Потрындим с Трындяйкиной

Доброе утро!

Выясняется, что постоянное желание быть «удобным» для всех может бить по здоровью. Исследования показывают, что привычка подавлять злость, раздражение и свои потребности ради одобрения окружающих связана с хроническим стрессом и проблемами с иммунной системой. Когда человек регулярно скрывает эмоции и избегает конфликтов, организм дольше остаётся в режиме напряжения. Повышаются уровни кортизола и адреналина, а это со временем влияет на воспалительные процессы в теле. Учёные связывают длительное эмоциональное подавление с повышенным риском аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, волчанку, проблемы с щитовидкой и рассеянный склероз. Около 80% случаев аутоиммунных заболеваний приходятся на женщин. Специалисты частично связывают это с социальным давлением, где женщин чаще учат терпеть, молчать о своих потребностях и ставить других на первое место. Быть добрым человеком нормально. Проблемы начинаются тогда, когда «быть хорошим» превращается в постоянный отказ от самого себя. Поэтому, если у вас есть такая проблема, давайте вместе учиться посылать всех нахер со спокойной совестью.

Я думаю, что вы со мной согласитесь, что у Моргана Фримена один из самых узнаваемых голосов в кино Спокойная подача, медленный тембр и ощущение, будто тебе сейчас расскажут что-то важное. За десятки лет в Голливуде он превратился в актёра, которого узнают по одной фразе. Широкая популярность пришла к нему в конце 80-х после фильмов «Шофёр мисс Дэйзи» и «Слава». Потом были «Побег из Шоушенка», «Семь», «Брюс Всемогущий» и трилогия «Тёмный рыцарь». Отдельный статус Фримен получил благодаря озвучке и закадровому голосу. Его закадр давно стал отдельным жанром. За карьеру он получил несколько номинаций на «Оскар» и выиграл статуэтку за фильм «Малышка на миллион». Есть ощущение, что если Морган Фримен что-то рассказывает, люди автоматически начинают слушать внимательнее. Ну, а то, что он внешне не меняется последние лет 40 - это давно уже мем.

Оказывается, пингвины не могут долго спать. Учёные выяснили, что антарктические пингвины почти не уходят в долгий сон. Вместо этого они устраивают себе тысячи микродрём по несколько секунд в течение дня. Один такой сон длится совсем недолго, но за сутки их набирается больше десяти тысяч. В сумме получается достаточно времени для восстановления. Причина проста. В Антарктиде нельзя надолго терять бдительность. Пока ты спишь, окружающий мир никуда не исчезает. Поэтому пингвины отдыхают короткими заходами и быстро возвращаются в режим наблюдения. Исследование показало ещё одну любопытную вещь. Мозг способен получать отдых даже за считаные секунды, если того требует среда обитания. Для людей такой режим не подойдёт. Нам всё ещё нужны полноценные циклы сна. Но сам факт, что пингвины смогли адаптироваться таким образом, заставил учёных по-новому взглянуть на природу сна. Пока мы спорим, достаточно ли семи часов, пингвины решают вопрос несколькими тысячами коротких перерывов в день.

Думаю, многие из вас знают, что ругательства иногда могут работать как мини стресс-разрядка. Теперь уже исследования доказывают, что эмоциональные слова в некоторых ситуациях помогают людям легче переносить боль и быстрее сбрасывать напряжение. В экспериментах с холодной водой люди, которые ругались, дольше держали руку в ледяной воде, чем те, кто молчал. Учёные считают, что грубые слова и мат могут усиливать кратковременную реакцию организма на стресс и помогать мобилизоваться. Кстати, среди друзей и при близком общении общий юмор и эмоциональная разрядка иногда даже усиливают ощущение связи между людьми. Хотя это вовсе не значит, что постоянный мат полезен для психики. Если общение строится на агрессии, оскорблениях и токсичности, уровень стресса и напряжения в отношениях становится только выше. Получается, крепкое словцо иногда работает как кнопка «выпустить пар». Главное, чтобы это не превращалось в основной язык общения 📚 Научная база: NeuroReport Quarterly Journal of Experimental Psychology Frontiers in Psychology Research on swearing, pain tolerance and emotional regulation

В Китае набирают популярность караоке нового поколения Пока человек поёт, стены вокруг превращаются то в открытый космос, то в подводный мир, то в неоновый мегаполис. Всё работает как полноценная 3D проекция, поэтому ощущение такое, будто ты находишься внутри клипа. Скорее бы это появилось у нас, чтобы петь Аллегрову и Анну Асти с полным погружением

Посмотрите, как изменилась Дженис Дикинсон, та самая хозяйка «Модельной школы ведьмы Дженис», которую мы озвучивали на MTV. Сейчас супермодели 71 год. В нулевых она прославилась не только карьерой, но и тем, как жёстко разносила участниц шоу. Оскорбления, крики и комментарии про внешность звучали регулярно. С возрастом Дженис увлеклась пластикой и солярием, и интернет долго обсуждал последствия этих экспериментов. Но недавно она снова появилась в сети после серии операций. За три месяца Дженис сделала подтяжку лица, шеи, лба, лазерную шлифовку и ещё несколько процедур. Теперь пользователи спорят не о возрасте, а о том, как хирургам удаётся исправлять ошибки других врачей и возвращать красоту и молодость даже в таком запущенном случае.

