ИСТИННОЕ ЛИЦО СПОРТА 😵💫 Видео носит шуточный характер и не призвано отвратить вас от спортзала. Наоборот, хочу этим напомнить, что для мышечной прогрессии действительно достаточно всего 2-3 тренировок в неделю, просто они должны быть субъективно тяжелыми. Последние повторения должны делаться через силу. В общем, как я давно уже тут писала - если вы в зале хотя бы иногда не страдаете, вы явно недорабатываете)) Да, силовой тренинг - это выход из зоны комфорта. Но из зоны комфорта в зону кайфа - от собственной функциональности, активности и внешности. Так что искренне рекомендую 😉 Страдаешь ли ты в зале, адекватный? 😅 #адекватный_тренинг