Циферблат на Кузнецком мосту

Почему ты не спишь? Правда и мифы о сне и бессоннице В это воскресенье встречаемся на лекции, чтобы: 🔴 разобрать с точки зрения нейронауки и психологии, в чем секреты здорового сна, а с чем стоит обратиться к врачу и психологу; 🔴 почему не работает «просто расслабиться» и «посчитать овец»; 🔴обсудить, что действительно влияет на качество сна; 🔴исследовать сон и бессонницу: от общих заблуждений до вредных ритуалов, от медицинских диагнозов до порочного круга тревоги. В лекцию будут интегрированы знания по физиологии, психологии и психотерапии сна, полученные от ведущих неврологов и психологов этого направления. ➖ В завершение лекции состоится психотерапевтическая практика эриксоновского гипноза для мгновенного снятия напряжения. Мероприятие проведет Евгения Кларина-Эйрамджанц, клинический психолог, психотерапевт, сертифицированный ФГБНУ НЦН специалист по КПТ Бессонницы. Ждём вас! 🤩 18 января, 17:00 💌 Запись: не нужна 🏷 Вход: тариф Ц + 600 р.

АртЕль от Союза «Художники времени»: мастер-класс «Роза из Колумбийского шоколада» 💐 Приглашаем вас посетить необычный мастер-класс по изготовлению ароматной розы из шоколада. Вы сделаете её самостоятельно, используя настоящий колумбийский шоколад! 💐 Приготовленный цветок подойдёт для подарка или просто хорошего настроения. Может быть, после мастер-класса вы захотите приготовить целый букет, которым в будущем можно будет украсить вашу домашнюю выпечку! Берите хорошее настроение и улыбку, а все другие необходимые материалы и инструменты предоставит организатор. В конце занятия мы проведём розыгрыш: один из участников получит замечательную книгу «Кондитерская коллекция» с автографом автора! 💐 Мастер-класс проведет золотой призёр Кубка Мира по тортам, международный судья по кондитерскому искусству, автор многих книг по кулинарии — Сучкова Елена. Успевайте записаться: количество мест ограничено! 🤩 17 января, 14:30 💌 Запись: @ElenaSuchkovaconftioner 🏷 Вход: тариф Ц + 1000 р.

Чайная церемония в Циферблате 😍 Друзья, на этот раз будем не просто заваривать чай, но и сами позанимаемся познавательной миксологией — ароматизируем наши напитки натуральными цветами и фруктами! Какой чай ждёт вас на встрече? ⚪️ Шу пуэр (тёмный) — прессованный чай 2023 года, с ароматом фильтр-кофе, орехов и сладким послевкусием. ⚪️ Бай Му Дань (Белый Пион) — классика, которую невозможно переоценить. Настой с лёгким цветочно-медовым вкусом и травяной свежестью. Очень мягкий, почти не обработаннный — при изготовлении только сушится. Отлично утоляет жажду и пьется в любых количествах. ⚪️ Хун Шуй, (Красноводный улун) — Тайваньский чай глубокой ферментации, на границе с красным чаем. Аромат сухого листа яркий, сливовый, с пышными и свежими оттенками цветочного меда. Что и как ароматизировать — решаем прямо на месте общим голосованием. До встречи! 🤩 17 января, 15:00 💌 Запись: @kirbaglay 🏷 Вход: тариф Ц + 700 p. (подписчикам Синего Пиона — 500 р.)

Лирический рок и соул в Циферблате: квартирник Doomish! ➰ Кира Думиш — это начинающий артист обладающий виртуозным, андрогинным вокалом. На выступлении вы услышите лиричную и эмоциональную кавер-программу, в которой прозвучат такие популярные произведения, как: ➖ «All I want» (Kodaline) ➖ «Hello» (Adele) ➖ «Knokin’ on hеaven’s door» (Bob Dylan) ➖ «Take me to Church» (Hozier) ➖ «Wicked Game» (Chris Isaak) ➖ «Say Something» (A Great Big World) ➖ «На заре» (Альянс) ➖ а так же произведения собственного сочинения! В теплой и уютной атмосфере, держа в руках кофе, можно будет насладиться чувственной музыкой, красивыми голосами, звуками фортепиано и гитары. Приходите! 🤩 16 января, 20:00 💌 Запись: не нужна 🏷 Вход: тариф Ц + донат от любой суммы