У нас снова рубрика "Как страшно жить" Протеиновые коктейли давно стали не только частью фитнес культуры, но и частью повседневной жизни у многих. Но в последнее время нефрологи всё чаще обсуждают один нюанс Доктор Ричард Джонсон, профессор Университета Колорадо, много лет изучает работу почек и заметил интересную разницу между обычной белковой едой и концентрированными протеиновыми смесями. Когда ты ешь мясо, яйца или рыбу, белок усваивается постепенно. Организм получает аминокислоты медленно, а почки успевают спокойно перерабатывать продукты обмена. С протеиновыми изолятами ситуация другая. За несколько минут организм может получить 30 или даже 50 граммов белка сразу. Из за этого нагрузка на фильтрацию в почках повышается. Некоторые исследователи считают, что при регулярных высоких нагрузках годами это может быть связано с: • повышенным стрессом для почек • усиленной фильтрацией • более быстрым снижением функции почек у людей из группы риска Современные исследования показывают, что для здоровых людей белок обычно безопасен. Но при заболеваниях почек или сниженной функции врачи советуют внимательнее следить за количеством протеина. Поэтому специалисты всё чаще напоминают: организм эволюционировал под обычную еду, а не под постоянные концентраты и пищевые крайности, поэтому чем больше будет натурального белка в вашем рационе - тем лучше

Они уже посмотрели полную версию «Убить Билла». Присоединяйтесь. 6 июня, Синемапарк Мосфильм. Потом еще кто-то с кем-то разговаривать будет

Пыталась изобразить лунную походку и чуть не грохнулась в обнимку со стендом...

+6

Вчера я сходила на фильм Майкл (второй раз) и пыталась понять, почему известных певцов и музыкантов много, а Джексон всё-таки такой один? Майкл Джексон стал мировой иконой не только благодаря таланту. Талант даёт возможности и привлекает внимание. Но талант нужно развивать и жёсткая дисциплина сыграла не последнюю роль. Пока другие дети гуляли и отдыхали, он часами репетировал. Он вырос не в комфорте, а под давлением. До мировой славы были бесконечные повторы, жёсткие требования и работа на износ. Джексон изучал лучших, но не копировал их. У Джеймса Брауна он взял ритм, у Фреда Астера пластику, у Motown - дисциплину. Потом собрал из всего этого собственный стиль, который невозможно спутать ни с кем. Он понимал силу образа задолго до соцсетей. Белая перчатка стала узнаваемым символом. Лунная походка превратилась в момент, который люди пересматривали снова и снова. А клипы Thriller и Bad сделали музыкальные видео полноценными событиями. Мир видел лёгкость. За кулисами были усталость, сотни дублей и требования, с которыми мало кто смог бы жить. Главная разница в том, что Джексон боролся не за внимание. Он боролся за память. Внимание быстро исчезает, а память остаётся. Талант заставил людей заметить его. Одержимость сделала его бессмертным.

У Пинк явно нет проблем с вестибулярным аппаратом. На концерте в Сан Диего певица снова устроила своё фирменное и спокойно летала над залом, пока остальные зрители переживали за неё сильнее, чем она сама.

Доброе утро!

В российских школах начали борьбу с «сикс севен», «бурмалдой» и шутками про СССР В одной из школ учительница математики собрала целый список слов, которые теперь под запретом на уроках. Наказание тоже придумали быстро. За каждое "стоп-слово" учеников отправляют решать 67 задач. Жесть.

Ну, я

Генри Кавилл заявил, что просто пригласить человека на свидание - «лучший вариант начать отношения». Совет, в общем-то, здравый. Если вы Генри Кавилл. Интернет моментально превратил эту фразу в мем, потому что многие решили, что совет от Генри Кавилла и советы для обычных людей всё-таки работают немного по-разному. В соцсетях начали шутить, что уровень успеха напрямую зависит от того, выглядишь ли ты как Супермен. Но часть людей поддержала саму мысль. По их словам, отказ переживается легче, чем постоянное «а что было бы, если бы я всё таки подошёл». Похоже, главный спор развернулся даже не вокруг знакомств, а вокруг уверенности в себе. Потому что для многих первый шаг давно стал сложнее самого отказа. В словах актёра всё же есть здравое зерно. Лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем жалеть, что не попробовал. Это не про внешность. Это про смелость, которую часто путают с наглостью. И про неудачу, которую воспринимают как личную трагедию, хотя это просто статистика. Обычный человек скажет: «Меня отвергнут, потому что я страшный». Уверенный человек скажет: «Меня могут отвергнуть по тысяче причин, которые не имеют ко мне никакого отношения». Вот в чём разница. Короче, универсальной формулы нет. Есть уверенность, которая рождается из успехов, и есть успехи, которые рождаются из попыток. Хотя, если честно, быть Генри Кавиллом тоже неплохо.

По сети разлетелись фото, на которых принц Уильям рекламирует программу возведения доступного жилья: на кадрах он держит пальцы выше гвоздя.

Вы не забыли? С сегодняшнего дня в российских кинотеатрах можно посмотреть байопик Майкл. И раз уж на официальную российскую премьеру никто не догадался меня позвать, я гордо пойду на фильм сегодня сама (хоть я и видела его месяц назад в Ереване)

Семья Оззи Осборна готовит ИИ аватар музыканта, который сможет разговаривать с фанатами, двигаться, отвечать на вопросы и даже участвовать в концертах. По словам Шэрон Осборн, технология передаёт внешность с такой детализацией, что видно каждую пору на лице и даже щетину. Проектом занимаются компании Hyperreal и Proto Hologram. Аватар планируют показать в США и Великобритании уже к концу лета. Семья хочет, чтобы первое появление прошло именно в Бирмингеме, где родился Оззи. Джек Осборн рассказал, что они обсуждали подобную идею ещё при жизни музыканта и сам Оззи относился к этому с интересом. Сейчас рассматривают форматы выставок, встреч с фанатами, фильмов и живых шоу. По задумке, любой человек сможет подойти к цифровому Оззи, поговорить с ним и сделать фото. Похоже, индустрия развлечений постепенно заходит в эпоху, где артисты перестают исчезать даже после смерти.