🥣 КАШУ КУШАЙ - ПАПУ СЛУШАЙ! Знаю, что для многих добрать суточную норму белка — целая проблема. Круглосуточно жевать куриную грудку и запихивать в себя творог - задача со звездочкой. Поэтому, если хотите за минимальное количество подходов к еде набрать норму белка, записывайте рецепт ✍️ Вот вам один из моих вариантов завтрака - обычная овсянка, но с небольшим апгрейдом. 💪 Вместо привычного молока заливаем Bombbar PRO Milk, добавляем порцию протеина Bombbar PRO Whey, порционный удобно. Ничего не нужно отмерять даже - и получаем сытную высокобелковую кашу! • Молоко (450 мл) - 31,5 г белка • Протеин (30 г) - примерно 22-24 г белка • Овсянка (60 г) - примерно 7-8 г белка ✅ Итого: 60,5-63,5 г белка на одну порцию! И не надо давиться сухой грудкой по пять раз в день. А вы какими способами белок добираете? По промо SARYCHEV скидка 30% на официальном сайте. Можно купить сразу все ингредиенты, и не только для каши😉