Наброски в «Циферблате» 🌼 Приглашаем вас позировать друг для друга и общаться. Быстрые наброски — это шаг к большей свободе в творчестве и эксперименты! ➖ Мероприятие подойдёт каждому, кто хочет творить: тем, кто рисует давно, и тем, кто только собирается попробовать. Ведущая Маша подскажет, как действовать! ➖ Для участия вам понадобятся бумага и сухие материалы (карандаши, ручки, маркеры, пастель). По желанию вы можете взять планшет. 🤩 16 января, 19:00 🏷 Вход: тариф Ц

Кинопоказ и наш экран в действии! 📼

Настолки на английском Любите настольные игры и хотите прокачать английский без учебников и скучных правил? Это мероприятие для вас! 🔴 Главная игра вечера — Alias: будем объяснять и угадывать слова вместе. 🔴 А также сыграем в Шпиона, «Кто я?» или Мафию — игру выберем вместе с участниками! 🔴 Все общение — только на английском! Будем играть, смеяться, знакомиться и просто отлично проводить время. Уровень языка неважен — главное, желание поиграть и пообщаться! 🤩 15 января, 16:00 💌 Запись: @mock_turtle 🏷 Вход: тариф Ц + 400 p.

Джазовые танцы в Циферблате! 🤩Мастер-класс для тех, кому интересно движение, хорошая музыка и тёплая компания. Вместе с Аней разберем и запомним простые движения, с помощью которых в дальнейшем можно начать импровизировать. Потанцуем легко и с удовольствием — без сложных связок, в ритм. Приходите! ⏱️ 14 января, 19:30 ❤️ Запись: @eyramjazz 📽 Вход: тариф Ц + донат от любой суммы

🌟Рисование акварелью: медведь Готовы к творческой встрече с лесом? Уже завтра мы будем писать медведя и через этот мощный образ попробуем научиться передавать мягкость меха. Вы попробуете управлять магией акварельных переливов, и это станет лучшей практикой, чтобы наконец почувствовать кисть продолжением своей руки. Все материалы для мастер-класса предоставит Наталья. 🤩 13 января, 16:00 ❤️ Запись: @llliderman 📽 Вход: тариф Ц + 700 р.

Любимые гости! С завтрашнего дня, 13 января, стоимость посещения Циферблата на Кузнецком Мосту немного изменится. Обещаем, эти перемены — шаг навстречу тому, чтобы поддерживать и приумножать в нас всё то, что вы любите. Обновлённый тариф с 13.01: Посещение — 4 р./мин. Стопчек (наступает спустя 3 часа 25 минут) — 820 р. Кофе с собой — 150 р. Ждём в гости! ❤️

АФИША на неделю 12.01-18.01 🦋 Понедельник, 12.01 — 19:00 Кинопоказ с Ариадной Запись: @ariadna_by Вход: тариф Ц + 300 р. — 19:15 Французский разговорный клуб — 20:00 МК: роспись на шопперах Запись: @frostedswirl Вход: тариф Ц + 900 р. 😳 Вторник, 13.01 — 16:00 Рисование акварелью Запись: @llliderman Вход: тариф Ц + 700 р. — 19:30 Английский разговорный клуб — 20:00 Армянский разговорный клуб 👟 Среда, 14.01 — 19:15 Мафия Запись: в канале мероприятия Вход: тариф Ц + донат от любой суммы — 19:30 Свинг с Аней Запись: @eyramjazz Вход: тариф Ц + донат от любой суммы 🤩 Четверг, 15.01 — 16:00 Настольные игры на английском Запись: @mock_turtle Вход: тариф Ц + 400 p. — 19:00 НеПокер Вход: тариф Ц + 550 р. — 19:30 Испанский разговорный клуб 🐇 Пятница, 16.01 — 19:00 Наброски — 19:30 Итальянский разговорный клуб — 20:00 Концерт Запись: в комментариях под анонсом Вход: тариф Ц + донат от любой суммы 🌞 Суббота, 17.01 — 12:00 МК: голос и речь Запись: @maria_orator_voice Вход: тариф Ц + 500 p. — 13:30 Немецкий разговорный клуб — 14:30 МК: роза из шоколада Запись: @ElenaSuchkovaconftioner Вход: тариф Ц + 1000 р. — 15:00 Чайная церемония Запись: @kirbaglay Вход: тариф Ц + 700 p. — 17:00 МК: бенто-торты Запись: @Dasha202024 Вход: тариф Ц + 1300 p. — 19:00 Английский разговорный клуб без организатора — 23:30 Киноночь Вход: 400 р. 🤎 Воскресенье, 18.01 — 12:00 Книжный клуб «Икигай» Запись: @ashurkova_psy — 13:00 Китайский разговорный клуб Запись: по ссылке — 13:30 Быстрые знакомства Запись: @givenim2 Вход: тариф Ц + 700 p. — 15:00 Вязальный клуб — 17:00 Арабский разговорный клуб — 17:00 Лекция «Почему ты не спишь? Правда и мифы о сне и бессоннице» Вход: тариф Ц + 600 p. — 19:00 Нарды — 20:00 Шахматный турнир by Rep Chess Вход на мероприятия свободный, по тарифу Циферблата (3,5 рубля в минуту) — кроме случаев, где указано иное. До встречи!

