально выравнивается под того, кто стоит наверху. В мире животных это работает ровно так же, без слов вообще. У приматов и других социальных видов давно замечено: тревога вожака распространяется по стае мгновенно и без единого сигнала опасности извне - само его поведение уже становится сигналом. Исследования зоопсихологов фиксируют так называемый ранговый стресс - состояние, при котором нестабильность или тревожность лидирующей особи вызывает каскад тревоги у всей группы: подчинённые особи начинают вести себя менее предсказуемо, чаще конфликтуют между собой, теряют пищевое поведение, то есть вся структура группы реагирует на состояние одного животного наверху иерархии, даже если реальной угрозы не было вовсе. Мои команды (стаи) могут быть спокойны: вожак устал, но не сломлен. Назначенные даты депрессии будут доведены дополнительно и заблаговременно (если не передумаю) 😅😅😅😅 Отличных выходных, мои пупсики и просто хорошие люди ❤️
А сейчас я еду с работы домой и думаю - вот бы заправить полный бак и уехать одной в закат без пункта назначения. Сменив паспорт. Так все **** Но бензина нет, и с собаками надо гулять. Тот случай, что ни сбежать, ни сдохнуть. Такова суровая правда жизни - надо запланировать себе на октябрь пару дней депрессии.
Он купит мятный чай, И заберёт с работы. Как ты любовь не называй - Всё происходит из заботы. Это вчера было. Мне шапку в баню подарили 🫰🏻
Когнитивные искажения особенно вредны для людей, работающих в науке, бизнесе и оперативной среде, где постоянно приходится принимать множество решений. Одно из таких крупных групповых искажений - эффект доктора Фокса. Суть его ярко показал эксперимент: специально подготовленный актер прочитал лекцию, в которой рассказал полную ерунду — рассказывал о невиданных делах, об открытии неких новых закономерностей. Его выступление не содержало никакой правды, зато строилось на эпатаже, который мгновенно захватывает людей. В результате люди выходили после выступления и искренне восхищались тем, насколько удачной и великолепной была лекция. У этого процесса есть своя кривая. Эпатаж начинается с утверждений вроде: «Всё враньё, всё неправильно, вы не так это понимаете!» или «Эйнштейн неправ, E не равно mc²!» Это сразу привлекает внимание, открывает доступ к психике слушателей и дает некоторое «разрешение». Дальше подача всё сильнее нагнетается, и лектор может говорить уже невесть что, но аудитория ему полностью верит. О подобных искажениях важно просто знать и своевременно фокусировать на них внимание. Когда сознание понимает эти механизмы, внутренняя наша модель начинает иметь их в виду и помогает не попадаться на такой обман. Александр Яковлевич Каплан - российский психофизиолог, доктор биологических наук, профессор биологического факультета МГУ
Говорят (умные люди, которые в отличии от меня что-то понимают в соцсетях), что в пятницу нужно постить какой-то легкий контент, чтобы людям не напрягаться. Ну во-первых, на этом канале обязательно напрягаться, а во-вторых, жизнь вносит свое актуальное))) Сегодня разберем свежую новость, которая касается каждого, у кого есть вклад или сбережения в банке. Речь о ФЗ №115 - законе о противодействии легализации доходов. Он не новый, но контроль по нему сейчас заметно ужесточается: Центробанк выпустил новые методические рекомендации, которые обязывают банки внедрить более жёсткие алгоритмы отслеживания крупных операций с наличными и переводов между счетами физлиц. Что конкретно может вас коснуться. Банк обязан обращать особое внимание на операции свыше 600 тысяч рублей - это установленный порог, при превышении которого информация может уйти в Росфинмониторинг. Если операция показалась системе банка подозрительной, он вправе: — запросить у вас документы, подтверждающие происхождение денег; — временно приостановить расходные операции по счёту до получения этих документов; — в случае отказа - заблокировать счёт, закрыть вклад или отказать в обслуживании. Особенно внимательны банки сейчас к так называемым переливам капитала, когда вы закрываете вклад в одном банке и переносите деньги в другой ради более выгодной ставки. Это сейчас массовое явление, и именно оно попало в фокус усиленного контроля. Важный практический момент, который легко упустить: если вы переносите вклад из банка в банк, стоит сохранить не просто выписку, а оригинал договора закрытого вклада и расходный кассовый ордер с печатью прежнего банка - именно эти документы подтверждают, что деньги действительно "вышли" из старого вклада, а не появились из ниоткуда. Что вообще принимается как подтверждение происхождения средств: 🪙справка о доходах (2-НДФЛ, декларация 3-НДФЛ); 🪙договор купли-продажи имущества (квартиры, машины, ценных бумаг); 🪙расписка о займе или дарении (если сделка была оформлена письменно); 🪙свидетельство о праве на наследство; 🪙решение суда (например, о разделе имущества); 🪙выписки по другим вкладам и счетам. Все документы банк, как правило, просит в оригинале или нотариально заверенной копии, простого скана может быть недостаточно. Мой практический совет - не ждите, пока банк спросит. Если планируете крупный перевод, закрытие вклада, перенос средств между банками, соберите пакет документов заранее и держите под рукой хотя бы копии. Требование может прийти не сразу, а спустя время, например, при закрытии длительного вклада банк может вообще ничего не спрашивать несколько лет, а потом запросить подтверждение резко, в момент, когда деньги вам нужны прямо сейчас. И пока документы не предоставлены, средства, включая начисленные проценты, останутся замороженными. Надо понимать, что это законная и в целом объяснимая мера контроля. К которой, между тем, нужно быть подготовленным.
Ну етишкин пистолет, вы проснулись))))) Вам песиков надо оказывается. А я к вам со своим заумным вечно пристаю)))
Мой корзиночка😍