Биполярка Сарычева ✔

В зал что пойти … Подкачаться🥲

🥣 КАШУ КУШАЙ - ПАПУ СЛУШАЙ! Знаю, что для многих добрать суточную норму белка — целая проблема. Круглосуточно жевать куриную грудку и запихивать в себя творог - задача со звездочкой. Поэтому, если хотите за минимальное количество подходов к еде набрать норму белка, записывайте рецепт ✍️ Вот вам один из моих вариантов завтрака - обычная овсянка, но с небольшим апгрейдом. 💪 Вместо привычного молока заливаем Bombbar PRO Milk, добавляем порцию протеина Bombbar PRO Whey, порционный удобно. Ничего не нужно отмерять даже - и получаем сытную высокобелковую кашу! • Молоко (450 мл) - 31,5 г белка • Протеин (30 г) - примерно 22-24 г белка • Овсянка (60 г) - примерно 7-8 г белка ✅ Итого: 60,5-63,5 г белка на одну порцию! И не надо давиться сухой грудкой по пять раз в день. А вы какими способами белок добираете? По промо SARYCHEV скидка 30% на официальном сайте. Можно купить сразу все ингредиенты, и не только для каши😉

Был рад приехать в гости к Андрею и устроить совместный кач по его программе💪🏼 А насколько большим стал Андрей - смотрите в выпуске 😱 https://openyoutu.be/lrs9KaKly6A?si=YhsBhk6bcCZMKLwq

В преддверии выставки всё чаще листаю архивы, пересматриваю фотографии с наших выступлений, вспоминаю, как мы готовились, как всё происходило… И, конечно, нахожу много замечательных снимков с друзьями. И вот наткнулся на такие чудесные фотографии с Маланом! Не могу не поделиться с вами этим) Сохраните себе немного лучезарного Малана и пусть ваши выходные пройдут так же ярко и солнечно! ☀️ Ну а мы продолжим готовить для вас настоящий праздник в декабре! ❤️

🔥 XII ЧЕМПИОНАТ МИРА WRPF - ПОРА ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ! В прошлом году я и сам вышел на помост Чемпионата мира WRPF. И в очередной раз убедился: сколько бы лет ты ни провёл в железном спорте, соревновательный азарт никуда не исчезает! 💪 Уже 10-13 декабря в Москве, на ВДНХ, пройдёт XII Чемпионат мира WRPF! Это возможность проверить себя, установить новые рекорды и выйти на один помост с сильнейшими атлетами! 🏆 Приём заявок открыт только до 22 ноября! Не откладывайте регистрацию на последний день. Готовьтесь, заявляйтесь и увидимся на помосте! Железо само себя не поднимет! 💪

Новый выпуск в легендарной компании уже на канале! https://youtu.be/IVAU0XpFkYk?si=tw64fmEFQFTtPDlS Дон Малан, Глебас, Мини Пекка,Паша Артемьев, Гога - все как вы любите и с большими весами😏

Мы готовим много сюрпризов! https://sarychev-expo.ru 📍г. Москва, ВДНХ. Павильон №20

⚡️Друзья, молния и гром! ⚡️ Впервые после череды ограничений, запретов и санкций Россия получила право провести чемпионат мира по олимпийскому виду спорта — тяжёлой атлетике! Вдумайтесь: чемпионат мира пройдёт в России! Это не просто важная новость. Это огромная победа всей команды Федерации тяжёлой атлетики России и лично Александра Семёновича Винокурова. За подобными решениями всегда стоит колоссальная работа, которую не видно со стороны, но которая приводит к историческим результатам! И масштаб этой новости действительно трудно переоценить. За всю историю современной России чемпионат мира по тяжёлой атлетике ни разу не проводился. Последний раз соревнования такого уровня на нашец территории проходили ещё во времена СССР — в 1975 году в Москве. Поздравляю Александра Семёновича, всю команду Федерации и каждого, кто причастен к этому достижению! Это большая победа для российской тяжёлой атлетики. И знаковое событие для всего отечественного спорта.

Не так страшна молодежь на КГ, как ее малюют! https://youtu.be/zfdUsbZx9eM?si=zn9aHSxwylg355IO

В Минспорте провел встречу с президентами федераций, входящих в состав Союза силовых видов спорта России. Союз был создан в этом году по инициативе президента Федерации тяжёлой атлетики России Александра Винокурова. В течение 2026 г. ФТАР добилась больших результатов. Прежде всего, российский флаг вернулся на международные соревнования по тяжелой атлетике. Системную поддержку получил детский спорт. Преображается имидж силовых видов спорта, в которые приходит все больше молодых ребят. Именно этот позитивный опыт ФТАР мы решили распространить на все силовые виды спорта, прежде всего, в части популяризации. Ведь для федераций первичны вопросы спорта высших достижений, а Союз как раз открывает новые возможности для развития массового спорта, популяризации силовых дисциплин в целом. Кроме ФТАР, в Союз вошли Федерация бодибилдинга России, Федерация силового экстрима России, Всероссийская федерация гиревого спорта, Федерация пауэрлифтинга, армлифтинга и стритлифтинга, а также Федерация функционального многоборья В ходе совещания было озвучено много идей по продвижению, работе с медиа и блогерами, проведению любительских соревнований и фестивалей, развитию детских, молодёжных и социальных программ. Все получили поддержку Минспорта, ведь в общей сложности более 30 млн любителей и профессиональных спортсменов в нашей стране занимаются силовыми дисциплинами. Завершили мероприятие на мажорной ноте. Вручил удостоверение Заслуженного мастера спорта двукратному чемпиону России, шестикратному обладателю Кубка России по тяжёлой атлетике в весовой категории свыше 105 кг Михаилу Кокляеву. Михаил начинал путь в тяжёлой атлетике, но затем также добился больших успехов в пауэрлифтинге и силовом экстриме. И уже будучи ярким представителем силового экстрима, он первым в этом виде спорта удостоился почётного звания «Заслуженный мастер спорта России».