Китайский разговорный клуб в Циферблате 📼 Очередная встреча — уже завтра! Хотите начать говорить по-китайски и закрепить свои знания в живом общении? Приходите на занятия китайского разговорного клуба! Вас ждут: ➖ Общение на разные темы с носителями языка (да-да, здесь часто бывают гости из Китая). ➖ Настольные игры для тренировки живой, спонтанной речи и усвоения новой лексики («Alias», «Правда или ложь»). ➖ Сообщество единомышленников, любящих китайский язык и культуру этой интересной страны! Присоединяйтесь к группе клуба, увидимся на занятии! 🤩 11 января, 13:00 ❤️ Запись: по ссылке 📽 Вход: тариф Ц

Мастер-класс по росписи шопперов и одежды 🎒 Январь — время начинать жизнь с чистого листа и задавать себе настроение на год, а шоппер — это пустой холст, на котором можно оставить не просто рисунок! 〰️ Любимый персонаж, мотивирующая цитата для вдохновения или портрет домашнего питомца — мы приглашаем вам создать не просто элемент одежды, а свой персональный талисман, который будет поддерживать вас каждый день. 〰️ На мастер-классе сделаем практичный арт-объект, который заменит скучные пакеты и будет напоминать о целях или приятных мелочах. 〰️ Краски, кисти и шопперы будут предоставлены организатором. Вы также можете принести для росписи свою вещь. Для участия вам необязательно уметь рисовать — важно лишь желание создать что-то своими руками! 🤩 12 января, 20:00 ❤️ Запись: @frostedswirl 📽 Вход: тариф Ц + 800 р. (роспись шоппера) или + 600 р. (роспись своей одежды/сумки)

КИНОПОКАЗ С АРИАДНОЙ 📼 Вечером понедельника устроим совместный просмотр неочевидного новогоднего шедевра Билли Уайлдера «Квартира» и попробуем перенестись в зимний Нью-Йорк конца 50-х. На киновечере вас ждёт: 🌟 просмотр фильма «Квартира» на языке оригинала с субтитрами 🌟 интересный разговор о Билле Уайлдере, мастере иронии и гуманизма 🌟 совместное обсуждение и разбор фильма Вечер подойдет для тех, кто устал от привычных фильмов под Новый год и хочет чего-то нового (или, в нашем случае, хорошо забытого старого). Если вы любите классический Голливуд, то фильм Билли Уайлдера — для вас! Если только знакомитесь, предупреждаем — вы влюбитесь окончательно и бесповоротно. 🤩 12 января, 19:00 💌 Запись: @ariadna_by 🏷 Вход: тариф Ц + 300 p.

Киноночь. Бела Тарр Суббота 10/01 – 23:30 Где: «Циферблат», Кузнецкий мост, 19с1 Вход — 400 руб. «Проклятье» 1988 «Осенний альманах» 1984 В эту субботу обратимся к классику венгерского и мирового кинематографа, совсем недавно покинувшему этот мир. Дабы отдать дань уважения, покажем ранние фильмы Тарра, с которых принято отсчитывать становление его аутентичного стиля и киноязыка. ❝ Его чрезмерно медленный, метафоричный и местами сказочно-мистический стиль, не лишённый при этом реализма (будь то онтологического, эстетического или политического), стал без преувеличения новым витком развития возможностей киноязыка. Бела Тарр также ценен и тем, что был одним из немногих венгерских режиссёров поколения 1989 года, вышедших из популистской, агитационной игры в революцию, усматривая в ней кинематографическую несостоятельность. Гораздо честнее для Тарра — это киновзгляд в бездну, предвещающий апокалипсис. Расщепляя и деконструируя в своих фильмах историю и историческое, он находит повод для структуралистского рассмотрения природы власти, которая уже давно скрылась за пеленой означающих. Кураторы показа — Саша и Дима В перерывах можно будет поделиться впечатлениями об увиденном и послушать других. На языке оригинала с русскими субтитрами.

