ВкусВилл ✔

Угадайте продукт по составу 🧀🥫🍫 Правила простые: мы присылаем состав, а вы — пишете в комментарии свои версии о том, из карточки какого продукта или блюда мы его взяли. Готовы проверить свою продуктовую эрудицию? ❤️ — да, знаю весь ВкусВилл наизусть 🔥 — возьму продуктовой интуицией 🤝 — честно говоря, планирую вбивать составы в поисковик

🤔 Давайте поболтаем Расскажите — какую последнюю книгу вы читали? Понравилась ли она вам? И в целом — что можете порекомендовать почитать? Делитесь в комментариях 👇

ненадёжный совет: если вам нужно понять, где в квартире север, обратите внимание на то, куда стоит этикеткой этот тюбик

Из каких продуктов брать цинк — и зачем он вообще нам нужен 👀 Цинк — важный микроэлемент, участвующий во многих аспектах клеточного метаболизма. Он необходим для активности сотен ферментов, способствует нормальной работе иммунитета, участвует в синтезе белков и ДНК, заживлении ран, а также в передаче сигналов и делении клеток. Ещё цинк поддерживает здоровый рост и развитие плода во время беременности, а также организма в младенчестве, детстве и подростковом возрасте. И, кстати, участвует в восприятии вкуса! ✍️ Рекомендуемые суточные нормы потребления цинка: для младенцев 0–6 месяцев — 2 мг; с 7 месяцев до 3 лет — 3 мг; 4–8 лет — 5 мг; 9–13 лет — 8 мг; 14–18 лет: для мужчин — 11 мг, для женщин — 9 мг; для людей старше 19 лет: мужчины —11 мг, женщины — 8 мг (во время беременности — 11 мг, лактации — 12 мг). 👁 Каковы риски дефицита? Организм нормально питающихся людей умеет управлять запасами цинка. Но если человек получает мало белка, плохо его усваивает или нуждается в большом количестве минерала, его уровень в организме может начать снижаться. Со временем это может привести к дефициту. Пить цинк в виде добавок «для профилактики» не нужно: избыток минерала может навредить не меньше, чем его недостаток. Но при наличии последнего важно проконсультироваться со специалистом, который подберёт подходящую форму препарата и дозировку. 🥸 А что с источниками? Для здоровых людей, лучший источник витаминов, минералов и других питательных веществ — полноценный и разнообразный рацион. Среди прочего, цинк можно получить из морепродуктов, красного мяса, домашней птицы, рыбы, цельнозерновых и молочных продуктов. Вот несколько продуктов ВкусВилла, из которых можно получить цинк: 🤎 Филе грудки индейки 🤎 Филе анчоуса в подсолнечном масле 🤎 Микс бобовых в томатном соусе 🤎 Потрошёная камбала 🤎 Цельнозерновой хлеб с отрубями 🤎 Тушки сардины в томате 🤎 Сыр 🤎 Соевый протеин 🤎 Консервированный натуральный нут 🤎 Тофу 🤎 Устрицы ❤️ — спасибо!

Что здесь происходит? 👀 Здесь делают шашлычки из аргентинских креветок. Откуда эти кадры? Конечно, с производства нашего поставщика во Владимире — мы съездили туда и даже написали на эту тему большую статью — она, кстати, не только про креветки, но и про рыбу. Среди прочего, в статье рассказываем: 🐟 как хранят и проверяют рыбу 🐟 чем форель отличается от сёмги 🐟 в какой рыбе не бывает паразитов 😳 откуда красная рыба во Владимире Нажмите на креветку, чтобы читать: 🌊🌊🌊🌊 🌊🦐🌊🌊 🦐🌊🌊🌊 🌊🌊🦐🌊

❤️ Где ещё можно за нами следить? Собрали несколько площадок, на которых есть официальные страницы ВкусВилла, — подписывайтесь там, где удобно: ✉️ ВК продукты, новости, статьи и общение 🖼 Пинтерест очень много красивых рецептов 📚 Дзен полезные статьи и рецепты 🔥 ТикТок проверки, рецепты, мемы, видео с производства 👀 MAX тут всё то же, что и в Telegram 👍 — спасибо! ❤️ — а я и так уже почти везде слежу

Ну конечно же О «неженских» увлечениях женщин 👩🏻 А у вас есть знакомые, занятия которых ломают гендерные стереотипы? ❤️ — да 👀 — нет