Об этом не приятно говорить в слух. Но мы все обсудили! Важные темы о работе ЖКТ для каждого спортсмена и задали ваши вопросы из комментариев. Всем, кто обеспокоен своим здоровьем - смотреть до конца😏 https://openyoutu.be/VAkm-MjoMjI?si=vcO5YsE7gOhU-Rgu

Скоро много новинок 💪 Цвет ядерный 🤟

Я люблю спорт не только за силу, но и за азарт — особенно когда начинаешь следить за конкретными спортсменами и реально переживать за их результат. Поэтому мне зашла идея Фэнтези Лиги Дзюдо: выбираешь 12 спортсменов, собираешь свою команду и следишь за их выступлениями. От их результатов зависит и твой — главный приз 500 000 рублей. Я уже думаю, кого собрать в свою команду. А среди вас есть те, кто хорошо разбирается в дзюдо? Накидайте в комментариях, кого точно стоит брать 👇 Зарегистрироваться, собрать команду и смотреть соревнования можно прямо здесь: fantasyjudo.ru 6+. Реклама. БФ «Колыбель Отечества». ИНН 9701258815. erid:2W5zFJSrrB3 Фэнтези Лига Дзюдо - интерактивное онлайн-мероприятие, проводимое с сентября по декабрь 2026 года в период проведения Соревнований по дзюдо «Битва городов». Участие бесплатное. Правила и информация об организаторе: fantasyjudo.ru.

Перехожу из силового спорта — в киберспорт. Но гантели далеко убирать необязательно. После тренировки, для смены деятельности идеально добраться до компьютера и немного поиграть. А с моими габаритами оказалось, что хорошее кресло — это тоже своего рода спортивный инвентарь. Сейчас тестирую DXRacer Martian. И вот тут, конечно, полный фарш: электрорегулировка спинки, подогрев и обдув сиденья, вибромассаж и накачиваемая поддержка поясницы. Отдельно оценил, что всё это работает от съёмного аккумулятора — никаких проводов под ногами. Ну и для меня самый важный тест любого кресла — выдержит ли оно Сарычева 😁 Здесь стальной каркас, плотный литой полиуретан и газлифт 4-го класса. Пока полёт нормальный. В общем, тренировка закончилась — пересаживаемся в кресло и продолжаем соревнования уже на мониторе. Кто тоже после зала любит зарубиться за компом? И во что сейчас играете? На сайте dxracer.su,промо SARYCHEV на скидку 10%😏

Всё-таки хоккей — настоящий мужской спорт! В эти выходные приехал на День хоккея в клуб «Vангард». Увидел парней на льду и реально вдохновился. Характер, азарт, сила, желание бороться — и всё это уже в пятилетних пацанах. Вообще поражает, насколько отличаются дети, которые с ранних лет занимаются спортом. ✏️И, кажется, после этой поездки у меня появилась идея для нового ролика на канал с клубом Vангард😏 Возможно, скоро снимем. Как думаете, что можно устроить с хоккеистами? Пишите в комментариях 👇

Осень — время переходить на белое. Только у меня в бокале не вино, а протеиновое молоко Bombbar 😎 70 г белка в упаковке — всё как мы любим: вкусно, удобно и без лишних церемоний. Пока другие греются глинтвейном — я закрываю норму белка, и вам советую!💪 А по промокоду SARYCHEV — скидка 30% на всю продукцию Bombbar на официальном сайте, кроме товаров с жёлтыми ценниками.

СПОРТ ПОСЛЕ СПОРТА Когда много лет живешь результатами, килограммами и рекордами, довольно сложно однажды сказать себе: «Теперь я тренируюсь просто потому, что мне нравится тренироваться». В молодости всё проще. Есть цифра — надо ее побить. Есть соперник — надо быть сильнее. Есть предел — надо проверить, действительно ли это предел. С возрастом отношение к железу меняется. Мне всё еще нравится быть сильным. Нравится ощущение после хорошей тренировки. Но сейчас спорт для меня — это уже больше для здоровья. Это способ держать голову на месте. Можно приехать в зал с миллионом вопросов, звонков, договоренностей и задач. А потом начинается тренировка. И какое-то время существует только железо. Но мне интересно другое. Зачем тренируетесь вы? Результат? Внешний вид? Здоровье? Чтобы разгрузить голову? Или чтобы спокойно есть всё, что хочется? 😏

Вы не ждали, а мы сделали!🔥 В гостях шоу «НА РАЗ» легенда российской эстрады, большой артист и человек, который трижды собрал Лужники - Вася Баста! https://openyoutu.be/NGrQfKNBogA?si=XD43sU30Bg_YR7lh

Новый выпуск на Биполярке! https://openyoutu.be/55VhbbyVZ_A?si=Kn563P2Luqc6xNc_ Тестируем гигантский RAM😱