Networking English Game: «The Solution Hat» Перед вами — интеллектуальная битва, где мы будем брейнштормить и придумывать решение проблемы каждого участника. Бросаем вызов: ▶️ Каждый участник пишет на карточке свою актуальную проблему. Неважно, связана она с работой, личными проектами или саморазвитием. ▶️ Все карточки отправляются в нашу «Шляпу Решений» (The Solution Hat). Делимся на 2 команды, помле чего играем и решаем: ▶️ В каждом раунде из шляпы вслепую вытягивается одна проблема. Её автор становится «Судьёй» (The Judge). ▶️ Команды получают 2-3 минуты на мозговой штурм, чтобы придумать и сформулировать на английском лучшее решение для задачи «Судьи». Презентуем и побеждаем: ▶️ Каждая команда на английском озвучивает свой вариант. ▶️ «Судья» выбирает самое креативное и практичное решение, которое подходит именно ему. ▶️ Команда-победитель получает заслуженный балл! Ждём вас! 🤩 11 января, 15:00 💌 Запись: @alexandra1212 🏷 Вход: тариф Ц + 400 p.

Книжный клуб в Циферблате: начинаем год с современной классики 😇 Собираемся, чтобы обсудить «Авиатора» Евгения Водолазкина. Главный герой книги — лазарь: он просыпается в 1999 году после столетнего сна, не помня, кто он и как оказался в новой эпохе. Он пытается восстановить свою жизнь через обрывки воспоминаний о Петербурге начала XX века, революции и любви. Это роман о памяти, времени, русской истории и поиске смысла, где герой пытается «воскресить» прошлое и понять себя в новом мире, столкнувшись с цинизмом современности. Как всегда, напоминаем правила: ✨ Книгу читаем до встречи, делаем заметки на полях, берем на карандаш вопросы. ✨ Если вы не успели прочитать целиком — ничего страшного. Но ознакомление с содержанием в любом виде — приветствуется! ✨ Можно посмотреть фильм. 🤩 11 января, 12:00 💌 Запись: @lambdafunctioner 🏷 Вход: тариф Ц

Френдинг для тех, кто готов посмотреть глубже на себя и окружающих 🤎 Что вас ждет? Несколько кругов общения с участниками, чтобы завести новые знакомства или поделиться мыслями 🤎 Тема встречи? В эту субботу обсудим тему, о которой не так принято распространяться в эпоху «успешного успеха». Поговорим о страхах. Страхи — это не слабость или неспособность справиться, а способ мозга и тела подать сигналы, чтобы мы их услышали. 🤎 А если мне сложно заговорить с незнакомыми людьми? Нестрашно! Мы бережно подготовили карточки с вопросами, чтобы вы смогли беспрепятственно найти общий язык друг с другом и посмотреть страхам в глаза. 🤎 Вопросы в карточках будут направлены на рефлексию и размышления: — А что является вашими внутренними опорами? — Какие страхи помогли вам измениться и вырасти? Приглашаем вас познакомиться в доверительной атмосфере, где нет правильных или неправильных ответов, а есть лишь путь к пониманию и принятию. 🤩 10 января, 16:00 💌 Запись: @sofiya_babayan 🏷 Вход: тариф Ц + 550 p.

«Схема-терапия» — третья лекция цикла «Психопанорама»! Мы продолжаем серию встреч, посвящённых разным направлениям психотерапии. На этой лекции познакомимся со схема-терапией — подходом, который помогает понять, почему одни и те же трудные сценарии снова и снова повторяются в жизни. Поговорим о том, как формируются схемы, откуда берутся устойчивые способы реагирования и что помогает постепенно выходить из привычных, но болезненных паттернов. Что вас ждёт: 🔴Понятное объяснение ключевых идей схема-терапии. 🔴Разбор того, как схемы влияют на поведение и отношения. 🔴Примеры и практические элементы, которые помогают лучше понимать себя. 🔴Возможность задать вопросы и обсудить их с психологом, практикующим в этом направлении. Для кого: 🔴Для тех, кто замечает повторяющиеся трудности в отношениях или жизни. 🔴Для тех, кто интересуется психологией и хочет глубже понимать себя. 🔴Для студентов и начинающих психологов. 🤩 10 января, 14:00 ❤️ Запись: @ashurkova_psy 📽 Вход: тариф Ц + 350 р.