В новой статье ЩЕЙ мы обсуждаем футбол, рыбалку, мотоциклы и коллекционирование ножей. Угадаете, о чём эта статья? 🕵️‍♂️

Новый #рецепт — сырно-чесночный хлеб на слоёном тесте 🧄🧀 Ароматный, мягкий внутри и с румяной сырной корочкой. Такой хлеб легко разбирается на слои — идеально к супу, салату или просто как тёплая закуска. А готовится гораздо проще, чем кажется 🤤 🤝 Что понадобится: Слоёное дрожжевое тесто — 1 упаковка Сливочное масло (мягкое) — 40 г Свежая зелень (укроп или петрушка) — 1 пучок Чеснок — 2 зубчика Моцарелла — 100 г Яичный желток — 1 шт 🤔 Как готовить: 1. Разморозьте тесто заранее под пищевой плёнкой, чтобы оно не подсохло и хорошо поднялось. 2. Приготовьте начинку: смешайте мягкое сливочное масло, мелко нарезанную зелень и измельчённый чеснок. 3. Раскатайте тесто и равномерно смажьте его чесночно-масляной смесью. 4. Нарежьте тесто на квадраты и посыпьте тёртой моцареллой. 5. Сложите квадратики стопкой и переложите их в форму для запекания. 6. Смажьте верх желтком и присыпьте оставшимся сыром. 7. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке примерно 35–40 минут до румяной золотистой корочки. 📷 Спасибо за видео пользовательнице с никнеймом kushnareva_tanya ❤️ — давно хотелось приготовить что-то такое

Чтения с собаками? Благотворительный проект, который вас удивит 📚 В разделе «Благотворительность» на нашем сайте мы каждый месяц собираем пожертвования для различных благотворительных организаций. В марте такой организацией стал фонд «Добро вместе» — с помощью новых технологий ребята помогают бездомным собакам и кошкам найти новый дом, предоставляют им медицинскую помощь и заботу. 🐕 А чтения с собаками — это как? Это один из проектов фонда, в рамках которого дети учатся читать при поддержке социализированных собак, — животное помогает ребёнку преодолеть страх осуждения и поверить в свои силы. Мероприятия обычно проходят в библиотеках и книжных магазинах — дети занимаются под присмотром кураторов. В конце каждый может поиграть с собакой, угостить ее и узнать больше о правильном содержании животного. А любую из участвующих в чтениях собак можно забрать домой. 🐩 Как помочь фонду? В разделе «Благотворительность» нашего сайта вы весь месяц можете помогать фонду пожертвованиями — они пойдут на корм для бездомных кошек и собак. Хотите увидеть кружки с чтений фонда? ❤️ — да!

+2

☀️ Постные, вегетарианские и веганские новинки — собрали для вас 6 продуктов: 🥣 Суп «Чечевичный» — пряное блюдо с индийскими специями и низкой калорийностью: здесь всего 66,7 ккал в 100 г. 🥗 Салат с картофелем, грибами и маринованным перцем — жареные шампиньоны в соевом соусе отвечают здесь за насыщенный вкус и лёгкую азиатскую нотку, а заправляем всё горчичным соусом на основе постного майонеза с гороховым белком. 🥔 Постные конвертики с картофелем и опятами — много сытной начинки в тонком лаваше (а ещё — соус на основе цветной капусты и горчицы, который делает вкус насыщеннее). 🍪 Веганское овсяное печенье с яблоком, брусникой и грецким орехом — комбинация лёгкой сладости, деликатной кислинки и тёплых пряных ноток корицы. 🌯 Постная шаурма с корейской морковью в аккомпанементе печёной картошки, сладкого перца, кукурузы, солёных огурцов и пикантного соуса на растительном «майонезе». 🍲 Вегетарианский суп «Рассольник» с грибами и сельдереем — порадует насыщенным пряно-пикантным вкусом с фирменной кислинкой солёных огурчиков. Что привлекло сильнее всего? Делитесь в комментариях — а больше таких продуктов можно найти вот здесь 👀

Давайте поздравим Марию, Юлию и всех-всех наших cотрудниц 🌸 Присылайте в комментарии эмодзи цветочков (по одному комментарию от человека) с тёплыми словами и пожеланиями. А мы выберем случайного комментатора и подарим его автору бонусы ВкусВилла 💗 Итоги✨ Цветочки можно взять тут: 💐🌷🌹🪷🌺🌸🌼🌻

А у Марии, кажется, даже не обошлось без подарков от покупателей:

О своём дне рассказывает Юлия — автокурьер из Вологды: