Потрындим с Трындяйкиной

Если вас постоянно мучает жажда, возможно, дело не только в том, сколько воды вы пьёте. Оказывается, часть жидкости организм получает... из обычной еды. Некоторые продукты почти полностью состоят из воды, это: 🥒 Огурцы - около 95%. 🥬 Сельдерей и листовой салат - тоже примерно 95%. 🍉 Арбуз - около 92%. 🍓 Клубника - около 91%. 🍊 Апельсины - около 86%. При этом вместе с водой организм получает клетчатку, калий, витамин C и другие полезные вещества, которые помогают поддерживать нормальный водный баланс. Но есть важный момент. Если сильная жажда не проходит даже при достаточном количестве жидкости, это уже не повод купить ещё одну бутылку воды. Иногда такой симптом может говорить о проблемах со здоровьем, например о нарушении обмена веществ или сахарном диабете. Так что лучший способ поддерживать водный баланс - не только пить воду, но и почаще заглядывать в отдел с овощами и фруктами.

Колман Доминго впервые увидел советского Винни-Пуха... и, кажется, не был к этому готов. Актёр признался, что наш мультфильм показался ему неожиданно мрачным, но русскоязычные зрители с такой оценкой категорически не согласились. В комментариях Колману объяснили, что советский Винни - это ещё очень лёгкая версия. Если уж хочется познакомиться с настоящей атмосферой отечественной анимации, советуют сразу включать «Ёжика в тумане». Вот где начинается настоящий экзистенциальный опыт.

Туристы в Австралии увидели знак "Пожалуйста, не кормите квокк, как бы они ни просили". А потом увидели самих квокк... Ну, как тут отказать!

А так хотелось…

Опра Уинфри недавно рассказала, что однажды ей пришлось буквально спасать Уитни Хьюстон от громкого скандала. По словам телеведущей, певица пришла на съёмки её шоу в состоянии изменённого сознания и прямо во время записи упала со сцены на глазах у зрителей. Опра вспомнила, что сразу поняла: если эти кадры попадут в прессу, последствия для Уитни будут катастрофическими. «Я умоляла всех, кто был в зале и успел что-то снять, не публиковать эти фотографии. Это могло разрушить её жизнь», - рассказала она. По словам Уинфри, люди тогда её услышали, и снимки так и не появились в публичном доступе. Почему спустя годы телеведущая сама решила поделиться этой историей - неясно, но теперь проверить её версию событий уже, к сожалению, некому. Видимо, Опра считает, что теперь топтаться по Уитни можно. Рушить нечего - она уже мертва и ответить не сможет.

Когда-то они просто снимали безумные трюки для MTV. Спустя почти 25 лет Jackass превратился в одну из самых культовых франшиз в истории телевидения и кино. Теперь команда выпустила фильм с говорящим названием «Jackass: Best and Last» - «Лучший и последний». Создатели обещают, что зрителей ждут кадры, которые раньше никогда не разрешали показывать, архивные материалы и самые безумные моменты за всю историю проекта. Иронично, но критики отмечают интересную тенденцию: с каждым новым фильмом оценки полнометражных Jackass становились только выше. Похоже, чем старше становились Чудаки, тем лучше у них получалось делать... полную чушь. Возможно, это действительно их последнее безумие. А возможно, мы уже не раз слышали слово «последний».

Вот что значит абсолютное доверие к своим фанатам. 68-летний Ник Кейв по-прежнему спокойно выходит на сцену и буквально отдаёт себя в руки зрителей. Без страховки, без охраны, только он - и сотни поклонников, которые бережно несут своего кумира над толпой. Именно так выглядит доверие, заработанное за десятилетия.

🏋️ После 30 лет есть одна привычка, за которую организм точно скажет спасибо. Это силовые тренировки. Дело в том, что с возрастом мы постепенно начинаем терять мышечную массу. И если ничего не делать, этот процесс только ускоряется. А регулярные силовые нагрузки помогают: 💪 сохранять силу и мышцы 🦴 поддерживать крепость костей ⚡️ ускорять обмен веществ 🚶 дольше оставаться активными и самостоятельными Самое приятное - не нужно жить в спортзале. Даже 2–3 тренировки в неделю уже способны заметно улучшить самочувствие и качество жизни. Главное - не рекорды, а регулярность. Ваше тело через 10–20 лет обязательно скажет вам спасибо за решение, которое вы приняли сегодня. 📚 Источники: — American College of Sports Medicine — Journal of Cachexia, Sarcopenia

Ору

Доброе утро!

Обычный лёд может помочь не только быстро охладиться, но и успокоиться во время сильного стресса. Когда мы тревожимся, организм переходит в режим «бей или беги»: сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, а мысли буквально несутся по кругу. Иногда разорвать этот цикл помогает холод. Если приложить холодный компресс или пакет со льдом к задней части шеи на 30–60 секунд, можно немного успокоить нервную систему. Дело в том, что холод активирует рецепторы, связанные с парасимпатической нервной системой - именно она отвечает за расслабление и восстановление. В результате у некоторых людей замедляется пульс, дыхание становится ровнее, а внимание переключается с тревожных мыслей на физические ощущения. Психологи называют это одним из способов «заземления» - когда мозг перестаёт прокручивать тревожные сценарии и возвращается в настоящий момент. Но есть важный нюанс. Лёд не лечит тревожное расстройство и не заменяет помощь специалиста. Это всего лишь способ быстро помочь себе здесь и сейчас, пока организм постепенно возвращается в спокойное состояние.

Как я вам уже рассказывала, видеоигры не только отнимают время, но и могут приносить пользу психике. Исследователи всё чаще приходят к выводу, что люди, которые регулярно играют, легче справляются со стрессом, быстрее принимают решения и реже испытывают чувство одиночества. Кроме того, у многих геймеров отмечают более высокий уровень эмоциональной устойчивости. Особенно интересными учёные считают игры с открытым миром - вроде GTA, Cyberpunk 2077, The Witcher или Elden Ring. Постоянный выбор, десятки сюжетных развилок, сложные испытания и необходимость адаптироваться к новым ситуациям тренируют навыки принятия решений и учат спокойнее относиться к неудачам. Конечно, это не означает, что игры могут заменить психолога или стать лекарством от депрессии. Но, возможно, ещё один аргумент в споре «игры - это пустая трата времени» - только что перестал работать.

Бритни Спирс неожиданно призналась, что мечтает снова стать мамой. 44-летняя певица недавно рассказала, что хочет третьего ребёнка. В День отца она опубликовала видео с маленькой гитарой, которую купила в Мексике. По словам Бритни, этот подарок стал для неё символом надежды на пополнение в семье. «Музыка - это язык ангелов», — написала она, добавив, что гитары напоминают ей о детских мечтах. У Бритни уже двое взрослых сыновей от брака с Кевином Федерлайном - Шону Престону 20 лет, а Джейдену Джеймсу 19. По информации западных СМИ, именно отношения с сыновьями стали для певицы главным стимулом заняться своим здоровьем после мартовского инцидента с вождением в нетрезвом виде. Сообщается, что они поставили матери условие: если она хочет сохранить с ними близкую связь, ей необходимо пройти лечение. Похоже, Бритни всерьёз настроена начать новую главу своей жизни.

+1

Фестиваль метания коровьих лепёшек, праздник помидора и дегустация чипсов из мха - в России снова начинается сезон самых безумных фестивалей Вот лишь несколько мероприятий, которые пройдут в ближайшие недели: 🟢«Сытый Бабр» - можно попробовать совсем необычные блюда: от тартара из дичи до супа «Капучино». 🟢«Зелёное золото России» - десятки сортов российского пива и концерт «Агаты Кристи». 🟢«Сызранский помидор» - главный праздник для всех, кто никогда не убирает помидоры из бургера. 🟢«Весёлый коровяк» - соревнования по метанию сухих коровьих лепёшек. Да, это официальный вид развлечений. 🟢Фестиваль крапивы- блюда из крапивы, мастер-классы и даже битвы колючими кустами. Кажется, День огурца больше не самый странный праздник в нашей стране.

А вот 100-летняя Маргарет Хэм уверена, что секрет её долголетия - вовсе не брокколи, спортзал и режим. По её словам, всю жизнь она курила, не отказывала себе в сладком и регулярно пила любимый энергетический напиток. Самое ироничное в этой истории - её дочь, которая придерживалась здорового образа жизни и умерла раньше. Конечно, врачи не считают сигареты и сахар рецептом долгой жизни. Скорее, это ещё одно напоминание, что универсальной формулы долголетия до сих пор не существует. Но история получилась настолько противоречивой, что сторонники ЗОЖ сейчас явно напряглись.

Оказывается, ночные перекусы и постоянный стресс уничтожают ЖКТ - к такому выводу пришли учёные, проанализировав данные более 15 тысяч человек. Оказалось, что именно сочетание ночной еды и постоянного напряжения сильнее всего бьёт по пищеварению. В результате страдает микрофлора кишечника, появляются проблемы со стулом и повышается риск нарушений работы ЖКТ. Получается, что привычка заедать стресс чипсами, шоколадками и бутербродами перед сном - далеко не лучший способ успокоиться. Врачи советуют не только наладить режим питания, но и уделять внимание самому источнику стресса. От чипсов с шоколадками мы не ждали такого предательства, конечно

На премьере последней полнометражки Чудаков. создатели рассказали, как много лет воюют с цензурой. В новом интервью команда призналась, что правила за это время менялись самым неожиданным образом. По их словам, раньше было гораздо сложнее показать на экране обнаженное тело - многие сцены просто запрещали. Потом ограничения неожиданно ослабли, и в последних фильмах им разрешили оставить в монтаже то, что раньше всегда вырезали. Но теперь, говорят участники, маятник снова качнулся обратно: цензура стала строже, и часть кадров всё-таки пришлось убрать. Самое смешное, что сами «Чудаки» обсуждают это максимально серьёзно. Мол, раньше в фильмах было «слишком много пенисов», теперь - «в основном задницы». Уверена, что только создатели Jackass способны превратить историю о цензуре в отдельный комедийный жанр.

Сегодня отмечается Праздник объятий - Hug Holiday Day. Ты знаешь, кому отправить.

Доброе утро У меня оно сегодня такое